YoGabits

YoGabits My name is Gabriela (Gabi). I am a yoga teacher and a Pilates instructor. What is YoGabits about: Hi! My mission? Namaste. Salutare! Misiunea mea?

My journey with yoga began over a decade ago in Canada, back in 2007-2008, when I would squeeze in a practice during my lunch break from 12 to 1. At that time, I held a vision of breaking free from the corporate world to share the timeless wisdom of yoga with others. Today, I'm living that dream, proudly holding accreditation from Yoga Alliance as a certified yoga teacher. To be your guiding light on your yoga journey and bring you the wellness you deserve. In my group classes, we embrace a relaxed and inclusive atmosphere. Rather than following rigid patterns, I draw inspiration from the unique needs of each participant. This means that regardless of your physical condition, age, or weight, you're invited to connect with your body and soul. Together, we'll work with respect and gratitude for ourselves, cultivating a harmonious relationship with our bodies and minds. As your yoga instructor, my goal is to help you discover a new level of ease in your movements, foster flexibility, build strength, and stabilize both your muscles and joints through the practice of asanas. We'll also explore the power of mindful breathing techniques, enhancing blood oxygenation and releasing stagnant energy, all contributing to your overall well-being. I'll guide you on a journey to tranquility, teaching you how to anchor yourself in the present moment and find relaxation within your inner self. And, as we journey together, we'll raise our vibrations by cultivating love and gratitude for ourselves and the universe. I'd be deeply honored to be your yoga guide, to practice alongside you, and learn from the unique and beautiful individual that you are. Let's embark on this transformative journey together. Călătoria mea în lumea yoga a început în Canada, acum mai bine de un deceniu, undeva intre 2007-2008, când încercam să înghesui o şedinţă de yoga în pauza de prânz, între 12:00 şi 13:00. În acea perioadă, visam la ziua în care voi părăsi lumea corporatistă pentru a împărtăşi înţelepciunea atemporală a practicii yoga cu ceilalţi. Astăzi, trăiesc acel vis cu mândrie, fiind profesor de yoga certificat de către Yoga Alliance. Să fiu lumina care te ghidează în călătoria ta yoga şi să-ţi aduc starea de bine pe care o meriţi.

În clasele mele de grup, creez o atmosferă relaxată şi inclusivă. În loc să urmăresc tipare rigide, mă inspir din nevoile unice ale fiecărui participant. Acest lucru înseamnă că indiferent de starea ta fizică, vârstă sau greutate, eşti invitat să te conectezi cu trupul şi sufletul tău. Împreună, vom lucra cu respect şi recunoştinţă faţă de noi înşine, cultivând o relaţie armonioasă cu corpul şi mintea noastră.

În calitate de instructor de yoga, scopul meu este să te ajut să descoperi un nou nivel de uşurinţă în mişcări, să-ţi dezvolţi flexibilitatea, să-ţi construieşti forţa şi să stabilizezi atât muşchii, cât şi articulaţiile prin practicarea asanelor (posturilor fizice). Vom explora, de asemenea, puterea tehnicilor de respiraţie conştientă, îmbunătăţind oxigenarea sângelui şi eliberând energia blocată, totul pentru binele tău general. Te voi ghida într-o călătorie spre linişte, învăţându-te cm să te ancorezi în prezent şi să găseşti relaxare în interiorul tău. Si ne vom ridica vibraţia cultivând dragostea şi recunoştinţa pentru noi înşine şi pentru intregul univers. Aş fi profund onorată să fiu ghidul tău în practica yoga, să practicăm împreună şi să învăţ la randul meu de la unicitatea care esti tu. Hai să pornim împreună în această călătorie transformatoare.

