04/02/2026
📆 4 Februarie - Ziua de lupta impotriva cancerului
Cel putin o treime din cancere pot fi prevenite prin alegeri sanatoase de viata. O alimentatie sanatoasa, mentinerea unei greutati optime si miscarea fizica sunt elemente care ne sunt la indemana pentru a preveni aceasta maladie.
Iata alte masuri pe care sa le luam pentru a reduce factorii de risc:
·Renunta la fumat – Fumatul este asociat cu 71% dintre decesele prin cancer pulmonar si mai este asociat cu cel putin 22% din totalul deceselor prin cancer.
·Evita alcoolul. Alcoolul este puternic legat de riscul crescut pentru anumite cancere, precum cancerul oral, faringian, de esofag, de stomac, mamar. Evitarea alcoolului reduce, de asemenea, riscul de cancer hepatic si de colon.
·Fa miscare. Mentinerea unei greutati optime si activitatea fizica efectuata regulat contribuie la reducerea a 10 tipuri de cancer, intre care cancerul de colon, mamar, uterin, ovarian, pancreatic, de esofag, renal, hepatic, de prostata si de vezica biliara.
·Evita expunerea la radiatiile ultraviolete. Expunerea moderata la radiatiile solare ultraviolet si evitarea bronzarii la solar reduc riscul de cancer de piele.
·Evita pericolele de la locul de munca. Unele persoane se afla in categoria de risc pentru cancer ca urmare a substantelor cu care intra in contact la locul de munca – acestia sunt in special lucratorii in industria chimica. Azbestul poate provoca un tip de cancer denumit mezoteliom, care afecteaza membrane pulmonara. Azbestul nu este prezent doar la locul de munca, ci se gaseste si in case si cladiri vechi.
·Vaccineaza-te. Infectiile cronice (frecvent determinate de virusuri) determina aproximativ 16% din cancere la nivel global. In prezent, sunt disponibile vaccinuri sigure si eficiente impotriva HBV si HPV, care protejeaza impotriva cancerelor asociate infectiilor precum cancerul hepatic si cancerul cervical.
