What are the opening hours?

Monday 08:00 - 14:00 Tuesday 14:00 - 20:00 Wednesday 14:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 14:00 Friday 14:00 - 20:00

https://www.facebook.com/105701475516018/

Dr. Codruța Rusu, Clinica Medicover Constanta, Bulevardul Alexandru Lapusneanu nr 188A, Constanta (2025)

20/11/2025

Plante si remedii naturale pentru reglarea tensiunii arteriale

Înainte de toate:
Plantele nu înlocuiesc tratamentul medical în cazurile de tensiune mare, dar pot susține reglarea naturală, reduc stresul, relaxează vasele și reglează sistemul nervos autonom.

Sunt utile mai ales în hipertensiunea emoțională/stres.

A- Plante cu efect antihipertensiv direct:

1. Păducel (Crataegus monogyna / oxyacantha)
Regina plantelor pentru tensiune și inimă.
Efecte:
- vasodilatator blând
- reglează ritmul cardiac
- calmant cardiac
- scade tensiunea în mod natural
- reglează activitatea simpatică (anti-stres)
Forme: tinctură, capsule, ceai, extract standardizat.
Ideal pentru: hipertensiune pe fond de anxietate, palpitații, menopauză.

2. Usturoi (Allium sativum)
Unul dintre cele mai studiate remedii naturale.
Efecte:
- vasodilatator
- scade tensiunea sistolică și diastolică
- reduce colesterolul
- antiinflamator, antioxidant
- fluidizează sângele
Forme: capsule cu extract standardizat sau crud.

3. Măslin – frunze (Olea europaea)
Efecte:
- scade tensiunea arterială
- reduce rigiditatea vasculară
- antioxidant vascular
- antiinflamator
Foarte util în hipertensiunea moderată.

4. Talpa-gâștei (Leonurus cardiaca)
Regulator nervos + cardiac
Efecte:
- calmant al sistemului nervos
- scade pulsul
- reduce tensiunea crescândă din stres
- reduce senzația de „inimă agitată”
Ideală în hipertensiune combinată cu anxietate.

5. Isop (Hyssopus officinalis)
Mai puțin cunoscut, dar excelent.
Efecte:
- relaxant muscular
- vasodilatator
- reduce tensiunea pe fond de stres

B- Plante care reduc tensiunea prin relaxarea sistemului nervos (cauza reală!)
Hipertensiunea = simpaticotonie = stres înalt.
Plantele care calmează SNA scad automat tensiunea.

1. Roiniță (Melissa officinalis)
- reduce anxietatea
- îmbunătățește somnul
- scade cortizolul
- relaxează vasele

2. Tei (Tilia cordata / platyphyllos)
- sedativ blând
- reduce tensiunea emoțională
- calmează agitația

3. Passiflora (Passiflora incarnata)
- reglează hiperexcitabilitatea nervoasă
- reduce palpitațiile
- ajută în tensiunea „de nervi”

4. Valeriană (Valeriana officinalis)
- profund relaxantă
- excelentă în hipertensiunea stres + insomnie

5. Lavandă (Lavandula angustifolia)
- sedativă
- reduce tensiunea psihică
- calmează sistemul nervos autonom

C- Plante care protejează vasele, sângele și inima

1. Ginkgo biloba
- îmbunătățește circulația
- scade rigiditatea arterelor
- antioxidant vascular
- reduce tensiunea sistolică ușor

2. Coada-calului (Equisetum arvense)
- efect diuretic blând → scade tensiunea
- bogată în siliciu → întărește vasele

3. Coada-șoricelului (Achillea millefolium)
- vasodilatator
- antiinflamator
- reglează circulația periferică

4. Hibiscus (Hibiscus sabdariffa)
Foarte eficient în hipertensiune:
Reduce tensiunea cu 10–12 mmHg dacă este băut consecvent.
- vasodilatator natural
- antioxidant
- diuretic ușor

D- Plante care reduc retenția de apă → scad tensiunea
- Coada-calului
- Păpădie
- Urzică
- Mătase de porumb
- Merișor
Reduc volumul sanguin - scad presiunea.

E- Minerale si suplimente utile pentru tensiunea arterială

1. Magneziu (citrat, bisglicinat)
- relaxează musculatura vaselor
- reduce tensiunea
- calmează sistemul nervos

2. Coenzima Q10 (CoQ10)
- îmbunătățește funcția inimii
- reduce tensiunea sistolică

3. Omega-3
- antiinflamator vascular
- reduce tensiunea și trigliceridele

4. Potasiu
- echilibrează sodiul
- scade tensiunea

5. L-arginină
- precursor al oxidului nitric - vasodilatator
- relaxează arterele

6. Melatonină
- scade tensiunea nocturnă (dacă este afectată de stres/insomnie)

Amestec antihipertensiv simplu (ceai zilnic)
Un mix excelent:
- păducel
- frunze măslin
- talpa-gâștei
- roiniță
- hibiscus
1–2 căni/zi - timp de 60–90 zile.

