Gál Brigitta pszichológus

26/11/2025

A nők elleni erőszak megszüntetésének világnapja számomra szakemberként különösen fontos emlékeztető arra, hogy az erőszak jelensége nem elszigetelt, hanem rendszerszintű társadalmi probléma, amely generációkon átívelő hatást gyakorol. 💔🔍

👉 Ajánlom figyelmetekbe a Kék Vonal által szervezett kerekasztal-beszélgetést, ahol különböző szakmák képviselői közösen gondolkodnak arról, hogyan tudunk valódi, hatékony és biztonságot nyújtó segítséget adni az érintett gyerekeknek. 🧒🤝💬

A multidiszciplináris párbeszéd kulcsfontosságú ahhoz, hogy ne csak reagáljunk a krízisekre, hanem a megelőzésben és a rendszerszintű változásban is gondolkodjunk. 🌱🛡️✨

🗓️Időpont: December 2. 15:00-16:30 A beszélgetés Zoom felületen lesz elérhető, aminek linkjét a regisztráltak e-mailben fogják megkapni.
Az esemény ingyenes, de regisztrációhoz kötött.
📌Regisztráció: https://bit.ly/4r8iRK3 Csatlakozzatok a facebook eseményhez is: https://www.facebook.com/events/1266586828847945

November 25 - A nők elleni erőszak megszüntetésének világnapja

📢A Nők elleni erőszak megszüntetésének világnapja (nov. 25.) és az Emberi Jogok Világnapja (dec. 10.) közötti 16 Akciónap a nők elleni erőszak ellen kampányhoz idén a Kék Vonal is csatlakozik!

➡️December 2-án kerekasztal-beszélgetést szervezünk, hogy körbejárjuk, hogyan tudunk valódi, biztonságot adó segítséget nyújtani azoknak a gyerekeknek, akik családon belüli erőszak traumáját élik át.

Résztvevők: Füri Katalin, a NANE segélyvonal önkéntese, Rácsok Balázs, az Magyar Ökumenikus Segélyszervezet stratégiai és módszertani igazgatója, Spronz Júlia, a Patent Egyesület jogásza és Baranyai Blanka, a Kék Vonal gyermekvédelmi programvezetője. Moderátor: Herczog Mária, a Család Gyermek Ifjúság Egyesület elnőke

Az esemény a 16 Akciónap a nők elleni erőszak ellen programsorozat keretében, a Fővárosi Szociális Közalapítvány támogatásával valósul meg.

🗓️Időpont: December 2. 15:00-16:30

A beszélgetés Zoom felületen lesz elérhető, aminek linkjét a regisztráltak e-mailben fogják megkapni.
Az eseményen várunk minden érdeklődőt, szakembert, és a sajtó képviselőit is.
Az esemény ingyenes, de regisztrációhoz kötött.

📌Regisztráció: https://bit.ly/4r8iRK3

Csatlakozzatok a facebook eseményhez is: https://www.facebook.com/events/1266586828847945

04/11/2025

📢Januártól ingyenes támogató csoport indul onkológiai betegek számára Csíkszeredában!!!

🌱 Részletek hamarosan!

🩵 Pszichés támogatást nyújt és a megküzdési stratégiák fejlesztését segíti az az program, amelyet 2026 januárjától tervezünk elindítani Csíkszeredában, fiatal onkológusokkal, dr. Balázs Boglárkával és dr. Miklós Adéllal együttműködve, a Lélek-Műhelyben.

🌿 Az ingyenes elsősorban térségünkben élő, onkológiai betegségben szenvedőknek szól majd, önsegítő csoportban való részvételt, valamint egyéni pszichológiai tanácsadást biztosítva a hozzánk forduló betegeknek.

💬 Miért fontos a csoport?

🩵 Az összejöveteleken lehetőség nyílik a csoporttagok pozitív megküzdési stratégiáinak modellezésére.
🩵 A beszélgetések elősegíthetik az önhatékonyság, a magasabb önértékelés és a kontrollérzet kialakulását, erősíthetik a bizalmat és a reményt.
🩵 A tagok érzelmi támogatást nyújthatnak egymásnak, megosztva a hasonlóan megélt félelmeket és tapasztalatokat.
🩵 Növeli az egyes betegek egyéni erőforrásait, csökkenti a szorongást, hozzájárul a megküzdési stratégiák bővítéséhez, a rehabilitáció támogatásához, és a társas támogatás érzetének fokozásához.

💗 Ne maradjon senki egyedül a betegséggel. Ezért hozzuk létre a Támaszkodót. 🙏

📢 Oszd meg a lehetőséget másokkal is és kövesd az oldalunkat, mert a közeljövőben érkezünk a részletekkel!

