Sound Healing #ReconnectYourself-Constanța

29/11/2025

🌿 TERAPIA CU BOLURI TIBETANE – SUSȚINUTĂ DE STUDII CLINICE, NU DOAR DE PĂRERI

Da, există studii randomizate și controlate (RCT) care arată efecte reale asupra anxietății, stresului și sistemului nervos.

În ultimii ani, bolurile tibetane au început să fie studiate științific — nu doar ca “relaxare”, ci ca intervenție neurofiziologică.
Iar rezultatele sunt promițătoare.

🔬 1. Trial Randomizat pe Anxietate (2023)

📌 Rio-Alamos et al., 2023 – RCT
Un studiu clinic controlat a comparat:
✨ Terapia cu boluri tibetane
✨ Relaxarea musculară progresivă
✨ Grupul de control

📉 Conclu*ii după o singură sesiune:
• scădere semnificativă a anxietății,
• creștere a HRV (activarea sistemului nervos parasimpatic – relaxare biologică reală),
• schimbări în EEG (activitate cerebrală specifică stărilor meditative).

👉 Terapia cu boluri a avut efect mai puternic decât relaxarea clasică.

🔬 2. Revizuire Sistematică a Studiilor Clinice (2025)

📌 Cai et al., 2025 – systematic review
A analizat 19 studii clinice, dintre care 9 sunt trialuri randomizate controlate.

📈 Constatări:
• reducerea anxietății și depresiei,
• îmbunătățirea somnului,
• susținerea calității vieții,
• efecte fiziologice reale (EEG, ritm cardiac, respirație).

Este unul dintre cele mai solide seturi de date pe acest subiect.

🔬 3. Revizuire Sistematică pe Tibetan Singing Bowl (2025)

📌 Lin et al., 2025

Rezultatele arată că sesiunile cu boluri tibetane pot:
• reduce anxietatea și stresul,
• crește HRV (indicatorul nr. 1 al relaxării reale),
• reduce ritmul cardiac,
• induce stări meditative profunde (creștere Theta/Delta).

✔ Ce înseamnă toate acestea?

Că terapia cu boluri tibetane nu este doar “placebo”, nu este “magie”, și nu este doar “o poveste frumoasă”.
Este o practică complementară cu efecte măsurabile asupra corpului și minții, susținută de studii clinice moderne.

Sunetul și vibrația pot ajuta corpul să:
✨ se relaxeze profund,
✨ lase stresul să se disipeze,
✨ intre într-un ritm intern mai calm,
✨ regleze sistemul nervos.

💬 Dacă vrei să experimentezi direct această stare și să vezi cm reacționează corpul tău, îmi poți scrie în privat pentru programări.
Te aștept cu drag în spațiul meu de liniște și sunet vindecător. 🌿✨

28/11/2025

🌟 MASAJUL CU BOLURI TIBETANE – MAI MULT DECÂT PLACEBO

Are baze neurofiziologice reale.

Masajul cu boluri tibetane nu este doar „o stare de bine” sau un efect placebo.
Studiile arată că vibrația lor acționează direct asupra sistemului nervos, inducând relaxare profundă și o stare de conștiință extinsă, asemănătoare meditației.

Aceasta nu este o opinie, ci o observație măsurată prin:
🧠 EEG (activitatea creierului)
💓 HRV (variabilitatea ritmului cardiac)
🌬️ Respirație și răspuns autonom

Cercetătorii au observat că, în timpul unui masaj cu boluri tibetane, corpul trece într-o stare de calm biologic profund — o „schimbare neurofiziologică” reală, nu doar un sentiment subiectiv.

Cu alte cuvinte:
✨ Sunetul și vibrația chiar pot susține starea de relaxare și resetarea sistemului nervos.
✨ Au potențial real de susținere emoțională și mentală.

🔬 Studiul complet aici

(Platforma oficială cu mii de articole științifice verificate – PubMed / PMC)
👉 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9144189/

📘 Mai jos ai și rezumatul acestui studiu, explicat simplu:

Autorii au măsurat efectele unei sesiuni de masaj sonor cu boluri tibetane asupra creierului și sistemului nervos.
Rezultatele arată că după sesiune apar:
• scăderea activării mentale
• creșterea relaxării profunde
• ritm cardiac mai calm
• respirație mai lină
• o stare de “mindfulness” și conștiință modificată

Conclu*ia cercetătorilor:
Masajul cu boluri tibetane produce efecte neurofiziologice reale care susțin relaxarea și echilibrul interior.

💬 Pentru programări, îmi puteți scrie în privat.
Te aștept cu drag, cu blândețe și cu sunet vindecător. 🌿✨

Background and Objectives: In recent years, singing bowl sound interventions have been progressively implemented in the fields of well-being, therapy and education; however, the effectiveness has only scarcely been investigated. Therefore, this ...

