Psihoterapie cu Suflet

20/12/2025

17/12/2025

Nu te orienta după oamenii care vin și pleacă, ci după ce rămâne adevărat în tine.

A-ți alege direcția, nu a merge în derivă

Când îți stabilești cursul după stele:
-știi cine ești,
-știi ce vrei,
-ai claritate,
-ai un drum constant.

Când te iei după luminile fiecărei nave:
-schimbi direcția des,
-pierzi energie,
-intri în confuzie,
-devii dependent de ceilalți.

Este ca diferența dintre a fi busolă și a fi frunză în vânt.

07/12/2025

„Nu da mărgăritare porcilor.”

(sau în forma uzuală: „Nu da mărgăritare la porci.”)

Această expresie provine dintr-un pasaj biblic (Evanghelia după Matei 7:6):

„Nu dați câinilor ce este sfânt și nu aruncați mărgăritare înaintea porcilor, ca nu cumva să le calce în picioare și să se întoarcă să vă sfâșie.”
---

🔍 Ce înseamnă psihologic?

Nu te irosi pentru cei care nu sunt capabili să vadă valoarea ta.
Nu-ți da comoara sufletului celor care nu știu să o țină în palme.
Nu te dezbrăca emoțional în fața unor oameni care nu pot, nu știu sau nu vor să te vadă.

Mărgăritarul = valoarea ta:
– emoțiile tale
– vulnerabilitatea ta
– timpul tău
– intențiile tale bune
– dragostea ta
– înțelepciunea și generozitatea ta

„Porcii” = oameni care:
– nu pot primi
– nu înțeleg
– nu apreciază
– nu sunt pregătiți
– nu sunt dispuși
– rănesc pentru că nu pot onora ceea ce primesc

Desigur, „porcii” nu sunt o insultă directă, ci o metaforă pentru oameni care, din lipsă de dezvoltare personală, traume, ego sau imaturitate emoțională, nu au capacitatea de a aprecia ce le oferi.

---

🧠 Analiza terapeutică: de ce oferim mărgăritare cui nu trebuie?

De obicei pentru că:

1. Încă avem răni din copilărie

Și încercăm să câștigăm iubirea pe care nu am primit-o.

„Dacă te fac să vezi cât sunt de bun, poate mă vei valida.”

2. Avem un tipar salvator

Ne e greu să acceptăm că nu putem vindeca pe toată lumea.
Ne agățăm de oamenii indisponibili, crezând că dacă reușim cu ei… reușim cu toți.

3. Nu ne cunoaștem valoarea

Și atunci o oferim tuturor, în speranța că cineva o va confirma.

4. Confundăm accesibilitatea cu iubirea

Credem că dacă dăm mult, vom primi mult.
Greșit. Oamenii potriviți primesc cu respect, nu iau cu lăcomie.

5. Ne e frică să punem limite

Și atunci ajungem să ne risipim în locuri unde nu suntem apreciați.

---

🕊️ Ce înseamnă expresia ca recomandare terapeutică?

Alege cu discernământ cui îți oferi sufletul.
Sentimentele, timpul și energia ta sunt valoroase.
Nu sunt pentru oricine.
Sunt pentru cei care știu să le țină cu mâinile curate.

---

💡 Cum aplici în viața ta?

✔ Nu mai explica neobosit ceea ce nu ești dator să explici.

Cine vrea să înțeleagă… înțelege.

✔ Nu mai insista să fii văzut în locuri în care oamenii nici nu se uită.

✔ Nu te mai deschide acolo unde ești judecat.

✔ Nu mai oferi timp și energie acolo unde ești doar tolerat, nu apreciat.

✔ Nu te mai micșora pentru ca alții să se simtă confortabil.

✔ Nu încerca să luminezi oameni care preferă întunericul.

---

🌟 Concluzie

"Nu da mărgăritare porcilor" nu e o judecată la adresa celorlalți,
ci un act de respect de sine.

Este o invitație la maturitate emoțională:
Să înveți cui să dai acces la tine.
Să înveți să oferi acolo unde există deschidere, reciprocitate și respect.
Să te onorezi suficient cât să alegi oameni care știu să țină în mâini un suflet ca al tău.

