Pastiladecap

Pastiladecap Pagina de consiliere psihologica si educationala si cursuri de dezvoltare personala. Vezi mai multe

Pastila de Cap este un proiect de dezvoltare personala si psihologie, in care se ofera solutii la problemele actuale ale societatii moderne. Aici este locul in care te destinizi, inveti si avansezi intre un Sine mai impacat si mai prolific. De la cariera, viata personala, familie, pana la tipsuri psihologice pentru problemele afective, iti poti gasi cateva idei care sa te ajute in viata de zi cu zi.

28/04/2026

abuzul in familii

Unele relații par liniștite la suprafață.Nu sunt certuri mari, nu sunt momente evidente de ruptură.Dar apare un dezechil...
28/04/2026

Unele relații par liniștite la suprafață.

Nu sunt certuri mari, nu sunt momente evidente de ruptură.

Dar apare un dezechilibru care se repetă.

Unul inițiază, susține, repară și explică.

Celălalt rămâne în fundal și intervine rar.

Sau evitați discuțiile importante.

Sau transformați totul în glumă.

Sau unul se adaptează constant, ca lucrurile să meargă.

În timp, distanța crește chiar dacă relația continuă.

Dacă te regăsești, merită să te uiți mai atent la dinamica dintre voi.

În regulă, îl reformulez în fraze normale, fără propoziții scurte și dramatice:Nu tot ce numești „pace” este, de fapt, p...
27/04/2026

În regulă, îl reformulez în fraze normale, fără propoziții scurte și dramatice:

Nu tot ce numești „pace” este, de fapt, pace. De multe ori, este doar o formă de evitare în care alegi să nu mai spui ce te deranjează ca să nu apară conflictul.

Ajungi să ții lucrurile în tine, să te retragi sau să lași situațiile nerezolvate cu speranța că se vor calma de la sine. În realitate, ele nu dispar, ci se adună și creează distanță în relații.

În timp, poți să te îndepărtezi de oameni fără ca ei să înțeleagă ce s-a întâmplat sau să reacționezi disproporționat în momente aparent mici, pentru că în spate există multe lucruri nespuse.

Conversațiile dificile nu distrug relațiile, ci lipsa lor duce la erodare și confuzie. Atunci când alegi să spui ce te deranjează, chiar dacă este inconfortabil, creezi spațiu pentru claritate și pentru o relație mai autentică.

Este adevărat că există riscul să nu fii înțeles sau să apară tensiune, însă evitarea constantă nu protejează relația, ci o menține într-o formă superficială.

În loc să te întrebi dacă este liniște, poate e mai util să te întrebi dacă ești sincer sau dacă doar ai ales să taci pentru a evita disconfortul.

26/04/2026

Unii oameni se poartă urât și îi înșală pe alții, pentru că au avut o copilărie grea. Unii oameni sunt grijulii și iubitori cu alții, tot din același motiv.

24/04/2026

Cand ramai in relatii in care nu esti tratat cu respect iti scade valoarea

Semne că ești într-o legătură traumatică, nu în iubire:1. Ți-e dor de el chiar și după ce te-a rănit sau a arătat lipsă ...
23/04/2026

Semne că ești într-o legătură traumatică, nu în iubire:

1. Ți-e dor de el chiar și după ce te-a rănit sau a arătat lipsă de respect
Te gândești că poate ești prea atașată sau „disperată”? Nu.
Sistemul tău nervos a învățat că durerea și iubirea vin împreună.
Ți-e dor de el ca de „acasă” — chiar dacă acel „acasă” nu a fost niciodată sigur pentru tine.

2. Te simți anxioasă când se retrage
Liniștea te apasă mai tare decât certurile.
Simți că trebuie să faci ceva ca să repari: îți ceri scuze, chiar și când nu ai greșit, te micșorezi, faci tu primul pas.
Anxietatea asta nu e iubire. E un răspuns la traumă.

3. Simți ușurare când se întoarce
Pentru o perioadă scurtă, totul pare din nou bine.
Ușurarea e reală — dar vine din faptul că durerea s-a oprit, nu din faptul că relația s-a schimbat.
Nu ești cu adevărat bine. Doar ai scăpat temporar de disconfort.

4. Confunzi haosul cu iubirea
Relațiile liniștite ți se par plictisitoare sau „fără scânteie”.
Te atrage intensitatea — certurile, împăcările, urcușurile și coborâșurile.
Dar asta nu e pasiune. E sistemul tău nervos blocat în supraviețuire, confundând adrenalina cu conexiunea.

5. Simți că nu poți pleca
Te-ai gândit de multe ori să pleci. Poate chiar ai încercat.
Dar ceva te trage înapoi — vină, frică, speranță sau imaginea lui din momentele bune.
Asta e legătura traumatică. Și, chiar dacă nu pare, se poate rupe.

Concluzie:
Nu e ceva „greșit” la tine.
E felul în care ai învățat să te adaptezi la o relație imprevizibilă.
Primul pas e să vezi clar ce se întâmplă, nu să te convingi că e iubire.

22/04/2026

Îl vezi că face cu alta tot ce tu ai așteptat luni sau ani.
Și mintea ta se duce instant în: „de ce nu cu mine?”

Adevărul e mai puțin personal decât pare și mai greu de acceptat decât ai vrea:
nu e despre faptul că ea e „mai bună”.
E despre faptul că, în relația cu tine, el nu a ales să meargă mai departe.

Poate nu era pregătit.
Poate nu era suficient de implicat.
Poate avea nevoie de o pierdere ca să se miște.
Sau poate dinamica dintre voi nu ducea acolo, indiferent cât ai fi investit tu.

Dar întrebarea care te ține blocată nu te ajută:
„O iubește pe ea mai mult?”

Pentru că, chiar dacă răspunsul ar fi „da”, tot nu schimbă realitatea ta.

Tu ai fost într-o relație în care ai așteptat ceva ce nu a venit.
Asta e informația care contează.

În loc să te compari cu „următoarea”, mai util e să te uiți la tine:
unde ai rămas prea mult?
ce ai sperat fără dovezi?
ce ai acceptat, deși nu era suficient pentru tine?

Nu ai pierdut „șansa ta”.
Ai ieșit dintr-o relație în care nu erai aleasă pe deplin.

Și da, doare. Dar e și un punct de reset.
Un loc din care poți să alegi altfel data viitoare.

Pare că întreabă prea des.Pare că are nevoie de prea mult.De fapt, încearcă doar să-și dea seama dacă mai ești acolo.Cân...
21/04/2026

Pare că întreabă prea des.
Pare că are nevoie de prea mult.
De fapt, încearcă doar să-și dea seama dacă mai ești acolo.
Când simte distanță, nu stă liniștit.
Se apropie mai mult, întreabă, verifică, caută semne.
Nu pentru că vrea să controleze.
Pentru că nu știe cm să stea în incertitudine.
Și, fără să vrea, ajunge exact în punctul în care celălalt începe să se retragă.”

Nu toate lucrurile care te-au afectat au fost „abuzuri evidente”.Unele au fost propoziții spuse zilnic, pe ton normal.At...
20/04/2026

Nu toate lucrurile care te-au afectat au fost „abuzuri evidente”.
Unele au fost propoziții spuse zilnic, pe ton normal.
Atât de normal, încât nici nu le-ai pus la îndoială.
Doar că între timp au devenit: modul în care te vezi,
modul în care reacționezi,
modul în care îți trăiești relațiile.
Dacă le recunoști, nu e întâmplător.
E primul pas să nu le mai lași să te conducă automat.

Evitantul explicat cu fețe de câini
19/04/2026

Evitantul explicat cu fețe de câini

16/04/2026

De ce oamenii buni sfarsesc in relatii im care se lasa profitati

15/04/2026

Cum arata anxietatea functionala

Address

Curtea De Arges

Telephone

+40752030708

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pastiladecap posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Pastiladecap:

Shortcuts

Share

Category