Nutriwell - Centru de Nutriție Integrată

Nutriwell - Centru de Nutriție Integrată Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nutriwell - Centru de Nutriție Integrată, Nutritionist, Strada Mamaia nr. 12A, Cluj-Napoca.

NUTRIWELL Centru de Nutriție Integrată: un centru multidisciplinar în care specialiști din domeniul nutriției, sportului și psihologiei oferă programe individualizate pentru managementul greutății și intervenții pentru diferite afecțiuni.

Zilele reci își fac simțită prezența din ce în ce mai des, iar corpul nostru are nevoie de suport la capitolul imunitate...
06/11/2025

Zilele reci își fac simțită prezența din ce în ce mai des, iar corpul nostru are nevoie de suport la capitolul imunitate. 💪
În această perioadă, consumă mai des alimentele din imagine și vei avea:
🌱 un antibiotic natural (usturoi)
🍊 alimente bogate în vitamina C
🥬 probiotice și fibre
🐟 grăsimi sănătoase.

Toate aceste alimente întăresc imunitatea și te ajută să treci cu bine de acest sezon. Pregătește-ți corpul din timp, pentru ca sezonul rece să te prindă plin(ă) de energie, nu de răceli. 😉

Știai că multe boli cronice, cm ar fi hipertensiunea, diabetul sau bolile de inimă, sunt puternic influențate de stilul...
29/10/2025

Știai că multe boli cronice, cm ar fi hipertensiunea, diabetul sau bolile de inimă, sunt puternic influențate de stilul nostru de viață? 🏃‍♀️🍎

Alimentația are un impact major asupra riscului și evoluției acestor boli:
✅ Dietele bogate în zahăr, grăsimi nesănătoase și sare pot favoriza hipertensiunea, obezitatea și diabetul.
✅ Lipsa fibrelor, a legumelor și fructelor reduce protecția împotriva inflamației și stresului oxidativ.
✅ În schimb, o alimentație echilibrată, variată și adaptată nevoilor individuale poate preveni apariția bolilor cronice și poate ameliora simptomele.

📍 La Nutriwell te ajutăm să creezi un plan alimentar personalizat, care să susțină sănătatea ta pe termen lung. Contactează-ne pentru mai multe detalii:
📞 0770 740 355
📩 clinica@nutriwell.ro
📍 Cluj-Napoca, str. Mamaia nr 12A

22/10/2025

Ai auzit vreodată că:
🚫 Dacă sari peste micul dejun, vei slăbi mai repede?
🚫 Dacă mănânci sănătos, kilogramele dispar automat?
🚫 După 40 de ani, pierderea în greutate devine imposibilă?

Ei bine… nu e chiar așa!
Acestea sunt doar mituri comune care pot crea frustrări și confuzie în drumul către un stil de viață sănătos.

📹 În acest video, îți spunem adevărul din spatele fiecărui mit.

💡 Dacă ai nevoie de ajutor, alege programul nostru de scădere în greutate și alimentație sănătoasă!
Detalii aici: https://nutriwell.ro/homepage/servicii/scadere-in-greutate/

16 octombrie – Ziua Mondială a Alimentației 🌍🥗 Astăzi ne amintim cât de important este să avem grijă de ceea ce punem în...
16/10/2025

16 octombrie – Ziua Mondială a Alimentației 🌍🥗
Astăzi ne amintim cât de important este să avem grijă de ceea ce punem în farfurie, zi de zi.
🔹 Excesul sau lipsa de nutrienți ne poate afecta sănătatea pe termen lung.
🔹 Gustările nesănătoase, poftele confundate cu foamea și mesele haotice duc, în timp, la kilograme în plus și la un risc crescut de boli metabolice.
🔹 În schimb, o alimentație echilibrată ne oferă energie, vitalitate și protecție împotriva multor afecțiuni.

✅ La Nutriwell nu căutăm perfecțiunea, ci echilibrul! Fiecare pas contează: de la alegerea unei gustări sănătoase, până la construirea unui plan alimentar personalizat.

💡 Dacă îți dorești stil de viață sănătos și sustenabil, echipa noastră de nutriționiști te poate ajuta. Programează o consultație!
📞 0770 740 355
📩 clinica@nutriwell.ro
📍 Cluj-Napoca, str. Mamaia nr 12A

Știi unde te încadrezi din punct de vedere al greutății? ⚖️Unul dintre cei mai folosiți indicatori în nutriție este Indi...
25/09/2025

Știi unde te încadrezi din punct de vedere al greutății? ⚖️
Unul dintre cei mai folosiți indicatori în nutriție este Indicele de Masă Corporală (IMC).
Deși este un calcul simplu, IMC-ul poate oferi informații valoroase despre starea ta de sănătate și despre riscurile asociate cu greutatea corporală. 🩺

IMC e un punct de plecare util pentru a înțelege unde te afli, dar un plan alimentar personalizat se face doar după o evaluare completă.
Dacă vrei să afli care este IMC-ul tău și ce înseamnă, află-l rapid aici 👉 https://nutriwell.ro/homepage/servicii/calculator-indice-masa-corporala/

Magneziul este un mineral esențial pentru corp, implicat în peste 300 de procese metabolice. Deficitul de magneziu, ades...
17/09/2025

Magneziul este un mineral esențial pentru corp, implicat în peste 300 de procese metabolice. Deficitul de magneziu, adesea întâlnit, poate duce la oboseală, crampe musculare sau stres crescut. 🔋 Include aceste alimente în dieta ta, și vei observa un nivel mai bun de energie și rezistență la stres.
Dacă vrei să afli exact de ce alimente ai nevoie și cm să le integrezi corect în alimentația ta, programează o consultație la clinica noastră din Cluj-Napoca. 📞 0770 740 355
📩 clinica@nutriwell.ro

🥗 Încearcă acestă rețetă de Salată fresh cu piept de pui & mozzarella și te vei bucura de:✔️ Proteine de calitate din pi...
03/09/2025

🥗 Încearcă acestă rețetă de Salată fresh cu piept de pui & mozzarella și te vei bucura de:
✔️ Proteine de calitate din pieptul de pui și mozzarella – pentru sațietate și refacerea masei musculare
✔️ Vitamine și antioxidanți din roșii, castraveți și salată verde – susțin imunitatea și sănătatea pielii
✔️ Fibre din legume și porumb – ajută digestia și mențin senzația de sațietate
✔️ Culoare & prospețime – un boost de energie într-o singură farfurie

💡 Această salată e perfectă pentru prânz sau cină ușoară, atunci când vrei să mănânci sănătos, dar și gustos.

Încearc-o și spune-ne cm ți s-a părut!
Iar dacă vrei un plan alimentar personalizat, adaptat obiectivelor și stilului tău de viață, echipa noastră de nutriționiști te așteaptă. 👉 Scrie-ne pentru o consultație!

Senzația de foame nu este întotdeauna ceea ce pare. Uneori, corpul îți cere apă, nu mâncare. 🧠🫗Mulți oameni confundă sen...
27/08/2025

Senzația de foame nu este întotdeauna ceea ce pare. Uneori, corpul îți cere apă, nu mâncare. 🧠🫗

Mulți oameni confundă senzația de sete cu foamea. Rezultatul? Mese în plus, gustări nesănătoase și un aport caloric mai mare decât ai nevoie.

Cum îți dai seama? Răspunzând la aceste întrebări:
✔️ Ai băut suficientă apă azi? Dacă nu, atunci probabil îți este sete.
✔️ Ai mâncat recent? Dacă au trecut 1-2 ore de la ultima masă, probabil nu îți este foame, ai alte nevoi.
✔️ Simți poftă de ceva anume? Dacă da, atunci este poftă, nu nevoie reală de mâncare.

La Nutriwell, te învățăm să-ți asculți corpul și să mănânci în funcție de nevoi reale, nu impulsuri. Vezi mai multe pe 👉 nutriwell.ro

Nutriția pe înțelesul tuturor - ce este indicele glicemic (IG)? 🔍 Indicele glicemic măsoară cât de repede crește nivelul...
20/08/2025

Nutriția pe înțelesul tuturor - ce este indicele glicemic (IG)? 🔍

Indicele glicemic măsoară cât de repede crește nivelul zahărului în sânge după ce mănânci un aliment care conține carbohidrați.
Valori:
✅ IG mic (sub 55) – crește glicemia lent (ex: linte, ovăz, mere)
✅ IG mediu (56–69) – creștere moderată (ex: orez basmati, banane coapte)
✅ IG mare (70+) – crește glicemia rapid (ex: pâine albă, cartofi prăjiți, dulciuri)

De ce este important în nutriție?
Aflarea indicelui glicemic te ajută să:
✔️ Controlezi mai bine glicemia – important pentru prevenirea și gestionarea diabetului sau a rezistenței la insulină
✔️ Eviți variațiile bruște de energie – alimentele cu IG mic eliberează glucoza treptat, menținându-te activ și concentrat
✔️ Reduci pofta de dulce și mâncatul impulsiv
✔️ Susții menținerea sau pierderea în greutate: IG mic = sațietate mai bună, mai puține calorii
✔️ Îmbunătățești sănătatea metabolică pe termen lung

💡 Tip: Combină carbohidrații cu proteine și fibre (ex: orez + legume + piept de pui) pentru a reduce IG!
Pentru sfaturi personalizate, contactează-ne!
📞 0770 740 355
📩 clinica@nutriwell.ro

După 4 zile intense de distracție, corpul are nevoie de susținere pentru a se reface.Hidratarea corectă, alimentația ușo...
11/08/2025

După 4 zile intense de distracție, corpul are nevoie de susținere pentru a se reface.
Hidratarea corectă, alimentația ușoară, nucile și somnul odihnitor joacă un rol esențial în refacerea organismului. 🥳

Urmează aceste 4 sfaturi care te ajută să revii la nivelul optim de energie. 👉🥑🍗🫗

Address

Strada Mamaia Nr. 12A
Cluj-Napoca
400024

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00

Telephone

+40770740355

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutriwell - Centru de Nutriție Integrată posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutriwell - Centru de Nutriție Integrată:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

E timpul să obții rezultate!

NUTRIWELL este un centru multidisciplinar, cu o abordare integrată din domeniul nutriției, psihologiei și al sportului nutrițional în scopul obținerii și/sau menținerii unei stări de sănătate pe termen lung.

Iată câteva dintre soluțiile disponibile in cadrul NUTRIWELL:

A. Pe perioada stării de urgență / izolare:

Programul Nutrițional de Izolare Activă - ONLINE