Kinetics by Seba Miron

28/02/2026

Dansk hyggesang

28/02/2026

O recomandăm pe colega noastră care este deja cunoscută ca instructor de yoga și care devine un foarte bun fizioterapeut!

Respirăm cu pădurea, ne aliniem cu cerul. Te aștept în tabăra de yoga. 🧘‍♀️🌲
18-21 iunie 2026

27/02/2026

CAZUL ZILEI

Pacient 33 de ani, jucător de fotbal amator, sare la cap, aterizarea este pe membrul inferior stâng necontrolată și provoacă o entorsă medială a genunchiului stâng soldată cu umflarea rapidă a genunchiului. Diagnosticul imagistic ruptură LIA (ligament încrucișat anterior) și ruptură menisc în “toarta de cos”.

După o intervenție chirurgicală de reconstrucție LIA cu autograft tendinos de ischiogambieri și toaletarea meniscului, pacientul vine în clinică în ziua următoare externării - în a 4-a zi postoperator.

La evaluare genunchiul are un edem normal postoperator la nivelul genunchiului, mobilitate 5-80 grade, cvadriceps inactiv, mersul cu genunchiul în flexie de 10 grade este ușor șchiopătat, cu sprijin parțial cu ajutorul a două cârje de antebraț, minim 2 săptămâni.

După 10 sesiuni de recuperare funcțională cu exerciții de mobilitate, activare musculară, pompă venoasă, exerciții de reîncărcare a greutății, de reeducare a mersului sau de mers pe trepte, plus terapie de compresie cu ciorap compresiv de coapsa și crioterapie compresivă, pacientul poate să umble pe distanțe scurte fără cârje și pe distanțe medii și lungi cu o cârja, are mobilitate 0-100 grade fără disconfort, fără încărcare, încarcă maxim membrul inferior operat, iar edemul se diminuează cu fiecare zi.

Pacientul se va reintegra treptat în toate activitățile zilnice și cele legate de muncă la aproximativ o lună de la intervenția chirurgicală.

Din săptămâna a 6-a de recuperare, se vor iniția exercițiile ce presupun recuperarea mușchilor de unde a fost recoltat graftul de ligamentoplastie, mușchi esențiali alergării și reluării activităților sportive.

Drumul recuperării abia a început, aceasta presupunând 6 luni de fizioterapie până la momentul în care se ia în considerare testarea în vederea reluării unor activități sportive ușoare.

26/02/2026

CAZUL ZILEI

Fetiță 10 ani sportivă, practică handbal de 3x saptamana, acuză dureri pe porțiunea medială (interna) a labei piciorului bilateral, dar mai intens pe stanga.

La evaluarea clinică fizioterapeutica se constata o boltă plantară căzută la ambele picioare - platfus funcțional sau pes , mai puțin la ridicarea pe vârfuri, unde scobitura plantară este vizibilă.

Din cauza boltei căzute, osul navicular pe partea stângă se palpează proeminent în contact cu solul, iar la percuție osul este dureros. De asemenea, fascia plantară este proeminentă și dureroasă la palpare.

Am testat forța mușchilor tibial posterior și flexor lung al halucelui, vizibil mai scăzute pe partea stângă decât pe dreapta.

Am propus pacientei și părinților acesteia un plan bazat pe tonifierea musculaturii deficitare de la membrul inferior stâng, terapie manuală bilateral pentru decontracturarea fasciei și exerciții de stabilitate pentru glezna și picior bilateral.

De asemenea, pacientei i s-au propus talonete personalizate.

După câteva ședințe, durerile s-au redus ca intensitate. Vom continua un plan pe termen lung care va avea ca obiectiv reducerea durerilor, restabilirea boltei plantare în încărcare completă, tonifierea mușchilor deficitari și îmbunătățirea stabilității gleznelor și picioarelor.

25/02/2026

CAZUL ZILEI este o noua rubrica de postări pe care dorim să le detaliem publicului larg în legătură cu pacienții noștri.

Ieri a fost ziua de naștere a lui Luca, iar azi e cazul zilei.

Este vorba despre un traumatism la fotbal juvenil, petrecut acum o săptămână împotriva rivalei uta (despre care spunem doar ca au jucat un fotbal extrem de agresiv la cerința antrenorului si părinților - rezultat final Poli 12-6 uta). Pe teren, un arbitru dezinteresat care numai la faza nu s-a uitat și din păcate un medic care nu a știut să facă nici un test clinic și căruia a trebuit să îi cer eu spray-ul “rece” pentru ameliorarea durerii. Am uitat să spun, competiție organizată dezolant de FRF.

Din fericire am reușit să testam genunchiul lui Luca pe teren și să observăm ca nu exista instabilitate, nu s-a instalat edem rapid și nu am observat sau palpat hematom la nivelul genunchiului, astfel ca am exclus eventualele fracturi sau rupturi ale țesuturilor bine vascularizate cm ar fi ligamentele sau mușchii.

