27/04/2026
🌟 𝐂â𝐭 𝐚𝐫 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐢 𝐬ă 𝐝𝐮𝐫𝐞𝐳𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐚𝐜𝐚𝐬ă î𝐧 𝐥𝐨𝐦𝐛𝐚𝐥𝐠𝐢𝐚 𝐜𝐫𝐨𝐧𝐢𝐜ă?
🌟 În majoritatea cazurilor, un program corect de exerciții la domiciliu are:
▪️durată medie de aproximativ 2 săptămâni
▪️frecvență zilnică
timp de execuție: ~20 de minute/zi
🌟 Ce este important de înțeles - recuperarea nu înseamnă doar dispariția durerii, ci și:
▪️recâștigarea mobilității
▪️îmbunătățirea controlului muscular
▪️prevenirea recidivelor
🌟 Greșeala frecventă - mulți pacienți renunță după câteva zile, când durerea începe să scadă. În realitate, exact atunci începe etapa cea mai importantă – consolidarea rezultatelor.
🌟 Ce recomandăm - respectarea programului zilnic, chiar și în zilele „bune”
execuția corectă a exercițiilor, nu doar bifarea lor
comunicarea constantă cu terapeutul pentru ajustări
🌟 Gândește programul de acasă ca pe un „tratament zilnic” – scurt, dar esențial pentru rezultate durabile.
🌟Te facem bine!
📍 Str. Sfinții Apostoli, nr. 37, corp A, parter
📍 Bvd. Decebal, nr. 93, bl. U12, parter
📞 0351.433.333