Somatic Therapy by Camelia Constantina Moga

Home
Romania
Constanta
Somatic Therapy by Camelia Constantina Moga

Ghidez femeile să se reconecteze cu emoțiile și corpul lor, în siguranță, cu blândețe și plăcere. Bun găsit! Cu traineri locali și internaționali.

Sunt Camelia Constantina Moga și bucuria mea cea mai mare este sa împărtășesc si cu tine, prin cursurile pe care le facilitez, ce m-a ajutat pe mine și pe alte femei sa avem o relație mai buna cu propriul corp, cu emoțiile noastre și cu viața, în general. Călătoria mea cu mișcarea conștientă și vindecatoare a început, acum mai bine de 15 ani. Am explorat și aprofundat cm energia si corpul lucrează și curg împreună prin Dans (dans conștient, dans contemporan, dans oriental), Qi-Gong, Tai Chi, Yoga și alte metode de dezvoltare personală. Am facilitat, ani buni, ateliere cu dans si miscare constienta menite sa aduca fluiditate si atentie în părți din noi pe care am uitat să le mai simțim și hrănim cu energia noastră. După un lung proces de aprofundare și certificare, ghidez femeile să aibă o relație sănătoasă cu emoțiile, corpul și harurile lor. Prin Dans Arhetipal Terapeutic - o metodă care folosește Secvențe Ancestrale de Dans pentru a debloca si fructifica resursele si capitalul feminin, specifice fiecărei femei, și a le pune la treaba în toate aspectele vieții personale și profesionale. Si ca terapeut somatic. Prin metoda Somatic Experiencing® - o abordare psiho-somatica dezvoltata de Dr. Peter Levine pentru identificarea si vindecarea traumelor fizice si emotionale. In prezent, aprofundez modalitati de lucru cu trauma prin corporalizarea emotiilor, in cadrul formarii Integral Somatic Psychology, cu Dr. Raja Selvam. Te invit sa descoperim împreună ce te ajuta sa fii mai bine cu tine, în corp, în gânduri și emoții.

În sesiuni individuale sau de grup.

25/12/2025

Vreau doar să îți spun atât:

🎁 tu ești darul acestor zile de Crăciun.

Și pentru tine, și pentru ceilalți.

Și al zilelor care au fost, și al celor care vor veni după acest final de an.

Pentru unii ești binecuvântare, pentru alții provocare.

Iar pentru tine, dincolo de toate rolurile, ești cel mai important sprijin pe care îl ai.

Corpul tău, felul tău de a simți, de a merge mai departe chiar și când e greu, sunt dovezi vii ale acestui sprijin.

Poate că deja se simte presiunea atâtor urări cu fericire, armonie și timp 'perfect' petrecut cu familia.

Poate că anul acesta ai plâns mult.
Ai pierdut oameni dragi, oportunități, un job, prietenii sau bucăți din tine.

Poate că revederea cu familia e mai degrabă un efort sau un nod în stomac, nu o bucurie.

Sau poate că ți-a fost un an bun și luminos și, chiar și așa, se simte prea multă presiune să fii fericit/ă 'cum trebuie', în doar câteva zile.

Crăciunul nu aduce fericirea.
Fericirea o aducem noi.
Prin gesturi mici și reale de bunătate față de noi înșine, în primul rând.
Prin a ne da voie să simțim ce este, fără să ne forțăm să fim altfel.
Prin a privi dintr-un loc mai blând durerea, singurătatea sau neliniștea care poate sunt încă aici.

Poate te uiți la cei care par că le au pe toate așezate de Crăciun.
Și poate unii chiar tânjesc, în tăcere, după un moment simplu:
un ceai cald, o pătură, un film și liniște.
În loc să împlinească așteptările tuturor.

Sărbătorile sunt, înainte de toate, un timp de odihnă.

Și știu că odihna nu vine ușor atunci când restul anului a fost pe fugă.
Când corpul e obișnuit să strângă din dinți și să meargă mai departe.
Când a sta pe loc aduce mai degrabă agitație decât pace.

Dacă atât poți anul acesta, să te oprești puțin și să respiri, este suficient.

Dacă ai nevoie să fii mai mult cu tine decât cu ceilalți, este în regulă.

Dacă nu simți bucurie, dar simți adevăr, este un început bun.

♥️ Îți doresc un Crăciun cu mai puțină presiune și mai multă sinceritate!

Cu bunătate față de tine.
Cu exact atât cât este posibil acum.