Hipertensiunea pe fond de stres – formula ideală de plante
Roiniță - Păducel - Talpa-gâștei - Lavandă
- calmează sistemul nervos
- relaxează inima
- scade tensiunea

Dacă tensiunea ta este cauzată de stres, furie, presiune sau suprasolicitare, plantele care calmează sistemul nervos sunt cheia.
Păducelul, roinița și talpa-gâștei sunt printre cele mai eficiente plante pentru tensiune crescută.

20/11/2025

Hipertensiunea arteriala intre genetica si comportament mostenit si mostenire emotionala - o perspectivă integrativă și holistică

Medicina alopata / clasica, afirmă corect că:
- hipertensiunea are o componentă genetică,
- dacă părinții au HTA, riscul copilului crește,
- anumite variante genetice influențează tendința la:
vasoconstricție,
sensibilitate la sare,
reactivitate simpatică,
funcția renală.

Dar: genetica nu determină hipertensiunea, ci doar creează o predispoziție, un teren.

Este important pentru pacienți să înțeleagă aceste două lucruri esențiale:
Predispoziție ≠ Destin implacabil

Predispoziția înseamnă doar că „solul”/terenul este pregătit - dar planta crește numai dacă mediul o stimulează.

Genele pot fi exprimate sau nu (epigenetică)

Modul în care trăim, gândim, simțim și reacționăm poate activa sau dezactiva predispozițiile.

Așadar hipertensiunea nu este implacabilă.

Rolul modelelor comportamentale și emoționale „moștenite”:

Familia nu transmite doar gene.
Familia transmite:
- moduri de a reacționa
- moduri de a gestiona stresul
- obiceiuri alimentare
- tipare de relaționare
- stil de viață
- atitudini față de responsabilitate, furie, limite
- felul în care corpul răspunde la presiune

Acest lucru este adesea mai important decât genele.

Pentru că realitatea psihoneuro-endocrină este aceasta:

Nu moștenim hipertensiunea.
Moștenim felul în care răspundem la viață.

„Rezonanța” emoțională între părinte și copil

În limbaj psihologic și integrativ, copiii:
- seamănă emoțional cu părinții
- intră în sincron cu stilul lor de reacție
- preiau inconștient tiparul lor de stres
- învață în corp, nu doar în minte

Astfel, dacă un părinte are:
- furie reprimată,
- perfecționism,
- sentiment de nedreptate,
- autocontrol rigid,
- anxietate cronică,
- responsabilitate excesivă,
…copilul „intră în rezonanță” cu aceste dinamici.

Ceea ce se transmite este caracterul emoțional, nu boala.
Iar hipertensiunea — în multe cazuri — este expresia in corp a acestui caracter emoțional.

Ce se moștenește, de fapt, în familiile cu hipertensiune?

1. Tipare emoționale
- reacții de tip „țin în mine”
- furie reprimată
- perfecționism și autoexigență
- frica de greșeală
- blocaj emoțional în fața conflictelor
- suprasolicitare + ideea „nu am voie să cedez”

2. Modele de stres
- alertă continuă
- „grijile” excesive
- tensiune internă permanentizată
- reactivitate la nedreptate sau critică
- tiparul „luptei interioare tăcute”

3. Obiceiuri alimentare și de stil de viață
- consum ridicat de sare
- mâncare procesată
- sedentarism
- somn insuficient
- lipsa timpului pentru relaxare
- tiparul „muncă – presiune – responsabilitate”

4. Atmosferă familială
- dacă familia este tensionată, copilul învață tensiunea
- dacă familia nu exprimă emoțiile, copilul învață să tacă
- dacă părintele e critic, copilul devine exigent cu sine
- dacă părintele e temător, copilul devine anxios

Toate acestea sunt moșteniri emoționale, nu genetice.

Interacțiunea între predipoziția genetică și mediul emoțional
Imaginează-ți:
- genele sunt semințele
- mediul emoțional, comportamental și de stil de viață este pământul, apa și lumina

Dacă „pământul” este:
- tensionat,
- stresant,
- plin de furie reprimată, nedreptate, autocontrol,
- cu stil de viață presant, sedentar, sărat, agitat…

…atunci predispoziția genetică se activează.

Dar dacă mediul este schimbat:
- relații sănătoase
- exprimare emoțională
- gestionarea furiei
- odihnă
- alimentație tip DASH
- reglare autonomă
- mișcare
- limite clare

…atunci predispoziția NU se activează.

Adevărul integrativ: hipertensiunea este în mare măsură o „boală a tensiunii interioare”

HTA apare foarte des nu din gene, ci din:

tensiune emoțională acumulată si stil de viață învățat în familie.

Această tensiune poate fi:
- furie neexprimată
- nedreptate acumulată
- autocontrol excesiv
- perfecționism
- tensiune morală („nu e corect”)
- responsabilitate prea mare
- presiune psihică continuă
- stres cronic nerezolvat

Toate acestea activează:
- sistemul nervos simpatic
- adrenalina
- cortizolul
- vasoconstricția
- inflamația vasculară
…și, în timp, duc la hipertensiune.

“Poți avea predispoziție genetică fără să dezvolți boala.”

“Nu moștenim boala, ci modul în care reacționăm.”

“Dacă schimbi reacția, schimbi evoluția bolii.”

“Hipertensiunea poate fi controlată, redusă și uneori inversată.”

Aceste afirmații sunt corecte, sigure și orientate spre sănătate.

Masuri prin care se Evita aparitia HTA:
1. Corectarea stilului de viață
2. Reglarea emoțională
3. Echilibrare nervoasă
4. Modificarea tiparelor familiale
5. Educație despre epigenetică

HTA nu este o sentință.

Nu este o „boală moștenită” inevitabilă.

Este rezultatul unei interacțiuni între gene, emoții, caracter și stil de viață.

Iar partea bună este:
- caracterul poate fi rafinat
- emoțiile pot fi vindecate
- stilul de viață poate fi schimbat
- corpul poate fi reechilibrat
- tensiunea arterială poate fi stabilizată sau redusă

Pacientul are putere reală asupra hipertensiunii.

Sa va fi ede folos!

19/11/2025

Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) este un plan alimentar conceput pentru a reduce sau preveni hipertensiunea arterială, punând accentul pe legume, fructe, cereale integrale, proteine slabe și lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Dieta limitează consumul de sare, zahăr, grăsimi saturate, carne roșie și dulciuri.

Pe lângă controlul tensiunii arteriale, dieta DASH aduce beneficii precum reducerea colesterolului și a riscului de boli de inimă și diabet de tip 2.

Este considerată standardul de aur în alimentația pentru reglarea tensiunii arteriale și sănătatea cardiovasculară.

Dieta este un model alimentar creat special pentru scăderea tensiunii arteriale, dar are beneficii și pentru:
- reducerea inflamației
- reducerea riscului cardiovascular
- îmbunătățirea stării generale de energie
- reglarea greutății

Nu este o dietă strictă — este un stil alimentar echilibrat, ușor de adaptat.

1. Principiul de bază
DASH scade tensiunea arterială prin:
- apport crescut de potasiu, magneziu și calciu (din alimente naturale)
- aport redus de sodiu
- alimentatie bogata in fibre si antioxidanti
- grăsimi sănătoase
- carne minim procesată

Combinarea acestor 4 elemente relaxează vasele de sânge și echilibrează sistemul nervos și endocrin.

Structura dietei pe grupe alimentare:
Cantitățile sunt orientative, pentru un consum zilnic.

1. Legume – 4–5 porții/zi
Exemple: broccoli, morcovi, ardei, spanac, conopidă, dovlecei, roșii, sfeclă.
Porție: 1 cană crud / ½ cană gătit.

2. Fructe – 4–5 porții/zi
Preferate: banane (potasiu), portocale, kiwi, piersici, fructe de pădure, pepene, prune.

3. Cereale integrale – 6–8 porții/zi
Ex.: ovăz, quinoa, hrișcă, orez brun, pâine integrală.
Atenție: în hipertensiune, cerealele integrale sunt preferate celor rafinate.

4. Lactate degresate / semi-degresate – 2–3 porții/zi
Laptele, iaurtul, kefirul, brânzeturile light.
(Calciul cu greutate mică în grăsimi ajută la reglarea tensiunii.)

5. Carne slabă / proteină – 2 porții/zi
Ex.: pește, carne albă, ouă, tofu, leguminoase.
Peștele gras (somon, sardine, macrou) → antiinflamator și protector vascular.

6. Nuci și semințe – 4–5 porții pe săptămână
Migdale, nuci, caju, semințe de dovleac, chia, in.
Sunt bogate în magneziu, un mineral-cheie pentru relaxarea vaselor.

7. Grăsimi sănătoase
Ulei de măsline, avocado, pește gras.
Limitare grăsimi saturate (carne grasă, unt, brânzeturi grase).

