Gál Brigitta pszichológus

04/11/2025

📢Januártól ingyenes támogató csoport indul onkológiai betegek számára Csíkszeredában!!!

🌱 Részletek hamarosan!

🩵 Pszichés támogatást nyújt és a megküzdési stratégiák fejlesztését segíti az az program, amelyet 2026 januárjától tervezünk elindítani Csíkszeredában, fiatal onkológusokkal, dr. Balázs Boglárkával és dr. Miklós Adéllal együttműködve, a Lélek-Műhelyben.

🌿 Az ingyenes elsősorban térségünkben élő, onkológiai betegségben szenvedőknek szól majd, önsegítő csoportban való részvételt, valamint egyéni pszichológiai tanácsadást biztosítva a hozzánk forduló betegeknek.

💬 Miért fontos a csoport?

🩵 Az összejöveteleken lehetőség nyílik a csoporttagok pozitív megküzdési stratégiáinak modellezésére.
🩵 A beszélgetések elősegíthetik az önhatékonyság, a magasabb önértékelés és a kontrollérzet kialakulását, erősíthetik a bizalmat és a reményt.
🩵 A tagok érzelmi támogatást nyújthatnak egymásnak, megosztva a hasonlóan megélt félelmeket és tapasztalatokat.
🩵 Növeli az egyes betegek egyéni erőforrásait, csökkenti a szorongást, hozzájárul a megküzdési stratégiák bővítéséhez, a rehabilitáció támogatásához, és a társas támogatás érzetének fokozásához.

💗 Ne maradjon senki egyedül a betegséggel. Ezért hozzuk létre a Támaszkodót. 🙏

📢 Oszd meg a lehetőséget másokkal is és kövesd az oldalunkat, mert a közeljövőben érkezünk a részletekkel!

01/11/2025

Idővel körbenövi az élet 🌱

A gyász nem múlik el, de idővel körbenövi az élet 🌸🌿
Minden veszteség gyászt hoz. Gyászolhatjuk saját testünk veszteségeit, szeretteink elveszítését, álmainkat, vágyainkat, melyek nem teljesültek be. A gyász fájdalmas, hullámzó, nehéz és valid, minden veszteség után. Megállítja az időt.
De idővel körbenövi az élet 🩷🌿🌸

27/10/2025

Múlt héten elstartolt a Hargitai Megyei Sérültek Egyesületénél a sz*xuális nevelés foglalkozás-sorozatunk Adrienn Xántus kolléganőmmel. Mindig öröm ilyen nyitott környezetben dolgozni. Köszönjük, hogy minket választottatok 💜

25/10/2025

🌿 Tegnap délelőtt a József Attila Általános Iskola 7. osztályában tartottam egy műhelymunkát a diákoknak. 💬✨

A foglalkozás célja volt, hogy a diákok biztonságos, elfogadó és támogató környezetben kapjanak hiteles információkat a testi, érzelmi és szociális fejlődésükről. 💚

A program az önismeret, a határok, a kapcsolatok és a felelősség témáit járta körül – az életkoruknak megfelelő módon:

🧠 saját test megismerése
⚖️ nemi sztereotípiák
👧🧒 lányok és fiúk teste közötti különbségek
🤝 szociális normák, határok és szabályok megértése
💪 önbizalom, önvédelem és személyes határok fejlesztése
🚫 hogyan és mikor mondunk nemet?

🙏 Köszönöm a szülők és az osztályfőnök közreműködését.
Öröm volt ilyen vagány csapattal együtt dolgozni! 🌟

10/10/2025

Október 10 a Mentális Egészség Világnapja💜

Vajon képes a kutya, mint társállat pozitív hatást gyakorolni a mentális egészségünkre?🐕

🐶Nem véletlenül tartja a mondás: „a kutya az ember legjobb barátja”, mert családtagként tagadhatatlanul hatással van életünkre.

❤️Bár meglepőnek tűnhet, de a kutyatartás védhet a szív-és érrendszeri betegségekkel szemben is az aktívabb és nyugodtabb életstílus miatt, amit magában rejt. Segíti a gyermekek pszichoszociális fejlődését, személyiségfejlődését és egészséges önértékelésük kialakítását. Végül, de nem utolsó sorban, a kutyák segíthetnek abban, hogy a szociálisan elszigetelt személyek újra kapcsolódni tudjanak embertársaikhoz.

