Core I Studio de fitness

Core I Studio de fitness We make the process cool again. Dorim sa contribuim la o imbunatatire a calitatii vietii in cadrul comunitatii noastre.

Aducem schimbare in stilul de viata a clientilor nostri prin reeducarea si orientarea lor catre un stil de viata sanatos si sustenabil. Ne vedem ca initiatori in domeniu si promovatori ai schimbarii in lumea fitness-ului si a sanatatii. Prin unirea experientei noastre din domeniul medicinei, nutritiei si a sportului oferim tuturor oamenilor schimbarea de care au nevoie si posibilitatea de a face acest lucru intr-un mod sanatos, informat si pe termen lung.

Sunt Irina, antrenor personal de 4 ani, iar sportul mi-a schimbat complet viața. Groundbreaking, I know. 😅Experiența mea...
17/04/2026

Sunt Irina, antrenor personal de 4 ani, iar sportul mi-a schimbat complet viața. Groundbreaking, I know. 😅
Experiența mea la a început acum vreo 10 ani, ca simplă clientă, cu un stil de viață haotic, o relație complicată cu mâncarea și zero experiență sportivă.

M-am transformat fizic, da. Dar mai important, mi-am schimbat complet mindset-ul. Am înțeles că motivația vine și pleacă, dar disciplina e cea care rămâne.

Am devenit antrenor tocmai pentru că știu cm e să începi de la zero, cu toate fricile și provocările care vin la pachet; și pentru că îmi doresc ca prin sport să ajut și alte persoane să-și îmbunătățească stilul de viață.

În afara sălii? Mâncare bună, prieteni, cățel, călătorii, plaje, snorkeling și testat bucătării locale oriunde ajung. Și-mi place rozul. 🌸

Ce-am mai facut, pe cine am mai antrenat si unde te așteptăm
11/04/2026

Ce-am mai facut, pe cine am mai antrenat si unde te așteptăm

Sunt Leo, personal trainer cu o experiență de 15 ani în domeniul sportului și al reabilitării fizice. Sportul a făcut pa...
20/03/2026

Sunt Leo, personal trainer cu o experiență de 15 ani în domeniul sportului și al reabilitării fizice. Sportul a făcut parte din viața mea încă din copilărie, iar tatăl meu a avut un rol decisiv în formarea mea, îndrumându-mă către primul contact cu înotul, cât și în înțelegerea disciplinei și a unui stil de viață echilibrat. De-a lungul timpului, am explorat mai multe ramuri sportive, practicând taekwondo, judo și baschet, iar ulterior m-am dedicat polo-ului de performanță timp de 7 ani.

De aproape 9 ani fac parte din echipa Core, un loc care a devenit pentru mine mai mult decât un simplu spațiu de lucru. Formarea mea în kinetoterapie, împreună cu experiența ca antrenor personal, mă ajută să modelez fiecare antrenament în funcție de nevoile și nivelul fiecărui client.

Pentru mine familia reprezintă prioritatea de bază, iar echilibrul dintre viața personală și pasiunea pentru sport este esențial. Îmi împart timpul cât mai bine între antrenamente și momentele petrecute alături de cei dragi, chiar dacă nu este întotdeauna ușor. Ca orice om, am și vulnerabilitățile mele și mă confrunt cu provocările zilnice, însă încerc mereu să le gestionez cu maturitate și perseverență.

În afara sportului, îmi place să petrec timp de calitate cu familia, să gătesc, să citesc și să mă bucur de momente autentice alături de prieteni. Sunt dedicat în tot ceea ce fac și pun suflet atât în lucrurile importante, cât și în cele simple care dau sens fiecărei zile. Pentru mine, aceste lucruri completează partea sportivă și aduc un echilibru între disciplină și creativitate.

Îmi doresc ca fiecare persoană cu care lucrez să devină mai funcțională, mai puternică și mai flexibilă, dar mai ales să înțeleagă importanța unei tehnici corecte, pentru a preveni accidentările și a construi pe termen lung.

Sunt Toni, antrenor personal cu peste 10 ani de experiență, focusat pe estetic și recompoziție corporală. Îmi place ca e...
27/02/2026

Sunt Toni, antrenor personal cu peste 10 ani de experiență, focusat pe estetic și recompoziție corporală. Îmi place ca eu și clienții mei să arătăm cât mai bine (superficial, I know, so what?), asta vine la pachet cu toate beneficiile pe care le ofera antrenamentul cu greutati. Incerc sa fac asta simplu, analitic și bazat pe știință — fără extreme inutile, ținând cont mereu de stilul, ritmul și particularitățile fiecăruia.

Cea mai mare realizare a mea nu e în sală, ci acasă. Familia e prioritatea mea numărul unu.

În afara fitnessului, îmi place baschetul (jucat mai rar în ultima vreme, din păcate), dar asist si vizionez cat mai multe meciuri, iubesc mâncarea bună — multă și bună (sunt campion la mancat) — și călătoriile. Cred că experiențele și oamenii noi te dezvoltă foarte mult si iti schimba perspectiva asupra vietii.

