30/12/2025
Înainte să trecem în 2026 🎆, hai să ne gândim ce putem face mai bine pentru sănătatea noastră în anul ce vine. Alegerile sănătoase și pașii mici, constanți în direcția bună chiar contează!
Iată câteva mini-rezoluții de sănătate pe care le poți adopta cu ușurință:
1️⃣ Fac analizele anuale, de rutină, chiar dacă sunt bine.
2️⃣ Îmi ascult corpul și merg la medic de îndată ce simt că “ceva nu e în regulă”.
3️⃣ Reduc / elimin automedicația și autodiagnosticarea, pentru că știu că ce funcționează la alții sau ce spune Google nu e neapărat bun și pentru mine.
4️⃣ Aleg mâncare mai curată, mai puțin procesată.
5️⃣ Beau mai multă apă.
6️⃣ Fac mai multă mișcare – da, și mersul pe jos se pune.
7️⃣ Renunț la (sau reduc) obiceiurile nocive: fumat, dulciuri în exces, sedentarism.
8️⃣ Dorm cele 8h recomandate pe noapte.
9️⃣ Adopt echilibrul în toate!
🔟 Pun sănătatea pe lista de priorități. Serios, de data aceasta!
-----
👩⚕️ La PanMed Craiova suntem alături de tine în drumul spre o viață sănătoasă, de calitate!
🌐 www.pan-med.ro
𝑷𝒂𝒏 𝑴𝒆𝒅 𝑪𝒓𝒂𝒊𝒐𝒗𝒂 – cea mai scurtă cale către un diagnostic complet și competent!