Cu drag,
Camelia

18/12/2025

Perioada asta a anului vine cu un amestec de emoții. Cu oboseală care s-a adunat pe tăcute.
Cu liste, responsabilități, așteptări, griji puse una peste alta.
Și, poate mai mult decât orice, cu nevoia de a fi împreună.
Oricum arată acest 'împreună'.

Pentru mine, să am un timp de tihnă alături de femeile din comunitatea mea este un dar de suflet.

Un dar pe care îl ofer și îl primesc cu bucurie chiar în ziua Solstițiului de Iarnă.

Pentru că uneori, înainte de a închide un an, avem nevoie să ne oprim.
Să fim ținute.
Să fim văzute.
Să ne adunăm din împrăștiere.
Și să ne întoarcem la nevoile reale, nu la cele strigate de zgomotul din jur.

✨ Duminică, 21 decembrie, chiar în ziua Solstițiului de Iarnă, susțin un astfel de spațiu.

Un spațiu în care poți respira fără să explici nimic.
În care poți lăsa jos ce apasă.
În care poți simți ce e acolo, fără grabă și fără judecată.
În care poți fi suficientă așa cm ești, nu așa cm se așteaptă alții.

Ne conectăm online, timp de 2 ore și jumătate (14.00–16.30).

Am ales un cost simbolic, 111 lei, ca să fie accesibil și, în același timp, să păstreze intimitatea acestui spațiu.

Un spațiu bun:
pentru emoțiile care apar,
pentru oboseala care se cere văzută,
pentru așezare în corp înainte de finalul de an și sărbători.

Un spațiu cald.
Cu practici care nu forțează, ci invită.
Cu pauze.
Cu timp pentru integrare.
Cu femei faine, care aleg să fie acolo nu din lipsă, ci din prezență.

Un timp pentru tine, înainte de a merge mai departe spre ceilalți.

Dacă simți că acest spațiu îți face bine, te aștept cu drag.

Scrie-mi, dacă vrei să participi.

10/12/2025

Pe 21 Decembrie, chiar în ziua Solstițiului de Iarnă, te invit să ne întâlnim într-un spatiu cald, așezat și intim, în care să închidem anul cu sinceritate și liniște în corp și în suflet.

Solstițiul este, în fiecare an, un prag.

Un moment de întoarcere spre interior, de clarificare, de reașezare.

2025 a fost pentru mulți dintre noi un an al ruperii iluziilor și revenirii la realitatea necosmetizată a vieții.

Un an în care limitele au devenit mai clare, relațiile s-au reașezat, iar adevărul interior a cerut mai mult spațiu.

Intenția mea este să creăm împreună un spațiu bun și sigur în care:

• să ne uităm cu recunoștință la lecțiile anului

• să eliberăm corpul și sufletul de ce nu ne mai susține

• să refacem legătura cu nevoile noastre reale

• să pregătim un teren fertil pentru noul ciclu care începe

Despre 2026 se spune că va fi un an al începuturilor care cer maturitate, forță blândă, autenticitate și regenerare.

Nu începuturi explozive, ci începuturi bine înrădăcinate.

De aceea, în această sesiune, o să plantăm resurse, nu rezoluții.

Cu intenții care vin și din corp, nu din presiune.

Am ales un cost simbolic, ca această întâlnire să fie accesibilă cât mai multor femei și, în același timp, să păstrăm intimitatea și profunzimea.

Vom fi împreună 2 ore jumate, Online, pe Zoom.

Te aștept cu bucurie și practici atent alese să închidem împreună anul, într-un mod conștient și ancorat în corp!

--

Am pus mai jos detaliile complete.

20/10/2025

Știința arată că dacă blocăm o emoție la nivel corporal, capacitatea creierului de a o procesa scade proporțional.

Când emoțiile noastre devin dificile, corpul se închide și se deconectează de mediu și de creier.

Și asta ne afectează și gândirea și comportamentul.

Când blocăm tristețea, durerea, furia, rușinea... blocăm și accesul nostru la bucurie, plăcere, curaj, încredere ...

De aceea, când reușești să mergi la emoție, să o simți și să o expansionezi, corpul se va deschide.

Și se va deschide și accesul la niște resurse imense.

Iar, comportamentul și cogniția se vor îmbunătăți și ele. Pentru că sunt conectate cu emoțiile noastre.

Sunt profund recunoscătoare că am putut sa învăț despre traumă și vindecare - prin corporalizarea emoțiilor - de la creatorul Psihologiei Integrale Somatice, Dr. Raja Selvam.

