Psih. Croitoru Mengu Georgiana

14/11/2025

Atașamentul – Harta interioară a iubirii

Modul în care am fost văzuți, ascultați, acceptați și alinați în copilărie creează o hartă emoțională a iubirii care ne ghidează, adesea inconștient, în relațiile de adult.
Creierul nostru are un sistem biologic al atașamentului. Când ne simțim singuri, nesiguri sau în pericol, el se activează și ne împinge să căutăm apropierea unei persoane de încredere.
Suntem, prin natura noastră, făcuți pentru “împreună”. Nevoia de apropiere e imprimată în ADN – o condiție pentru supraviețuire, dezvoltare și echilibru emoțional.
Relațiile adulte – ecoul copilăriei
Relațiile de adult sunt locul unde rănile vechi se reactivează. Fără să știm, atragem oameni care ating acele răni, nu ca să repetăm durerea, ci pentru a-i oferi copilului din noi șansa unei “reparații “emoționale.

❤️ Stilurile de atașament – cm iubim și cm cerem iubire
🔸 Atașament securizant
Se simte confortabil în intimitate. Poate cere, oferi și primi iubire fără teamă.
🔸 Atașament anxios
Are o nevoie puternică de apropiere și o teamă de respingere.
🔸 Atașament evitant
Intimitatea aduce disconfort.
A învățat că apropierea doare, iar distanța e siguranță.
🔸 Atașament dezorganizat
Oscilează între dor de apropiere și frica de a fi rănit.Relațiile devin un dans intens între pasiune și retragere.

🌱 Cum construim un atașament securizant:
Așa cm un copil are nevoie de o figură sigură, și adultul are nevoie de un partener pe care să poată conta.
Neuroștiința arată că relațiile bazate pe empatie, predictibilitate și sprijin pot rescrie circuitele emoționale vechi.

Pași simpli pentru vindecare:
Observă tiparul – ce emoții și gânduri se activează în tine?
Reglează emoțiile – respiră, ancorează-te în prezent, vorbește-ți cu blândețe.
Comunică vulnerabil – înlocuiește critica cu sinceritate.
Caută siguranța, nu perfecțiunea – învață să alegi relații în care te simți în siguranță, nu relații fără greșeli.

Ne naștem în relație,
suferim în relație,
și tot în relație ne vindecăm.

📌 Atașamentul nu e o etichetă, ci o hartă. Iar vestea bună e că harta se poate rescrie, pas cu pas, prin iubire conștientă. 💗

31/10/2025

Jurnalul lui Octombrie 🤎

Octombrie – luna frunzelor care cad, dar și a gândurilor care se așază.
O lună în care am învățat, poate, să ne oprim puțin, să respirăm mai adânc și să ascultăm ce se mișcă în noi.
Te invit să scrii aici, în comentarii, un gând, un fapt sau un moment trăit luna asta — fie el bun, greu, confuz sau liniștitor.
Ceva ce te-a schimbat, atins sau doar te-a făcut să simți.
🕯️ Poate un răsărit care te-a prins pe gânduri.
🍂 Poate o conversație care a pus ceva la loc.
☕ Poate o pierdere mică sau o bucurie neașteptată.

Scrie-l. Lasă-l să existe.
Pentru că jurnalul lui Octombrie e despre vindecare prin împărtășire.

💬 Începem?

19/10/2025

🍂 Așa cm toamna pictează lumea în culori calde înainte de a adormi, și noi putem învăța să privim transformarea cu recunoștință.🍁

