Clinica Exodus

02/04/2025

DETOXIFIEREA DE PRIMĂVARĂ
3 Metode simple de Detoxifiere eficientă cu Urzică, Dragavei și Păpădie pentru curățarea ficatului, rinichilor și sângelui, oferind un boost de energie și vitalitate.

Urzica, Dragaveiul și Păpădia sunt bogate în Vitamina A, B, C, K, Fier, Calciu, Fosfor, Magneziu, Potasiu și Siliciu cu numeroase beneficii pentru mentinerea sănătății.

I. SALATĂ DE PĂPĂDIE, URZICĂ ȘI DRAGAVEI

Ingrediente:

Frunze proaspete de păpădie și urzică (opărite ușor)

2-3 frunze de dragavei proaspăt

1 linguriță de ulei de măsline

Zeama de la ½ lămâie

Sare de Himalaya / Celtica

Mod de preparare:

1. Amestecă toate ingredientele și lasă 10 minute să se îmbine aromele.

2. Consumă zilnic la prânz sau cină.

✔ Beneficii: detoxifiere prin aport de fibre, susținerea digestiei, eliminarea toxinelor prin intestin.

II. Ceai combinat pentru detoxifiere

Ingrediente:

- 1 linguriță de frunze de urzică uscată

- 1 linguriță de dragavei uscat (sau ½ linguriță pudră)

- 1 linguriță de rădăcină sau frunze de păpădie uscată

- 500 ml apă

Mod de preparare:

1. Fierbe apa și adaugă plantele.

2. Lasă la infuzat 10-15 minute, apoi strecoară.

3. Bea 1-2 căni pe zi, timp de 2-3 săptămâni.

✔ Beneficii: stimulează ficatul și rinichii, elimină toxinele, reduce inflamațiile, susține digestia.

III. Macerat la rece pentru extracție maximă

Ingrediente:

1 linguriță de pudră de dragavei

1 linguriță de pudră de urzică

1 linguriță de pudră de păpădie

500 ml apă rece

Mod de preparare:

1. Amestecă ingredientele într-un borcan.

2. Lasă la macerat 4-6 ore sau peste noapte.

3. Strecoară și bea pe stomacul gol, dimineața.

✔ Beneficii: o absorbție mai bună a mineralelor, detoxifiere blândă, protecția ficatului și rinichilor.

ALTE RECOMANDARI
Pentru o detoxifiere eficienta:

✅ Hidratează-te bine – bea cel puțin 2 litri de apă pe zi.
✅ Evită alimentele procesate, zahărul și alcoolul – pentru a reduce toxinele.
✅ Fă mișcare zilnic – pentru a stimula circulația și drenajul limfatic.
✅ Cura durează 2-3 săptămâni și poate fi repetată de 2-3 ori pe an.

Dacă ai probleme de sănătate, consultă un specialist înainte de a începe o cură de detoxifiere!

OTILIA RADU
Clinica Exodus

03/04/2024

DEFICIENȚA VITAMINEI D, PANDEMIA TĂCUTĂ
Deficienta de Vitamina D afectează 30-50% din populația lumii, contribuind la apariția unor afecțiuni ca Asthma, Psoriazis, Artrita reumatoida, Rickets, Depresie, Schizofrenie, boli ale sistemului osos și chiar boli cardiovasculare.

4700 de pacienți spitalizați au primit zilnic între 5000 și 10 000 IU vitamina D3 ( forma activa) și au fost urmăriți 7 ani. O parte din ei au primit între 20 000 și 50 000 IU zilnic.

Nu s-au înregistrat incidente de hipercalcemie.
Pacienți cu Psoriasis au avut beneficii uimitoare la sănătatea pielii.

Pentru o perioada de 5 ani, 21 315 pacienți Australieni și-au administrat 60 000IU vitamina D3 lunar. Starea de sănătate a sistemului lor cardiovascular s-a imbunatatit inregistrand mai putine infarcturi decât grupul de pacienți fără suplimentarea cu vitamina D3.

