Nutriție pentru Sănătate Misiunea noastră este să avem un rol important în sănătatea și prevenția pacienților care apelează la serviciile noastre.
Casa Ignat Pentru Sănătate este fondată de nutriționist-dietetician Anca Ignat-Sâncrăian și este formată din oameni dedicați nutriției pentru sănătate, preocupați de o dezvoltare permanentă a domeniului, cu o atenție deosebită pentru integrarea în practică a instrumentelor nutrițional-dietetice oferite de inovație și știință.
31/12/2025
Povestea lui 2025 se apropie de final.
Un an cu multă muncă, întâlniri valoroase, procese profunde și oameni care au avut curajul să înceapă sau să continue.
Vă mulțumim că ați fost parte din acest drum. Pentru încredere, răbdare, deschidere și pentru fiecare pas făcut împreună.
✨ La mulți ani, 2026! ✨
Ne dorim să rămânem fideli la ceea ce contează cu adevărat: sănătate, educație și echilibru construit în timp.
Să fie un an cu mai multă liniște, alegeri conștiente și grijă față de noi înșine!
Cu recunoștință,
Echipa Casa Ignat
29/12/2025
2025 a fost un an intens, construit din timp oferit cu responsabilitate, din prezență constantă și din multe ore petrecute alături de oameni aflați în procese reale de schimbare.
Dincolo de cifre, fiecare oră de consultație, fiecare sesiune de grup și fiecare program susținut a însemnat ascultare, adaptare, monitorizare și decizii luate cu grijă pentru sănătate.
Această analiză profesională adună munca unui an întreg și arată, în mod concret, ce presupune intervenția nutrițională profesionistă atunci când este făcută cu rigoare, continuitate și respect pentru pacient.
Cifrele vorbesc despre volum, iar rezultatele dau sens.
diet. Anca Ignat-Sâncrăian
24/12/2025
Vă dorim un Crăciun blând, fără grabă, cu oamenii dragi aproape!
Cu recunoștință,
Echipa Casa Ignat
22/12/2025
Crăciunul poate fi un timp al ritmului domol, al gătitului lent și al meselor care hrănesc cu adevărat. Este un prilej de a alege preparate care susțin digestia, oferă sațietate și aduc bucuria de a sta la masă cu liniște.
Un meniu construit cu grijă înseamnă atenție la ingrediente, respect pentru corp și plăcerea de a mânca fără grabă. În aceste zile, hrana devine sprijin pentru refacere, iar masa un moment de tihnă și echilibru.
Sărbători cu bucurie!
diet. Anca Ignat-Sâncrăian
_
P.S. Alte idei pentru meniu în noul articol de pe blog - link în comentarii.
19/12/2025
[Jurnal de dietetician… din practică, nu din teorie]
După fiecare ediție 10-10, rămâne un adevăr constant din practica clinică: obezitatea este o boală recidivantă, iar menținerea cere continuitate, structură și sprijin real, nu presiune și așteptări nerealiste.
Sărbătorile nu schimbă acest lucru, doar îl fac mai vizibil.
De aceea, în această perioadă, este esențial să ne gândim și la cei care au ales să-și recâștige sănătatea și la cei care sunt în tratament, pentru care mesele festive nu sunt un test de voință, ci un context metabolic dificil.
Cuvintele și gesturile celor din jur pot susține sau pot sabota un proces construit cu mult efort.
Pentru pacienți, mesajul rămâne același: tratamentul continuă și de sărbători, iar blândețea și răbdarea față de sine nu sunt slăbiciuni, ci parte din actul terapeutic.
Cu prețuire pentru fiecare zi,
Anca Ignat-Sâncrăian
17/12/2025
Pentru cineva aflat în tratament pentru obezitate, sărbătorile nu sunt o pauză, nici o scuză, ci o perioadă care cere mai multă grijă.
Nu toți pot mânca orice, „ca ceilalți”, iar asta nu ține de voință, ci de sănătate.
A te respecta la masa de Crăciun este o formă de iubire de sine.
15/12/2025
Obiectivele îți oferă direcție, dar fără acțiune constantă rămân doar intenții frumos formulate, fără putere reală de a schimba ceva.
Pe măsură ce se apropie finalul de an și apar inevitabilele rezoluții, un reminder blând:
Asigură-te că, dincolo de ce îți propui, alegi și ce faci concret. Pentru că schimbarea nu începe la 1 ianuarie, ci prin pașii mici, repetați, pe care îi faci zi de zi.
12/12/2025
Când un program de slăbire nu mai este o cursă spre final, ci un drum pe care îți place să mergi… apare transformarea adevărată.
Programul 10–10 devine astfel, pentru mulți, prima experiență în care procesul contează la fel de mult ca rezultatul… și chiar mai mult de atât: devine un stil de viață.
10/12/2025
Fiecare ediție 10-10 aduce oameni diferiți, cu frici diferite, dar cu aceeași dorință tăcută de a-și recâștiga sănătatea.
