Alina Rânea, Psiholog - Psihoterapeut

31/01/2026

MindHealing Hub Centru de Psihologie
📍Făgăraș | str. 1 Decembrie 1918 bl. 7C ap. 1
📞 0732 984 396 (programare)

22/01/2026

Serviciile noastre:
✔️Evaluare psihologică clinică
✔️Avize psihologice
✔️Psihoterapie integrativă
✔️Ateliere de Dezvoltare personală
✔️Programe de Reintegrare socială

🏢Unde?
Făgăraș | str. 1 Decembrie 1918 | bloc 7C | ap. 1
- zona Vale

🗓️Programări tel. 0732984396
Alina Rânea, Psiholog - Psihoterapeut

MindHealing Hub

15/01/2026

𝗖𝘂𝗺 𝗿𝗲𝗮𝗰ț𝗶𝗼𝗻𝗲𝗮𝘇ă 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝘂𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝘂 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗼𝘀 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗼𝗮𝗱𝗲𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗶𝗻𝗰𝗲𝗿𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗶𝗻𝗲 ș𝗶 𝗻𝗲𝘀𝗶𝗴𝘂𝗿𝗮𝗻ță🧠

Trăim într-o perioadă în care „nu știu ce va fi mâine” a devenit o stare aproape permanentă. Schimbări bruște, instabilitate financiară, relațională sau profesională, știri alarmante, lipsa controlului. Din perspectiva psihologiei, toate acestea nu ne afectează doar emoțional, ci direct sistemul nervos.

Sistemul nervos are un rol esențial: să ne mențină în siguranță. Problema apare atunci când incertitudinea durează prea mult. Pentru creier, nesiguranța este interpretată ca pericol. Chiar dacă nu există un pericol real, iminent, corpul reacționează ca și cm ar exista.

Ce se întâmplă, concret?
🔹 Sistemul nervos intră în stare de alertă prelungită. Apar tensiunea musculară, iritabilitatea, dificultățile de somn, oboseala constantă. Corpul nu mai știe să „se oprească”.

🔹 Mintea caută obsesiv certitudini.
Ruminația („ce va fi dacă…?”), gândurile catastrofice și nevoia de control sunt încercări ale creierului de a reduce anxietatea. Din păcate, efectul este adesea invers.

🔹 Emoțiile devin instabile.
Trecem rapid de la speranță la teamă, de la calm la furie sau tristețe. Nu pentru că „nu suntem puternici”, ci pentru că sistemul nervos este suprasolicitat.

🔹 Apar reacții de tip „îngheț”.
Unele persoane nu mai au energie să acționeze, să ia decizii sau să facă schimbări. Nu este lene sau lipsă de voință, ci un mecanism biologic de protecție.

⚠️Un lucru important de știut:
Sistemul nervos nu se liniștește cu explicații logice, ci cu senzația de siguranță. De aceea, simplul „trebuie să fii pozitiv” nu ajută. Ajută, în schimb, lucruri mici și repetitive care transmit corpului că este în siguranță: rutină, respirație conștientă, relații sigure, limite clare, somn, pauze reale.

❗Incertitudinea nu este o slăbiciune personală. Este o provocare neuropsihologică. Iar a cere ajutor sau a învăța să-ți reglezi sistemul nervos este un act de responsabilitate față de tine.
Dacă simți că trăiești „pe muchie”, că ești mereu în tensiune sau epuizat fără un motiv clar, nu ignora semnalele.

10/01/2026

07/01/2026

MindHealing Hub • Centru de Psihologie

Evaluare psihologică pentru :
AVIZ PSIHOLOGIC
✔️ Plasament familial
✔️Adopție minor
✔️Însoțitor personal
✔️Asistent maternal
✔️Fertilizare in vitro
✔️Port armă letală/neletală

Vă aștept cu drag pe bază de programare
Alina Rânea, Psiholog - Psihoterapeut
Tel. sau Whatsapp: 0732 984 396

31/12/2025

🎊

21/12/2025

⚕️Evaluare psihologică pentru Comisia de acordare a gradului de handicap și Comisia de decizie asupra capacității de muncă

La Centrul de Psihologie MindHealing Hub – Făgăraș, realizăm evaluări psihologice clinice complete (MMSE/QI/GAFS/WHODAS), necesare dosarelor depuse la Comisia de acordare a gradului de handicap și la Comisia de expertiză a capacității de muncă.

