Program de nutriție și slăbit, care te ajută să-ți creezi un stil de viață sănătos si echilibrat, fara restricțiile unei diete radicale , fara infometare, bazat pe educarea comportamentului alimentar . Slabesti, mancand pe saturate!
· Se face o consultatie directa sau online , constand in evaluarea ta si in functie de obiectivul propus si afectiunile avute, se creeaza un Plan Alimentar personalizat si dedicat nevoilor tale .
· Primești un Plan alimentar Personalizat și dedicat nevoilor tale, care se schimbă o dată la 1-2 săptămâni, d**a caz.
· Planul conține meniul pentru 3 mese principale și 2 gustări/zi.
· Monitorizare zilnica, 24/7 , prin WhatsApp sau e-mail .
· Feedback saptamanal : La sfarsitul unui plan alimentar, saptamanl facem concluziile prin videocall sau WhatsApp, e-mail ( masuratori, cantar, consiliere ref.la ce probleme ai intampinat si rezolvarea lor pentru a duce programul pana la final cu rezultate maxime).
· Perioada recomandata pentru rezultate durabile este un plan alimentar de 3 luni dar se poate incepe cu un plan alimentar pentru o luna, cu rezultate vizibile. După finalizarea programului, dacă dorești să-l prelungești , vei putea achiziționa unui nou plan alimentar la un preț special.
· Program special pentru mamicile care alapteaza si doresc sa-si imbunatateasca corpul , fara impact negativ asupra nutrientlior de care beneficiaza bebelusul.
Care sunt rezultatele?
· Slabesti, mancand pe saturate ! Fara infometare ! Fara diete radicale !
· La finalul programului, inveti ce si cm sa mananci, ce si cm sa gatesti astfel incat sa economisesti timp, resurse si bani. Pierzi in greutate sanatos , in comparatie cu dietele drastice , avand un plan echilibrat care iti creeaza obiceiuri sanatoase. Se poate slabi in decurs de 3 luni intre 10 si 20 kg, rezultatul variind in functie de datele genetice, fidelitatea cu care este urmat programul si istoricul de diete tinut anterior. Cel mai important , inveti ce trebuie sa mananci pentru a avea o mai mare incredere in tine , sa fii mai fericit(a) , cu o noua silueta , energie mai multa, restabilirea si ameliorarea metabolismului, fara balonari, cu un ten mai frumos si luminos , cu sufletul zambind si vibrand de energie pozitiva ! :)
Cine nu se potrivește cu Programul de Slabit ?
Femeile in timpul sarcinii si care alapteaza exclusiv (inainte de inceperea diversificarii ) , persoanelor in perioada de agravare a bolilor cronice (gastrită,ulcer, reflux etc.), boli grave ale pancreasului, tractului gastro-intestinal, intestinelor , diabet zaharat și / sau boli psihologice (bulimie , anorexie, depresie). Penrtu cazurile expuse mai sus , nu se potriveste Programul de slabire dar se poate crea un plan alimentar sanatos, echilibrat , beneficiind de toti macronutrientii atat de necesari organsmului, pentru a intari sistemul imunitar si pentru o ameliorare mai buna a starii generale.
Program de Nutritie ,Plan Alimenatr pentru copii si mamici
Bebelusul incepe o alta etapa odata cu diversificarea , tranzitul de la un aliment la altul poate aduce constiparea , in cazuri grave, chiar si prolaps re**al. Cu un Plan Alimentar personalizat, sunt ameliorari in primele 24 de ore(cazuri rezolvate ).
Optional , am elaborat un Program de Exercitii fizice pentru o silueta tonifiata si de invidiat ! Suntem propriul nostru sculptor! :)
Antrenament direct sau video , zilnic sau de 3-4 ori pe saptamana in functie de obiectivul propus, cu ajutorul căruia te poți antrena oriunde: acasă, la sală și chiar în vacanță , pentru că majoritatea antrenamentelor vor fi cu propria greutate.
Tot antrenamentul video va fi cu acțiune vocală, vă voi spune pe ce trebuie să vă concentrați atunci când faceți exerciții pentru a avea rezultatul scontat. Exercitiile executate gresit si haotic , nu aduc rezultatul dorit si poate conduce la accidentari si leziuni .
Durata medie de pregătire este de 1 oră.
Deabia atept sa te insotesc si sprijin in acest drum de cunoastere , de transformare , sa devii o mai buna versiune a ta !
IMPREUNA , vom reusi !
M.M.
