17/11/2025
𝘼𝙘𝙘𝙞𝙙𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧𝙚𝙖 𝙩𝙚𝙣𝙙𝙤𝙣𝙪𝙡𝙪𝙞 – 𝙙𝙚 𝙘𝙚 𝙙𝙤𝙖𝙧𝙚 𝙖𝙩𝙖̂𝙩 𝙙𝙚 𝙢𝙪𝙡𝙩 𝙨̗𝙞 𝙙𝙚 𝙘𝙚 𝙧𝙚𝙘𝙪𝙥𝙚𝙧𝙖𝙧𝙚𝙖 𝙙𝙪𝙧𝙚𝙖𝙯𝙖̆.🤔
Tendoanele conectează mușchii de oase și funcționează ca niște „frânghii” care transmit forță.
Când se deteriorează, procesul de vindecare este lent — aproape ca niște șireturi destrămate care au nevoie de timp să fie „împletite” la loc.
📈 Ce poți face?
✔ Exerciții izometrice în faza acută
✔ Antrenament „heavy–slow” în faza subacută
✔ Răbdare, încărcare controlată și evitarea efortului brusc în faza cronică
La KineticMT, evaluăm exact faza în care se află tendonul tău și îți creăm un plan personalizat de recuperare, astfel încât să revii în siguranță la activitățile tale preferate. 💪🌿
📞 Programează-te acum la 0241 485 810
📍 Ne găsești pe Bd. Mamaia nr.83
