17/04/2026
Nu orice mișcare îți face bine.
Mulți oameni cred că dacă „se mișcă mai mult”, durerea va dispărea automat. În realitate, nu doar cantitatea de mișcare contează, ci și modul în care corpul o face.
Dacă mușchii nu lucrează corect împreună, iar articulațiile nu sunt stabile, mișcarea poate pune presiune pe zone deja sensibile. În loc să ajute, poate menține sau chiar agrava durerea.
De exemplu, dacă genunchiul nu este controlat bine în timpul mersului sau exercițiilor, șoldul sau spatele pot prelua din efort și pot deveni dureroase în timp.
Recuperarea corectă nu înseamnă să faci mai mult, ci să faci mai bine. Mișcarea trebuie învățată și controlată, astfel încât corpul să funcționeze eficient, fără suprasolicitare.
Literatură: McGill SM, 2007; Cook G, 2010
Noi nu tratăm doar simptomele – tratăm cauza.
📞 0734 390 613
📍 Str. Horea, Bl. 5, Ap. 8, Parter, Deva
🌐 www.kineticneurorehab.ro