MÂNIA  este extrem de distrugătoare. Cănd ne enervăm hormonii de stres ne inundă creierul, iar  fluxul  sangvin  este di...
27/10/2025

MÂNIA este extrem de distrugătoare.
Cănd ne enervăm hormonii de stres ne inundă creierul, iar fluxul sangvin este direcționat spre brațe și picioare, ceea ce ne privează neuronii de oxigen.
Aceat asalt biochimic ne înpiedică să judecăm corect și ne face să reacționăm cu furie față de adversarii percepuți.
Când ne enervăm CORTIZOLUL- un hormon steroid, produs de glandele suprarenale, și care este toxic pentru creier în special pentru NEURONII MEMORIEI DIN HIPOCAMP ,
inundă acea parte a creierul numit HIPOCAMP.
MÂNIA ne epuizează fizic, emoțional și spiritual.
Suntem mistuiți de furie, iar acest lucru ne suge și ultima picătură de energie pentru a menține tirada mentală.
Ori de câte ori avem sentimente de furie, durere , teamă , invidie- vechile rețele neuronale se accentuează ca o ,, potecă bătătorită în grădină" și suntem orbi la toate celelalte posibilități, astfel NE BLOCĂM PE ACELAȘI DRUM CARE DUCE LA SUFERINȚĂ.
Migrenele, artrita și hipertensiunea sunt consecințe frecvente de furie reprimată❗
Aceste simptome se ameliorează pe masura ce oamenii se eliberează de mânia din interiorul lor.
Dacă suferi de hipertensiune și te eliberezi de tensiune emoțională acumulată de-a lungul timpului, vei observa în scurt timp că vei înregistra valori scăzute ale tensiunii arteriale.
Dacă renunți la mânie și resentimente vei observa într- un timp scurt o ameliorare a ritmului cardiac.
Pretul plătit pentru mânia cronică și resentimentele pe care le avem este îmbolnăvirea și moartea prematură.
Merită ???
Energia negativă a emoției sau a gândului se transmite prin cele 12 meridiane energetice ale noastre și se translatează direct în organele și celule corpului. Dacă urâm pe cineva , celulele corpului receptează energia urii.
Mânia are capacitatea de a aduce modificării câmpului de energie din corp, precum și forța de a schimba programarea fiziologică a corpului.
Mintea are o forță extraordinar de mare asupra oricărui aspect al funcțiilor corpului, până la cea mai mică moleculă și la cel mai mic atom. Fiecare atom și celulă din corp sunt influențate de nivelurile de conștiință și de convingerile noastre.
Fiecare schimb fiziologic și chimic din organism este rezultatul unui tipar preexistent în conștiință.
Toate acestea pot însă fi modificate aducând schimbări în conștiință.
SUNTEM , ÎNAINTE DE ORICE ALTCEVA, REZULTATUL A CEEA CE GÂNDIM.
Sistemele de convingeri din minte conferă energia necesară tuturor manifestărilor din lumea fizică.
Partial , ,,ATACUL DE CORD" apare ca rezultat al atitudinilor mentale negative, de-a
lungul anilor ❗
De fiecare dată când oamenii au gânduri
sau sentimente negative, ca rezultat al unui sistem de credințe negativ, ei pot să defecteze meridianul inimii.
Pe măsură ce trec anii, de fiecare dată când au un resentiment, când se autocompătimesc ( victimizează) sau când critică pe altcineva, ei produc o întrerupere a energiei și a curgerii sale prin meridianul inimii.
Acesta goleste energia vieții inimii, iar repetiția acestui fapt începe să altereze fiziologia inimii în moduri foarte subtile.
În consecință, începe o defectare a fiziologiei inimii, inclusiv a pereților arterelor.
Mecanica negativității scurt- circuitează sistemul de acupunctură și sistemul nervos autonom.
Acesta alterează și destabilizează procesele subtile electrice și chimice care au loc în celule având rezultat disfuncții care se manifestă prin accidente coronariene.
Doctorii, dar mai ales mintea omului, începe să ACUZE colesterolul, stresul, stilul se viață , genetică, ceea ce se moștenește în familie .
TRUPUL UMAN EXPRIMĂ FELUL DE A GÂNDI AL OMULUI.
Ștefan Iuliu Ștefan - New Mind

Address

Piti's Center Gym, BUlica Tomis 314A, Etaj 4
Constanta
900412

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YoGabits posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to YoGabits:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram