Cabinet individual de psihologie Alexandra Nichitus

Cabinet individual de psihologie Alexandra Nichitus Psihoterapie și Consiliere psihologică pentru adulți și cupluri.

🌿 DINCOLO DE ETICHETE – încheierea unei serii și începutul unei înțelegeri mai profunde(plus un mic ghid de auto-reflecț...
20/11/2025

🌿 DINCOLO DE ETICHETE – încheierea unei serii și începutul unei înțelegeri mai profunde
(plus un mic ghid de auto-reflecție pentru cei care aleg să lucreze mai profund cu ei înșiși)

Am strâns în această postare toate slide-urile din seria despre stilurile parentale și nevoile din spatele lor.
A fost o serie la care am lucrat cu multă grijă, pentru că știu cât de ușor e, ca părinte, să cazi în vinovăție și cât de greu e să te privești cu blândețe.
Scopul meu nu a fost niciodată să pun etichete, ci să deschid un spațiu în care să ne putem înțelege mai bine.
Pentru că, de multe ori, reacțiile noastre nu spun „ce e în neregulă la noi”, ci povestesc despre nevoi, răni, resurse și mecanisme care ne-au ținut în viață cândva.

💬 Dacă simți că vrei să mergi un pic mai în profunzime, am pregătit și un mic ghid de auto-reflecție — scurt, accesibil și gândit ca un sprijin în momentele în care vrei să te înțelegi mai bine ca părinte și să te apropii de locul din tine unde începe vindecarea.
Dacă îl vrei, lasă-mi în comentarii „Vreau ghidul” și îl trimit cu drag.

Să ne fie o călătorie conștientă și blândă. 🤍🌱

🌱 Stilul 5 – Hiper-implicat / orientat pe performanțăUneori, un copil trebuie să facă mult mai mult decât poate.Să fie a...
16/11/2025

🌱 Stilul 5 – Hiper-implicat / orientat pe performanță

Uneori, un copil trebuie să facă mult mai mult decât poate.
Să fie atent, responsabil, bun, „mare” prea devreme — pentru că adultul de lângă el nu poate sau nu știe cm să-l protejeze.

Așa învață că lumea e un loc copleșitor și nesigur.
Că dacă el nu ține totul sub control, ceva rău s-ar putea întâmpla.
Că siguranța vine din a face, nu din a fi.

Când devine adult, caută neobosit predictibilitatea.
Face totul ca să fie „făcut”, își ia lumea pe umeri și rareori se oprește.
Simte o presiune constantă să reușească, să nu greșească, să fie mereu „în control”.

Doar că, în timp ce poartă toate aceste greutăți, uită că nu e singur.
Pentru ceilalți, pare că nu e loc — că nu trebuie sau nu pot să ajute,
că el „știe cel mai bine” și le ia involuntar șansa de a fi implicați și responsabili pentru propria viață.

În spatele performanței stă o nevoie profundă de sprijin, de încredere și de odihnă în celălalt.
O nevoie de a ști că poate fi în siguranță și atunci când nu face nimic. 🤍

🔹 Această serie îmbină concepte teoretice cu observații clinice. Nu urmărește clasificarea sau diagnosticarea, ci invită la auto-explorare și la o înțelegere mai profundă de sine, pentru relații mai conștiente cu noi și cu cei dragi. 🌱

🌱 Stilul 4 – Anxios / people-pleasingUneori, un copil simte că iubirea sau acceptarea adulților depind de cm se poartă,...
14/11/2025

🌱 Stilul 4 – Anxios / people-pleasing

Uneori, un copil simte că iubirea sau acceptarea adulților depind de cm se poartă, cm răspunde, cm este „micul ajutor” perfect.
Simte că dacă nu e atent la nevoile celor din jur, va fi respins, pedepsit sau uitat.

Învață astfel să se adapteze mereu — să fie plăcut, să nu supere, să nu creeze probleme.
Să pună nevoile celorlalți înaintea propriilor dorințe.

Când devine adult, continuă să caute validarea și acceptarea prin „a face” și prin a mulțumi pe toată lumea.
Se sacrifică, evită conflictele, încearcă să împace pe toți, iar propriile nevoi rămân în umbră.