Diana este una dintre vocile ediției 34 și vorbește despre un proces real, cu emoții, cu muncă, cu transformări care se așază în timp.
Poate că uneori, avem nevoie să auzim un „și eu am fost acolo” ca să avem curaj să facem primul pas.
Dacă simți că a venit și pentru tine momentul unui nou început, înscrierile pentru ediția din ianuarie sunt deschise: link în comentarii.
08/12/2025
Ne apropiem de final de an și, fără să vrem, începem să ne uităm înapoi… la promisiuni pe care ni le-am făcut cu entuziasm, la începuturi amânate, la momentele în care „de mâine” s-a transformat în „poate mai târziu”.
Am așteptat “timpul potrivit”, mai multă energie, mai mult curaj, mai multă liniște.
Adevărul este că timpul potrivit nu apare singur. Se construiește din pași mici, făcuți exact atunci când ni se pare că nu suntem încă pregătiți.
Ce promisiuni ți-ai făcut și încă stau în așteptarea “momentului potrivit”?
05/12/2025
De multe ori, decizia nu pornește de la „ce este ideal pentru mine”, ci de la „ce îmi permit acum”. Și este firesc să fie așa. Costul cântărește greu atunci când alegem un drum pentru sănătatea noastră.
Tocmai de aceea este important să știm ce se află în spatele fiecărui preț: ce presupune, ce susține, ce oferă pe termen lung.
Chirurgia, medicația și terapia nutrițională vin fiecare cu promisiuni, dar și cu limite.
Indiferent de direcția aleasă, nutriția rămâne fundamentul fără de care niciun rezultat nu se poate susține în timp.
Pentru unii, drumul firesc este terapia individuală.
Pentru alții, programul educativ de grup 10-10 este varianta potrivită prin echilibrul între cost, structură, suport și rezultate reale.
Nu vorbim despre soluții rapide, ci despre alegeri asumate.
Despre a înțelege ce primești, nu doar cât plătești.
03/12/2025
Nu ajungem la obezitate dintr-o „mare greșeală”, ci din lucruri mici pe care nu le observăm. Exact despre asta vorbește Anca Ignat-Sâncrăian în acest fragment video: nu ai nevoie de un elefant în farfurie ca să te îngrași, ci de aceleași ronțăieli zilnice, de gesturi mărunte care se adună, zi de zi, an după an, până când corpul începe să strige după ajutor.
E o realitate greu de privit în față, dar eliberatoare. Pentru că, dacă obiceiurile mici ne duc acolo, tot obiceiurile mici ne pot scoate.
Asta învățăm în 10-10: să observăm, să înțelegem, să schimbăm puțin câte puțin, cu blândețe, dar cu rigurozitate.
_
Dacă apropierea începutului de an îți aduce dorința unui “restart” real, următoarea ediție a programului 10-10 începe în 28 ianuarie, iar înscrierile sunt deschise – detalii în comentarii.
Address
Strada Traian Mosoiu, Nr. 46, Ap. 16 Cluj-Napoca 400132
Be the first to know and let us send you an email when Casa Ignat Pentru Sănătate posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Ne propunem, prin intermediul serviciilor noastre de Nutriție și Dietetică, să optimizăm dezechilibrele metabolice, să ameliorăm simptomele diferitelor patologii și să creștem calitatea vieții. Misiunea mea și a echipei cu care lucrez este să avem un rol important în sănătatea și fericirea pacienților care apelează la noi.
Prima ramură de dietoterapie și terapie nutrițională a fost cancerul, urmat de patologii neurologice. Alte dezechilibre sau patologii pe care le-am avut sub terapie: hepatita B si/sau C, steatoza hepatica, dislipidemii, tiroida Hashimoto, hipotiroidism, hipertiroidism, constipatie, diaree, sindrom de intestin iritabil, balonare, gastrite, acid, reflux, halena, hemoroizi, cardiopatie ischemica, tulburari hormonale, menopauza precoce, menopauza indusa, endometrioza, infertilitate, sindrom metabolic, obezitate, steatoză hepatică, sindrom de oboseala cronica, depresie, pre-sarcina, sarcina, lactatie si diversificarea copilului 6-12 luni, acnee etc.
În ultimii ani, focusul nostru profesional este să realizăm o nutriție de precizie clientului/ pacientului care apelează la serviciile noastre. Utilizăm teste nutrigenetice și de evaluare a microbiomului intestinal, analize realizate în SUA, Germania și Austria.
Prin intermediul blogului, de aproximativ 10 ani, încercăm să vă ținem la curent cu cele mai importante mecanisme pe care le utilizăm în practica Nutriției și Dieteticii, din cadrul cabinetului.
![[Jurnal de dietetician… din practică, nu din teorie]După fiecare ediție 10-10, rămâne un adevăr constant din practica cl...](https://img3.findhealthclinics.com/624/162/1458915396241628.jpg)
