Cabinet individual de psihologie Carmen Lenuta Dobre

13/11/2025

Ursulețul Martin și frica!

Autor: psiholog clinician specialist și psihoterapeut, Carmen Dobre.

Experiența traumatică a lui Martin, protagonistul întâmplării care a făcut posibilă această carte, vă poate ajuta să empatizați cu copilul dumneavoastră, să îi fiți alături fără a face judecăți de valoare sau negații.

Expresia „nu trebuie să-ți fie frică” poate întări starea de anxietate a copilului.

Metafora terapeutică ne oferă posibilitatea să descoperim modalităţi inedite de a descifra şi a modela comportamentul copilului într-o manieră blândă, prietenoasă dar fermă.

📍Cartea se poate achiziționa din Cabinetul de psihologie Carmen Dobre
Reprezintă un cadou ideal pentru copii.
Str. Longinescu nr.2

📞0763654569

12/11/2025

PLÂNSUL ȘI CRIZELE DE FURIE LA COPII

,,Copiii devin stresați și atunci când viața lor este prea grăbită și prea rigidă. Sindromul „copilului grăbit” este produsul timpurilor moderne. Adulții îi grăbesc deseori pe copii de la o activitate la alta, cm ar fi școală, creșă, sporturi, cluburi, lecții de dans sau de muzică. Divertismentul la copii presupune acum programe TV sau video care sunt încărcate de acțiune, și jocuri electronice care necesită reacții rapide.

În trecut, viața era mai lentă și exista mai puțină pretenție în legătură cu timpul și atenția copiilor. Ei aveau timp liber din plin, pentru a se juca și a-și inventa propriile jocuri din obiecte simple, naturale. Copiii moderni trăiesc viața „în viteză”. Nu-i de mirare că sunt stresați!

Mulți copii au parte de o situație familială instabilă, din cauza divorțului părinților lor, urmat deseori de recăsătorie.
Impactul divorțului părinților asupra copiilor este binecunoscut. Ei trebuie să facă față unor sentimente de mânie, revoltă, suferință și vinovăție într-o perioadă când nimeni altcineva din familie nu le acordă prea multă atenție. Apoi, mulți copii trebuie să se adapteze vieții cu părinți vitregi și deseori chiar cu frați vitregi. Mutarea într-o altă casă și schimbarea școlii pot fi de asemenea stresante.

Mulți copii poartă, de asemenea, un „bagaj emoțional” (amintirea unei suferințe emoționale), ale cărei traumele nu au fost complet rezolvate la o vârstă mai fragedă.

De exemplu, un băiat de șase ani căruia mama i-a fost internată în spital când el avea opt luni poate suferi de anxietate cronică legată de pierderea mamei. Acest lucru îl poate face să se agațe de ea și să plângă ori de câte ori mama se pregătește să plece. Deci, chiar dacă viața copilului este în prezent destul de lipsită de stres, este important să ținem minte posibilitatea existenței unui stres neeliberat care a rezultat din experiențe trecute. “

📖 Sursa: fragment din cartea “Plânsul și crizele de furie la copii”

12/11/2025

❗️ADHD: cm recunoaștem și înțelegem tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate

Un copil dificil, hiperactiv si opozitionist este greu de crescut.
El își consuma excesiv și inutil nu numai energia proprie, ci mai ales pe a celor din jur.

Furia, frustrarea si sentimentele de incompetență parentala sunt trairi frecvente ale părinților aflați în această situație.

De obicei, intreaga viața socială a familiei este afectata.

Modalități în care adulții îl pot ajuta pe copil:

⭐Lauda și recompensarea comportamentelor dezirabile – flexibilitatea și cooperarea;

⭐Luați o pauză dacă sunteți pe cale să accentuați conflictul cu copilul în loc să îl aplanați. Este un model foarte bun pentru el.

⭐Sprijiniți copilul dacă se decide să ia o pauză pentru a preveni reactivitatea.

⭐Având în vedere că acestui copil îi este dificil să evite conflictele pentru putere, prioritizați lucrurile pe care doriți ca el să le facă.

⭐Stabiliți limite care să fie rezonabile și potrivite în raport cu vârsta copilului.

⭐Stabiliți de asemenea consecințe clare.
Încercați ca gestionarea copilului cu tulburare de opoziționism provocator să nu vă răpească tot timpul și energia.

⭐Solicitați ajutor și de la alte persoane competente din jur pentru a nu vă simți încărcați.
Gestionați-vă propriul stres cu ajutorul relaxării și al exercițiilor specifice.

Această tulburare se poate diagnostica cu ajutorul unui psiholog clinician specializat în problemele copiilor și adolescenților.

11/11/2025

Ce se petrece in creierul copilului intre 6 si 11 ani

Emotiile provocate de pedepse stimulează circuitul cerebral al stresului și il împiedică pe copil să se gândească la ceea ce a facut.

❗Memoria funcționează, dar copilul va reține stresul, teama, furia pe care i le-a provocat pedeapsa, și nu motivul pentru care a fost pedepsit.

❗Pedepsele il învață pe copil sa-i fie teamă, nu și să își asume responsabilitatea faptelor sale și autodisciplina.

❗Pedepsele îl împiedică pe copil să devină conștient de consecințele faptelor sale, deturnândui atenția spre sentimente negative față de părinte:
❗se simte nedreptățit, e furios pe el, se teme de el.

Isabelle Filliozat

11/11/2025

Transformă-te în cine eşti!

,,Oamenii trebuie să înţeleagă că nimeni nu trişează. Uneori câştigăm, alteori pierdem.
Nu aştepta să ţi se dea ceva înapoi. Nu aştepta să ţi se recunoască efortul, să ţi se descopere geniul, să ţi se înţeleagă iubirea.
Încheie nişte etape. Nu din orgoliu, nu din neputinţă sau mândrie, ci pur şi simplu pentru că acel lucru nu se mai potriveşte în viaţa ta.
Închide uşa, schimbă discul, fă curat în casă, şterge praful.

Încetează să mai fii cine erai şi transformă-te în cine eşti!''

Paulo Coelho

10/11/2025

🧠 Psiholog sau psihoterapeut? Care este diferența?

Este o întrebare pe care o aud des în cabinet, așa că merită câteva clarificări:

👉 Psihologul este specialistul care a absolvit Facultatea de Psihologie și este atestat de Colegiul Psihologilor din România.
El poate realiza evaluări psihologice, teste, consiliere și intervenții de scurtă durată, în funcție de formarea sa profesională (de exemplu: consiliere școlară, organizațională, clinică etc.).

👉 Psihoterapeutul este un psiholog (sau uneori medic) care a urmat o formare profesională suplimentară într-o metodă de psihoterapie (cum ar fi cognitiv-comportamentală, psihodinamică, sistemică, integrativă etc.).
Psihoterapia este un proces mai amplu, care implică explorarea și schimbarea tiparelor emoționale, comportamentale și relaționale pe termen mediu sau lung.

🔹 Pe scurt:
• Psihologul evaluează și consiliază.
• Psihoterapeutul însoțește procesul de schimbare și vindecare emoțională.

Eu sunt atât psiholog, cât și psihoterapeut, ceea ce înseamnă că pot oferi o perspectivă completă – de la evaluare la înțelegerea profundă și transformarea personală. 💬✨

Dacă simți că e momentul să începi un proces de autocunoaștere sau să înțelegi mai bine o dificultate emoțională, putem discuta împreună despre ce formă de sprijin ți se potrivește cel mai bine.

📍CABINET INDIVIDUAL DE PSIHOLOGIE ȘI PSIHOTERAPIE CARMEN DOBRE
📞 0763 654 569

08/11/2025

EVALUARE CLINICĂ PENTRU COPII ȘI ADULȚI

Evaluarea clinică pentru:

📍Comisia de Expertiză a persoanelor cu Handicap
📍Comisia de expertiza medicala a capacitatii de
munca
📍Fisa de evaluare psihologica Anexa 8 pentru DGASPC (la copii)

Documente necesare:

• Acte de identitate (certificat de naștere pentru copii, CI pentru adulți)
• Dosar medical:
-Scrisoare medicală de la medicul de familie;
-Referate medicale de specialitate;
-Bilet de ieșire din spital (dacă există internări relevante);
-Rezultatele investigațiilor paraclinice (analize, imagistică etc.);
-Certificat medical tip A5, eliberat de medicul specialist;
-Fișa de evaluare socială, întocmită de asistența socială;
- Alte documente (acte de studii, certificate de încadrare anterioare etc.)

În urma realizării evaluării clinice se eliberează raportul psihologic timbrat .

📍In cazul adultilor, evaluarea psihologica de acest tip este necesara persoanelor care sufera de deteriorare cognitiva, cm ar fi: alzheimer, dementa, accidente vasculare cerebrale – AVC, anumite tulburari afective si/sau de personalitate.