01/11/2025

Idővel körbenövi az élet 🌱

A gyász nem múlik el, de idővel körbenövi az élet 🌸🌿
Minden veszteség gyászt hoz. Gyászolhatjuk saját testünk veszteségeit, szeretteink elveszítését, álmainkat, vágyainkat, melyek nem teljesültek be. A gyász fájdalmas, hullámzó, nehéz és valid, minden veszteség után. Megállítja az időt.
De idővel körbenövi az élet 🩷🌿🌸

27/10/2025

Múlt héten elstartolt a Hargitai Megyei Sérültek Egyesületénél a sz*xuális nevelés foglalkozás-sorozatunk Adrienn Xántus kolléganőmmel. Mindig öröm ilyen nyitott környezetben dolgozni. Köszönjük, hogy minket választottatok 💜

25/10/2025

🌿 Tegnap délelőtt a József Attila Általános Iskola 7. osztályában tartottam egy műhelymunkát a diákoknak. 💬✨

A foglalkozás célja volt, hogy a diákok biztonságos, elfogadó és támogató környezetben kapjanak hiteles információkat a testi, érzelmi és szociális fejlődésükről. 💚

A program az önismeret, a határok, a kapcsolatok és a felelősség témáit járta körül – az életkoruknak megfelelő módon:

🧠 saját test megismerése
⚖️ nemi sztereotípiák
👧🧒 lányok és fiúk teste közötti különbségek
🤝 szociális normák, határok és szabályok megértése
💪 önbizalom, önvédelem és személyes határok fejlesztése
🚫 hogyan és mikor mondunk nemet?

🙏 Köszönöm a szülők és az osztályfőnök közreműködését.
Öröm volt ilyen vagány csapattal együtt dolgozni! 🌟

10/10/2025

Október 10 a Mentális Egészség Világnapja💜

Vajon képes a kutya, mint társállat pozitív hatást gyakorolni a mentális egészségünkre?🐕

🐶Nem véletlenül tartja a mondás: „a kutya az ember legjobb barátja”, mert családtagként tagadhatatlanul hatással van életünkre.

❤️Bár meglepőnek tűnhet, de a kutyatartás védhet a szív-és érrendszeri betegségekkel szemben is az aktívabb és nyugodtabb életstílus miatt, amit magában rejt. Segíti a gyermekek pszichoszociális fejlődését, személyiségfejlődését és egészséges önértékelésük kialakítását. Végül, de nem utolsó sorban, a kutyák segíthetnek abban, hogy a szociálisan elszigetelt személyek újra kapcsolódni tudjanak embertársaikhoz.

🌸A kutyával való kapcsolatunk hozzájárul mentális jóllétünkhöz és fizikai egészségünk megőrzéséhez, mégpedig az agyban termelődő oxitocin közreműködésével. Köztudott, hogy ez a hormon csökkenti a társas interakciókhoz kapcsolódó stresszt (szorongásoldó hatás), ezáltal pedig növeli ezeknek a kapcsolatoknak a tényleges létrejöttét.

A humán-kutya interakciók pedig érdekes módon mindkét félben növelik vagy képesek aktiválni a központi idegrendszer oxitocintermelését. Simogatás, játék, szemkontaktus intenzív érzelmi reakciókat vált ki és ezáltal növelni képes a felszabadult oxitocin mennyiségét úgy az emberben, mint a kutyában.

🐾 Dobj egy emojit, ha a te életedben is fontos szerepet tölt be a kutyád! 💛

források:
https://doi.org/10.1016/j.mayocpiqo.2019.07.007
https://doi.org/10.23943/9781400889990.
https://doi.org/10.1126/science.1261022
https://doi.org/10.1186/s12889-019-7770-5
https://doi.org/10.1016/j.jveb.2018.10.008

03/10/2025

A PszichóSzerEda mögött álló csodacsapat❤️❤️❤️

29/09/2025

Fantasztikus, lélekemelő élmény volt. Köszönjük, hogy eljöttetek. Szívünk hálával van tele! 🤩

21/09/2025

❤️

18/09/2025

Felnőtteknek (is) sok izgalmas műhelymunka lesz. Gyertek gyertek!
Szeptember 27 🙌 fesztivál

‼️ FONTOS! A workshopokra iratkozni 2025. szeptember 27-én, szombaton reggel a regisztrácónál lehet, érkezési sorrendben!‼️

Workshopok részletei: https://bit.ly/felnottworkshop
--

🐦 Jegyvásárlás: https://in-time.ro/e/pszichoszereda-fesztival-250926
📝 Regisztráció: https://bit.ly/pszichoszereda_jelentkezes
--
Várunk szeretettel! 💜

🙌 Íme az idei fesztivál felnőtteknek szóló workshopjainak szakembercsapata! 🙌
✅ 11 workshop
⏰ A workshopok időtartama 1,5 óra.
🗓️ Készítsétek a naptáratokat!

‼️ FONTOS! A workshopokra iratkozni 2025. szeptember 27-én, szombaton reggel a regisztrácónál lehet, érkezési sorrendben!‼️

Workshopok részletei: https://bit.ly/felnottworkshop
--
📅 2025. szeptember 27., szombat, 14:30
📍 Segítő Mária Római Katolikus Gimnázium bentlakás épülete
🐦 Jegyvásárlás: https://in-time.ro/e/pszichoszereda-fesztival-250926
📝 Regisztráció: https://bit.ly/pszichoszereda_jelentkezes
--
Várunk szeretettel! 💜