Cabinet Individual de Psihologie si Neurofeedback Ursu-Balaci Mariana

15/12/2025

Ce este Neurofeedback?
Primul centru de Neurofeedback, Brain Mapping, HEG, Fotobiomodulare Transcraniana din Sud-Estul Romaniei.
Focsani

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

04/12/2025

https://spotmedia.ro/stiri/media/pericolul-telefoanelor-la-copii-40-au-obezitate-62-nu-dorm-bine-medicul-craiu-e-otrava-curata-inainte-de-12-ani?fbclid=IwdGRjcAOe4dRjbGNrA57hyWV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHldOMUS8r3SESCEYdPALkgU4tnJusIBzNkux22Ay18TjsG_hqD5ca2VNONYk_aem_KbaQcPIPVptwhqXqjo052A

Medicul pediatru Mihai Craiu avertizează că excesul de expunere la ecrane în rândul copiilor și adolescenților produce efecte toxice reale, inclusiv

19/11/2025

Despre obiective… și despre felul în care ne așezăm sufletul în ele
Ne facem adesea planuri ca și cm ar fi teste ale propriei valori. Dacă lucrurile ies așa cm ne-am propus, ne aprobăm. Dacă nu ies, ne criticăm fără drept de apel. În felul acesta, obiectivele ajung să ne apese, nu să ne susțină.

De aceea, te rog, că data viitoare când îți setezi un obiectiv, fă un mic pas înapoi și întreabă-te:

- Ce mă mișcă, ce mă atrage în aceasta directie?
E un impuls care vine din mine sau o nevoie de a corespunde cuiva?

Rămân fixat pe un singur rezultat sau îmi permit să descopăr și alte posibilități pe drum?

Când un obiectiv pornește dintr-un loc al iubirii și al libertății interioare, tot parcursul devine câștig. Și chiar dacă direcția se schimbă, ceva valoros rămâne: claritate, învățare, o versiune mai buna a ta.

Alege astăzi, un pas mic care înseamna ceva pentru tine.
Lasă-l să-ți fie ghid, nu povară.

Psih. Mariana Ursu-Balaci

04/11/2025

Bună dimineața!
Buna să îți fie ziua!
Buna să îți fie cafeaua! ☀️
Poate îți bei chiar acum cafeaua, poate că ești în acel moment, tihnit, în care lumea pare să se așeze pentru câteva clipe. Aroma cafelei, căldura ceștii și liniștea dimineții pot fi un început bun, o pauză scurtă înainte ca ziua să înceapă să alerge.

Cu toții știm cm e să ne trezim cu zâmbetul pe buze, când cerul e senin, iar cafeaua are gustul perfect, oamenii din jur par mai buni și totul curge firesc. Sunt acele zile în care ne bucurăm de lucrurile simple, de o plimbare, de o conversație, de lumina blândă care intră pe fereastră.

Dar sunt și zile în care nimic nu pare să meargă. Ne trezim obosiți, irascibili, cu o dispoziție pe care nu o putem explica. Parcă totul ne apasă și timpul se scurge prea repede. Poate că nu s-a întâmplat nimic concret, dar simțim că ziua a început cu o greutate pe suflet.

Adevărul este că dispozițiile noastre se schimbă, chiar și fără motive clare. Iar când ne prinde o stare proastă, intrăm adesea într-o spirală: ne grăbim, uităm lucruri, ne enervăm ușor, ajungem acasă epuizați și fără răbdare. Poate ne doream liniște, o seară plăcută, dar oboseala ne fură bucuria.

Viața într-o goană ne obosește pe toți. Dar dacă reușim să ne oprim pentru câteva clipe — cu o cafea, o respirație adâncă sau cu o privire aruncata spre cer, spre un copil, un copac, putem sa descoperim, că liniștea nu a dispărut, ci doar aștepta să fie regăsită.

