Core I Studio de fitness

Core I Studio de fitness We make the process cool again. Dorim sa contribuim la o imbunatatire a calitatii vietii in cadrul comunitatii noastre.

Aducem schimbare in stilul de viata a clientilor nostri prin reeducarea si orientarea lor catre un stil de viata sanatos si sustenabil. Ne vedem ca initiatori in domeniu si promovatori ai schimbarii in lumea fitness-ului si a sanatatii. Prin unirea experientei noastre din domeniul medicinei, nutritiei si a sportului oferim tuturor oamenilor schimbarea de care au nevoie si posibilitatea de a face acest lucru intr-un mod sanatos, informat si pe termen lung.

Știai că bulgarian split squat este perceput ca unul dintre cele mai dificile exerciții unilaterale pentru picioare? E u...
28/11/2025

Știai că bulgarian split squat este perceput ca unul dintre cele mai dificile exerciții unilaterale pentru picioare? E un exercițiu complex, care poate corecta anumite dezechilibre musculare, si care poate fi folosit in mai multe scopuri, atât in antrenarea fesierului cât si in antrenarea quadricepsului. 

Tips and tricks:
- Daca observi ca factorul limitant al execuției este sistemul cardio respirator (rămâi fără aer), poți sa faci pauză după fiecare picior.
- In situația in care vrei sa cresti nivelul de dificultate, poți sa ridici piciorul activ (cel din fată) pe un stepper, mărind astfel amplitudinea mișcării. Poți de asemenea să mărești greutatea cu care lucrezi.

Corina a avut un an excepțional! Mămică fiind, a trebuit să-și găsească modalități de a se antrena în prima fază acasă, ...
22/11/2025

Corina a avut un an excepțional! Mămică fiind, a trebuit să-și găsească modalități de a se antrena în prima fază acasă, iar când și-a depășit echipamentele pe care le avea, a făcut un pas major și a început să meargă și la sală. Pe tot parcursul acestor aproape 20 de kg pierdute în acest an, Corina a fost supervizată și îndrumată de , atât prin consiliere nutritionala cât și pe partea de antrenamente. Pentru anul acesta, Corina și-a incheiat perioada de slabire, urmand să ne concentrăm până în primăvară pe o perioadă de mentenanță și creștere în masă musculară. Felicitările noastre Corina, suntem foarte încântați să avem oportunitatea să colaborăm!

Am schimbat sala pe terenul de airsoft și ganterele pe camuflaj. The only thing scary here? Skipping leg day. 😈🦵
31/10/2025

Am schimbat sala pe terenul de airsoft și ganterele pe camuflaj. The only thing scary here? Skipping leg day. 😈🦵

Un plank de 2 minute îți activeaza peste 20 de grupe majore de mușchi, ceea ce il face unul dintre cele mai eficiente ex...
25/10/2025

Un plank de 2 minute îți activeaza peste 20 de grupe majore de mușchi, ceea ce il face unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru întregul corp, fără să ai nevoie de niciun echipament.

Sunt Gianina, antrenor personal și dietetician autorizat.Ghidez femeile să se miște cu bucurie, să-și dezvolte forța și ...
11/10/2025

Sunt Gianina, antrenor personal și dietetician autorizat.

Ghidez femeile să se miște cu bucurie, să-și dezvolte forța și masa musculară, și să descopere cât de capabil și rezilient este corpul lor. Cred că sala poate fi un spațiu prietenos, nu doar pentru antrenament, ci și pentru conexiuni autentice și sprijin.

Văd antrenamentele ca pe un obicei de-o viață. Nu doar pentru a arăta într-un fel, ci pentru a te simți bine, pentru sănătate, echilibru și pentru acel viitor în care te vezi o bătrânică super cool, activă, veselă cu un corp puternic și funcțional.

Când nu sunt în sală, ofer consultații de nutriție și particip la evenimente de educație nutrițională pentru comunitate. În timpul liber, mă găsești alergând sau în drumeții, fie cu o carte în mână și pisica în brațe sau gătind ceva bun.

Cred cu toată inima că antrenamentele pot fi o poartă spre o viață calitativă. 💕

Address

Victor Babes, Nr 33
Cluj-Napoca

Opening Hours

Monday 06:00 - 21:00
Tuesday 06:00 - 21:00
Wednesday 06:00 - 21:00
Thursday 06:00 - 21:00
Friday 06:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Core I Studio de fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Core I Studio de fitness:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram