Psiholog Lidia Rusu

Psiholog Lidia Rusu 𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐬𝐭
🌟 CBT, ACT, Schema Therapy, EFT
❤️ Love & relationships enthusiast
🔗https://lidiarusu.com

Sedintele de terapie se desfasoara online, pe baza de programare. Programarile pot fi facute pe e-mail, printr-un mesaj privat pe pagina de Facebook, sau accesand link-ul: https://www.clinicaoananicolau.ro/echipa/lidia-rusu/ .

A fi român face parte din identitatea fiecărui om născut în România. A fi român îți spune cine ești, ce limbă vorbești, ...
01/12/2025

A fi român face parte din identitatea fiecărui om născut în România. A fi român îți spune cine ești, ce limbă vorbești, unde sunt rădăcinile tale, "oamenii tăi", care îți sunt tradițiile, unde este locul în care te simți acasă. Acesta este motivul pentru care an de an de 1 Decembrie, indiferent de locul în care s-ar afla, toate inimile românilor bat pentru aceeași țară - România.

La mulți ani, români! La mulți ani, România! 🇷🇴

Vă las mai jos câteva poze din mai multe locuri din România în care am fost și mi-au rămas în suflet. Dacă aveți și voi un loc drag din România, lăsați o poză în comentarii. 🫶

𝑶𝒇𝒆𝒓𝒂 𝒔𝒊 𝒕𝒖 𝒄𝒆 𝒄𝒆𝒓𝒊 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒐𝒂𝒎𝒆𝒏𝒊! 🎯Ca oameni ne dorim de multe ori să primim înțelegere atunci când greșim, să fim accep...
29/11/2025

𝑶𝒇𝒆𝒓𝒂 𝒔𝒊 𝒕𝒖 𝒄𝒆 𝒄𝒆𝒓𝒊 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒐𝒂𝒎𝒆𝒏𝒊! 🎯

Ca oameni ne dorim de multe ori să primim înțelegere atunci când greșim, să fim acceptați așa cm suntem, să fim validați pentru ce simțim. Din păcate însă uităm să le oferim și noi celorlalți exact lucrurile pe care le așteptăm de la ei. Îi criticăm dacă spun ceva greșit, îi judecăm pentru cm se îmbracă sau arată, ne incomodează emoțiile lor negative.

Așa că...

➡️Dacă vrei să primești înțelegere, oferă înțelegere.
➡️Dacă vrei să primești blândețe și alinare, îndreaptă-te cu blândețe către ceilalți.
➡️Dacă îți dorești să primești acceptare pentru ce simți, gândești sau faci, arată și tu acceptare.
➡️Dacă vrei să fii iubit, iubește real persoana de lângă tine.
➡️Dacă vrei să fii apreciat pentru ce faci, apreciază și mulțumește și tu celorlalți pentru eforturile lor.
➡️Dacă vrei să îți fie respectate ideile, oferă și tu respect ideilor celorlalți, chiar dacă nu ești de acord cu ele. E loc de amândouă.

Relațiile se bazează pe siguranță. Iar asta ar trebui să fie ceva reciproc. 🫶

26/11/2025

Multe persoane evită să ceară ajutor și fac totul singure, crezând că "așa cm fac ele nu face nimeni", că le va lua prea mult timp să explice ce e de făcut și "mai bine fac ele", sau că ar putea fi refuzate.

În timp ce uneori aceste lucruri pot fi adevărate, nu sunt general valabile, iar în timp apar costuri precum epuizarea sau sentimentul de singurătare. 😞

La tine cm e? 🧐

𝑩𝒖𝒄𝒍𝒂 𝒔𝒊𝒏𝒈𝒖𝒓𝒂𝒕𝒂𝒕𝒊𝒊 ♾️În mintea și sufletul fiecăruia dintre cei care ajung să nu se mai deschidă în fața celor din jur s...
20/11/2025

𝑩𝒖𝒄𝒍𝒂 𝒔𝒊𝒏𝒈𝒖𝒓𝒂𝒕𝒂𝒕𝒊𝒊 ♾️

În mintea și sufletul fiecăruia dintre cei care ajung să nu se mai deschidă în fața celor din jur stă ascunsă teama de a fi judecat și gânduri precum "nu o să îi pese", "nu o să rezolv nimic", "nu are rost să îl încarc cu problemele mele". 😞

În ciuda faptului că avem nevoie să fim iubiți și sprijiniți, frica de respingere ne oprește să căutăm conexiunea. Astfel, deși ne simțim singuri, ajungem să aplicăm strategii care ne țin la nesfârșit într-o buclă de singurătate.