O formare profesională care m-a ajutat să mă cunosc mai bine.

Și să cresc extraordinar eficiența proceselor terapeutice pe care le ghidez pentru clienții mei.

Lucrul cu trauma și emoțiile nu e doar despre durere.

Cel mai mult e despre împuternicire și un sentiment real și profund de conectare cu tine, cu ceilalți și cu viața.

E despre încredere, siguranță și întregire.

Un mare MULȚUMESC

- Pentru super colegii pe care i-am simțit ca pe o mare familie. Cu unii dintre ei mă știam din cei 3 ani de formare în Somatic Experiencing. Și conexiunea relaxata a făcut să se simtă totul mult mai ușor.

- Pentru asistenții care au venit din alte țări să ne însoțească în procesul de învățare și practică cu multă experiență.

23/09/2025

E un ceva pe care doar conexiunea față în față îl face posibil...

Dincolo de practici și metode, se simt o umanitate și o intimitate cu un farmec aparte.

Care se nasc din privirile care se întâlnesc și din inimile care bat, de aproape.

Aud mereu în astfel de contexte:

- nu am crezut că pot să fac asta cu atâta ușurință, chiar și cu alte persoane in jur

- e atât de liniște în mine că nici nu îmi vine să mai gândesc și să vorbesc, și asta e ceva UAU pentru mine

- eram foarte agitată și încordată când am venit, iar acum simt atâta căldură, normalitate și bucurie, din lucruri simple

Acolo, respirând în același spațiu, aerul greu și dens devine mai ușor, ca o îmbrățișare pufoasă.

Sistemele noastre nervoase își vorbesc și se armonizează, dincolo de cuvinte.

Râsul devine plin și relaxat.

Ochii sunt vii și fața radioasă, ca după un somn profund.

Pentru că întâlnirea directă aduce:

🤝 sentimentul de apartenență și susținere,
🌱 curajul de a te exprima sltfel
🔑 posibilități și idei care apar doar din schimbul viu dintre oameni,
🔥 motivație și inspirație care se amplifică prin dinamica grupului.

După o vară în care mi-am luat timp pentru odihnă, am deschis sezonul întâlnirilor pentru practică față în față la Festivalul Rădăcini, găzduit de Dakini Retreat Urban, în București.

Și ne revedem tot aici cu un atelier de practici somatice terapeutice, pe 25 Octombrie.

Cu focus pe trezit la viață resursele interne care vin cu plăcere și vitalitate erotică.

Sa ne fie cu spor și chef în tot ce facem și trăim.

O parte dintre locuri sunt deja ocupate.

Scrie-mi aici mai jos sau in privat, dacă vrei să vii.

29/07/2025

Poate ai tot căutat vindecarea.
Ai încercat terapii, ai citit cărți, ai pus întrebări, ai vrut să 'repari' ce doare.
Ai crezut că undeva, într-un colț de lume sau într-o tehnică perfectă, există răspunsul.
Dar poate că ceea ce cauți nu e o soluție, ci o reamintire.
Că nu ai nevoie să te 'corectezi' mereu ca să fii demnă de iubire.
Că uneori, vindecarea începe acolo unde te oprești din a te lupta cu tine.
Poate ceea ce cauți, de fapt, e liniștea de a fi în pielea ta.
Bucuria de a te simți acasă în tine.
De a trăi momentele alea simple - o seară cu prietenii, o discuție sinceră, o masă caldă cu oameni dragi, un dans, o îmbrățișare.
Nu suntem aici sa fim perfecți.
Suntem aici sa fim vii.
Să fim întregi.
Poate vindecarea nu înseamnă să sapi mai adânc în rană.
Ci să alegi, azi, să te bucuri că exiști.
Să fii mai bună cu tine.
Să-ți dai voie să simți fără să te cenzurezi. Să greșești. Să iubești fără teamă.
Să nu te mai reduci, ca să corespunzi.
Să fii întreagă, liberă, adevărată.
Exact așa cm ești acum.
Poate ăsta e 'secretul'.