🌸A kutyával való kapcsolatunk hozzájárul mentális jóllétünkhöz és fizikai egészségünk megőrzéséhez, mégpedig az agyban termelődő oxitocin közreműködésével. Köztudott, hogy ez a hormon csökkenti a társas interakciókhoz kapcsolódó stresszt (szorongásoldó hatás), ezáltal pedig növeli ezeknek a kapcsolatoknak a tényleges létrejöttét.

A humán-kutya interakciók pedig érdekes módon mindkét félben növelik vagy képesek aktiválni a központi idegrendszer oxitocintermelését. Simogatás, játék, szemkontaktus intenzív érzelmi reakciókat vált ki és ezáltal növelni képes a felszabadult oxitocin mennyiségét úgy az emberben, mint a kutyában.

🐾 Dobj egy emojit, ha a te életedben is fontos szerepet tölt be a kutyád! 💛

források:
https://doi.org/10.1016/j.mayocpiqo.2019.07.007
https://doi.org/10.23943/9781400889990.
https://doi.org/10.1126/science.1261022
https://doi.org/10.1186/s12889-019-7770-5
https://doi.org/10.1016/j.jveb.2018.10.008

03/10/2025

A PszichóSzerEda mögött álló csodacsapat❤️❤️❤️

29/09/2025

Fantasztikus, lélekemelő élmény volt. Köszönjük, hogy eljöttetek. Szívünk hálával van tele! 🤩

21/09/2025

❤️

18/09/2025

Felnőtteknek (is) sok izgalmas műhelymunka lesz. Gyertek gyertek!
Szeptember 27 🙌 fesztivál

‼️ FONTOS! A workshopokra iratkozni 2025. szeptember 27-én, szombaton reggel a regisztrácónál lehet, érkezési sorrendben!‼️

Workshopok részletei: https://bit.ly/felnottworkshop
--

🐦 Jegyvásárlás: https://in-time.ro/e/pszichoszereda-fesztival-250926
📝 Regisztráció: https://bit.ly/pszichoszereda_jelentkezes
--
Várunk szeretettel! 💜

🙌 Íme az idei fesztivál felnőtteknek szóló workshopjainak szakembercsapata! 🙌
✅ 11 workshop
⏰ A workshopok időtartama 1,5 óra.
🗓️ Készítsétek a naptáratokat!

‼️ FONTOS! A workshopokra iratkozni 2025. szeptember 27-én, szombaton reggel a regisztrácónál lehet, érkezési sorrendben!‼️

Workshopok részletei: https://bit.ly/felnottworkshop
--
📅 2025. szeptember 27., szombat, 14:30
📍 Segítő Mária Római Katolikus Gimnázium bentlakás épülete
🐦 Jegyvásárlás: https://in-time.ro/e/pszichoszereda-fesztival-250926
📝 Regisztráció: https://bit.ly/pszichoszereda_jelentkezes
--
Várunk szeretettel! 💜

10/09/2025

Szeptember 27-én találkozunk a PszichóSzerEdán! Gyertek, döntögessük le a tabukat 🙈

🔞 Sz*****is addikciók – AI-partnerek és illúziók új kora 🔞

❓ Mit jelent a sz*xuális viselkedés a 21. században?
❓ Hol húzódik a határ vágy ❤, kontrollvesztés és függőség között?
❓ Képes a 🤖 az emberi vágyak és fantáziák ✨ kielégítésére?

Ezen az előadáson többek között ezekre a kérdésekre keressük a választ 🔍.
Körbejárjuk a kényszeres sz*xuális viselkedés pszichológiai hátterét – a pornófüggőségtől a chems*xen át az online sz*xuális túlhasználatig 📱 –, hogy választ kapjunk arra, mi számít függőségnek, hol húzódik a határ a „normális” ✅ és a problémás működés között ⚠️, és hogyan alakítja át a szexualitásunkat a mesterséges intelligencia és a digitális technológia 🌐.

Gál Brigitta klinikai pszichológus, képzésben lévő pszichoterapeuta
(Csíkszereda)
----
📅 2025. szeptember 27., szombat, 12:00
📍 Segítő Mária Római Katolikus Gimnázium bentlakásának díszterme
----
🐦 Early bird jegyek: https://in-time.ro/e/pszichoszereda-fesztival-250926
📝 Regisztráció: https://bit.ly/pszichoszereda_jelentkezes
ℹ️ Részletek: https://bit.ly/pszichoszereda2025

Ott találkozunk!