17/11/2025

Atunci când v-am cerut ajutorul cu subiecte de postări, .miruna.maxim îmi propunea să vorbesc despre tendința relațiilor de a deveni tot mai superficiale.

În Reel-ul de azi abordez acest subiect.

Tu ce părere ai? 🧐

"simt că mintea nu mi se oprește niciodată""mă gândesc la 100 de lucruri în același timp""în mintea mea rulează iar și i...
13/11/2025

"simt că mintea nu mi se oprește niciodată"
"mă gândesc la 100 de lucruri în același timp"
"în mintea mea rulează iar și iar evenimentul de azi"

Sunt câteva dintre modalitățile prin care oamenii descriu overthinkng-ul. Dacă și tu te confrunți cu asta, vestea bună e că poți învăța să îl gestionezi. 🫶

Tu cm îți liniștești mintea?

10/11/2025

Să spui NU celorlalți te poate face să simți vinovăție. Totuși, să spui DA în mod repetat, te face să simți multă frustrare, oboseală, lipsă de împlinire. Ce alegi? 🤔

Cum să treci de la "exagerezi" la "te înțeleg" ✨Probabil ai trecut și prin situații dificile în care tot ce îți doreai e...
03/11/2025

Cum să treci de la "exagerezi" la "te înțeleg" ✨

Probabil ai trecut și prin situații dificile în care tot ce îți doreai era să fie cineva lângă tine care să te asculte, să te înțeleagă și să îți spună o vorbă bună. Dar asta nu s-a întâmplat întotdeauna. Fără să își dea seama, din dorința de te a ajuta să te simți mai bine sau să acționezi mai eficient, probabil că răspunsurile unor persoane te-au făcut să te simți chiar mai rău.

Vrei să fii tu persoana care arată empatie celorlalți? Uite 7 exemple de situații ipotetice în care poți face asta. ✅

Tu ce exemple de așa DA / așa NU ai?

31/10/2025

Reproșurile nu pică bine și tindem adesea să ne apărăm atunci când cineva ni le aduce. Totuși, există modalități mai eficiente de a gestiona aceste situații. 🫶

"Un director de școală de 35 de ani a murit subit." În urmă cu 3 săptămâni s-a internat pe motiv de epuizare și de pe pa...
27/10/2025

"Un director de școală de 35 de ani a murit subit." În urmă cu 3 săptămâni s-a internat pe motiv de epuizare și de pe patul de spital a spus "M-au ajuns masteratele, recalificările și directoriile și dorința de a fi bun în toate." 😕

Situații de genul ăsta te fac să te oprești și să te întrebi "De ce fac tot ce fac? Care e scopul până la urmă?". Iar asta mă duce cu gândul la cea mai frecventă dilemă pe care o văd în cabinet - Unde trag linia între ce vreau eu și ce vor ceilalți de la mine? cu cele două extreme:
❌individualismul extrem de tipul "mă pun pe mine pe primul loc", "nu îmi pasă ce cred ceilalți despre mine", "de ce să ajut? pe mine cine mă ajută?", și
❌autosacrificiul în care "nu concep să spun NU, să pierd timpul sau să supăr pe cineva".

Extremele te costă! Individualismul te face să pierzi oameni și să trăiești în singurătate, autosacrificiul te face să te pierzi pe tine. Ai nevoie și de oameni așa cm ai nevoie și de tine. Așa că da, muncește pentru visele tale, ajută atunci când poți, ascultă-l pe cel de lângă tine atunci când are o problemă. Fă asta în timp ce ești atent la tine și la resursele de energie de care dispui. Oprește-te ÎNAINTE să nu mai poți.

Altfel...de ce faci tot ce faci?

Gând de duminică ⬇️Echilibrul emoțional nu înseamnă să nu te mai stresezi, să nu te mai înfurii, să iei totul cu calm. E...
26/10/2025

Gând de duminică ⬇️

Echilibrul emoțional nu înseamnă să nu te mai stresezi, să nu te mai înfurii, să iei totul cu calm. E uman sa simți și stres, și furie, și anxietate. Echilibrul emoțional înseamnă să simți tot ce ai tu nevoie, dar să înveți să gestionezi emoțiile negative și să nu le lași să te blocheze în drumul tău prin viață.

Tu cm vezi echilibrul emoțional? 🫶

Address

Strada Sindicatelor 2
Cluj-Napoca

Opening Hours

Monday 10:00 - 17:00
Tuesday 10:00 - 17:00
Wednesday 10:00 - 17:00
Thursday 10:00 - 17:00
Friday 10:00 - 13:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Lidia Rusu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Lidia Rusu:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category