Mihaela Iancev - Psiholog & Psihoterapeut

Mihaela Iancev - Psiholog & Psihoterapeut Bine ai venit în acest spațiu. Cred in relațiile care vindecă.
În întrebările care nu grăbesc răspunsul. Dacă ai ajuns aici, bine ai venit.

Sunt psiholog clinician și psihoterapeut cu formare în psihoterapie integrativă, dar înainte de toate sunt o persoană care a învățat ce înseamnă să stai cu durerea, cu întrebările și cu momentele în care pare că nu mai știi cine ești. SI în curajul tăcut al celor care aleg să se privească cu sinceritate. Pe această pagină vei găsi reflecții, emoții așezate în cuvinte, și uneori, liniște — acel tip de liniște care ne ajută să ne auzim pe noi. Poate nu e întâmplător.

Rana de nedreptate afectează felul în care îți reglezi emoțiile, ritmul interior și relația cu propriile limite.Vindecar...
21/11/2025

Rana de nedreptate afectează felul în care îți reglezi emoțiile, ritmul interior și relația cu propriile limite.

Vindecarea nu înseamnă să „devii slab”, ci să înțelegi mecanismele care te-au făcut să fii rigid, alert, încordat.
Când recunoști presiunea, când aduci blândețe acolo unde ai folosit control, începe restabilirea unui echilibru emoțional real.

Caruselul de azi atinge exact această zonă: reconectarea cu partea sensibilă, regăsirea siguranței interioare și ieșirea treptată din standardele care te-au ținut în tensiune.

Dacă simți că te ajută, păstrează aproape.
Dacă ai pe cineva în proces asemănător, îl poți ghida spre postare.

Rana de nedreptate nu se vede mereu la suprafață.Se simte în rigiditate, în autocontrol, în presiunea de a fi „perfect”....
19/11/2025

Rana de nedreptate nu se vede mereu la suprafață.
Se simte în rigiditate, în autocontrol, în presiunea de a fi „perfect”.
Caruselul de azi vorbește despre cm apare și cm se manifestă.

🔜 În următoarea postare vin cu partea de vindecare.

🔄 Dacă ai rezonat cu ce ai citit, poți salva și să revii mai târziu la postare.
↪️ Dacă simți că ar prinde bine cuiva drag, trimite mai departe.


Când o persoană e prinsă într-o relație abuzivă, întrebările care vin din exterior sună ca niște acuzații:„De ce a stat?...
15/11/2025

Când o persoană e prinsă într-o relație abuzivă, întrebările care vin din exterior sună ca niște acuzații:
„De ce a stat?”,
„De ce a avut o relație cu el?”,
„De ce abia acum își dă seama că a fost abuzată?”,
„Cum să fie abuz dacă părea consimțit?”.

Întrebările astea ignoră un lucru fundamental:
trauma îți fragmentează percepțiile și te face să nu mai înțelegi clar ce ți se întâmplă.

O persoană cu răni vechi, care nu știe să pună limite, cu o istorie de neglijare sau respingere, poate confunda foarte ușor atenția cu siguranța și apropierea cu iubirea — mai ales când cineva îi oferă exact ce a lipsit în momentele cele mai dureroase.

În astfel de contexte, agresorul nu apare ca „agresor”.
Apare ca sprijin, salvator, persoana „care te înțelege”.
Îți vede vulnerabilitățile, le interpretează și le folosește.
Îți câștigă încrederea, îți dă senzația că ești specială, importantă, aleasă.
Apoi îți atinge rănile exact în locurile unde doare cel mai tare — nu ca să le vindece, ci ca să capete putere asupra ta.

Trauma schimbă felul în care funcționează mintea și corpul.
Slăbește orientarea emoțională.
Tulbură limitele.
Maschează pericolul.
Activează rușinea.
Face ca abuzul să pară… relație.

De aceea victima nu își dă seama imediat că este folosită.
Nu pentru că nu vede.
Ci pentru că trauma îi distorsionează semnalele interne.

În loc să simtă „sunt în pericol”, simte confuzie.
În loc să simtă „am fost agresată”, simte rușine.
În loc să plece, rămâne — pentru că a fost condiționată să creadă că trăiește apropiere, grijă sau iubire.

