Kinetoterapeut Ofelia Fonoage

02/12/2025

O evaluare posturală nu înseamnă doar „să-ți analizez postura”, ci să înțeleg ce se întâmplă în corpul tău în profunzime.
Aflăm împreună de unde pornesc durerile, dezechilibrele și oboseala, ca să putem construi un plan de recuperare.
Dacă simți că „ceva nu e în regulă”, dar nu știi exact ce, atunci evaluarea e primul pas.
💬 Vrei să descoperim ce îți transmite corpul? Programează o evaluare.

24/11/2025

Recuperarea nu începe în grabă… ci în liniște. Atunci când ne oprim, respirăm și ne ascultăm corpul, el ne spune exact ce are nevoie. Posturologia nu e doar evaluare, e un proces de reconectare profundă cu propriul corp. 🤍
Dacă simți că e momentul să-ți înțelegi postura altfel, te ghidez cu blândețe.

17/11/2025

Sunt Fonoage Ofelia Elena, posturolog, iar misiunea mea este să te ajut să-ți înțelegi corpul dintr-o perspectivă completă.

Dacă vrei să descoperi cm postura îți influențează sănătatea și echilibrul, urmărește-mă pentru informații utile și abordări holistice care chiar fac diferența.

14/07/2025

11/07/2025

23/06/2025

🦶 Piciorul și postura – o conexiune esențială

Piciorul este baza de sprijin a corpului, iar structura și funcția lui influențează în mod direct postura generală. Orice dezechilibru la nivelul piciorului (cum ar fi platfusul, hiperpronația, piciorul cav, diferențele de sprijin) afectează alinierea articulațiilor de deasupra – glezne, genunchi, șolduri, pelvis și coloană vertebrală.

⸻

🔄 Legătura între picior și postură – explicată simplu
• Funcția de amortizare: Piciorul preia șocurile de la sol. Când nu face acest lucru corect, vibrațiile urcă spre coloană, provocând dureri sau tensiuni.
• Sprijinul inegal (ex: un picior calcă mai mult pe exterior/interior) obligă corpul să se adapteze prin modificări compensatorii ale posturii (umeri inegali, bazin înclinat, scolioză funcțională).
• Reflexele posturale pornesc inclusiv din talpă, prin sistemul proprioceptiv (receptori din fascia plantară), influențând poziția în spațiu și echilibrul static sau dinamic.

⸻

📚 Studii și dovezi științifice
• Rome K., et al. (2015) – „The role of foot posture and foot function in lower limb overuse injuries”
➤ Concluzie: posturile vicioase ale piciorului cresc riscul de dezechilibre posturale și dureri musculo-scheletale.
• Nigg B., et al. (2001) – „The influence of foot orthotics on gait and posture”
➤ Ortozele plantare corective pot influența pozitiv postura globală și reduc solicitarea articulară.
• Gracovetsky S. – „The Spinal Engine”
➤ Demonstrează că mișcările piciorului determină un lanț biomecanic complex care influențează mișcarea și alinierea întregului trunchi.

19/06/2025

🔄 Urechea și postura – o legătură mai strânsă decât pare

Știai că urechea internă (vestibulul) nu este doar pentru auz? Ea joacă un rol esențial în echilibru și orientare. Dacă vestibulul nu funcționează bine, corpul tău poate răspunde cu:
• amețeli,
• nesiguranță în mers,
• dureri de gât sau spate,
• o postură dezechilibrată.

📌 Aici intervine lucrul în echipă:
• Medicul ORL (orelistul) evaluează și tratează problemele de echilibru și ureche internă.
• Posturologul analizează modul în care corpul tău compensează prin postură și te ajută să îți recapeți alinierea corectă.

➡️ Împreună, ei te pot ajuta să scapi de amețeli, dezechilibre și durerile cauzate de o postură afectată de disfuncția vestibulară.

18/06/2025

În corpul uman, emoțiile sunt adesea reflectate în postură și în funcționarea organelor interne. Stările emoționale puternice pot duce la tensiuni musculare, care, în timp, afectează alinierea posturală și sănătatea organelor. De exemplu, stresul cronic poate cauza tensiune în gât și umeri, iar o postură incorectă poate influența respirația și digestia.

Colaborarea între un posturolog, un medic internist și un psihoterapeut este esențială pentru abordarea holistică a acestor probleme. Posturologul poate evalua și corecta disfuncțiile posturale, iar medicul internist poate verifica impactul acestora asupra organelor interne. În paralel, psihoterapeutul poate ajuta la gestionarea emoțiilor, prevenind astfel manifestările lor fizice și contribuind la restabilirea echilibrului general al pacientului. Acest tip de colaborare integrativă este cheia unei sănătăți optime.