29/11/2025

🧠 Cum să citești oamenii fără ca ei să știe:

1. Observă-le picioarele – Dacă vârfurile picioarelor sunt orientate spre tine, sunt implicați și interesați. Dacă sunt îndreptate în altă parte, probabil vor să plece.

2. Verifică frecvența clipitului – O creștere bruscă a clipitului poate semnala stres sau anxietate. Un ritm mai lent sugerează relaxare.

3. Observă microexpresiile – Scurte fulgere emoționale (teamă, dezgust, bucurie, surpriză) apar înainte ca persoana să poată controla expresia. Ele trădează emoția reală, chiar dacă fața revine rapid la o expresie „neutră”.

4. Urmărește dacă îți imită mișcările – Dacă persoana îți copiază subtil postura sau gesturile, se simte confortabil și conectată cu tine.

5. Analizează mișcările mâinilor – Mâinile aproape de gură trădează nesiguranță; palmele deschise indică sinceritate și disponibilitate.

6. Ascultă tonul și ritmul vocii – Vorbitul rapid poate însemna entuziasm sau nervozitate; un ton calm și ritmic denotă încredere.

7. Observă contactul vizual – Prea mult contact vizual poate părea forțat sau manipulativ; prea puțin poate semnala disconfort sau evitare.

8. Verifică poziția umerilor – Umerii ridicați denotă tensiune; umerii relaxați indică liniște și deschidere.

9. Analizează respirația – Respirația superficială e semn de stres; cea profundă și constantă arată calm și confort emoțional.

10. Testează o mică pauză – Dacă te oprești o clipă din vorbit, observă reacția lor: se grăbesc să umple tăcerea (nervozitate) sau rămân calmi și prezenți (încredere)?

---

💬 Interpretarea psihologică — dincolo de gesturi:

Citirea limbajului nonverbal nu este despre „a prinde” oamenii, ci despre a-i înțelege mai profund.
Fiecare microexpresie, gest sau schimbare în ton este o fereastră spre sistemul nervos — corpul răspunde înainte ca mintea să poată formula o minciună.

🔹 Psihologic vorbind, aceste semnale provin din activarea sistemului limbic, mai exact amigdala — centrul emoțiilor primare.
De aceea, un om tensionat își ridică umerii, își accelerează clipitul, respiră superficial și își închide corpul (brațe încrucișate, picioare orientate spre ieșire).
Corpul nu minte — el reflectă emoția reală, chiar și când mintea construiește o poveste diferită.

🔹 În NLP, se spune că „comunicarea reală are loc în inconștient”.
O persoană deschisă, care te privește relaxat, îți reflectă gesturile și vorbește într-un ton egal, trăiește congruență internă — adică ce gândește, simte și spune sunt aliniate.
În schimb, incongruența (ton tensionat, zâmbet fals, postură rigidă) arată o luptă între intenție și emoție.

🔹 În terapie sau coaching, aceste semnale devin ghiduri de empatie:
nu judecăm, ci ne reglăm comportamentul — ne ajustăm tonul, ritmul, distanța.
Când răspunzi la nivel corporal, nu doar verbal, comunici direct cu inconștientul celuilalt.
Și acolo se întâmplă adevărata conexiune.

---

💡 Concluzie:
Să știi să citești oamenii nu înseamnă manipulare — înseamnă conștiență relațională.
Este arta de a asculta cu ochii, cu respirația și cu empatia ta.
Pentru că limbajul trupului nu este o știință exactă, ci o conversație subtilă între două sisteme nervoase care se caută — și uneori, se vindecă reciproc. 🌿

29/11/2025

🕰️ Despre timpul pentru tine

Un psihoterapeut ți-ar spune că timpul pentru tine nu e un lux.
E o nevoie. O formă de igienă emoțională.

Trăim într-o lume care te învață că “a face” e mai important decât “a fi”.
Dar adevărul este că fără spațiu interior, totul devine zgomot.

Timpul pentru tine nu înseamnă egoism.
Înseamnă respirație. Înseamnă reîntoarcere.
Înseamnă să-ți reamintești cine ești, atunci când toți ceilalți trag de tine.

