31/03/2026
https://www.facebook.com/photo/?fbid=1334570508690681&set=a.440132491467825
Exercițiul de relaxare yoghină completă poate părea, pentru mulți dintre noi, lipsit de prea mare importanță. Însă, practica lui zilnică ne aduce surplusul de sănătate de care avem atâta nevoie, îndepărtându-ne stările de stres și de anxietate.
Așezați-vă la sol, cu capul spre nord, într-o cameră bine aerisită. Abandonați-vă trupul, concentrându-vă pe fiecare grupă de mușchi de jos în sus până veți observa întreg trup relaxat și abandonat la sol, ca pe o haina grea...
După 15 minute de relaxare, se va instala o stare de regenerare, de odihnă, care poate echivala chiar și cu câteva ore de somn. Devenim astfel, după acest exercițiu atât de simplu ființe reîncărcate energetic, pline de prospețime și de vitalitate.
Practicând zilnic relaxarea yoghină completă, vom cunoaște efectele sale benefice și chiar miraculoase!
Te invităm să practici alături de noi la cursul de inițiere în ta**ra yoga ezoterică sau la evenimentele pe care le organizăm: https://ta**raezoterica.ro/