8. Dulciuri – 3 sau mai puține porții/săptămână
Preferate: ciocolată neagră (70–90%), fructe.

3. Sodiu: regula esențială în DASH
Pentru scăderea tensiunii arteriale:
- Cantitatea recomandată: 1500–2300 mg sodiu/zi
(echivalentul a 3–5 g sare/zi)

Cum reduci sarea fără să simți lipsa gustului?
- folosește lămâie, usturoi, turmericul, busuioc, cimbru, oregano
- evită alimentele procesate (80% din sarea din dietă vine de acolo)
- alege produse cu „low sodium”

4. Mecanisme prin care dieta DASH reduce tensiunea
- potasiul ajută la eliminarea excesului de sodiu
- magneziul relaxează vasele de sânge
- calciul ajută autoreglarea vasculară
- fibrele reduc inflamația și stabilizează glicemia
- antioxidanții reduc stresul oxidativ
- carbohidrații complecși stabilizează sistemul nervos

Rezultat tipic:
scădere sistolică cu 8–14 mmHg
scădere diastolică cu 4–10 mmHg
în 2–8 săptămâni, în funcție de organism.

5. Un meniu simplu de o zi (orientativ)

Mic dejun
- fulgi de ovăz cu fructe de pădure
- 1 iaurt light
- 1 lingură semințe de chia

Gustare
- 1 măr + 10 migdale

Prânz
- piept de pui la grătar / tofu
- salată mare cu legume variate, ulei de măsline
- o felie pâine integrală

Gustare 2
- kiwi / portocală
- ceai de hibiscus

Cină
- pește la cuptor cu lămâie
- legume la abur (broccoli, morcov, dovlecel)
- quinoa / orez brun

6. De ce este potrivită dieta DASH pentru profilul tău emoțional?

Având în vedere sensibilitatea ta la stres si reacțiile vasculare:
- alimentele bogate în magneziu (nuci, verdețuri) - reduc tensiunea simpatică
- potasiul (banane, kiwi, fructe) - stabilizează presiunea
- peștele gras - reduce inflamația vasculară
- reducerea sării - stabilizează oscilațiile tensionale
- fibrele - echilibrează axa intestin–creier (mai puțină reactivitate emoțională)

DASH este complet dinamic pentru persoane cu tensiune sensibilă la nedreptate, stres sau autocontrol ridicat.

19/11/2025

Conflicte emoționale și stări fiziologice care pot declanșa pusee severe de hipertensiune arterială.

Aceste situații nu duc inevitabil la criză, ci doar pot fi factori declanșatori posibili, recunoscuți clinic și psihoneuroendocrinologic.

1. Situații emoționale acute (triggers psihologici imediați)

Acestea pot declanșa o „descărcare simpatică” masivă cu eliberare de adrenalină si creșterea bruscă a TA.

Conflicte sau stări emoționale care pot precipita un puseu:
- Furie intensă, izbucniri emoționale bruste
- Șoc emoțional (vești neprevăzute, traumatice)
- Conflicte familiale sau de cuplu
- Conflicte la locul de muncă
- Umilință, rușine puternică, sentiment de nedreptate
- Tensiune interioară reprimată pe perioade lungi, urmată de un factor declanșator acut
- Panica și atacurile de panică
- Stres anticipativ intens (înainte de examene, ședințe, proceduri medicale)

Mecanismele ce duc la cresterea TA:
- hiperactivare simpatică
- vasoconstricție instantanee
- creștere catecolamine plasmatice
- alterarea autoreglării vasculare

2. Stări psihice cronice care pot pregăti terenul pentru un puseu

Acestea nu produc întotdeauna o criză, dar cresc vulnerabilitatea organismului.

Stări asociate:
- stres cronic (profesional, financiar, familial)
- anxietate generalizată
- perfecționism rigid si autocontrol excesiv
- supărare mocnită, conflict interior nerezolvat
- hipervigilență, senzatia de a fi permanent „în gardă”
- lipsa somnului pe termen lung
- depresie cu componentă somatică importantă

Mecanism: disfuncție neuroendocrină, cortizol ridicat, inflamație sistemică, scăderea pragului de reactivitate vasculonervoasă.

3. Situații fiziologice acute care pot provoca creșteri severe de TA

A. Factori interni:
- dureri intense (migrene, colici renale, dureri traumatice)
- hipoglicemie severă
- deshidratare importantă
- efort fizic brusc și intens la persoane cu HTA necontrolată
- insomnie prelungită sau nopți albe repetate
- consum excesiv de alcool
- consum mare de sare într-un interval scurt
- febră mare cu inflamație sistemică
- interacțiuni medicamentoase
- sevraj nicotinic sau alcoolic
- menopauză cu valuri de căldură intense

B. Factori externi:
- expunere la frig intens (vasoconstricție)
- zgomot puternic, stimuli operaționali sau urbani agresivi
- lumini intermitente, situații dezorientante