Pentru ceilalți, poate părea că totul e simplu, că „nu e nevoie să se ocupe de el”, sau că este mereu disponibil.
Dar în interior, anxietatea, frica de respingere și oboseala constantă sunt la fel de reale ca iubirea pe care o oferă.

În spatele adaptării perfecte stă o nevoie profundă de siguranță, de recunoaștere și de libertatea de a fi văzut așa cm e, fără să fie nevoie să „merite” iubirea. 🤍

🔹 Această serie îmbină concepte teoretice cu observații clinice. Nu urmărește clasificarea sau diagnosticarea, ci invită la auto-explorare și la o înțelegere mai profundă de sine, pentru relații mai conștiente cu noi și cu cei dragi. 🌱

 🌱 Stilul 3 – Detașat / evitant emoționalUneori, un copil simte că emoțiile lui nu sunt sigure sau binevenite.Simte că t...
10/11/2025



🌱 Stilul 3 – Detașat / evitant emoțional

Uneori, un copil simte că emoțiile lui nu sunt sigure sau binevenite.
Simte că trebuie să fie tare, puternic, independent, pentru că lumea e imprevizibilă sau pentru că adultul de lângă el nu poate fi disponibil.
Așa învață să se protejeze: să se retragă, să nu ceară ajutor, să nu depindă de ceilalți.
Își construiește un spațiu sigur în interior, dar la distanță de oameni și emoții.

Când devine adult, continuă să se organizeze astfel încât să fie independent și auto-suficient.
Se poate simți confortabil singur, dar îi e aproape imposibil să se conecteze profund cu ceilalți.
Evita conflictele, se protejează de suferință, dar pierde ocazia de intimitate reală.

Pentru cei din jur, poate părea distant sau rece.
Pentru el însă, e o strategie de supraviețuire — și un mod de a se simți în siguranță într-o lume pe care altfel o percepe copleșitoare.
În spatele retragerii stă o nevoie profundă de siguranță, de acceptare a vulnerabilității și de a fi văzut fără a fi judecat sau fără să i se ceară să se schimbe. 🤍

🔹 Această serie îmbină concepte teoretice cu observații clinice. Nu urmărește clasificarea sau diagnosticarea, ci invită la auto-explorare și la o înțelegere mai profundă de sine, pentru relații mai conștiente cu noi și cu cei dragi. 🌱

 🌱 Stilul 2 – Permisiv / evită conflictulUneori, un copil simte că tensiunea sau furia din jur e greu de gestionat.Simte...
09/11/2025



🌱 Stilul 2 – Permisiv / evită conflictul

Uneori, un copil simte că tensiunea sau furia din jur e greu de gestionat.
Simte că orice confruntare poate escalada și că este mai sigur să evite nevoile proprii sau să renunțe la ele în favoarea nevoilor celorlalți pentru a menține pacea.

Așa învață să nu deranjeze, să se adapteze, să lase de la el și să evite conflictele.
Se obișnuiește să cedeze, chiar și atunci când nu vrea, pentru a fi acceptat sau pentru a evita respingerea.

Când devine adult, continuă să pună armonia mai presus de sine.
Se poate simți vinovat atunci când își exprimă dorințele, evită discuțiile dificile și poate fi ușor manipulat de nevoile altora.
Cei din jur văd adesea o persoană foarte flexibilă, „comodă”, dar rareori conștientizează ce sacrificii face în interior.

În spatele evitării conflictului stă o nevoie profundă de siguranță, de acceptare și de a fi văzut ca persoană întreagă, fără a fi nevoie să-și anuleze dorințele. 🤍

🔹 Această serie îmbină concepte teoretice cu observații clinice. Nu urmărește clasificarea sau diagnosticarea, ci invită la auto-explorare și la o înțelegere mai profundă de sine, pentru relații mai conștiente cu noi și cu cei dragi. 🌱

 🌱 Stilul 1 – Părintele care are nevoie de siguranță      (Controlant / autoritar)Uneori, un copil crește într-o lume ha...
08/11/2025



🌱 Stilul 1 – Părintele care are nevoie de siguranță
(Controlant / autoritar)

Uneori, un copil crește într-o lume haotică sau nesigură, unde părinții nu pot sau nu știu să-l protejeze.

