Psiholog Iulia Buzan

13/11/2025

Tu ai completat studiul MindShift Academy pentru evaluarea stresului personal?

Dacă nu, găsești link-ul în comentarii.

09/11/2025

A fost un weekend cu adevărat special la MindShift Academy.

Seriile 2 și 3 ale programului „Mentorat pentru viață - Pașaport pentru succes” au încheiat primul an al parcursului lor într-un retreat dedicat integrării cunoștințelor și experiențelor trăite în cele 9 luni de lucru intens.

Răspunsurile lor ne-au arătat cât de profund a fost acest proces: de la conținut la sens, de la teorie la transformare. Creativitatea, empatia, generozitatea și autenticitatea fiecăruia au fost o mărturie vie a schimbării.

Fiecare participant a primit diploma care certifică progresul personal, un caiet de lucru și simbolul MindShift Academy: o brățară inscripționată în cod Morse cu mesajul „self-aware”.

Într-un moment de emoție autentică, în aplauzele participanților de la retreatul „MindShift Business Pro”, absolvenții au împărtășit ce a însemnat pentru ei acest drum. Lacrimile, îmbrățișările și recunoștința exprimată ne-au reamintit că esențial este să trăim în acord cu noi înșine.

Le mulțumesc tuturor pentru încredere și curaj, este o onoare să îi însoțesc pe drumul către o viață trăită conștient și autentic.

30/10/2025

În 10 minute începe Webinar gratuit „De la stres la succes”.

Link-ul de participare este: https://event.webinarjam.com/channel/MindShiftAcademy

29/10/2025

Mai sunt mai puțin de 24 de ore până la Webinar gratuit „De la stres la succes”. Te-ai înscris?

Masterclass gratuit

28/10/2025

Conștientizarea faptului că ești stresat este un pas important. Ca să-l poți reduce, însă, este nevoie să identifici sursele de stres.

Pentru asta, îți propun 𝐭𝐞𝐡𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐟𝐨𝐫𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐮𝐢:
Fă un tabel din trei coloane: roșu, galben și verde.
🟥 notează la roșu sursele de stres care te consumă complet,
🟧 la galben cele care te agită moderat,
🟩 și la verde lucrurile care îți aduc calm sau energie.

Fă acest exercițiu o zi întreagă. Observă tiparele.

Te invit să faci asta până ne vedem la Webinar gratuit „De la stres la succes” și, dacă vei simți, să îmi împărtășești ce ai descoperit.

26/10/2025

Ridică un deget dacă...

Te aștept joi, 30 octombrie, la Webinar gratuit „De la stres la succes”, dacă au fost întrebări în acest clip la care nu ți-a plăcut răspunsul pe care ți l-ai dat.

25/10/2025

Am început acest sezon „Cu personajul la psiholog” discutând despre un personaj narcisic - McMurphy din „Zbor deasupra unui cuib de cuci” - care, în felul său, a adus energie și speranță în mediul în care a trăit.

Astăzi, încheiem proiectul cu un alt personaj narcisic: Ian din „Dincolo de tandrețe”, interpretat de Tudor Cucu-Dumitrescu. Un personaj marcat de lipsa de empatie, ale cărui acțiuni aduc suferință celor din jur.

Avem astfel ocazia de a vedea două fațete, două manifestări diferite ale aceleiași tulburări.

Toate cele 9 episoade ale acestui sezon, precum și cele 4 episoade din sezonul pilot, pot fi urmărite integral pe site-ul dedicat.

22/10/2025

STUDIU NAȚIONAL: EVALUAREA STRESULUI PERSONAL

Adesea privim stresul ca pe un moft. Ca pe un dat al vremurilor pe care le trăim, cu care nu avem decât să ne obișnuim, că... asta e viața.

Vedem însă tot mai des în cabinet persoane cărora 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥 𝐥𝐞 𝐚𝐟𝐞𝐜𝐭𝐞𝐚𝐳𝐚̆ 𝐯𝐢𝐚𝐭̦𝐚 𝐩𝐞 𝐭𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞: 𝐬𝐚̆𝐧𝐚̆𝐭𝐚𝐭𝐞, 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭̦𝐢𝐢, 𝐬𝐨𝐦𝐧, 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞, 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐫𝐞.

Din dorința de a înțelege exact cât de amplu este acest fenomen, MindShift Academy lansează un 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐮 𝐧𝐚𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐞𝐯𝐚𝐥𝐮𝐚𝐫𝐞 𝐚 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐮𝐢.

Dacă sunteți interesați să aflați unde vă încadrați, vă invităm să îl completați. Durează 5 minute, iar la final veți primi pe e-mail, pe lângă interpretarea rezultatului, și un 𝐜𝐚𝐝𝐨𝐮 𝐝𝐢𝐠𝐢𝐭𝐚𝐥 pentru timpul acordat.

Turn data collection into an experience with Typeform. Create beautiful online forms, surveys, quizzes, and so much more. Try it for FREE.

20/10/2025

În cel mai recent episod al podcastului „Cu personajul la psiholog” am vorbit despre tulburarea de personalitate de tip bordeline prin prisma personajului Becky din spectacolul „Dincolo de tandrețe”; interpretat de Sorina Ștefănescu.

Impulsivitate, frică de consecințe, fugă de disconfort emoțional sunt câteva dintre caracteristicile ei.

Un personaj construit cu multă finețe, care devine oglindă pentru realitatea emoțională a multora dintre noi.

20/10/2025

Pe 30 octombrie, la ora 19.00, te aștept la masterclassul gratuit „De la stres la succes”, unde vom vorbi despre tehnici simple, pe care le poți aplica din aceeași zi, pentru a reduce stresul toxic din viața ta.

19/10/2025

În familiile unde un părinte este rigid și autoritar, iar celălalt permisiv și lipsit de limite, copilul ajunge să se dezvolte într-un haos emoțional. Lipsa unui model echilibrat îl face vulnerabil la dezechilibre severe de personalitate, cm este cazul tulburării de personalitate de tip borderline.

18/10/2025

Înscrie-te la masterclass-ul gratuit 𝐃𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐥𝐚 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞𝐬 dacă vrei să înveți cm să gestionezi stresul toxic din viața ta înainte să devină o problemă care te afectează pe toate planurile: sănătate, relații, performanță la locul de muncă, somn, energie.