4. Situații psihotraumatice sau tensionale majore

Acestea pot declanșa cele mai mari variații.
- Moartea sau boala gravă a cuiva apropiat
- Accident rutier sau alt eveniment traumatic
- Agresiune verbală sau fizică
- Proces, divorț, litigii tensionate
- Pierdere financiară masivă
- Munca într-un mediu ostil sau periculos
- Situații de control pierdut (dezastre, crize acute)

5. Stări bio-psihologice care combină emoția și biologia

Acestea sunt tipice pentru persoanele cu HTA sensibilă la stres.
- “Ținut în tine” al furiei sau frustrării luni/ani cu explozie emoțională si puseu tensional.
- Supraresponsabilizare (a duce mereu prea mult pe umeri).
- Tendința de a evita conflictele cu acumulare de tensiune psihică.
- Autoexigență excesivă - corpul „funcționează pe modul de alertă”.
- Traumă emoțională veche reactivată, chiar printr-un stimul minor.

6. Substanțe și comportamente care pot declanșa acut un puseu sever:
- cofeină în exces (mai ales la persoane sensibile)
- energizante
- droguri stimulante (amfetamine, cocaină) – risc extrem de crescut
- fumat intens în scurt timp
- medicamente vasoconstrictoare pentru răceală
- antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) la persoane sensibile
- consum excesiv de reglatori ai apetitului sau suplimente stimulante

7. Interacțiune între psihic și corp:

Un puseu hipertensiv sever se poate declanșa atunci când:

Emoția - activează sistemul nervos simpatic – cu catecolamine (adrenalină, noradrenalină) brusc crescute – ce determina vasoconstricție intensă si accelerarea ritmului cardiac si cu creștere rapidă a tensiunii arteriale

Dacă există deja: inflamație, anxietate, oboseală, vulnerabilitate renală, HTA cronică, consum de sare/stimulente…
…atunci pragul pentru un puseu sever devine mult mai mic.

Arhetipurile emoționale cel mai frecvent asociate cu puseele hipertensive:

A. „Luptătorul tăcut”: furie internă cu comportament calm la exterior
B. „Stânca familiei”: responsabilitate excesivă, nu-și permite slăbiciunea
C. „Perfectionistul încordat”: standarde foarte înalte si autoexigență
D. „Cel care nu se simte în siguranță”: anxietate de fond, hipervigilență
E. „Cei care trăiesc pentru alții”: limite slabe, epuizare psihică

Unde se simt în corp aceste emoții (somatizări frecvente):
- Umeri încordați - responsabilitate excesivă
- Mâini sau mandibulă încleștată - furie reprimată
- Presiune în piept - anxietate, nedreptate
- Presiune în cap / ceafă - stres intelectual si control excesiv
- Gât strâns - neexprimarea emoțiilor

Aceste zone tensionate pot contribui la activarea sistemului simpatic.

Nu emoția în sine este periculoasa, ci intensitatea ei, suprapunerea mai multor emoții, persistența lor, plus o vulnerabilitate biologică (HTA, sensibilitate simpatică, oboseală, insomnie).

19/11/2025

Tensiunea se normalizeaza cand intelegem si rezolvam conflictul emotional.

Hipertensiunea arteriala (HTA) din perspectiva Noii Medicine Germanice (NMG)

Voi prezenta abordarea NMG a HTA, așa cm este definita în paradigma lui Hamer, ca model teoretic, nu ca adevăr medical.

Medicina clasică nu recunoaște aceste concepte.

În NMG, hipertensiunea arterială este înțeleasă ca urmarea activării unui conflict biologic concret, care pune corpul într-o stare de „alertă” — similară cu modul fight/flight.

Hamer vede HTA în strânsă legătură cu:
1. Conflictul de teritoriu (masculin)
2. Conflictul emoțional în cuplu / familie (feminin)
3. Conflictul de supraviețuire („pericol iminent”)
4. Conflictul de auto-evaluare în rolul de conducător

Și toate acestea duc la o hiperactivare a sistemului simpatic ce determina cresterea tensiunii arteriale.

HTA în NMG = Simpaticotonie prelungită (faza activă a conflictului)

Conform NMG:
- în faza activă a unui conflict se activeaza sistemul simpatic
- organismul intră în mod „luptă sau fugi”
- vasele se îngustează
- ritmul cardiac crește
- tensiunea urcă

Hipertensiunea simbolizeaza- corp în modul supraviețuire activ, nu în vindecare.

Conflictul major responsabil: Conflictul de teritoriu

„Trebuie să-mi apăr teritoriul, statusul, casa, poziția.”

Este conflictul clasic pentru tensiune la bărbați, dar poate apărea și la femei în context „masculinizat” (mame singure, femei în rol de susținere a casei).

