Psiholog Roxana Dincă

Psiholog Roxana Dincă Psiholog Clinician; Consilier scolar; Formator in Programul de Educatie Parentala Circle of Security
(1)

CE II SPUI, ISI SPUNEV-ati gandit vreodata de ce copiii spun despre ei anumite lucruri?Sau cred despre ei anumite lucuru...
18/03/2026

CE II SPUI, ISI SPUNE

V-ati gandit vreodata de ce copiii spun despre ei anumite lucruri?

Sau cred despre ei anumite lucururi

Cuvintele care ni se spun des si cu incarcatura ni le vom spune, va fi ca un laitmoiv al vietii

Muzica aceea care canta in capul nostru ne poate ridica. Sau ne poate cobori

Cu drag, pentru parinti!

TE-AM CRESCUT!?!Sau de fapt “m-ai crescut”?Sau “ne-am crescut”?Cu fiecare copil nou, suntem un parinte nou, chiar daca p...
12/03/2026

TE-AM CRESCUT!?!

Sau de fapt “m-ai crescut”?

Sau “ne-am crescut”?

Cu fiecare copil nou, suntem un parinte nou, chiar daca parem a fi la fel.

In unele momente, copiii ne cresc pe noi (adica noi ne imbunatatim prin slefuirile pe care ne determina copiii sa le facem).

In alte momente, ne crestem impreuna (si copilul creste, si parintele creste)

Asadar, parintele greseste cand spune “te-am crescut” sau poate rosteste doar o parte din adevar

Sa va cresteti frumos! Impreuna, nu doar unul pe celalalt!

Cu drag,
Pentru voi

CAND LENTILA MEA UMBRESTE BUCURIA TACa si oameni, uneori avem un amalgam de anotimpuri in suflet.Ca si parinti, uitam sa...
05/03/2026

CAND LENTILA MEA UMBRESTE BUCURIA TA

Ca si oameni, uneori avem un amalgam de anotimpuri in suflet.

Ca si parinti, uitam sa reflectam si sa ne dam seama de existenta acelor anotimpuri.

De obicei, in sufletul copiilor se cuibareste vara.

Uneori, in sufletul parintelui e iarna.

Cand parintelui ii lipseste reflectia si nu isi da seama ca in sufletul lui este iarna, atunci manusile de iarna purtate de parinte pot frange florile de vara ale copilului.

Lentila pentru iarna umbreste lumina verii.

Si in exterior copilul poate vedea un parinte suparat, ingrijorat, care nu rezoneaza cu starea lui ca si copil din acel moment si careia nu ii poate raspunde.

Si totusi, ca parinti, ce putem face?

Sa schimbam anotimpul? Uneori putem, uneori nu. Sa ne prefacem ca nu exista acel anotimp in sufletul nostru? Uneori poate functiona, dar e nevoie de intelepciune si precautie.

Sa recunoastem si anotimpul nostru, si pe cel al copilului?

Aceasta sinceritate sufleteasca ar fi cea mai valoroasa.

Sa recunosc valoarea bucuriei copilului, sa ii arat prin cateva gesturi ca ma bucur de bucuria lui. Si totodata, sa recunosc faptul ca momentan pentru mine e greu si ca imi pare rau ca nu ma pot bucura de bucuria lui asa cm as vrea.

Aceasta sinceritate si deschidere dau o mare claritate si siguranta in sufletul si viata copilului.

Daca aveti si vreti, astept pareri despre astfel de experiente.

Cu drag, pentru voi

BUCURA-TE!  BUCURATI-VA! Cercul Sigurantei ne invata doua componente ale bucuriei din diada parinte- copil: “Bucura-te d...
03/03/2026

BUCURA-TE! BUCURATI-VA!

Cercul Sigurantei ne invata doua componente ale bucuriei din diada parinte- copil:
“Bucura-te de mine” si “Bucura-te alaturi de mine”.

Fiecare dintre ele poarta o valoare infinita care hraneste relatia.

Cand bucuria pentru cealalta persoana sau pentru lucruri scade, relatia se simte nehranita.

Ce exemple aveti pentru fiecare tip de bucurie dintre cele doua? Ati incercat sa le aplicati mai des? Ce schimbari ati vazut?

CUM PRIVIM? CE VEDEM?Vedem in functie de cm privim.Ca parinti, traim foarte mult in lumea noastra de adulti.Ati incerca...
26/02/2026

CUM PRIVIM? CE VEDEM?

Vedem in functie de cm privim.