Așa că, astăzi savurează-ți cafeaua de dimineață. Lasă timpul să curgă puțin mai încet. E posibil ca tocmai în aceste clipe să înceapă o zi bună. ☀️☕💛

Psih. Mariana Ursu-Balaci, www.neurofeedback-focsani.ro

28/10/2025

ADHD – creierul funcționează altfel, nu greșit.
ADHD nu este o boală și nici o problemă de voință.
Este o diferență în modul de funcționare al creierului, confirmată prin cercetările de neuroimagistică (fMRI, EEG).

În ADHD, activitatea din cortexul prefrontal — zona care reglează atenția, controlul impulsurilor și planificarea, este mai scăzută.
În schimb, sistemul dopaminergic, implicat în motivație și recompensă, are o activitate fluctuantă.

🫧Rezultatul?
Un creier care caută stimulare constantă, se concentrează intens pe ce îl pasionează, dar se pierde ușor în activități monotone.

Copilul cu ADHD nu este neatent, ci atent la prea multe lucruri deodată.
Nu este impulsiv, pentru că „nu vrea să se abțină”, ci pentru că procesul de inhibiție neuronală e mai lent.
Iar mișcarea, atât de criticată de adulți este, de fapt, o formă de autoreglare.

Nevoile acestui creier sunt empatia, antrenamentul ( pentru a putea gestiona)și nu pedeapsa.

*Neurofeedbackul nu impune schimbări din exterior, ci învață creierul să se autoregleze din interior.
Prin feedback vizual și auditiv în timp real, creierul „vede” propriile tipare de activitate cerebrală și, treptat, învață să stabilizeze undele neuronale implicate în atenție, calm și control emoțional.
Aceasta antrenează neuroplasticitatea funcțională, restabilind echilibrul între rețelele executive și cele emoționale.
* Psihoterapia cognitiv-comportamentală aduce structură și strategii concrete.
*Activitățile sportive regulate (înot, alergare, ciclism, arte marțiale, dans) stimulează eliberarea de dopamină și serotonină, reduc stresul și îmbunătățesc atenția.
* Sprijin parental, sn mediu calm, previzibil și empatic susține neuroplasticitatea și încrederea.

ADHD nu este o limitare.
Este o altă cale prin care creierul caută să se exprime, iar rolul nostru este să-l ajutăm să-și găsească ritmul propriu.
Psih. Mariana Ursu-Balaci, tel. 0751228118
www.neurofeedback-focsani.ro

24/10/2025

10/10/2025

💚 10 Octombrie - Ziua Sănătății Mintale💚

Nu există viață fără durere, așa cm nu există trup fără oboseală.
Mintea, asemenea corpului, are nevoie de grijă, repaus, relaxare.

Nu e o rușine să ceri ajutor, e doar un semn că vrei să trăiești mai bine.
Sănătatea mintală nu înseamnă perfecțiune, ci curajul de a recunoaște că uneori ești obosit, depășit sau că ai nevoie de sprijin.

Vorbește despre ce simți.
Ascultă-te cu răbdare, privește-te, simte-te.
Fii blând cu tine și atent la cei din jur.
Uneori, un simplu „Ești bine?” poate fi începutul unei vindecări.



💬 Psih. Mariana Ursu-Balaci
🌐 www.neurofeedback-focsani.ro

26/09/2025

https://totuldespremame.ro/inapoi-la-scoala-si-la-gradi-ghid-de-organizare-si-adaptare/psiholog-exista-doua-jocuri-care-ne-ajuta-sa-descoperim-semne-de-abuz-la-copii?fbclid=Iwb21leANDJa1jbGNrA0MlMWV4dG4DYWVtAjExAAEevIqHxlGLXnijKy8VIMj7j2TUFr9ucHlUKfzp9nIAVHU7nbd5fqOdeAjR7kk_aem_mjoec4FqtGKG_jh5sTbHfA

Cum descoperi semnele abuzului la copii? Psihologul Raluca Predescu spune că jocurile de rol pot fi folosite și de părinți, acasă.