Pacienți cu depresie cărora li s-au administrat 2000 IU sau mai mult pe zi au experimentat o reducere a simptomelor depresive.

Vitamina D3 este implicata in afectiuni inflamatorii. Pacienți cu dureri de coloana lombare cronice cărora li s-au administrat vitamina D3 zilnic 10 000IU au avut o reducere a durerii și chiar remisie. Personal am aplicat acest protocol și în 3 zile mi-au disparut durerile de spate.

Prevenția este cel mai bun Tratament.
A venit primăvara, IEȘIȚI LA SOARE!
Suplimentati cu Vitamina D3 de calitate (capsula uleioasa sau Picături sau spray).
Asigurați-vă ca suplimentati cu Vitamina D3 și K2 pentru eficienta optima.

___________________________
Bibliografie
McCullough PJ, Lehrer DS, Amend J. Daily oral dosing of vitamin D3 using 5000 TO 50,000 international units a day in long-term hospitalized patients: Insights from a seven year experience. J Steroid Biochem Mol Biol. 2019 May;189:228-239. doi: 10.1016/j.jsbmb.2018.12.010. Epub 2019 Jan 4. PMID: 30611908

Thompson B, Waterhouse M, English DR, McLeod DS, Armstrong BK, Baxter C, Duarte Romero B, Ebeling PR, Hartel G, Kimlin MG, Rahman ST, van der Pols JC, Venn AJ, Webb PM, Whiteman DC, Neale RE. Vitamin D supplementation and major cardiovascular events: D-Health randomised controlled trial. BMJ. 2023 Jun 28;381:e075230. doi: 10.1136/bmj-2023-075230. PMID: 37380191; PMCID: PMC10302209.

Mikola T, Marx W, Lane MM, Hockey M, Loughman A, Rajapolvi S, Rocks T, O'Neil A, Mischoulon D, Valkonen-Korhonen M, Lehto SM, Ruusunen A. The effect of vitamin D supplementation on depressive symptoms in adults: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Crit Rev Food Sci Nutr. 2023 Nov;63(33):11784-11801. doi: 10.1080/10408398.2022.2096560. Epub 2022 Jul 11. PMID: 35816192.

Ghai B, Bansal D, Kanukula R, Gudala K, Sachdeva N, Dhatt SS, Kumar V. Vitamin D Supplementation in Patients with Chronic Low Back Pain: An Open Label, Single Arm Clinical Trial. Pain Physician. 2017 Jan-Feb;20(1):E99-E105. PMID: 28072801

22/03/2024

GELUL DEZINFECTANT AFECTEAZĂ HORMONII, cauzeaza alergii și atacuri de astma, deoarece sporesc absorbția de BPA prin piele, sugereaza cercetătorii de la University of Missouri, Columbia.
Vezi link-ul la studiul lor mai jos.

In studiile pe animale, s-a dovedit ca Triclosan, ingredientul antubacterial utilizat in gelul dezinfectant, deregleaza sistemul endocrin și e posibil să fie chiar cancerigen.

Triclosanul se pare ca are legătură cu alergiile de sezon la copii și chiar cu astma.

Este utilizat in produsele de curatat si in alte obiecte de uz casnic și chiar în pasta de dinti si materialele textile folosite în bucătărie.

Alte nume sub care se ascunde Triclosanul: Irgasan, Cloxifenolum, Irgasan DP300, Lexol, Cloxifenol, Ster-Zac Triclocarban.

Studii pe animale arata ca are un risc ridicat la dezvoltsrea de rezistenta la antibiotice si chiar cancer de piele.

Janet Woodcock, directoarea Agentiei FDA care reglementeaza medicamentele și alimentele dpdv al protectiei consumatorilor in SUA, ne spune:

"Consumatorii poate se gandesc ca dezinfectantul de maini reduce raspandirea microbilor mai eficient decat sapunul dar nu avem studii medicale care sa demonstreze acest lucru este mai eficient decat apa si sapunul.