- frica de a pierde locuința, jobul, poziția socială
- competiție profesională
- presiune la muncă
- lupta pentru control sau statut
- amenințare asupra autorității persoanei

Semnificatie dpdv NMG:
Corpul crește tensiunea ca să dea „putere” să lupți pentru teritoriu.

La femei: Conflict de teritoriu legat de familie și cuplu

Pentru femeia în biologie feminină, conflictul de teritoriu se exprimă diferit:
- instabilitate în casă
- certuri
- lipsa sprijinului
- nesiguranță afectivă
- presiune asupra rolului de mamă
- teamă pentru copii

Exemplu tipic feminin de conflict de teritoriu:
„Trebuie să țin familia în picioare, altfel totul se destramă.”

Conflictul de impotenta teritoriala
„Nu pot schimba nimic, deși trebuie.”
Este tipic pentru hipertensiunea grad II–III.

- șef dificil pe care nu-l poți contracara
- situație familială fără ieșire
- obligații peste puteri
- imposibilitatea de a te apăra
- neputință în fața unei nedreptăți

Semnificatie NMG:
Creierul crește tensiunea pentru a „crește forța”.
O soluție biologică la senzația de slăbiciune/impotenta “in teritoriu”

Conflictul de supraveghere a teritoriului (hiperalertă):
Persoana cu tensiune ridicată monitorizează tot:
- copiii
- casa
- sănătatea membrilor familiei
- aspecte financiare

Este un „gardian”, o persoană care „veghează”.
Simpaticotonia menține corpul „cu ochii deschiși”.

Ce se întâmplă la nivel organic în NMG?

În faza activă , in timpul conflictului:
- activare a trunchiului cerebral / cortexului
- vasoconstricție
- ritm accelerat
- tensiune crescută
- deficit de somn (insomnie simpaticotonică)
- frig la extremități (semn tipic simpaticoton)

În faza de vindecare (dacă conflictul se rezolvă):
- vasodilatație
- tensiunea poate scădea
- apare oboseala profundă
- organismul trece în vagotonie cu somnolență

Interesant: Hamer spunea că HTA persistă doar dacă conflictul nu s-a rezolvat.
Când se rezolvă, tensiunea scade chiar și fără tratament.

Legătura cu rinichii în NMG

Rinichiul este responsabil pentru:
- gestionarea volumului sanguin
- stresul legat de „pierderea teritoriului”
- teama de „înec emoțional”

De aceea, multe tensiuni mari sunt însoțite de:
- edeme
- dificultăți urinare
- dureri lombare

Concluzie NMG:
Când rinichiul simte presiune psihologică - crește presiunea fiziologică.

De ce medicamentele nu rezolvă conflictul ?
În logica NMG:
- medicamentele taie efectele
- creierul continuă programul
- conflictul rămâne activ
- tensiunea revine când corpul depășește efectul medicamentelor

Hamer nu era împotriva medicamentelor (în crize hipertensive se impun), dar spunea că:

„Pentru vindecare definitivă, trebuie rezolvat conflictul de teritoriu.”

Întrebările-cheie pentru descoperirea conflictului (NMG)
1. Ce teritoriu simt că trebuie să protejez?
2. Ce luptă duc în prezent?
3. Ce pierdere teritorială m-a rănit?
4. Pe cine trebuie să protejez tot timpul?
5. Cine sau ce îmi amenință stabilitatea?
6. În fața cui mă simt neputincios(ă)?
7. Ce nu pot controla, dar încerc obsesiv?

Acestea duc direct la conflict.

Hipertensiunea este un program biologic natural, activat când creierul simte pericol, competiție, presiune sau instabilitate.
Tensiunea crește ca să te facă mai puternic, mai rapid, mai vigilent.
Când înțelegem și rezolvăm conflictul, corpul oprește programul și tensiunea se normalizează.

Sa va fie de folos!

18/11/2025

Hipertensiunea maligna – Abordare integrativa

Hipertensiunea malignă este o formă severă, acută și rapid progresivă de hipertensiune arterială, caracterizată prin:

Creșteri abrupte și foarte mari ale TA (de obicei >180/120 mmHg, dar nu există un prag absolut)

Leziuni rapide ale organelor țintă, în special:
- rinichi (nefropatie hipertensivă accelerată)
- creier (encefalopatie hipertensivă)
- ochi (retinopatie malignă, hemoragii, exsudate, papilă de stază)
- inimă (ischemie, insuficiență cardiacă acută)

Este o urgență medicală majoră care necesită intervenție imediată în spital.