27/11/2025

✨ Intrăm în luna cadourilor…
Și poate cel mai frumos cadou pe care îl poți oferi cuiva drag nu este un obiect… ci o stare.
Un moment de liniște.
O respirație nouă.
O clipă în care corpul și sufletul se simt văzute, ascultate, susținute.

🎁 De Andrei, Andreea, Nicolae… sau pur și simplu pentru cineva care simți că are nevoie să se așeze, să se odihnească, să se reconecteze cu el însuși – un voucher de Sound Healing poate fi exact acel DAR care schimbă o zi, o săptămână, uneori chiar un drum.

💜 Poți oferi:
• Sesiune de Aerial Sound Healing (în hamac)
• Sesiune de Sound Healing clasic
• Sound Healing & Masaj de relaxare
• Sesiune pentru cuplu
• Sau un cadou surpriză – lăsăm universul să aleagă pentru ei 🙏

Este un cadou care nu se consumă.
Se simte.
Se păstrează în corp, în minte și în inimă.

Dacă vrei un voucher personalizat pentru cineva drag, îți pregătesc cu mare bucurie 💕

🎶💝

24/11/2025

✨ Activăm intențiile din timp — Vision Board 2026 ✨

Se spune că intențiile pentru 2026 se așază cel târziu până pe 22 decembrie.
Este perioada în care energia manifestării este deschisă, iar dorințele se plantează cel mai curat.

Dar… intențiile nu sunt suficiente.

Ele trebuie activate, înălțate în vibrație și transformate în direcție reală.

De aceea, te invit la un ritual special:

Vision Board & Sound Healing – în Frecvențe de Manifestare 29 Noiembrie ora 11:00 - 5 locuri 🎶

📅 29 Decembrie
📍 Studio – Lake On
⏰ 11:00 – 13:00
🎟 Locuri limitate: 5 persoane

🌱 De ce pe 29 decembrie?

Pentru că:

✨ Intențiile tale au fost deja scrise
✨ Energia lor este stabilă
✨ Portalul manifestării rămâne deschis până la finalul anului
✨ 29 noiembrie este momentul perfect să le activăm, să le încărcăm cu vibrația sunetului și să le transformăm în direcție reală pentru noul an

Este ca și cm pui semințele până pe 22 decembrie…
… ai timp să u*i, le luminezi și le lași să prindă rădăcină până în 2026

💫 La acest eveniment:

• închidem energetic anul 2025
• lucrăm cu intențiile
• creăm Vision Board-ul tău intuitiv
• folosim vibrația bolurilor de cristal pentru claritate
• ancorăm direcția sufletului tău pentru 2026

💛 Dacă simți că 2026 e anul în care vrei:

✓ echilibru
✓ abundență
✓ curaj
✓ schimbare
✓ stabilitate
✓ reînnoire

… atunci acest ritual este pentru tine.

💌 Scrie-mi în privat să îți rezerv locul.
Doar 3 locuri disponibile.

24/11/2025

BENEFICII ENERGETICE & TERAPEUTICE

1. Curățare energetică naturală

Sunetul lor este lemnos, organic și are un efect de „scuturare” a energiilor stagnante din câmpul tău — ca ploaia fină.
Se folosesc frecvent în ritualuri shamanice pentru alungarea energiei grele.

2. Împământare instantă

Fiind făcute din semințe și lemn, conectează corpul la elementul Pământ, aducând stabilitate și calm.

3. Activează sistemul nervos parasimpatic

Sunetul ușor, repetitiv, produce o stare de relaxare asemănătoare cu white noise natural.
Copiii și adulții se calmează foarte repede.

4. Sunet vindecător pentru femei

Frecvențele naturale (din plante/semințe) sunt blânde și sprijină:
• liniștirea minții
• relaxarea corpului
• echilibrarea hormonilor prin scăderea cortizolului

De aceea sunt folosite în sound healing, în special la începutul și finalul sesiunii.

🌿 ✨ BENEFICII PENTRU CORP

5. Activează somatosenzorial corpul

Micile lovituri între semințe produc vibrații care:
• scad tensiunea musculară
• oferă senzația de masaj subtil
• aliniază respirația cu sunetul

6. Reglarea ritmului inimii

Sunetele repetitive, naturale, reduc pulsul și induc coerență cardiacă (stare de armonie între inimă și creier).

🌿 ✨ BENEFICII EMOȚIONALE

7. Calmează anxietatea și agitația

Foarte eficiente pentru:
• copii mici
• persoane sensibile
• femei care au nevoie de liniștire a sistemului nervos

Sunetul seamănă cu frunzele scuturate de vânt → îl recunoaște subconștientul ca pe un mediu sigur.

8. Ajută în meditație

Creierul intră mai ușor în stare theta (relaxare profundă) când sunetul este natural și ritmic.

9. Eliberarea emoțiilor blocate

Zgomotul lor delicat creează un spațiu sigur pentru a simți și a lăsa să plece frici / tensiuni.