Ca parinti, traim foarte mult in lumea noastra de adulti.

Ati incercat sa stati cateva secunde si sa vedeti cm vede copilul?

Sa taceti cateva secunde si sa ascultati cm asculta copilul?

Sa va opriti pentru a putea intelege ca gaura aceea dintr-o plasa este ceva interesant penteu copil, poate chiar fascinant.

Sa luati acel ragaz de care uneori e nevoie sa va amintiti ca acel copil, in acea zi, e mai obosit decat de obicei si nu mai poate reactiona la fel de bine, de frumos.

Aceasta este o invitatie la expozitia care se numeste “Prin ochi de copil”

Ce experiente aveti, ce ati reusit sa intelegeti cand ati incercat mai mult sa priviti lumea prin ochii copiilor?

Cu drag, pentru voi!

MAMELE SI TIMPULTimpul mamelor se structureaza si se imparte pornind de la programul si nevoile copiilor.Totusi, acest t...
23/02/2026

MAMELE SI TIMPUL

Timpul mamelor se structureaza si se imparte pornind de la programul si nevoile copiilor.

Totusi, acest timp exista. Spun acest lucru pentru ca adesea ne plangem ca nu e timp.

Timpul este. Noi suntem in acest timp.

Depinde cm si ce facem cu el.

Mi-e drag sa citesc si acest drag nu a scazut cu nici unul dintre cei 3 copii. Manifestarea lui da:)

Si totusi, nu ma las:)

Prefer asa decat deloc. E bine sau macar binisor.

Dar ceva intotdeauna e mai bine decat deloc.

Voi ce modalitati ingenioase gasiti pentru a mai face ce va place?

Cu drag, pentru voi

NU MERGE! NE FRUSTRAM SAU SCHIMBAM?Puterea e a parintilor.Ei seteaza asteptarile si dinamica familiei.Uneori, copiii inc...
12/02/2026

NU MERGE! NE FRUSTRAM SAU SCHIMBAM?

Puterea e a parintilor.

Ei seteaza asteptarile si dinamica familiei.

Uneori, copiii incep sa aiba comportamente daunatoare atat pentru sine, cat si pentru intregul sistem familial.

Parintii se pot frustra.

Sau pot accepta.

Sau pot schimba.

Spre exemplu, sa spunem ca unul dintre copii a inceput sa manance doar in camera lui sau ca un alt copil mananca doar cu TV deschis.

Parintii au acceptat lucrurile in felul acesta o anumita perioada.

Dar acum nu mai vor.

Nu le mai place. De fapt nici nu le-a placut.

Asadar, se face un consiliu de familie: se aduna toata familia laolalta, se anunta noile reguli ale casei: “De acum manancam in bucatarie, fara TV, vorbind unii cu altii, ca o familie unita” si incepand de ziua urmatoare se trece la actiune.

Copiilor le e mai usor fara reguli, insa foarte mult le folosesc regulile.

Setand granitele pentru anumite comportamente, copiii vor ajunge sa fie ascultatori si in alte arii ale vietii.

Incercati si veti vedea! Sau deja ati incercat si ati vazut?

Aveti exemple?

DEZLEAGA NODUL!Parintii de azi au fost candva copii.Ca si copii, fiecare dintre noi a primit “noduri” din interactiunea ...
06/02/2026

DEZLEAGA NODUL!

Parintii de azi au fost candva copii.

Ca si copii, fiecare dintre noi a primit “noduri” din interactiunea cu parintii sau cu alte persoane de atasament.

Aceste “noduri” ne tin legati de comportamente sau sentimente din trecut pe care nici nu le realizam sau nu stim cm sa le dezlegam adesea.

Ele se activeaza poate cel mai evident in relatia cu copiii nostri. Sunt acele momente cand copiii “apasa butoane”.

Luati-va cateva momente de asezare sufleteasca. Stati si cugetati.

Care butoane sunt apasate? Pe unde aveti “noduri”?

Dezlegati nodurile!

Copiii va vor multumi si se vor bucura de noua libertate!

03/02/2026

CINE SUNT EU FARA TINE?

Unii parinti nu mai au sentimente independente.

Ei isi schimba adesea si foarte repede starea emotionala in functie de cea a copilului.

E ca un fel de contaminare emotionala.

Si adesea e neconstientizata.

Avem nevoie sa ne pastram integritatea si libertatea sufleteasca, indiferent de starea emotionala a copilului nostru.

Acesta nu este un indemn la lipsa de empatie.

E ceva mai profund si mai autentic. Si e un comportament emotional sanatos.

Cum reusiti sa nu va contaminati cu starile copiilor?

LA CE RENUNT? DE CE RENUNT?Renunt la spatiul meu liber, la timpul meu liber si la obiectivele mele DIN CAUZA copilului s...
02/02/2026

LA CE RENUNT? DE CE RENUNT?

Renunt la spatiul meu liber, la timpul meu liber si la obiectivele mele DIN CAUZA copilului sau DATORITA copilului?

Motivul pentru care renuntam/adaptam viata noastra personala atunci cand exista un copil/ mai multi (noi avem trei, toti sub 6 ani) va dicta modul in care ne purtam cu copiii nostri.

Daca noi intelegem ca pana la trei ani ai copilului, ritmul vietii noastre este ghidat - atentie!- ghidat, nu dictat- de nevoile copilului, vom raspunde pentru copil. Totodata, vom tine cont si de nevoile noastre.

Daca noi intelegem ca macar pana la trei ani ai copilului, ritmul vietii noastre este dictat- atentie!- dictat, nu ghidat- de nevoile noastre, vom raspunde impotriva copilului. Totodata, vom tine cont (aproape) doar de nevoile noastre.

Prima varianta duce la impreuna bucurie si crestere armonioasa (atat a copilului, cat si a parintelui), pe cand a doua duce la frustrari, impotriviri si lipsa bucuriei impartasite.

Va invit sa saditi acele seminte de la care veti culege roade bune, chiar daca d**a mai mult timp

Ce spuneti despre aceste cugetari, ce faceti, ce alegeti?

PENTRU CINE NU?Ati cugetat vreodata la “Nu-urile” spuse copiilor?Nu vreau sa va spun acum cat de periculoase sunt si cat...
29/01/2026

PENTRU CINE NU?

Ati cugetat vreodata la “Nu-urile” spuse copiilor?

Nu vreau sa va spun acum cat de periculoase sunt si cat de mult ingradesc libertatea copiilor. Pentru ca nu sunt.
Cred ca sunt utile si ii invata sa isi cunoasca granitele cand vor fi mai mari.

Nu vreau sa va spun nici cat de mult le subrezesc stima de tine. Pentru ca nu fac asta.
Cred ca, din contra, ii ajuta sa isi contureze o stima de sine realista, cea care ii ajuta sa stie cine sunt si cat pot.

Dar undeva e o nuanta care face diferenta.

Exista un “nu” pe care parintele il spune copilului pentru a se proteja pe sine sau pentru a-si perpetua mecanismele emotionale si cognitive disfunctionale.

Daca parintele ajunge sa ii spuna “nu” copilului atunci cand canta (atentie! Nu cand canta toata ziua sau cand canta de aude vecinul), deseneaza pisici verzi sau cand face ceva intr-un alt fel decat ar vrea parintele sa vada, atunci parintele se gaseste in situatia de mai sus si are nevoie de reflectie si introspectie.

Varianta buna: “nu-ul” parintelui sa fie pentru copil, nu contra copilului.

Aveti exemple similare? La voi cm se petrec serile si seriile de “nu”?

CAND DOARE, MANGAIATI, NU ARGUMENTATI!Zilele trecute a venit la mine baietelul mijlociu, cu lacrimi in ochi si suparat f...
26/01/2026

CAND DOARE, MANGAIATI, NU ARGUMENTATI!

Zilele trecute a venit la mine baietelul mijlociu, cu lacrimi in ochi si suparat foc, intrebandu-ma de ce i-am aruncat desenele.

Desenele lui sunt niste elipse colorate pentru care numai el are cheia descifrarii. Avem o colectie veritabila.

Am sortat din ele si unele le-am pus nu la gunoi, ci la hartia de reciclat.

Cand el a venit la mine, eu am gresit si am argumentat (ca nu le-am arunat la gunoi, ca ele acolo merg cu alte hartii si noi hartii se nasc din ele) si nu am mangaiat (desi l-am tinut in brate, nu l-am inteles intr-un mod profund, adevarat)

Nu l-am respins, nu i-am spus ca e o prostie, insa nu am tinut mintea lui in mintea mea. In mintea mea era urmatorul pas din programul acelei zile.

Era de ajuns sa spun ca imi pare rau, ca stiu ca a muncit la acele desene. Si sa il tin sincer in brate.

Am gresit si am argumentat, nu am mangaiat.

Address

Cluj-Napoca
400379

Telephone

0749463715

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Roxana Dincă posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Roxana Dincă:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category