Cauze și factori declanșatori:

- hipertensiune arterială cronică netratată
- glomerulonefrite
- stenoză de arteră renală
- feocromocitom
- crize endocrine (hipertiroidism, hipotiroidism sever, boala Cushing)
- lupus nefritic
- sarcină (preeclampsie/eclampsie)

Factori suplimentari:

- stres psihic intens + disfuncție autonomă
- inflamație cronică de grad mic
- somn insuficient
- dezechilibre electrolitice (deficit Mg, K)
- consum excesiv de sodiu sau stimulente (cofeină excesivă, energizante)
- expunere acută la toxine (droguri stimulante: amfetamine, cocaină)

Semne și simptome

Simptome frecvente:
- cefalee severă, brusc instalată
- tulburări de vedere (vedere încețoșată, pete, scotoame, diplopie)
- amețeală, confuzie
- dispnee
- greață, vărsături
- durere toracică
- durere lombară (din cauza ischemiei renale)

Semne obiective:
- TA marcat crescută
- tahicardie
- semne de insuficiență cardiacă acută (edem pulmonar)
- retinopatie avansată la fundul de ochi
- creșteri bruște ale creatininei, proteinurie, hematurie

Semnale de alarmă – când trebuie mers imediat la urgențe:
- TA >180/120 + simptome neurologice
- durere toracică
- dispnee severă
- tulburări de vedere
- confuzie, amețeală intensă
- durere lombară acută

Mecanisme fiziopatologice:

Hipertensiunea malignă nu este doar o valoare mare a tensiunii – ci un proces sistemic de tip „furtună vasculo-inflamatorie”.

Mecanisme principale:

1. Vasoconstricție severă și bruscă, cu îngroșarea peretelui vascular și obstrucție microvasculară.
2. Ischemie tisulară - mai multă renină - mai multă angiotensină II - cerc vicios.
3. Disfuncție endotelială majoră
4. Scăderea autoreglării cerebrale și renale - edem, necroză fibrinoidă.
5. Creștere abruptă a permeabilității vasculare hemoragii, exsudate, edeme.

Abordare terapeutică în medicina clasică:

Hipertensiunea malignă este o urgenta hipertensivă cu afectare de organ țintă, deci tratamentul se face exclusiv în spital prin:

- reducere controlată a TA (nu bruscă – risc de ischemie)
- perfuzabile: nitroprusiat, nitroglicerină, labetalol, nicardipină
- monitorizare continuă
- corectarea complicațiilor (edem pulmonar, insuficiență renală, AVC)
- tratament pe termen lung al cauzei: HTA necontrolată, boli renale, endocrine etc.

Nutriție terapeutică:

Model recomandat
- DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension)
- dieta mediteraneana
- încărcare mare de potasiu și magneziu natural

Alimente utile:
- legume verzi, fructe bogate în K (banane, caise, kiwi)
- avocado
- fasole, linte
- semințe de dovleac (magneziu)
- pește gras (omega-3 antiinflamator)
- sfeclă roșie (nitrați - oxid nitric)

De redus/eliminat:
- sare excesivă
- zahăr
- alcool
- carne procesată
- grăsimi trans

Fitoterapie și suplimente - Numai după stabilizare și aprobarea medicului – unele pot interacționa cu antihipertensivele!

Plante cu efect vasodilatator / reglare TA:

- Paducel (Crataegus monogyna) – tonus cardiac
- Roiniță – anxiolitic, scade tensiunea prin efect parasimpatic
- Talpa-gâștei
- Usturoi – efect antiagregant, vasodilatator
- Olivă (frunză) – hiposodic, hipotensiv ușor

Suplimente posibile:

- Coenzima Q10 – sprijină funcția cardiacă
- Omega-3 – scade inflamația vasculară
- Magneziu – relaxare vasculară
- L-arginină / L-citrulină – precursor oxid nitric

Acestea nu se folosesc niciodată în faza acută.

Rolul sistemului nervos autonom și managementul stresului

Hipertensiunea malignă apare adesea pe un teren de hiperactivare simpatică bruscă.

Tehnici utile (cu efect asupra tensiunii): respirație diafragmatică lentă (6 respirații/minut), meditație mindfulness, yoga (tip Hatha sau Yin), biofeedback / HRV training, somn 7–9 ore - reglare neuroendocrină

Se urmărește:
- reducerea activității simpaticului
- creșterea tonusului vagal
- scăderea eliberării de catecolamine

Prevenție pe termen lung:
- mentinerea unei greutate optime
- limitarea sării la 2–3 g/zi

La nivel emoțional și neurologic:
- reglare stres
- terapie cognitiv-comportamentală (dacă anxietatea este factor)
- menținerea rutinei de somn

La nivel metabolic și vascular:
- dietă antiinflamatoare
- evitarea fumatului și alcoolului
- menținerea microbiomului intestinal sănătos (probiotice naturale)

Concluzie:

Hipertensiunea malignă este o urgență vitală, dar odată stabilizată, are un parcurs mult mai bun dacă abordarea este multidisciplinară:
- control medical riguros
- intervenții nutriționale
- reglarea sistemului nervos autonom
- fitoterapie atent aleasă
- diminuarea inflamației sistemice
- corectarea stilului de viață

O astfel de viziune integrativă reduce recurențele, protejează organele și îmbunătățește calitatea vieții.

