Cabinet Individual De Psihologie PF Mizgai Ancuta

10/10/2025

🧠 Sănătatea mintală nu este un lux, ci fundamentul întregii noastre vieți.
Ea influențează modul în care gândim, iubim, muncim, reacționăm și ne raportăm la ceilalți. Într-un context social tot mai solicitant, unde viteza, comparația și presiunea performanței devin norme zilnice, echilibrul interior este adesea primul care se pierde.

Când mintea e copleșită, relațiile se tensionează, corpul obosește, iar sensul pare să se estompeze. Însă atunci când alegem să ne oferim atenție, timp, acceptare și sprijin, toate domeniile vieții încep să se alinieze natural.

Într-o lume care cere mereu “mai mult”, alegerea de a avea grijă de tine este, de fapt, un act de curaj și de putere. 💚

➡️ E timpul să ne tratăm mintea cu aceeași grijă cu care ne tratăm trupul — pentru că echilibrul începe din interior.

12/09/2025

📚✨ Un nou an școlar începe, iar noi, adulții din viața copiilor, avem un rol uriaș în a le deschide drumurile către reușită.

🔑 Efectul Pygmalion ne arată că așteptările profesorilor influențează direct performanțele elevilor.
👉 Dacă avem încredere în ei, îi încurajăm și le transmitem așteptări pozitive, copiii vor înflori și își vor depăși limitele.
👉 Dacă, dimpotrivă, îi etichetăm sau îi subestimăm, riscăm să le punem frână chiar potențialului lor.

În fața fiecărui elev se ascunde o resursă uriașă. Haideți să vedem dincolo de etichete, să cultivăm încrederea și să fim acei profesori care aprind scântei de curaj și pasiune pentru învățare.

În acest an, să fim profesori, părinți și mentori care văd în fiecare copil o resursă nelimitată de posibilități.
Un cuvânt bun, o încurajare sinceră și încrederea în puterea lor pot face diferența. 🌟

Dragi elevi, să aveți un an plin de descoperiri și reușite! 🎒📖

22/06/2025

📢 Violența NU înseamnă iubire

Te controlează? Țipă? Te lovește, apoi își cere scuze?
Că te iubește prea mult?

Nu e iubire! E abuz! Dacă îți este frică, nu este o relație. Este o capcană! Ai curaj să ieși!

📞 Sună la 112!
📩 Sau scrie-ne.
Nu ești singură!

13/05/2025

🔹 Marți, 13 — o zi ca oricare alta… sau poate una mai bună decât crezi. 🔹

În acest colț de liniște, în cabinetul psihologic — nu există superstiții, ci doar conștientizare, echilibru și puterea de a transforma gândurile.

✨ Marți, 13 nu aduce ghinion, ci o invitație la claritate. Poate fi chiar ziua în care alegi să schimbi o poveste veche cu una care te susține.

🧠 Psihologia ne învață că mintea noastră caută sens. Iar dacă noi alegem să vedem ziua de azi ca un nou început, nu ca pe o amenințare, deja schimbăm direcția emoțiilor noastre.

💛 Afectele pozitive – liniștea, recunoștința, speranța, curajul – nu țin cont de calendar. Ele apar atunci când le cultivăm, indiferent de dată sau de ce spun alții despre ea.

💬 Azi poate fi ziua în care te eliberezi de un gând care nu-ți mai folosește. Sau ziua în care te așezi, respiri și spui: „Sunt bine. Și pot merge mai departe.”

Tu ce ai vrea să simți azi?

08/05/2025

Despre vot și analiza psihologică a actului de a vota.
Fie că votăm din convingere, din revoltă sau din speranță, acest act rămâne, în esență, un gest de sănătate psihică. Un ritual simbolic prin care alegem să nu ne abandonăm puterea interioară, chiar și atunci când, în jur, totul pare nesigur.

Stresul electoral reflectă impactul emoțional al votului și relația noastră cu autoritatea, controlul și responsabilitatea.

23/03/2025

👨‍🏫 Susținut de Dr. Psiholog Ion Duvac

11/02/2025

Comunicarea este importantă pentru a ne face înțeleși de cei din jur și a-i înțelege, la rândul nostru. Acest lucru este valabil fie că vorbim despre comunicarea non-verbală, fie despre cea verbală - unde trebuie să învățăm să vorbim cât mai corect, să avem un vocabular cât mai bogat și o înțelegere cât mai complexă a mesajelor.

Terapie logopedică vine în sprijinul îmbunătățirii abilităților de vorbire ale copiilor, dar și a abilităților de înțelegere și exprimare a limbajului.

11/02/2025

Terapie gratuită copiilor cu tulburări din spectrul autismului!

O veste minunată pentru copiii noștri și familiile lor.

Suntem bucuroși să vă anunțăm că doamna Miriam Morar, psiholog cu un suflet dedicat, se alătură echipei Clinica Prevent pentru a oferi terapie gratuită copiilor cu tulburări din spectrul autismului.

Acest sprijin este posibil prin Programul Național decontat de Casa de Sănătate.

Miriam Morar este recunoscută pentru felul în care reușește să creeze un spațiu sigur și liniștitor pentru copii și familiile lor. Printr-o abordare personalizată, caldă și răbdătoare, ea sprijină fiecare copil să-și descopere potențialul, pas cu pas, respectând ritmul fiecăruia.

Știm cât de important este pentru părinți să aibă aproape un specialist care înțelege provocările zilnice și oferă soluții adaptate, cu empatie și încredere. La Clinica Prevent, tratăm fiecare caz cu atenție deosebită, iar implicarea doamnei Morar va aduce un sprijin real pentru familiile care au nevoie de îndrumare.

Vă așteptăm cu drag să pornim împreună pe acest drum al sprijinului și al dezvoltării. Suntem aici pentru voi, pentru zâmbetele copiilor și pentru pașii mici, dar siguri, spre un viitor mai bun.

29/06/2024

Cine sunt eu când nu ma raportez la nimeni/ nimic?
Despre creier, minte și om cu Costin Damasaru.

Sâmbătă, 30 martie, de la ora 10:00, la , Anca Mazilu ne-a dat întâlnire cu dr. Costin Dămăşaru, în prima ediţie a noului sezon ! Ediţiile emisiun...

28/06/2024

Ce sunt tulburările de personalitate?
Tulburările personalității reprezintă modele de comportament stabile si profund înrădăcinate în structura psihică a persoanei, care se manifestă ca niște răspunsuri rigide declanșate intr-o serie de situaţi sociale și personale. Acestea constituie deviații extreme importante de la modul în care un individ mediu din cadrul unei culturi date percepe, simte, gândeşte și stabileşte relații cu ceilalți. Respectivul model tinde să fie stabil și să includă numeroase situați care implică funcţionarea psihologică şi comportamentală.
Tulburările de personalitate sunt frecvent, dar nu totdeauna asociate cu diverse grade de disconfort subiectiv şi cu probleme in ceea ce priveşte funcţionarea socială a individului.
Doar atunci când trăsăturile personalităţii sunt rigide şi dezadaptative și cauzează o alterare în funcţionarea individului sau o suferintă subiectivă importantă, putem vorbi de tulburări de personalitate.

09/05/2024

Mai...antrenează-ți creierul.

Plasticitatea cognitivă sau cm îți antrenezi creierul să fie mereu pregătit pentru schimbare.
Creierul nostru este configurat pentru dezvoltare continuă și învață prin observarea directă, prin punerea în practică și experiență. El reprezintă o structură mult mai creativă și mai flexibilă decât orice computer sau program de inteligență artificială care există azi în lume.
Transformările constante de pe piața muncii, dar și presiunea cu care se confruntă liderii care trebuie să jongleze simultan cu obiective de business, optimizări, a ține pasul cu piața și a-și ține angajații fericiți fac din viața la birou un factor de stres important. De aceea, plasticitatea cognitivă e una dintre abilitățile care asigură succesul.
În mediul profesional antreprenorii sunt cei care au cea mai mare nevoie și „incidență” a flexibilității cognitive, iar asta îi ajută nu doar să ia decizii rapid, ci și să își asume riscuri și să fie mai flexibili cu privire la încrederea pe care o acordă celorlați.
Astfel, structurarea sarcinilor de serviciu duce la o mai bună experiență de învățare zilnică, iar ca rezultat angajații au o mai bună flexibilitate cognitivă pe care o păstrează și acasă, în afara muncii. A doua categorie de sarcini care au determinat o mai bună performanță cognitivă a angajaților este colaborarea și coordonarea activităților în echipe pentru că acest gen de activitate presupune și medierea unor potențiale conflicte sau diferențe între membri. Astfel, cercetătorii au concluzionat că ceea ce li se cere angajaților să facă la birou are benefice sau nefaste directe asupra psihicului angajaților.
Toți cei care au un grad mare de plasticitate cognitivă sunt mai buni la multitasking, sunt mai flexibili în găsirea de soluții și vin mereu cu perspective noi. În plus, creierul lor poate absorbi mai eficient informația, iar plasticitatea cognitivă înseamnă că pot să schimbe rapid scenariul mental și abilitățile în funcție de scenariul cu care se confruntă. În acest fel indivizii lucrează mult mai eficient decât ceilalți, sunt comunicatori mai buni și lideri mai carismatici pentru că pot să înțeleagă rapid nevoile și perspectiva celorlalți.
Cum să îți antrenezi plasticitatea cognitivă:

Stil de viață sănătos;
Începe cu ceva mic;
Joacă-te;
Rămâi curios;
Învață ceva nou;
Socializează;
Controlează-ți procesul de gândire;
Ai mereu planuri de rezervă.
Sursă reginamaria.ro