01/11/2024
Cele mai bogate fructe în acizi grași sunt nucile. Chiar și iarba grasă și știrul au un conținut foarte ridicat de Omega-3.
În fiecare fișă de plantă în parte, veți găsi secțiunea „Cum ne hrănește”, unde am scris în detaliu ce macronutrienți conține fiecare plantă în parte:
Minerale, fibre, vitamine, grăsimi sănătoase, dar și proteine și glucide….
Am făcut chiar și un index în funcție de acestea la începutul cărții, la pagina 12.
Beneficii pentru sănătate
La fiecare plantă în parte veți găsi o rubrică numită „Beneficii pentru sănătate”...
Aici aveți explicat în detaliu, cm vă ajută acea plantă să fiți mai sănătoși ….
Vă dau 3 exemple:
Păpădia susține sănătatea ficatului și ajută la reglarea glicemiei.
Ca să prevenim constipația și balonarea, puteți consuma Creasta Cocoșului sau Perele Pădurețe…
Consumul a 20 g de alune de pădure vă asigură necesarul zilnic de mangan. Astfel, puteți scăpa de senzația de slăbiciune musculară și vă protejează împotriva osteoporozei.
În plus, alunele de pădure pot preveni boli cronice precum cancer, Parkinson și Alzheimer, datorită conținutului bogat de vitamina E.
Găsiți mai multe despre ce conține Cartea Natura Ne Hrănește în acest link: https://www.naturahraneste.ro/cartea-natura-ne-hraneste/
În linkul de mai jos puteți afla:
Cum puteți comanda cartea și în cât timp ajunge la dumneavoastră,
2 cadouri pe care le veți primi odată cu Cartea Natura Ne Hrănește,
Cum puteți beneficia de garanția de 30 de zile și de transportul gratuit
https://www.naturahraneste.ro/cartea-natura-ne-hraneste/
62 de rețete printre care: salate pline de vitamine, ciorbe sățioase, tocănițe hrănitoare, deserturi deliciose și băuturi răcoritoare, ca o variantă naturală pentru orice aliment de pe rafturile din magazine. 38 de plante, fructe și ciuperci comestibile, ușor de găsit în natură, din ...