Și vorbește despre abuz abia după un timp.
Pentru că e nevoie de distanță, de claritate și de siguranță ca să poți numi ceea ce ai trăit.

Celor care privesc din exterior — judecata nu ajută pe nimeni.
Ascultarea, empatia și educarea fac infinit mai mult bine decât orice întrebare acuzatoare.
Nu știi niciodată cu ce se luptă un om, chiar dacă povestea lui ajunge la tine abia după ani.







11/11/2025

Zilele acestea se vorbește mult despre specialiști care își depășesc limitele profesionale și abuzează de încrederea celor care vin pentru ajutor.
E dureros, dar și un moment necesar de educație și clarificare.

❗️ În psihoterapie, psihologie și psihiatrie, relațiile intime sau romantice cu clienții ori pacienții sunt strict interzise.
Sunt considerate abuzuri profesionale și pot duce la sancțiuni disciplinare grave, inclusiv pierderea dreptului de liberă practică.

Iar pentru cei care caută sprijin, e important să știți că:

– Psihiatrul este medic, specializat în diagnostic și tratament medicamentos.

– Psihologul oferă evaluare și consiliere (3-10 sedinte), dar nu psihoterapie de lungă durată, decât dacă are formare suplimentară.

– Psihoterapeutul finalizează o formare suplimentară, de minimum 4 ani, acreditată de Colegiul Psihologilor și lucrează pe termen mediu-lung (luni sau chiar ani) cu probleme emoționale, traume și tipare psihologice, urmărind vindecarea și schimbarea durabilă.

– Coach-ul, consilierul motivațional, trainerul de dezvoltare personală și alte tipuri de „experți” populari nu au formare psihologică obligatorie și nu pot trata traume sau tulburări emoționale; oferă sprijin, motivație sau ghidaj pentru obiective personale sau profesionale, dar nu înlocuiesc terapia.

⚠️Verifică dacă specialistul este acreditat și are drept de liberă practică în: Registrul unic al psihologilor cu drept de liberă practică.

A cere ajutor e un act de curaj.
Dar a-l oferi implică responsabilitate, etică și limite clare.

11/11/2025

Când ai învățat că trebuie să salvezi ca să fii iubit, ajungi să confunzi iubirea cu efortul.
Vindecarea începe când nu mai cauți să repari — ci să te conectezi.

Tu din ce rol ai iubit cel mai des: salvator sau cel salvat?

10/11/2025

Te-ai întrebat vreodată de ce doare și cea mai mică formă de respingere?

Un ton rece.
O privire care te ocolește.
Un mesaj fără răspuns.

Pentru că nu e doar despre acum. E despre atunci.
Despre acel copil din tine care a învățat că iubirea poate dispărea oricând. Că trebuie să fie „bun”, „cuminte”, „neproblematic” — ca să fie iubit.

Așa ai învățat să te conformezi.
Să nu spui ce te doare.
Să zâmbești când ți-e greu.
Să taci de teamă să nu fii din nou respins.

Dar adevărata vindecare nu e în a fi pe placul tuturor. E în a rămâne aproape de tine, chiar și când ceilalți se îndepărtează.
Pentru că ceea ce e autentic în tine
nu are nevoie de confirmare — ci de curaj să existe.

09/11/2025

E confuz când cineva spune „nu s-a schimbat nimic”, dar comportamentul spune altceva.

Când vorbele continuă să fie calde, dar prezența e tot mai distantă.
Când zâmbetele par aceleași, dar nu mai simți apropierea.
Când există încercarea de a discuta, apar negațiile că ar exista vreo problemă.

Și da, există prietenii care pot fi la fel de toxice și ambivalente precum relațiile de cuplu.
Nu prin certuri evidente, ci prin disonanța subtilă dintre vorbe și fapte, care te face să te îndoiești de tine și de ceea ce simți.

Atunci când prietenia devine ambivalentă —
unde se neagă distanța, dar se trăiește tăcerea,
unde se spune „totul e bine”, în timp ce gesturile transmit retragere, ironie sau indiferență — te trezești prins într-un cerc de confuzie și vinovăție:
„Poate am greșit eu.”
„Poate am fost prea sensibil.”
„Poate dacă aș face mai mult…”

Dar adevărata eliberare vine când îți recunoști emoțiile și renunți să mai explici sau să repari relații care nu mai funcționează.

𝘛𝘦𝘹𝘵 𝘪𝘯𝘴𝘱𝘪𝘳𝘢𝘵 𝘥𝘪𝘯 𝘥𝘪𝘯𝘢𝘮𝘪𝘤𝘪 𝘪𝘯𝘵𝘢𝘭𝘯𝘪𝘵𝘦 𝘪𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘤𝘦𝘴𝘶𝘭 𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘦𝘶𝘵𝘪𝘤, 𝘧𝘢𝘳𝘢 𝘢 𝘧𝘢𝘤𝘦 𝘳𝘦𝘧𝘦𝘳𝘪𝘳𝘦 𝘭𝘢 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘢𝘯𝘦 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘦.

02/11/2025

Știi momentele alea când în relație nu mai contează cine are dreptate?
Când tot ce vrei e să simți că celălalt rămâne acolo, lângă tine.

Asta e vindecarea relațională.

Nu se întâmplă prin explicații sau argumente.
Se întâmplă când ne oprim puțin din „a demonstra” și alegem să ascultăm.

Când nu căutăm vinovați, ci învățăm să fim prezenți.
Când greșelile nu ne rup, ci ne apropie.

Relațiile nu cer perfecțiune.

Cer doar prezență, empatie și dorința sinceră de a rămâne conectați. ✨️🫂

Burnoutul nu apare doar din oboseală, ci din deconectare.Când ignori semnalele corpului și îți spui mereu că „trebuie să...
31/10/2025

Burnoutul nu apare doar din oboseală, ci din deconectare.

Când ignori semnalele corpului și îți spui mereu că „trebuie să mergi mai departe”.

Vindecarea începe prin sinceritate față de tine:
să recunoști că e prea mult, că ai nevoie de limite și de spațiu pentru tine.

💬 Ce ai face diferit dacă te-ai asculta cu adevărat?

Comentariile precum: "trebuie să te motivezi singur" , "dacă vrei, poți", "înainte lumea nu mai avea depresie, ce e aia?...
27/10/2025

Comentariile precum: "trebuie să te motivezi singur" , "dacă vrei, poți", "înainte lumea nu mai avea depresie, ce e aia?" NU ajută și pot răni — nu e vorba de voință slabă, ci de o luptă biologică și psihologică reală!

Depresia majoră este o afecțiune reală, care afectează chimia creierului și funcționarea circuitelor neuronale implicate în reglarea emoțiilor și stării de spirit. NU este o alegere, NU e doar tristețe sau oboseală și NICI un defect de caracter sau un moft.

Ea afectează voința, motivația și energia, iar chiar și cele mai simple decizii sau activități cotidiene pot părea imposibile.

Oamenii care trec prin depresie nu cer întotdeauna ajutor.
Uneori zâmbesc, merg la serviciu, își îngrijesc familia sau prietenii, chiar dacă înăuntrul lor există o tăcere grea și un efort imens doar pentru a supraviețui.

De aceea, e important să fim atenți și să nu judecăm.
Să ascultăm.
Să fim prezenți.
Depresia are nevoie de înțelegere, sprijin și tratament, NU de reproșuri, judecată sau soluții "simple".

Dacă treci prin asta, te rog: nu rămâne singur. Vorbește cu cineva — un prieten, un terapeut sau un medic. Ajutorul există, iar viața poate redeveni vie, chiar dacă azi pare imposibil.

💌 Sunt aici să te ascult și să te sprijin.
Scrie-mi în privat pentru sesiuni online sau în cabinet.

27/10/2025

Teama de abandon nu e despre ceilalți care pleacă.
E despre copilul tău interior care a trăit nesiguranța și acum reacționează la orice semn de distanță.
Când începi să te alegi, frica scade.

💬 Ți s-a întâmplat să te temi că vei pierde pe cineva chiar și fără motiv real?

Address

Dobrogei Nr 20
Constanta

Opening Hours

Monday 11:00 - 18:00
Tuesday 11:00 - 18:00
Wednesday 11:00 - 18:00
Thursday 11:00 - 18:00
Friday 11:00 - 18:00
Saturday 11:00 - 18:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mihaela Iancev - Psiholog & Psihoterapeut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category