Zen Power Pilates

25/03/2026

Update:
Voi ați cerut, eu vă ofer.
Vineri, voi preda 5 stiluri de - un răsfăț pentru mușchi și minte🤫 Rămâne între noi☺️
Poza este de la alt antrenament, dar știți deja😉

Love,
S🤍

23/03/2026

Maine sunteti asteptate cu drag la și pentru spate😍

Iar joi la Zen Power Pilates 🤩

18/03/2026

cu 🤍

18/03/2026

Se știe, marțea suntem pe în comunitatea Zen Power Pilates🤩💫

17/03/2026

13/03/2026

Vinerea se încheie cu stretching, dar nu înainte de o planșă mult așteptată 😁

13/03/2026

Azi, vineri, 13 martie - 17:15 Mobilitate si 🥰

Sâmbăta - 9:00 Aerial și antrenament la saltea 🥰 nivel începător și mediu

Luni, 16 martie - 19:00 🤩cu elastice și gantere (recomandat persoanelor cu afecțiuni osteo articulare, persoanelor care petrec mult timp la birou și celor )

❗️Marti, 17 martie - 16:50 Yoga pentru sănătatea spatelui și reechilibrare , eliminarea durerilor de spate & baie de sunete (recomandat doamnelor care au musculare, de , cârcei, celor care doresc să se relaxeze profund)🕉

❗️18:00 Pilates abs - prin Pilates, intens, sudorific (recomandat doamnelor care doresc sa își remodeleze talia și sa își mențină sănătatea coloanei vertebrale)🤩 #

Miercuri, 18 martie - 9:30 Antrenament surpriză cu Sibel Is (recomandat femeilor cărora le plac provocarile și antrenamentele care ne scot din rutină)
18:30 musculară cu mingi și (recomandat doamnelor care au nevoie de o ora de deconectare de la cotidian, o ora de tonifiere si asudare, nerecomandat celor cu afecțiuni osteo-articulare)🙂

Joi, 19 martie - 17:15 Antrenament cu magice și săculeți (recomandat doamnelor cărora Antrenamentele Zen au devenit un stil de viață și celor care se provoacă de la o sesiune la alta)
18:30 Antrenament cu și (recomandat doamnelor care își doresc tonifiere intensă și nu au afectiuni ale genunchilor si nici ale coloanei)

Vineri, 20 martie - 18:45 cu blândețe, mobilitate și feminitate, nivel începător și mediu, axat de sănătate articulară și benefice coloanei (recomandat doamnelor care prezintă osteo-articulare si care se bucura de antrenamentele de mobilitate de nivel mediu si începător la )🤩

Sâmbăta, 21 martie - 9:00 Antrenament pentru și , frumoasa și tonifiere (recomandat tuturor doamnelor care își doresc un antrenament de weekend)😍

12/03/2026

La Zen Power Pilates cele mai admirate doamne sunt adesea cele cu cea mai bogata experiență de viață. Senioritatea lor aduce o frumusețe liniștita, încredere și o prezență caldă, care se vede în fiecare zâmbet. Ne bucură și ne face cu adevărat mândri progresul lor constant, fiecare mică reușită este câștigată prin consecvență, răbdare și in situatia de fata, curaj😍

Iar uneori surpriza este și mai frumoasă: sunt doamne care reușesc să intre în poziția Sirsasana chiar din prima încercare. Este o dovadă că dorința de a învăța și de a avea grijă de propriul corp nu ține de vârstă, ci de atitudine si de spirit tânăr.

Pentru noi, la studio, aceste momente sunt o sursă reală de inspirație, arată că progresul vine din perseverență, iar eleganța maturității poate merge mână în mână cu forța, echilibrul și bucuria de a descoperi lucruri noi. ✨🧘‍♀️

10/03/2026

🔜Marțea ne revedem la Zen Power Pilates

16:40 - Program de prevenire/combatere al osteopeniei/osteoporozei
18:30 Tonifierea intregului corp

10/03/2026

Cu ocazia Zilei Femeii, câteva suflete frumoase au ales să își ofere un dar special: timp pentru ele🌷

Au ales spațiul cald și liniștit al studioului Zen Power Pilates pentru a celebra feminitatea, conexiunea și energia care unește, aduce aproape de esență, de suflet. În vibrațiile profunde ale bolurilor și gongurilor, fiecare moment a devenit o invitație la relaxare, introspecție și recunoștință.
A fost o sesiune care a oprit ritmul grabit al zilelor, într-o atmosferă de armonie, blândețe si susținere.

Mulțumim tuturor femeilor minunate care au ales să fie parte din acest moment special🤍✨ Mulțumim, Carmen💗

#8 martie