17/09/2025
📣 Dragi pofticioși asemenea mie, următoarele rânduri și imagini vă pot afecta… 🤫🫣
✨ Poftele alimentare – ce vor să îți spună și cm le poți domoli (fără dramă) ✨
Știu, știu… pofta lovește pe nepusă masă și brusc îți vine să mănânci tot raftul de dulciuri din supermarket 🙈. Dar hai să vedem ce ne transmite corpul (și ce putem face ca să nu dăm iama în frigider la 12 noaptea):
🍫 Pofta de ciocolată – poate fi un semn că ai nevoie de relaxare și energie. În loc să termini o tabletă singur/ă, încearcă nuci, semințe, avocado.
🍟 Pofta de mâncare grasă – corpul cere confort. Răsfață-l cu grăsimi bune și calciu: brânză, verdețuri, pește.
🥖 Pofta de carbohidrați – apare des când ești obosit/ă. Soluția? Proteine de calitate: carne, pește, nuci, fasole.
🍭 Pofta de zahăr – clasicul rezultat al stresului sau al nopților pierdute. Îndulcește-ți viața cu fructe proaspete sau cartof dulce.
🥨 Pofta de sărat – poate ascunde deshidratare sau oboseală. Pune pe listă alimente cu minerale și Omega-3: pește gras, caju, semințe.
💡 Morala: poftele sunt normale, dar un corp echilibrat și hrănit bine nu-ți mai cere zilnic shaorma cu de toate. 😅
🌿 Și da, aici ajută și Terapia Bowen – relaxează corpul, reduce stresul, aduce somn mai bun.
Corpul liniștit = minte liniștită = mai puține pofte nebunești. 🧘♀️
📲 0751 053 704
🏡strada Buna Ziua, nr.41B, bloc M7, scara 3, SP9 (Sofia Residence)
