Psiholog Anca-Maria Bica

Psiholog Anca-Maria Bica Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psiholog Anca-Maria Bica, Psychologist, Cluj-Napoca.

📝Psiholog Clinician și Educațional; Consilier Școlar și Vocațional
🔵Psihoterapeut și Consilier psihologic în formare
🟢Facilitator Acreditat „Cercul Siguranței”
🔵Formator Acreditat „Training of Trainers”

📌Take home messages. 📝Ziua 2Avem adeseori impresia că știm multe. Dar ne prinde atât de bine când mai apare cineva și ne...
25/03/2026

📌Take home messages.
📝Ziua 2

Avem adeseori impresia că știm multe. Dar ne prinde atât de bine când mai apare cineva și ne verbalizează unele aspecte. Lucruri pe care le știm foarte bine, pe care avem impresia că le știm sau despre care avem curajul să recunoaștem că habar nu aveam ce înseamnă sau că există.

🌊✨Pentru mine acestea au fost GÂNDURI și ÎNDEMNURI SALVATOARE.
De aici și această serie😁

📌Take home messages. 📝Ziua 1
24/03/2026

📌Take home messages.
📝Ziua 1

🧱Uneori, mecanismele prin care încercăm să supraviețuim durerii devin chiar zidurile care ne izolează de o viață emoțion...
14/03/2026

🧱Uneori, mecanismele prin care încercăm să supraviețuim durerii devin chiar zidurile care ne izolează de o viață emoțională sănătoasă.

⛔️Automutilare – o încercare disperată de a stopa o durere psihică insuportabilă prin durere fizică
⛔️Manipularea celorlalți – nevoia de a controla mediul extern pentru că cel intern este în haos

🌊Acestea nu sunt semne de „răutate”, ci strigăte de ajutor ale unui sistem nervos copleșit. Sănătatea emoțională începe atunci când alegem să privim aceste bariere nu cu rușine, ci cu dorința de a învăța noi moduri de a face față furtunii.

Sursa: The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook (Matthew Mckay, Jeffrey C. Wood, Jeffrey Brantley)

🗣Nu prea auzim vorbindu-se despre „dificultățile” prin care trece un tată. Aceștia intră în rolul de părinte fără „start...
04/11/2025

🗣Nu prea auzim vorbindu-se despre „dificultățile” prin care trece un tată. Aceștia intră în rolul de părinte fără „startul” biologic, fără a avea o experiență directă cu copilul, având și mai puține cunoștințe despre copii, ba chiar confruntându-se și cu lipsa suportului la locul de muncă.

❓Ce le rămâne taților de făcut?

👇🏻Mai jos câteva gânduri😁

❓ E GREU SĂ FII MAMĂ?👀Să aruncăm o privire...
03/11/2025

❓ E GREU SĂ FII MAMĂ?

👀Să aruncăm o privire...

⚕️A trăi cu un diagnostic cronic nu este neapărat un lucru ușor. Începutul vine mereu cu provocări, cu necunoscut, cu i...
03/11/2025

⚕️A trăi cu un diagnostic cronic nu este neapărat un lucru ușor. Începutul vine mereu cu provocări, cu necunoscut, cu impredictibilitate.

Mă gândeam că poți asemăna însă toată această „coabitare” cu o incursiune pe Transfăgărășan 🏔️. Nu știi niciodată ce urmează, câte viraje mai sunt de luat sau ce îți apare în cale.

Știi doar că trebuie să îți urmezi drumul, să respecți anumite reguli, și atât. În rest... doar mergi înainte sperând că va merita. 🙏

Și da... uneori îți vine să renunți. Spui că nu mai poți, că nu mai vrei, că te-ai săturat. 🫡 Dar când ajungi în locurile de belvedere și privești înapoi... Îți dai seama, cu adevărat, cât de PUTERNIC ești, prin câte ai trecut și cât de RECUNOSCĂTOR ești pentru că... ai reușit totuși să faci față. 💖

Știți ce mai e fain? ✨

Că te ajută foarte mult să nu mai privești doar la drumul tău și atât. Înveți să te vezi pe tine ca făcând parte dintr-un întreg, dintr-un context.