18/11/2025

Hibiscus (Hibiscus sabdariffa) și rolul său în reglarea tensiunii arteriale, așa cm este cunoscut din fitoterapie și studii clinice.

Nu înlocuiește tratamentul medical, dar poate fi un adjuvant util în anumite situații.

1. Cum acționează Hibiscus în hipertensiune?

A. Vasodilatator natural

Conține antociani, flavonoide și compuși fenolici care ajută la relaxarea pereților vasculari - scade ușor rezistența vasculară - favorizează scăderea tensiunii sistolice și diastolice.

B. Efect diuretic blând

Poate ajuta la eliminarea excesului de lichide cu scăderea ușoară a volumului circulant.

Este un diuretic “soft”, fără pierderi mari de potasiu.

C. Modularea sistemului renină–angiotensină (RAS)

Unele studii arată că substanțele din hibiscus pot reduce activitatea ACE (enzima de conversie).

Este o “umbră” foarte blândă a efectului medicamentelor din clasa inhibitorilor de ACE.

Rezultatul: scădere moderată a TA.

D. Efect antioxidant și antiinflamator

Protejează endoteliul vascular, reduce stresul oxidativ care susține hipertensiunea.

2. Cât poate reduce tensiunea?

Pe baza studiilor (folosind doze între 1,25 g – 10 g plantă / zi):
- scădere sistolică medie: 5–10 mmHg
- scădere diastolică medie: 3–7 mmHg

Adică o reducere similară cu o intervenție nutrițională de tip DASH (Abordări dietetice pentru oprirea hipertensiunii arteriale).

Nu este suficient pentru hipertensiune severă, dar foarte util în prehipertensiune, hipertensiune ușoară, tensiune oscilantă sensibilă la stress, ca adjuvant la tratamentul medicamentos în HTA moderată (cu acordul medicului).

3. Cum se folosește:

Ceai infuzie simplă
- 1–2 lingurițe flori uscate la 250 ml apă fierbinte
- infuzat 10–15 minute
- 1–2 căni/zi

Macerație la rece (mai aromată, mai blândă)
- 1 lingură hibiscus la 400 ml apă
- lăsat 6–12 ore
- bună pentru persoane sensibile gastric

Capsule / extracte
- dozele diferă în funcție de produs
- formă mai standardizată

Important: hibiscus are efect mai bun consumat constant 4–6 săptămâni.

4. Precauții importante

Deși este o plantă în general sigură, există situații în care trebuie atenție:
- dacă folosești medicamente antihipertensive: Hibiscus poate potența efectul lor, deci poate duce la tensiune prea mică. Necesita monitorizare TA, eventual reducerea cantității de ceai.
- dacă ai tensiune arterială foarte oscilantă: orice agent hipotensiv natural trebuie introdus treptat.
- dacă iei diuretice: poate amplifica diureza.
- sarcină și alăptare: se evită, din prudență.
- gastrită hiperacidă: infuzia fierbinte poate fi iritantă, de preferat macerația la rece.

Hibiscus este potrivit pentru:
- hipertensiune sensibilă la stres
- persoane cu tensiunea care crește pe fond de emoții puternice / nedreptate
- tipar cu tensiune internă + autocontrol ridicat
- persoane cu tendință la retenție lichidiană
- fazele inițiale ale HTA

- reduce vasoconstricția determinată de stres
- scade tensiunea simpatică
- calmează “presiunea în cap”
- ajută la reglarea tensiunii emoționale transformate în tensiune fizică

Hibiscus se combină foarte bine cu:
- roiniță (pentru reglare emoțională)
- păducel (pentru reglare cardiacă)
- magneziu (pentru relaxare vasculară)
- omega-3 (antiinflamator vascular)
- respirație diafragmatică (sinergie cu efectul vasodilatator)

Hibiscus sabdariffa este unul dintre cele mai studiate și eficiente plante pentru reglarea ușoară–moderată a tensiunii arteriale, avand efecte:
- vasodilatatoare
- antioxidante
- emoțional-sedative (fără să sedeze excesiv)

Este, în mod natural, un sprijin excelent pentru persoane cu tensiune crescută pe fond emoțional sau de stres.

Dr. Codruța Rusu

20/11/2025

20/11/2025

19/11/2025

19/11/2025

19/11/2025

18/11/2025

18/11/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 14:00
Tuesday	14:00 - 20:00
Wednesday	14:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 14:00
Friday	14:00 - 20:00