20/02/2026
Sarcopenia – pierderea masei musculare
Pe măsură ce anii trec, masa musculară scade progresiv. Procesul este lent și adesea considerat firesc, însă impactul asupra forței, mobilității și autonomiei este real.
Ridicatul din scaun devine mai dificil, mersul mai lent, iar oboseala apare mai repede.
Mișcarea adaptată și alimentația adecvată ajută la menținerea forței și a echilibrului. Prin intervenția timpurie, sarcopenia este cel puțin, gestionabilă, putând fi încetinită semnificativ.