06/07/2025

Am avut cea mai productivă perioadă. Și cea mai lungă în care am scris foarte rar pe aici.
M-am simțit ca la dezintoxicare. 🙂
De prea mult limbaj profesional și trenduri de marketing și vindecare...
Am muncit cu spor.
Dar am și trăit mult în concret.
Afară.
Cu oameni.
Cu mult râs și povestit.
Și cu febră musculară la sală.
Cu pauze dese de la gândit.
Și cu somn bun.
Uneori și juma de ora între 2 sesiuni de terapie, să fiu fresh și limpede.
Și ăsta e cel mai mare câștig.
Vă zic.
L-am văzut în liniștea din ochii mei.
Și în energia pe care o aduc în lucrul cu clientele mele.
Azi vreau doar sa va reamintesc că și viața și vindecarea au nevoie să ne trăim prezentul.
Că umanul din noi are nevoie de conexiune reală.
Că e infinit mai sănătos să ne focusăm cu prioritate pe resursele pe care le avem acum și aici.
Ca să nu devină o capcană a durerii scormonitul continuu în trecut după traume personale și transgenerationale, pentru soluții salvatoare. Sau proiecțiile neliniștite, în viitor.
Că nimeni nu poate să ramână întreg la cap, fiind mereu băgat în priză.
Să vă fie și cu tihnă zilele astea de vară, nu doar cu fugăreală.

🌳🌞🌊

17/06/2025

De Solstițiu, am pregătit ceva special pentru corpul și sufletul tău.

🌞

Sâmbăta aceasta, pe 21 Iunie, este Solstițiul de Vară – cel mai luminos moment al anului.

Un prag natural de trecere către vitalitate, rod și poftă de viață.

Și poate simți și tu, la fel ca multe dintre noi, că ai nevoie să te oprești puțin.
Să respiri.
Să îți aduci corpul și inima înapoi la tine.

De aceea te invit la un atelier special, creat pentru această trecere:

✨ Miere și Plăcere, în Corp și în Suflet

📍 București | 📅 Sâmbătă, 21 Iunie | ⏰ 14:30 – 17:30

Un spațiu sigur, hrănitor și intim, dedicat femeii care vrea să simtă mai mult și să-și reamintească:

- cm e să locuiască în propriul corp cu bucurie,
- cm arată plăcerea, fără vinovăție,
- cm să se relaxeze profund, fără să „facă” nimic.

Ce primești:

🫶 3 ore de siguranță, conectare și liniște
💑 Un grup mic, cald, de femei
🌿 Practici somatice simple, delicioase și tămăduitoare
🌞 O trecere conștientă în noul tău anotimp interior

Pentru că...

- Avem nevoie de conexiune hrănitoare, nu doar de informații.

- Avem nevoie să fim împreună, nu doar eficiente.

- Avem nevoie de spații în care corpul nostru să nu fie grăbit, judecat sau ignorat.

Această experiență va fi balsam pentru corpul și sufletul tău, mai ales dacă te simți…

• decorporalizată
• fără energie și motivație
• mai mereu obosită, stresată și nervoasă
• rigidă și uscată în corp
• anesteziată emoțional
• cu dor de tine - întreagă, clară, bucuroasă

Și îți dorești mai multă plăcere, prezență și vitalitate în corpul tău.

Și în viața și relațiile tale.

Sunt doar 12 locuri, și mai sunt câteva disponibile.

Dacă simți să vii, nu amâna.
Corpul tău știe ce ai nevoie.

Lasă-mi un mesaj.

Că algoritmul nu iubește linkurile, ca să îl pun aici. 🙃

Te aștept cu inima deschisă!

03/06/2025

Poate ai văzut că am scris mai rar pe aici.

Am avut nevoie să mă odihnesc. Mai ales la cap.

Am învățat greu asta, dar nu mai trag de mine.

Că știu cm se simte epuizarea, și nu mai vreau acolo.

E sfânt și absolut necesar să ne luăm timp pentru a integra și așeza în tihnă tot ce lucrăm mult și intens.

Să avem momente în care punem pe pauză gălăgia din jur, ca să ne auzim și pe noi.

Mai ales gălăgia de pe platforme, care e o mare sursă de stres și anxietate, cu atât de multe opțiuni care ne zăpăcesc sistemul nervos.

Să filtrăm ce e valid și aliniat cu valorile și nevoile noastre, din tot ajunge la noi...

Altfel, viața își pierde din savoare.

Ne pierdem în chestii care nu ne ajută și nu ne reprezintă.

Și nu mai exista loc pentru orice numim vindecare.

În perioada asta, pe lângă programul de 6 luni și sesiunile private, unde îmi duc cu prioritate atenția și energia, o să creez mai multe contexte în care să lucrăm împreună în spațiu fizic.

Știu de la mai multe dintre voi că vă e dor de conexiune face2face. Și asta simt și eu.