1️⃣Înveți să îi vezi și pe ceilalți, cu suferințele sau bucuriile lor.

2️⃣Înveți să vezi că doar ÎMPREUNĂ completați într-un mod neașteptat acest tablou numit VIAȚĂ ȘI REALITATE... care nu e tot timpul roz. 🌈

Dar e minunat când știi că poți oricând jongla cu culorile și să vezi în fiecare rău măcar o fărâmă de bine. ☀️

La o primă vedere, a fi părinte pare un lucru relativ simplu, ușor, care îțiaduce extrem de multe beneficii, mai ales în...
30/10/2025

La o primă vedere, a fi părinte pare un lucru relativ simplu, ușor, care îți
aduce extrem de multe beneficii, mai ales în plan emoțional sau familial.

Dacă privim însă mai atenți vedem că lucrurile nu stau tocmai așa.

„Soţul ar trebui să fie pentru soţie – în funcţie de împrejurări – uneori tată, alteori frate, altădată prieten şi întotdeauna bărbat al ei. Dacă va face asta, va avea parte de o atitudine netulburată şi armonioasă din partea soţiei, care, de multe ori este mai binevoitoare şi mai jertfelnică, dar alteori, în faţa unor evenimente neînsemnate, se descurajează şi se teme." - Gheron Iosif Vatopedinul

⏳Vom discuta în următoarele zile despre câteva subiecte „fierbinți”, dar de un real folos atât la nivel personal, cât și...
29/10/2025

⏳Vom discuta în următoarele zile despre câteva subiecte „fierbinți”, dar de un real folos atât la nivel personal, cât și la nivel comunitar.

1️⃣ Tranziția la rolul de părinte
2️⃣ Maternitatea
3️⃣ Paternitatea
4️⃣ Evoluția în timp a constructelor de maternitate și paternitate

⚠De ce?
🗣Pentru că prea puțin auzim vorbindu-se despre aceste procese de adaptare, iar ipostaza de „părinte” aduce cu sine modificări atât în plan cerebral, cât și social, respectiv emoțional - adeseori greu de gestionat chiar și pentru adulți.

Rămâneți aproape! 🫶

🗣În seara aceasta zăbovim asupra unui obiectiv specific terapiei de grup - ajutorarea celorlalți - despre care Irvin Yal...
28/10/2025

🗣În seara aceasta zăbovim asupra unui obiectiv specific terapiei de grup - ajutorarea celorlalți - despre care Irvin Yalom afirmă:

🫂 „Experiența de a fi valoros pentru ceilalți este o enormă afirmare a propriei valori.”

🫶

,,Lacrimile curg cu un motiv.Ele sunt putere, nu slăbiciune."
27/10/2025

,,Lacrimile curg cu un motiv.
Ele sunt putere, nu slăbiciune."

„Nu contează ce face viața din tine, ci ceea ce faci tu cu ceea ce face viața din tine.” - Mircea Miclea
22/10/2025

„Nu contează ce face viața din tine, ci ceea ce faci tu cu ceea ce face viața din tine.” - Mircea Miclea

⚠️Acțiunile de AZI se văd în consecințele de MÂINE. 🗓În domeniul medical, data de 17 octombrie marchează Ziua Mondială a...
17/10/2025

⚠️Acțiunile de AZI se văd în consecințele de MÂINE.

🗓În domeniul medical, data de 17 octombrie marchează Ziua Mondială a Traumei și este dedicată conștientizării și prevenirii traumelor, dar și sprijinirii victimelor.

✔️Prevenție, Conștientizare, Gestionare, Intervenție Primară.

Address

Cluj-Napoca

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Anca-Maria Bica posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Anca-Maria Bica:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category