03/04/2023
Dacă vezi postarea noastră, te invităm să nu mai dai scroll 😛
📱 Un binemeritat detox digital este fix ce avem nevoie când suntem copleșiți de cantitatea de informații zilnice.
Printre „efectele adverse” la care ne supunem în mod constant se numără somnul agitat, diminuarea atenției și capacității de memorare, stresul ridicat, problemele cu vederea, durerile de spate, anxietatea și depresia.
Iată cm le poți combate începând chiar de acum:
✅ Redu numărul notificărilor
✅ Renunță la telefon în timpul meselor
✅ Deconectează-te digital o zi pe săptămână
✅ Seara, înlocuiește social media cu o carte
