One Yoga Studio

One Yoga Studio Mai mult decât un studio de yoga. Centru de dezvoltare personală și spirituală. Ședințe practice și cursuri de yoga tradițională și yoga medicală.

Seminarii și workshopuri terapeutice.

Oamenii care vin la yoga vin ca să poată să interacționeze cu oamenii care ar trebui să facă yoga, dar nu fac 🙄Gata, am ...
04/02/2026

Oamenii care vin la yoga vin ca să poată să interacționeze cu oamenii care ar trebui să facă yoga, dar nu fac 🙄

Gata, am zis 😂

💪

Dacă am văzut îmbunătățiri wow în vreo arie a existenței după practica yoga, le-am văzut cel mai clar la oamenii stresaț...
04/02/2026

Dacă am văzut îmbunătățiri wow în vreo arie a existenței după practica yoga, le-am văzut cel mai clar la oamenii stresați 🤍

Stresul cronic este definit de durată, nu de intensitate.
​Creierul nostru este proiectat să se activeze atunci când există cerințe exterioare și apoi să revină la starea de bază, în echilibru. Însă atunci când răspunsul la stres rămâne ridicat pentru perioade lungi, procesele precum repararea, plasticitatea și regenerarea sunt suprimate.
​În timp, acest lucru duce la o uzură neuronală cumulativă, în loc să ducă la adaptare. Cercetările arată că expunerea prelungită la stres este asociată cu schimbări structurale și funcționale în regiunile creierului implicate în memorie și reglare emoțională 🙃
​
​Dincolo de yoga și timp pentru tine, poți încerca să reglezi stresul si acasă:
✨️ ​O dată pe zi, exersează în conștient finalizarea ciclului de stres. După o activitate solicitantă mental sau emoțional, acordă-ți 3-5 minute pentru a respira rar și adânc până când simți cm corpul se liniștește.
​Fă mișcări blânde sau stai pur și simplu, fără niciun stimul extern (fără telefon, muzică sau TV) și lasă starea de alertă să scadă de la sine.

​Ne vedem in fiecare zi la și duminică la , un workshop dedicat stresului. Ne împrietenim cu el înainte să îl dăm afară din casă 😁

02/02/2026

Pe salteluță suntem toți egali în vulnerabilitate 🤍

În fiecare zi am in fața mea povești de viață. Emoții. Oameni.
Și tu, în fiecare zi, îi ai lângă tine.

Alege să fii bun și în afara covorașului 🙏🏻

❤️

Privește fiecare moment pe care ți-l dedici ție prin filtrul principiului zeciuleii.Ni s-au dat 24 de ore într-o zi. Ide...
02/02/2026

Privește fiecare moment pe care ți-l dedici ție prin filtrul principiului zeciuleii.
Ni s-au dat 24 de ore într-o zi. Ideal ar fi să dăm înapoi 10%. Cui?
Cui crezi tu că te-a adus pe lumea asta 🤷‍♀️

În general, orice moment petrecut în autoexplorare, descoperire și însănătoșire, în orice plan, este ceva ce dai înapoi Creației 🤍

Să avem o săptămână inspirată ✨️

01/02/2026

5 lucruri pe care cursanții le mai uită câteodată. Sau nu le știu 🤷‍♀️
Profa' ta de yoga e mai umană decât pare 🤍

Evident, vorbesc pentru mine 😂

31/01/2026

Nuș' cine a zis că e greu la , da' nouă ne place. Cel mai mult ❤️

31/01/2026

Te-ai gândit ca stress-ul te împiedică, de fapt, să te bucuri de viață?

Ne vedem duminica viitoare la Somatic Stillness - Workshop Alchimia Stresului

Address

Stada Ion Rațiu 154
Constanta
900628

Opening Hours

Monday 18:30 - 20:00
Tuesday 09:30 - 11:00
16:30 - 20:00
Wednesday 18:30 - 20:00
Thursday 16:30 - 20:00
Friday 16:30 - 20:00
Saturday 13:00 - 12:00

Telephone

+40755010215

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when One Yoga Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to One Yoga Studio:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

We Are One

One Yoga Studio a luat naștere din dorința de a ne face bine :)

It takes one to know one, așa că aici vei avea parte de instructori... “umani”, care au trecut deja prin ceea ce treci tu și au găsit în yoga ajutorul pe care nimeni nu l-a dat atunci când sănătatea sau circumstanțele vieții au luat o turnură neașteptată. Nu vrem să părem mai mult decât ceea ce suntem, nu ne-am “coborât” de undeva din astral ca să predăm yoga, suntem cât se poate de umani și imperfecți. Ca și tine :)

Credem cu tărie că odată ce reușim să ne liniștim mintea și să ne cunoaștem pe noi înșine, vindecarea va apărea la toate nivelele: fizic, emoțional și mental. Așa că dacă apreciezi autenticitatea și cauți un instrument prin care să îți liniștești mintea și să îți deschizi inima, te așteptăm cu drag.