A continuat spunand:

"Din contra, unele studii sugereaza că ingredientele antibacteriale fac mai mult rău decat bine pe termen lung".

Sănătatea este bunul nostru cel mai de preț, pe care odată pierdut, ne costa enorm sa o recuperam. Și uneori ai da oricat dar e imposibil sa o mai recapeți.

Cel mai bun Tratament, cm spunea un om înțelept, rămâne Prevenția.

Intrebarea este, avem alternative la gelul dezinfectant care atenteaza la sanatatea noastra prin astfel de efecte adverse ingrozitoare, despre care tocmai am aflat?

Iată aici o reteta de dezinfectant natural la îndemână oricui:

GEL DEZINFECTANT DE MAINI - NATURAL

• 1/4 cana de Gel de Aloe Vera

• 10 Picături de Ulei de Tea Tree

• 10 Picaturi de Ulei de Lavanda

• 8 Picături de Ulei de Scortisoara

Mod de preparare
1. Mixeaza toate ingredientele împreună.
2. Pune mix-ul intr-o sticla cu dispozitiv de spray.
3. Scutura bine sticla inainte de folosire.

Otilia Radu
NUTRITIONIST
Clinica Exodus

________________
Bibliografie:
https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/triclosan =Synthesis-References

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0110509

https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm205999.htm

https://www.alliedmarketresearch.com/hand-sanitizer-market

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5554376/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3515701/
https://anyavien.com/
_______________________

27/01/2024

RÂSUL AJUTĂ LA SĂNĂTATEA CREIERULUI
Știați ca R Â S U L 😀 are calitatea de a reduce cortizolul (hormon de stres) și de a stimula eliberarea hormonilor care ne dau starea de bine (endorfina, dopamina și serotonina)?

Când râzi, "uiți" de durerile cronice iar stresul "zboară pe fereastră" ceea ce duce implicit la normalizarea tensiunii arteriale cu impact benefic asupra intregului organism.

Cu alte cuvinte, am putea recomanda RÂSUL ca pe un "MEDICAMENT" natural, fără efecte adverse, excelent pentru creier și pentru menținerea sănătății în general.

AȚI RÂS ASTĂZI?

Dacă nu, recomand cu căldură, cel mai bun medicament pentru mai toate bolile
🤣 🤣 🤣 🤣 🤣

Otilia Radu, Nutritionist
Clinica Exodus

28/08/2023

FII SĂNĂTOS ȘI LA SUFLET FRUMOS - 1

04/08/2023

VITAMINELE B SI DEPRESIA
Cercetătorii de la Universitatea de Medicină din Quingdao, intr-un studiu recent pe 17732 de adulti au descoperit că deficientele
vitaminei B a fost implicata în riscul de a te îmbolnăvi de Depresie.

Cu cât aportul nutritiv de B1, B2, B6, B12 și Niacin a fost mai mare, cu atat riscul depresiei a fost mai redus.

Sursa: Biblioteca Națională de Medicină SUA https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34233510/

Otilia Radu
Nutritionist
Clinica Exodus

22/07/2023

BUNA DIMINEATA CU SĂNĂTATE!
Devenim ceea ce mâncăm! Mănânci sănătos, te mentii sanatos. În cea mai mare parte, sănătatea ta depinde de tine.

Corpul nostru se regenerează folosind alimentele care le mâncăm din care isi extrage nutrientii necesari.

Imagineaza-ti o uzina producătoare de ce vrei tu, dacă nu ii dai materia primă, nu ii asiguri întreținerea utilajelor la timp cm va putea funcționa? Ce fel de producție va avea?

La fel și corpul tău.
Ai grija de el și el va avea grija de tine!

Până la 45 de ani am fost bolnava de atât de multe afecțiuni ca te-as plictisi sa le enumăr aici pe toate.

Am avut harul sa cunosc un om al lui Dumnezeu care mi-a deschis ochii spre o lume noua. Oameni care si-au recastigat sanatatea prin simple modificari in alimentatia si stilul lor de viata.

D**a un program de detoxifiere, am schimbat si eu alimentația și stilul de viata iar bolile mele ai rămas de domeniul trecutului.
Și nu au mai revenit niciodată.

Dacă vei continua sa trăiești cm ai trăit până acum, vei continua sa fii la fel de bolnav, sau chiar mai rău pentru ca bolile progreseaza.
Vei continua sa fii la fel de dependent de medicamente cm am fost și eu până la 45 de ani.

Sunt aici să îți spun că există o altă cale.

Când Dumnezeu l-a făcut pe om l-a pus intr-o Grădină nu intr-un Supermarket.

Dacă ai obosit să fii dependent de medicamente și ești pregatit pentru o schimbare îți stau la dispozitie.

Pentru un timp limitat, ofer consultații pentru noi clienți online.

Otilia Radu
NUTRITIONIST
Clinica Exodus

22/07/2023

ALIMENTE PENTRU DETOXIFIEREA FICATULUI

28/04/2023

TINCTURA DE BRANCA URSULUI
Branca Ursului, un adevarat Ginseng romanesc, este cunoscuta in special pentru calitatile sale afrodisiace, in IMPOTENTA masculina si feminina, fiind un foarte bun stimulator hormonal.

Efectul ei vasodilatator periferic puternic o recomanda pentru controlul hipertensiunii arteriale.

Este de asemenea un excelent antispastic digestiv si uterin si are o actiune sedativa si calmanta in afectiuni ale sistemului nervos.

lndicații:

- impotență, frigiditate;

- sterilitate de diferite cauze;

- amenoree, menopauză divmatură;

- insuficiență ovariană;

- insuficiență de dezvoltare a sânilor;

- adjuvant în boli venerice;

- anexită, metroanexită;

- stări de oboseală și epuizare ca urmare a unui efort fizic sau intelectual intens;

- afecțiuni digestive cu balonări și colici abdominale;

- insuficiență renală (forma ușoară).

Clinica Exodus vă ofera Extractul de Branca Ursului din Farmacia Domnului în sticle de 200 ml - 30 Ron sau 500 ml - 60 Ron plus transportul.

Pentru alte detalii și comenzi sună
la 0791085604.

__________________

Otilia Radu
NUTRITIONIST
Clinica Exodus

08/04/2023

CE AR INSEMNA PENTRU TINE SĂ SLĂBEȘTI
vreo 5-10 kg, și să nu le mai pui înapoi?
Joe, un australian " gras, bolnav și aproape mort" a urmat, în felul său, sfatul unui medic Nutriționist. Și, si-a recăpătat sănătatea!

Dacă ai obosit să duci atâtea kilograme pe tine și îți dorești un specialist nutritionist care să evalueze cazul tău si sa iti faca un plan personalizat după nevoile tale, trimite-ne un mesaj. Acum.

"Gras, bolnav și aproape mort" este un documentar despre misiunea personală al lui Joe în căutarea sănătății. Cum doctorii și medicamentele convenționale nu ...

06/04/2023

https://australianutritionist.blogspot.com/2018/12/eat-well-and-keep-your-mobile-phone-away.html
Devra Davies este PHD Profesor cu studii extinse in radiatii wifi, expert international invitata sa vorbeasca la multe universitati din lume. Mai jos, o prezentare facuta la Universitatea Melbourne din Australia cu referire specifica la efectul radiatiilor wifi asupra sanatatii noastre. Imi cer scuze, este in engleza. Daca nu cunoasteti engelza si aveti nevoie de ajutor, ma puteti contacta.

An increasing number of us are coming to realize that our relationships with our mobile phones could potentially have long term negative co...