📍In cazul copiilor, evaluare psihologica clinica a copilului cu dizabilitati si/sau cerinte educationale speciale (CES) in vederea incadrarii într-un grad de handicap si/sau a orientarii scolare si profesionale si eliberare Fisa de evaluare psihologica, anexa 8 conform prevederilor Ordinului nr. 1985/1305/5805/2016 emis de MMFPSPV, MS, MENCS.

Psiholog clinician specialist Carmen Dobre
📞0763654569

06/11/2025

,,După ce tânjim? Ce vrem cu adevărat?

Poate îmi doresc o motocicletă, nu o bicicletă. Poate îmi doresc să merg la bunica mea, foarte bătrână. Alegerile nu sunt întotdeauna atât de importante.

Uneori trebuie să alegem între a face o plimbare și a scrie o poezie. Dar, indiferent de importanța alegerii, trebuie consultat mai întâi sinele simbolizat prin intermediul diferitelor părți ale aspectelor de care dispunem, precum și de tărtăcuța arzândă.

Putem, de asemenea, în final, lega cu alte cuvinte, opiniile noastre, gândurile noastre, ideile noastre, valorile noastre morale, idealurile noastre.

În lumea noastră nu există opoziția bine/rău sau corect/greșit. Există lucruri uneori distructive, alteori constructive. Există lucruri bine integrate, orientate către un scop anume, precum și opusul lor. Dar cm bine știm, grădina trebuie săpata toamna și pregătită pentru primăvară. Nu poate fi tot timpul înflorită.

Trebuie, de asemenea, să lăsăm ca propriile noastre ritmuri, și nu alte forțe sau persoane din afară, nici complexele negative, să ne conducă descendența vieții noastre.”

Sursa: „Femei care aleargă cu lupii” („Women Who Run with the Wolves”) de Clarissa Pinkola Estés.

04/11/2025

🌿 Psihoterapie pentru adulți

Anxietatea și depresia nu sunt slăbiciuni.
Sunt semnale că mintea și sufletul tău au nevoie de atenție, înțelegere și sprijin.

💭 Poate te simți copleșit, obosit fără motiv, sau simți că viața și-a pierdut culorile.
Poate gândurile nu-ți dau pace și îți este tot mai greu să te bucuri de lucrurile care altădată îți aduceau liniște.

🕊️ În psihoterapie, înveți să te asculți, să te înțelegi și să îți regăsești echilibrul interior.

Este un spațiu sigur, fără judecată, în care poți vorbi deschis și poți descoperi resursele care te vor ajuta să mergi mai departe.

🌱 Ai grijă de tine!

Vindecarea începe cu un pas — uneori, cu o simplă conversație.

📞 Programează o ședință și oferă-ți șansa de a fi bine.
0763 654 569 Psiholog clinician specialist și psihoterapeut Carmen Dobre

04/11/2025

01/11/2025

WORKSHOP ANTI- BULLYING PENTRU COPII
(7–11 ani)

Bullying-ul nu este doar „o joacă între copii”.
Poate răni, lăsa urme emoționale și influența felul în care cei mici se văd pe ei înșiși.

De aceea, am creat un workshop interactiv de 2 ore, dedicat copiilor cu vârste între 7 și 11 ani, într-un grup mic (4 participanți) — un spațiu sigur, în care învățăm prin joc, empatie și povești:

💬 Ce înseamnă bullying-ul și cm îl recunoaștem;
💛 Cum ne afectează emoțiile și relațiile;
🤝 Cum putem reacționa și cere ajutor;
🌟 Cum putem construi o școală și o lume fără bullying!

Vom vorbi și despre formele mai subtile de bullying, inclusiv cele care pot veni din partea adulților — pentru că respectul și bunătatea se învață prin exemplu.

📅 Durata: 2 ore
👧🧒 Vârsta: 7–11 ani
👥 Grup: 4 copii
📍 Locație: Cabinet Individual de psihologie Carmen
Dobre
Data:12 noiembrie ora 17.00
📞 Înscrieri și detalii: 0763 654 569

💥 Clienții cabinetului beneficiază de 50% reducere!
Un motiv în plus să le oferim copiilor un spațiu sigur, plin de învățare și încredere 💛

Hai să îi învățăm pe cei mici că puterea nu stă în a răni, ci în a ajuta. ❤️