23/11/2025

🎵 SOUND HEALING PENTRU COPII – ÎN HAMAC 🌈 & Mindfulness 23 noiembrie

20/11/2025

🌿 NOUTATE – PACHETE COMPLETE DE TERAPIE HOLISTICĂ

Masaj terapeutic • Sound Healing • Vibrații pe corp • Boluri de cristal • Gong • Diapazoane • Monocord • PlantWave • Meditație ghidată intuitiv • Răspuns intuitiv prin tarot & ansă

✨ 1. Anxietate & Nerv Vagal – 60 min | 220 lei

Pentru: tensiune, agitație, nod în piept, respirație blocată, neliniște, sistem nervos suprasolicitat.

Include:

• Masaj terapeutic pe zonele nervului vag, zona bratelor, piept, gât, stern, diafragmă, tălpi
• Vibrații pe corp cu bol tibetan
• Diapazoane pentru reglarea sistemului nervos
• Boluri tibetane + boluri de cristal
• Meditație pentru calmarea minții
• Plantwave

Beneficii:

✔ calmare rapidă
✔ împământare
✔ respirație liberă
✔ relaxare mentală
✔ liniștire a sistemului nervos

🌙 2. Somn Profund & Relaxare Mentală – 60 min | 220 lei

Pentru: insomnie, minte agitată, treziri nocturne, stres mental, gânduri accelerate.

Include:

• Masaj spate, brațe, gât și piept
• Vibrații profunde pe corp
• Boluri tibetane & boluri de cristal
• Gong soft pentru eliberare
• Monocord pentru inducerea stării theta
• Meditație „Let go”
• Plantwave

Beneficii:

✔ ușurare mentală
✔ claritate
✔ detensionare profundă
✔ resetare energetică
✔ reconectare cu corpul
✔ îmbunătățirea somnului

💛 3. Resetare Emoțională & Eliberare – 140 min | 350 lei

Pentru: emoții blocate, perioade grele, oboseală sufletească, tensiune emoțională, acumulări vechi.

Include:

• Masaj relaxare + Sound Healing profund
• Vibrații pe corp
• Relaxare musculară (detox)
• Integrare prin sesiune completă de vindecare prin sunet
• Boluri tibetane & boluri de cristal (theta/delta)
• Gong pentru eliberare
• Diapazoane
• Chimes & monocord
• Meditație pentru oprirea minții
• Răspuns intuitiv prin cărți de tarot + ansă pentru o întrebare importantă din viața ta
• Plantwave
Beneficii:

✔ eliberare emoțională
✔ ușurare profundă
✔ resetare energetică
✔ claritate asupra unei situații
✔ revenire la sine
✔ detox emoțional + mental
✔ integrare spirituală și vindecare

☁️ 5. Masaj & Sound Healing – 50 min | 150 lei PROMO (după ianuarie – 180 ron)

Pentru: relaxare rapidă, tensiune în corp, oboseală de zi cu zi.

Include:

• 35 min masaj relaxare
• 15 min sound healing (boluri tibetane, cristal, diapazoane)
• Plantwave

Beneficii:

✔ relaxare imediată
✔ detensionare
✔ echilibrare energetică
✔ stare de liniște și calm

❤️ GHID DE ALEGERE RAPIDĂ

• Pentru anxietate → Pachetul 1
• Pentru somn → Pachetul 2
• Pentru perioade grele / emoții blocate → Pachetul 3
• Pentru relaxare rapidă → Pachetul 5

📍 Locație: Lake On – Reconnect Studio, Constanța

📩 Programări: mesaj privat
Mai multe detalii si sesiuni pe
Www.alexandraavadanei.ro

17/11/2025

15/11/2025

🌱 Fiecare plantă este deja electrică. PlantWave doar face vizibil… ceea ce a fost mereu acolo. 🎶✨

Chiar acum, în fiecare plantă pe care o ai acasă, ionii curg prin membrane și creează mici schimbări de tensiune.
Cu fiecare foton de lumină, cu fiecare adiere blândă, cu fiecare clipă de creștere, planta produce modele bioelectrice – un limbaj natural, continuu.

💚 PlantWave transformă aceste semnale în mu*ică.

Electrozii detectează activitatea bioelectrică a plantei, iar aplicația o traduce în sunet.
Și dintr-odată… au*i ceea ce era deja acolo, tăcut, invizibil, dar plin de viață.

Pentru mine, este mai mult decât un gadget.
Este o punte între om și natură.
Un mod de a aduce în spațiile de terapie sunete vii, organice, create de o ființă din mediul nostru.

🎼 Îl folosesc în:
• sesiuni de Sound Healing
• masaj holistic
• ateliere pentru copii
• meditații și ritualuri
• spații unde oamenii au nevoie să se simtă ancorați, liniștiți și conectați

📲 Iar atunci când planta cântă… energia camerei se schimbă complet.