Dacă aș avea o superputere, ar fi să mă clonez. Am prea multe lucruri care îmi plac și prea puțin timp pentru toate. Dar ma impart cm pot intre ele si ma bucur de fiecare dintre ele (muzica, desen, diverse sporturi, gatit, trading, citit, scris, meditatie, hike-uri, cinematografie, si lista continua).

Raluca a venit la noi la scurt timp d**a o accidentare la genunchi in momentul in care a simtit ca trebuie sa faca o sch...
21/02/2026

Raluca a venit la noi la scurt timp d**a o accidentare la genunchi in momentul in care a simtit ca trebuie sa faca o schimbare in viata ei. De atunci a facut progrese uimitoare, inclusiv cursul de antrenor personal din cadrul Core si continua sa ne uimeasca cu progresul ei. O felicitam si ne bucuram sa o avem alaturi de noi.

Pov: Your walk is the warm-up. 🚶🏻 10 minutes walk from the city center, 50 minutes training session - an hour well spent...
25/01/2026

Pov: Your walk is the warm-up. 🚶🏻

10 minutes walk from the city center, 50 minutes training session - an hour well spent. See you there!

Pov: Your walk is the warm-up.🚶🏻10 minutes walk from the city center, 50 minutes training session - an hour well spent. ...
25/01/2026

Pov: Your walk is the warm-up.🚶🏻

10 minutes walk from the city center, 50 minutes training session - an hour well spent. See you there!

Mulțumim pentru un an de antrenamente intense și realizări! Vă dorim un an nou fericit! ✨
31/12/2025

Mulțumim pentru un an de antrenamente intense și realizări! Vă dorim un an nou fericit! ✨

Cadourile sunt grele și casele sunt multe. Ne asigurăm că Moș Crăciun se descurcă fără probleme și anul acesta. 🎁
24/12/2025

Cadourile sunt grele și casele sunt multe. Ne asigurăm că Moș Crăciun se descurcă fără probleme și anul acesta. 🎁

Sunt Adi, antrenor personal, o persoană energică și optimistă. Asta mă ajută să transmit o stare pozitivă celor din jur....
05/12/2025

Sunt Adi, antrenor personal, o persoană energică și optimistă. Asta mă ajută să transmit o stare pozitivă celor din jur. Îmi place să fiu activ, merg regulat la sală și încerc mereu lucruri noi atunci când vine vorba de sport. Sunt sociabil, mă adaptez ușor în orice colectiv și mă simt cel mai bine atunci când petrec timp de calitate cu prietenii. Îmi place atmosfera de distracție, sunt petrecăreț și știu să aduc bună dispoziție oriunde merg. În același timp, sunt disciplinat, motivat și orientat spre dezvoltarea personală, iar relațiile autentice și loialitatea față de cei apropiați contează enorm pentru mine.

Știai că bulgarian split squat este perceput ca unul dintre cele mai dificile exerciții unilaterale pentru picioare? E u...
28/11/2025

Știai că bulgarian split squat este perceput ca unul dintre cele mai dificile exerciții unilaterale pentru picioare? E un exercițiu complex, care poate corecta anumite dezechilibre musculare, si care poate fi folosit in mai multe scopuri, atât in antrenarea fesierului cât si in antrenarea quadricepsului. 

Tips and tricks:
- Daca observi ca factorul limitant al execuției este sistemul cardio respirator (rămâi fără aer), poți sa faci pauză după fiecare picior.
- In situația in care vrei sa cresti nivelul de dificultate, poți sa ridici piciorul activ (cel din fată) pe un stepper, mărind astfel amplitudinea mișcării. Poți de asemenea să mărești greutatea cu care lucrezi.

Corina a avut un an excepțional! Mămică fiind, a trebuit să-și găsească modalități de a se antrena în prima fază acasă, ...
22/11/2025

Corina a avut un an excepțional! Mămică fiind, a trebuit să-și găsească modalități de a se antrena în prima fază acasă, iar când și-a depășit echipamentele pe care le avea, a făcut un pas major și a început să meargă și la sală. Pe tot parcursul acestor aproape 20 de kg pierdute în acest an, Corina a fost supervizată și îndrumată de , atât prin consiliere nutritionala cât și pe partea de antrenamente. Pentru anul acesta, Corina și-a incheiat perioada de slabire, urmand să ne concentrăm până în primăvară pe o perioadă de mentenanță și creștere în masă musculară. Felicitările noastre Corina, suntem foarte încântați să avem oportunitatea să colaborăm!

Address

Victor Babes, Nr 33
Cluj-Napoca

Opening Hours

Monday 06:00 - 21:00
Tuesday 06:00 - 21:00
Wednesday 06:00 - 21:00
Thursday 06:00 - 21:00
Friday 06:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Core I Studio de fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Core I Studio de fitness:

Shortcuts

Featured

Share