Uneori, timpul pentru tine înseamnă o cafea băută în liniște.
Alteori, o ședință de terapie în care doar taci și te asculți.
E acel moment în care spui: “Mă opresc. Exist. Merit și eu o pauză.”

Pentru că dacă nu îți acorzi timp să te îngrijești,
vei ajunge să te repari.
Și vindecarea e mereu mai grea decât prevenția.

📍 Str. George Enescu nr. 12, Constanța
📞 Programări: 0737 698 814

✨

06/11/2025

03/11/2025

"Nu te minţi singur. Cel care se minte pe sine şi-şi pleacă urechea la propriile sale minciuni ajunge să nu mai deosebească adevărul nici în el, nici în jurul lui şi să nu mai aibă respect nici pentru sine, nici pentru lumea cealaltă. Iar dacă nu respectă pe nimeni, nici nu poate iubi pe cineva, şi astfel, neiubind pe nimeni, ca să se afle în treabă sau ca să-şi omoare urâtul, se lasă în voia patimilor şi ispitelor trupeşti, şi, stăpânit cm e de metehne, ce deosebire mai poate fi între el şi un animal?"Dostoievski - Fraţii Karamazov
"Cine vrea să capete un răspuns la problema răului, aşa cm se pune azi, are nevoie, aşadar, în primul rând de o cunoaştere temeinică de sine, adică o cunoaştere cât se poate de bună a totalităţii sale. Trebuie să ştie fără menajamente de cât bine şi de câte fapte ruşinoase este capabil şi să se ferească s-o ia pe una drept reală şi pe cealaltă drept iluzie. Ca posibilitate, ambele sunt adevărate şi el nu va scăpa total nici de una, nici de cealaltă, dacă - aşa cm ar trebui s-o facă de fapt de la sine - vrea să trăiască fără a se minţi şi fără a se amăgi pe sine."Carl Gustav Jung

01/11/2025

29/10/2025

Furie, percepută ca vârful iceberg-ului emoțional, dezvăluie straturi profunde ale complexităților noastre interioare. În calitate de psihoterapeut, observ că furia poate fi o expresie a frustrărilor acumulate în urma nevoilor nesatisfăcute sau limitelor personale încălcate. Frustrările, în esență, pot fi combustibilul care alimentează flacăra furiei.

În cadrul ședințelor de terapie, explorăm rădăcinile acestor frustrări, dezvăluind conexiunile cu experiențe anterioare sau cu așteptările nerealiste. Dualitatea emoțională devine uneori evidența luptei interne dintre rațiune și impulsurile instinctuale, iar frustrările pot amplifica această dualitate, generând conflicte interioare.

În căutarea echilibrului emoțional, terapia devine un spațiu în care putem investiga împreună originile acestei dualități și să găsim strategii constructive pentru gestionarea furiei și a frustrărilor. Abordarea lor cu înțelegere și empatie poate deschide calea către o eliberare sănătoasă și constructivă a acestor emoții intense.

În concluzie, terapia devine un spațiu sigur și exploratoriu în care putem dezvălui adâncimile complexităților noastre emoționale, având furia și frustrările ca punct central. Observ că furia poate fi expresia nevoilor nesatisfăcute și a limitelor personale încălcate, iar dualitatea emoțională reflectă o luptă internă între rațiune și impulsurile instinctuale. Abordăm împreună originile acestei dualități, aducând în discuție și rolul frustrărilor în intensificarea acestui conflict interior. În căutarea echilibrului, dezvoltăm împreună strategii constructive pentru gestionarea acestor emoții intense, facilitând astfel procesul de autocunoaștere și evoluție personală.

🌱 Uneori, tot ce ai nevoie e un spațiu sigur în care să fii tu.
Un loc unde tăcerea vindecă, cuvintele capătă sens și sufletul își amintește că e întreg.
Terapia nu e despre “a fi defect” — e despre a învăța să te asculți, să te vezi și să te accepți.

💬 Fă primul pas către tine.
📍 Cabinet: Strada George Enescu nr. 12, Constanța
📞 Programări: 0737 698 814

✨ Vindecarea începe atunci când alegi să te întâlnești cu tine.

---