Psiholog Mirela Dragan

29/10/2025

Mai aproape de tine sau mai departe? Ce se întâmplă cu noi după ce petrecem timp pe rețelele sociale

Ne place să credem că rețelele sociale ne apropie.
Și uneori chiar o fac — ne conectează cu oameni dragi, ne inspiră, ne oferă informații și comunitate.
Dar, de multe ori, după ce închidem ecranul, rămâne o senzație ciudată: oboseală, neliniște sau un sentiment difuz că „nu suntem destul”.
Asta se întâmplă pentru că, în mediul online, ne comparăm constant. Nu intenționat, ci automat.
Vedem zâmbete, reușite, corpuri „perfecte”, vieți care par ordonate și pline.
Iar creierul nostru — programat să observe diferențele — începe să tragă concluzii despre noi.
Fără să ne dăm seama, transformăm inspirația în presiune.
🧠 Comparația online este subtilă, dar puternică.
Ea ne poate îndepărta de sinele autentic, de ritmul nostru, de bucuria simplă a propriei vieți.
Pentru că atunci când privim constant în „grădina” altuia, uităm să udăm rădăcinile propriei noastre povești.

💯Cum putem schimba asta?

În primul rând, observând cm ne simțim după timpul petrecut online.

▶️ Dacă te simți mai gol, mai neliniștit sau mai critic cu tine, e un semn că ai nevoie de o pauză — sau de o selecție mai conștientă a conținutului.

▶️ Alege să urmezi oameni care te inspiră, nu te compară.

▶️ Oprește scroll-ul atunci când simți că te pierzi.

▶️ Și amintește-ți: imaginea nu este realitatea, iar like-urile nu definesc valoarea ta.

⚠️ Rețelele sociale pot fi un spațiu de conectare, dar numai dacă rămânem conectați și la noi înșine.

Adevărata apropiere începe în interior, nu pe ecran.

Tu cm te simți după ce petreci timp pe rețele — mai aproape de tine sau mai departe?

22/08/2025

10/08/2025

🌹 Curajul de a alege conștient 🌹

Viața ne oferă în fiecare zi oportunități de a ne bucura de ceea ce ne înconjoară – fie că este o carte care ne inspiră, un pahar cu vin care ne răsfață simțurile, o rochie nouă sau un moment de liniște admirând lumea.
A alege să trăim conștient înseamnă să avem curajul să ne oprim, să ne dăm voie să simțim și să ne hrănim sufletul cu lucrurile care ne aduc bucurie și echilibru.
Nu este un semn de slăbiciune, ci o alegere puternică de a avea grijă de tine, de mintea și de inima ta.
💟 În spatele fiecărei decizii conștiente stă o iubire profundă pentru tine însăți și pentru viață.
Și asta este un act de curaj.

💟 Te invit să alegi conștient : să te bucuri de frumos, să fii sinceră cu tine și să faci alegeri care să-ți hrănească sufletul.