Astfel, el învață devreme că trebuie să fie mereu atent, să respecte reguli stricte, să nu greșească — altfel va fi în pericol sau pedepsit.
Așa învață să creadă că siguranța vine din control.
Că dacă el dictează, supraveghează și decide tot, lucrurile vor fi „bine”.
Că emoțiile și dorințele celorlalți sunt secundare, iar el trebuie să țină totul sub control.

Când devine adult, continuă să caute ordine și predictibilitate, uneori prin rigiditate sau autoritate.
Poate fi exigent cu sine și cu ceilalți, creând distanță emoțională și dificultăți în apropiere.
Cei din jur pot simți că nu au loc sau că nu pot contribui, pentru că „totul trebuie făcut corect”.

În spatele controlului stă o nevoie profundă de siguranță, stabilitate și încredere că lumea poate fi gestionată fără a fi copleșitor sau periculos. 🤍

🔹 Această serie îmbină concepte teoretice cu observații clinice. Nu urmărește clasificarea sau diagnosticarea, ci invită la auto-explorare și la o înțelegere mai profundă de sine, pentru relații mai conștiente cu noi și cu cei dragi. 🌱

🌱 Dincolo de etichete🌱Fiecare părinte are un fel al lui de a fi — o combinație între ceea ce a trăit, ceea ce a ales și ...
07/11/2025

🌱 Dincolo de etichete🌱

Fiecare părinte are un fel al lui de a fi — o combinație între ceea ce a trăit, ceea ce a ales și ceea ce lumea din jur îi cere să fie.

Stilul de parenting nu e doar despre alegerile conștiente pe care le facem ca adulți sau despre influențele externe – mode, trenduri, așteptări.
La bază, e povestea noastră inconștientă: felul în care am învățat cândva ce înseamnă iubirea, siguranța, greșeala sau apropierea.

De aceea, să fii părinte nu e despre etichete,
ci despre oameni reali și povești reale.

În zilele următoare vom privi, pas cu pas, spre diferitele stiluri de parenting și nevoile care se ascund în spatele lor,
ca să învățăm să iubim și să creștem relații nu așa cm am fost învățați, ci așa cm ni se potrivește cu adevărat. ❤

Parentingul nu e un lung șir de „trebuie”, ci o călătorie vie — de descoperire, adaptare și iubire, plină de provocări ș...
31/10/2025

Parentingul nu e un lung șir de „trebuie”, ci o călătorie vie — de descoperire, adaptare și iubire, plină de provocări și daruri nebănuite — o călătorie care se trăiește cu inima deschisă, dincolo de TREBUIE. 🌿🌈🪽

Copiii nu au nevoie de perfecțiune, ci de prezență și consecvență.🌱 Alege un pas mic: respectă o regulă, recunoaște o gr...
30/10/2025

Copiii nu au nevoie de perfecțiune, ci de prezență și consecvență.
🌱 Alege un pas mic: respectă o regulă, recunoaște o greșeală, rămâi calm.
🌿 Parentingul e o călătorie în felul tău, în ritmul tău.

🌿 Dincolo de TREBUIE 🌈🪽

Limitele protejează. ❤Când părintele oferă repere clare, cu fermitate și blândețe, copilul se simte în siguranță și poat...
28/10/2025

Limitele protejează. ❤
Când părintele oferă repere clare, cu fermitate și blândețe, copilul se simte în siguranță și poate explora lumea fără teamă.

🌿 Dincolo de TREBUIE 🌈🪽

Conectarea nu se forțează, ci se oferă. Respectă ritmul copilului.🌱 Stai aproape fără să corectezi sau să sfătuiești.
26/10/2025

Conectarea nu se forțează, ci se oferă. Respectă ritmul copilului.
🌱 Stai aproape fără să corectezi sau să sfătuiești.

Copiii ne provoacă emoțional iar noi reacționăm. Felul în care o facem le spune lor dacă sunt, sau nu, în siguranță!🌱Cân...
25/10/2025

Copiii ne provoacă emoțional iar noi reacționăm. Felul în care o facem le spune lor dacă sunt, sau nu, în siguranță!

🌱Când simți furie sau frustrare, respiră, fă o pauză și revino cu calm.

Address

Strada Zburătorului Nr. 4
Constanta
900407

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet individual de psihologie Alexandra Nichitus posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet individual de psihologie Alexandra Nichitus:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram