30/10/2025
❗️Importanța evaluării planșeului pelvin❗️
Planșeul pelvin este „fundamentul” corpului tău. Susține organele, controlează urinarea și defecația, influențează postura, respirația și are un rol important în viața sexuală. Totuși, mulți descoperă problemele abia când apar disconfortul sau durerea.
Ce presupune această evaluare?
Un specialist în reabilitare pelviperineală va analiza:
➡️ Tonusul muscular: prea tensionat, prea slab sau dezechilibrat
➡️ Forța & rezistența: poți contracta, menține și coordona corect?
➡️ Relaxarea: poți elibera complet tensiunea? (mulți au nevoie de relaxare, nu de „întărire”)
➡️ Coordonarea cu respirația și postura
➡️ Mobilitatea țesuturilor și cicatricilor (de ex. după naștere sau intervenții)
Când ai nevoie de o evaluare?
Dacă te regăsești aici, e momentul:
✅ pierderi urinare la efort, tuse, strănut sau „nu mai ajungi la timp”
✅ dureri pelvine, lombare, de șold sau în timpul contactului sexual
✅ constipație sau dificultate la eliminare
✅ naștere naturală ori cezariană
✅ cicatrici abdominale sau perineale
✅ planifici o sarcină sau ești însărcinată / postnatal