Evaluarea se desfășoară conform metodologiilor avizate, include examinare psihologică standardizată și concluzii clinice clare, relevante pentru obiectivul comisiei.

📍Făgăraș|str. 1 Decembrie 1918 bl. 7C ap. 1
📞Tel: 0732 984 396
Alina Rânea, Psiholog - Psihoterapeut

18/12/2025

Voucher – 3 ședințe de psihoterapie integrativă

Oferă celor dragi darul echilibrului emoțional și al autocunoașterii.
Voucherul include 3 ședințe de psihoterapie integrativă, într-un cadru confidențial și sigur.

📍 Centrul de psihologie MindHealing Hub : Făgăraș | str. 1 Decembrie 1918 | bl. 7C (zona Vale)
📞 Rezervări / informații: 0732 984 396

Alina Rânea, Psiholog - Psihoterapeut

16/12/2025

🔮Universul te ascultă nu pentru că îi ceri, ci pentru că vibrezi.

Nu aude cuvintele tale rostite în grabă,
ci dialogul tăcut dintre gând, emoție și corp.
Acolo unde spui „sunt bine”, dar trăiești frica,
Universul răspunde fricii. Acolo unde spui „vreau”, dar porți îndoiala, îți întoarce îndoiala.

Din perspectivă psihologică, nu e magie. Este coerență internă. Mintea formulează intenția, emoția o validează, iar comportamentul o transmite în lume.

Universul nu face diferența între ce spui și ce ești. Răspunde la starea ta dominantă, nu la dorința ta ocazională.

Când te asculți cu adevărat pe tine, când îți aliniezi gândurile cu emoțiile și emoțiile cu acțiunile, lumea din jur începe să răspundă diferit.

Nu pentru că Universul s-a schimbat. Ci pentru că, în sfârșit, ai vorbit pe o singură voce.

13/12/2025

💥Nou - ofer servicii de
Psihologie Aplicată în Domeniul Securității Naționale

Aviz psihologic pentru :
✔️Port armă letală și neletală
✔️Agent pază, polițist comunitar
✔️Concurs MAI/MAPN/ANI/ANP
✔️Detectiv particular, tir sportiv

Vă aștept cu drag,
Alina Rânea, Psiholog - Psihoterapeut
Programări: 0732 984 396

10/12/2025

"Drive Safe" – Program Psihologic de Reintegrare și Conduită Responsabilă

Pentru persoanele cu permis de conducere suspendat din cauza alcoolului

Dacă ai avut un incident rutier din cauza consumului de alcool și permisul ți-a fost suspendat, programul Drive Safe este cadrul psihologic profesionist în care poți demonstra schimbare, responsabilitate și asumare.

Programul este construit pe principiile utilizate în intervențiile clinice și educațional-comportamentale din domeniul siguranței rutiere și include:

✔ Conștientizarea riscurilor asociate consumului de alcool la volan
✔ Identificarea factorilor personali care au contribuit la incident
✔ Gestionarea impulsivității și a deciziilor cu risc ridicat
✔ Dezvoltarea responsabilității personale și a autocontrolului
✔ Crearea unui plan individualizat de prevenire a recidivei

În cadrul procesului de lucru, susțin o abordare structurată, empatică și orientată pe rezultate. La finalizarea intervenției, vei primi un Raport psihologic profesional, redactat în conformitate cu standardele psihologiei clinice, acceptat de instituțiile care solicită dovada parcurgerii unui Program de reintegrare socială.