22/04/2026
Informații generale despre presopunctură
Tot mai folosită în ziua de azi, presopunctura este o formă de terapie alternativă care își are originea în China, unde a fost folosită vreme de mii de ani. În ultimul secol s-a răspândit în întreaga lume, fiind o formă de terapie fără durere și cu riscuri minime de efecte secundare. Practic, este un tip de acupunctură, dar fără a folosi acele, care sperie mulți pacienți. Presopunctura seamănă, de asemenea, cu reflexologia, doar că se concentrează pe puncte și nu pe zone ale corpului.
Ce este presopunctura
Presopunctura constă în aplicarea unei presiuni asupra anumitor puncte de pe piele pentru a ajuta la ameliorarea durerii, dar și pentru a trata insomnia, anxietatea, depresia sau chiar pentru a slăbi. Are aceleași baze ca acupunctura - de aceea a fost descrisă deseori drept acupunctură prin presiune sau fără ace.
Presopunctura acționează pornind de la principiile medicinei tradiționale chineze, și anume, că există meridiane sau canale de energie „chi” în corp asupra cărora se poate acționa prin stimularea punctelor specifice. Astfel se deblochează sau se echilibrează fluxul de energie din organism - dat fiind că afecțiunile ar fi cauzate tocmai de blocaje sau dezechilibre ale acestei energii „chi”.
Ca urmare, specialiștii în presopunctură au creat o hartă a punctelor energetice de pe corpul omenesc. Ei spun că cea mai mare concentrație de puncte de presopunctură e în talpă, apoi în palmă și în alte zone ale corpului. Fiecare dintre aceste puncte corespunde unui organ sau sistem de organe. Presopunctura poate fi efectuată cu degetele, cu un aparat special sau cu ajutorul unor instrumente speciale, cm ar fi bețele de presopunctură.
Cum funcționează presopunctura
Specialiștii în presopunctură își folosesc în principal degetele dar și palmele, coatele, genunchii sau dispozitive speciale, ca să aplice presiune asupra anumitor puncte de pe corp pentru a ajuta la ameliorarea durerii, insomniei, problemelor de sănătate mentală ori pentru slăbit.
La începutul ședinței de presopunctură, pacientul se întinde, îmbrăcat, pe o masă de masaj iar practicianul aplică ușor presiune, prin masare, frecarea sau apăsarea punctelor respective...
Punctele de presopunctură sunt pe tălpi și pe picioare - de pildă, cel de la nivelul genunchiului poate ajuta stomacul să funcționeze corect iar cel de la nivelul gleznei ameliorează durerile. De asemenea, numeroase puncte de presopunctură sunt localizate la nivelul feței, cele de pe buza superioară și de pe urechi ajutând la reducerea senzației de foame. Practicienii au identificat puncte de presopunctură și în palmă, acestea putând ajuta la ameliorarea durerilor de cap, de coloană sau de stomac.
Medicina tradițională chineză afirmă că presopunctura echilibrează meridianele de energie „chi”, dar toți practicienii sunt convinși de acest lucru. Unii consideră că eficiența presopuncturii împotriva durerii sau tulburărilor de somn vine din faptul că ea reduce tensiunea musculară, îmbunătățește circulația și stimulează producția de endorfine.
Când este recomandată presopunctura
Presopunctura poate fi recomandată pentru a ajuta la ameliorarea durerilor, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și cea limfatică și pentru funcționarea organelor interne. Diverse cercetări realizate de-a lungul timpului au arătat eficiența presopuncturii împotriva durerilor de cap, de spate, a disconfortului menstrual și a altor probleme de sănătate.
De asemenea, presopunctura poate îmbunătăți calitatea somnului și reduce stresul și anxietatea. Deoarece este non-invazivă, presopunctura este recomandată în cazul pacienților cu diverse afecțiuni care se tem de durere și este o alternativă la acupunctură.
Care sunt beneficiile presopuncturii
Printre beneficiile presopuncturii se numără:
ameliorarea durerilor, mai ales a celor cronice de spate, de cap sau articulare;
pierderea kilogramelor în plus - presopunctura este benefică pentru slăbit, unele puncte de pe ureche, față sau picioare reducând apetitul și senzația de foame;
stimularea circulației sanguine și limfatice;
stimularea sistemului imunitar, care duce la accelerarea procesului de vindecare;
îmbunătățirea calității somnului, deoarece presopunctura poate genera eliberarea de hormoni care promovează relaxarea și starea de bine. Din același motive, ea poate ajuta la reducerea stresului și anxietății.
Care sunt contraindicațiile presopuncturii
Presopunctura este o terapie neinvazivă și, ca urmare, are puține contraindicații. Totuși, specialiștii spun că nu trebuie stimulate anumite puncte în timpul sarcinii. De asemenea, este important să discuți cu un medic înainte de a începe presopunctura dacă suferi de afecțiuni precum tromboflebite, epilepsie, hemoragii sau probleme de coagulare, afecțiuni ale ochilor, infecții sau erupții cutanate. Alte contraindicații ale presopuncturii sunt leziunile coloanei vertebrale și problemele cardiace grave