☀️ Pe 21 Iunie ne vedem la București.
3 ore cu practici somatice care sa ne aducă Miere și Plăcere, în Corp și în Suflet.

Acum mai sunt câteva locuri și am pus formular de înscriere în BIO.

🌳 În iulie la Brașov. O sa anunț curând mai multe detalii.

🔥 Și la început de septembrie plănuiesc un Retreat de 3-4 zile la mare, cu focus pe Er***sm și S.e.x.ualitate.

🤍 Lasă-mi un mesaj, dacă vrei să te anunț cu prioritate.

28/05/2025

Pentru că ne face așa bine sa fim ÎMPREUNĂ.

Pentru că avem nevoie de conexiune și de sentimentul că aparținem, ca să ne putem relaxa și echilibra cu adevărat.

Pentru că avem nevoie ca de aer să simțim plăcere în ce facem și trăim.
Că altfel e fără chef, motivație și bucurie.
Chiar și în terapie.

Pentru că avem nevoie de contexte în care să fie suficient doar să fim prezente și să respirăm.
Atât.

3 ore doar pentru tine.

Într-un spațiu sigur și reconfortant…
Pe 21 Iunie, la București.

Pe 21 Iunie este și Solstițiul de Vară.

Un moment grozav în care să ne bucurăm de miere și plăcere, în corp și în suflet.

Și să facem împreună trecerea spre un nou anotimp interior.

Dă-mi de veste că vrei să vii cu un mesaj.

20/05/2025

Azi la 19.00 țin o sesiune pentru femeile din comunitatea mea. Participarea este gratuită.

Și va fi cu focus pe liniștirea sistemului nervos și resursele care ne dau vitalitate și coerență interioară.

Dacă vrei să participi, am pus mai jos link.

13/05/2025

Ce poți face, când totul e prea mult…

Discuțiile despre alegeri, tensiunile, incertitudinea…

Când poate simți că nu mai ai aer, că e greu să te aduni, să dormi, să te liniștești.

Când corpul tău strigă după un spațiu sigur.
Un loc unde să nu te cerți cu mintea ta, ci să o liniștești.

🌬️ Respiră conștient, 1 minut.
În haos, corpul uită că e în siguranță. Pune o mână pe inimă și una pe abdomen. Inspiră lent, expiră și mai lent. Și spune-ți în gând: „Sunt aici. E suficient.”

⌛ Redu contactul cu stimulii externi.
E ok să nu citești fiecare știre. Alocă un timp limitat pe zi pentru informare, și restul să fie cu activități care îți fac bine sau te susțin în ce ai de făcut. Prezența ta contează mai mult decât opinia ta informată non-stop.

🌿 Ancorează-te în corp, nu în gânduri.
Mișcă-te ușor, întinde-te, scutură-te, dansează 2 minute pe o piesă care îți place. Corpul știe cm să elibereze tensiunea, doar are nevoie să-i oferi spațiu pentru asta.

🤍 Privește în jur și bucură-te de lucruri simple, care îți aduc un pic de bine.
Poate e lumina dimineții, un ceai cald, mirosul de pământ ud. Când regăsești ce e viu în tine, se liniștesc și corpul și sistemul tău nervos.

👭 Caută spații unde NU trebuie să fii OK
Fie că e compania unui prieten bun, o practică ghidată sau un grup unde te simți în largul tău - locuri unde nu ți se cere să fi altfel decât ești și în care primești sprijin.

Când totul pare că o ia razna în jur, ai cea mai mare nevoie să te oprești puțin.
Să te întorci la tine.
Să respiri.

Pentru că stresul nu se dizolvă când se termină alegerile.

Anxietatea nu dispare peste noapte.

Dar corpul tău știe cm să se întoarcă la siguranță.

Și dacă simți că vrei să explorezi asta mai profund, într-un spațiu sigur și revigorant, te aștept la atelierul “De la Stres, la Odihnă și Chef de Viață”, pe care îl țin Sâmbătă acum, pe 17 Mai, în București.

3 ore doar pentru tine, în care să-ți odihnești corpul, inima și gândurile.

O oază de liniște în care să-ți amintești cm e să fii tu, dincolo de zgomot.

Și că siguranța începe în tine.

Prin practici somatice terapeutice.

Scrie-mi în privat.

Address

Constanta

Website

https://calendly.com/cameliacmoga/call-gratuit-60-minute-somatic-therapy

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Somatic Therapy by Camelia Constantina Moga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Somatic Therapy by Camelia Constantina Moga:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Constanta?