🍂🍃🍁☘️

Procesul de eliberare și transformare este o parte esențială a vieții, iar toamna ne oferă o metaforă perfectă pentru a înțelege acest ciclu. Așa cm frunzele îngălbenesc și cad, copacii își încheie un ciclu și se pregătesc pentru o nouă etapă. În mod similar, și noi trecem prin diferite faze ale vieții, în care suntem provocați să lăsăm în urmă lucruri, obiceiuri, relații sau convingeri care nu ne mai servesc.
Acest proces nu este întotdeauna ușor. Renunțarea poate aduce cu sine disconfort, teamă de necunoscut sau nesiguranță. Dar, la fel ca în natură, detasarea este necesară pentru creștere. Când ne eliberăm de ceea ce nu ne mai ajută, facem loc pentru noi oportunități și energii. Este o curățare interioară care ne aduce mai aproape de noi înșine, de scopul nostru și de o viață mai autentică.
Schimbarea este inevitabilă în evoluția personală, iar echilibrul vine din capacitatea noastră de a accepta această realitate și de a o îmbrățișa. Fiecare sfârșit deschide o ușă către un nou început.
De multe ori, ne împotrivim schimbării din teama de necunoscut, dar natura ne învață că transformarea face parte din ciclul vieții. Nimic nu rămâne static. La fel cm copacii nu își pot păstra frunzele pentru totdeauna, nici noi nu putem rămâne agățați de ceea ce a fost, dacă vrem să creștem.
Acceptarea este un act de curaj. Ea ne ajută să găsim pace în mijlocul schimbării, să ne recalibrăm energiile și să ne pregătim pentru ceea ce urmează. În această acceptare, descoperim nu doar o nouă forță interioară, dar și un sentiment de libertate, care ne permite să ne deschidem spre viața în toată complexitatea și frumusețea ei.
Toamna ne învață și despre răbdare. Așa cm natura își ia timp să se odihnească și să se pregătească pentru un nou sezon, și noi trebuie să ne acordăm răgazul necesar pentru a reflecta și a ne regenera. Transformarea profundă nu se întâmplă peste noapte; ea necesită timp, introspecție și deschiderea către noi experiențe.

În concluzie, toamna ne amintește că schimbarea este naturală și necesară pentru creșterea noastră.

14/10/2025

Puterea transformatoare a gândului pozitiv

🌱Gândeşte pozitiv, căci gândurile tale devin cuvintele tale.
Totul începe în tăcerea minții. Gândurile sunt semințele realității tale interioare. Când alegi să privești lumea cu încredere, speranță și recunoștință, îți schimbi lent percepția despre tine și despre viață. În terapie, acest pas înseamnă observarea și restructurarea gândurilor disfuncționale — transformarea „nu pot” în „pot încerca” și a fricii în curiozitate.

🌱Vorbeşte pozitiv, căci cuvintele tale devin comportamentele tale.
Cuvintele au o forță de vindecare sau de rănire. În relația cu tine și cu ceilalți, limbajul pe care îl alegi devine puntea dintre interior și exterior. A vorbi blând, empatic, autentic te ajută să-ți modelezi reacțiile și comportamentele. În terapie, învățăm să folosim autocompasiunea verbală – felul în care îți vorbești ție devine fundamentul echilibrului tău emoțional.

🌱Acţionează pozitiv, căci comportamentele tale devin obiceiurile tale.
Fiecare acțiune conștientă, oricât de mică, contează. Prin repetiție, acțiunile pozitive creează un nou tipar neuronal. În plan terapeutic, acest proces se numește învățare comportamentală – alegi zilnic să faci ceva ce îți hrănește starea de bine: o plimbare, o respirație conștientă, un zâmbet oferit.

🌱Menţine obiceiurile tale pozitive, căci ele devin valorile tale.
Ceea ce faci constant reflectă ceea ce prețuiești. În timp, micile alegeri se cristalizează în valori: răbdare, echilibru, respect, iubire. Terapeutic, asta înseamnă integrare – când comportamentele alese în mod conștient devin parte naturală a identității tale.

🌱Menţine valorile tale pozitive, căci ele devin destinul tău.
Destinul nu este o întâmplare, ci rezultatul gândurilor, vorbelor, faptelor și valorilor cultivate zi de zi. Să trăiești conform valorilor tale pozitive înseamnă să fii în acord cu sinele autentic, să găsești sens și direcție. În terapie, acesta este momentul împlinirii – când omul trăiește nu doar pentru a supraviețui, ci pentru a se exprima pe deplin.

De fiecare dată când alegi un gând bun, o vorbă blândă, un gest conștient, contribui la vindecarea ta. Este un proces lent, dar profund – de restructurare a sinelui. Schimbarea nu vine din forță, ci din blândețea repetată a alegerilor zilnice.

12/10/2025

💭 Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă cu emoțiile pe care le ignori?
😔 Cu cele peste care spui „lasă, nu contează, vor trece”?
🌊 Ele nu dispar. Se adună, se adâncesc și, mai devreme sau mai târziu, ies la suprafață — exact când te aștepți mai puțin.

🌿 Dar când începi să le asculți… ceva se schimbă.
✨ Apare liniștea.
☁️ Claritatea.
🌬️ Respirația conștientă.

🤍 Nu mai reacționezi pe pilot automat,
ci alegi conștient cm vrei să răspunzi.
💫 Emoțiile nu sunt dușmanii tăi.
💌 Sunt mesagerii sufletului tău.

🌸 Emoțiile vin să-ți arate unde e nevoie de atenție, de vindecare, de blândețe.

💭 Tu ce faci atunci când simți o emoție puternică?
O asculți sau o ascunzi?