De pe margine, bineînțeles bine cunoscători ai fenomenului, câțiva părinți de la uta, care după spusele lor cunosc bine fotbalul și accidentările, ne “amenințau” - din grijă bineînțeles - cu rupturi de ligamente.

Edemul instalat peste noapte a sugerat totuși un traumatism sever al genunchiului stâng cu un deficit de extensie de aproximativ 10 grade specific edemului. Flexia până la 90 grade urmată de senzația de “strângere” a rotulei sugerau de asemenea contuzie osoasă sau meniscala. După două zile de POLICE (protection-orteză cu pelote laterale 0-90 grade/optimal loading-mers fără durere cu cârje/ ice / compression - fașă elastică întindere scurtă/ elevation) edemul s-a retras semnificativ și am început ședințele de recuperare funcțională.

Exercițiile inițiate au fost pentru recâștigarea mobilității articulare, activare musculară, reeducarea mersului, reeducarea încărcării cu greutate.

După o săptămână, am repetat testele de mobilitate articulară care ne indică un genunchi stabil, din fericire.

Acum Luca mai șchiopătează puțin din cauza unei ușoare contracturi musculare pe mușchiul gastrocnemian lateral, în treimea superioară, însă are mobilitate completă pe extensie și o flexie de 120 grade. Merge fără cârje, încarcă complet membrul inferior stâng, merge pe trepte normal, activează musculatura cvadriceps-ului, aleargă ușor, face recuperare zilnic, inclusiv de ziua lui de naștere.

Obiectivul este recuperarea completă a flexiei pe parcursul acestei săptămâni, introducerea de alergări ușoare, eliminarea completă a durerii, ușoare sărituri.

Ca tată a doi copii care practică fotbal juvenil, vreau să semnalez ambițiile paroxistice ale părinților care sunt în goana de trofee și rezultate la o vârstă fragedă, riscând astfel integritatea copiilor lor sau ai adversarilor. Știu, de integritatea copiilor adverși unora nu prea le pasă din păcate.

Să fim sănătoși în sport și cu spor în recuperare!!!

18/02/2026

Când ai o problemă musculo-scheletală pe care nu ai rezolvat-o la urgențe, treci și pe la Kinetics. S-ar putea să găsești mai multe soluții eficiente la problema ta.

Evaluarea clinică de la Kinetics ne permite să abordăm problemele musculo-scheletale din perspectiva funcțională și să te ajutăm de pe o zi pe alta.

Citește și tu recenziile dacă ai o problemă și dacă ai fost deja pacientul nostru, lasă-ne și tu recenzia ta. Ne ajuți atât pe noi, cat și pe ceilalți pacienți care caută soluții.

Ne-ar ajuta și un share, așa ca de ce nu? Nu te costă nimic!

https://maps.app.goo.gl/fpQw39pHeoruit5e9?g_st=ic

05/01/2026

Hai la deszăpezit! Kinetics by Seba Miron

26/12/2025

Dacă vrei să profiți de zăpadă proaspăt depusă la munte, nu uita să faci încălzire înainte de ski.

Fiind un sport sezonier, articulațiile nu sunt obișnuite cu acest tip de efort, așa ca schiază progresiv, de la ușor la greu, de la puțin la mai mult!

Ai grijă la ski sau ne vedem în ianuarie!!! 😬

19/12/2025

Sărbătorile vin, sărbătorile vin!

Dar pe noi tot pe la treabă ne găsiți. Evaluări, tratament sau dacă vreți doar să ne salutați, vom fi în clinică în următoarele zile:

22-23 decembrie Sebastian și Ilie
29 decembrie Ilie
30 decembrie Sebastian și Ilie
31 decembrie Ilie

Pentru a ne întâlni pentru intervenții fizioterapeutice este necesar să faceți o programare la 0799 966 635.

Vă dorim din suflet Crăciun Fericit și un an nou cat mai bun!

Echipa Kinetics și pisica din copac: Luna. :-)

16/12/2025

Vino la o consultație anul acesta și beneficiezi de abonament promoțional pentru luna ianuarie.

Zilele în care mai ne poți vizita sunt zilnic în săptămâna 15-20 dec., precum și în zilele de luni 22 și marți 23 decembrie.

Acum e momentul să ne suni dacă:

- ai dureri sau alte probleme musculo-scheletale.
- ai suferit o revascularizare coronariană sau arterială periferică.
- ai trecut printr-o intervenție chirurgicală.
- vrei să te pregătești pentru ski.

Poți să te programezi la 0799 966 635.

www.kineticshealth.ro

08/12/2025

Hai ca e fain și la recuperare! Așteptăm zăpada, împreună cu pacienții noștri! 🏋️🏋️🏋️

23/11/2025

Weekendul acesta echipa s-a întâlnit într-un cadru mai personal sa stăm la taclale non medicale, să ne cunoaștem puțin mai bine și să ne stabilim prioritățile pentru la anul. Eu pot doar să spun ca sunt norocos să am astfel de colegi, foarte bine pregătiți și mereu orientați spre a ajuta pacientul.