Cabinet individual de psihologie Carmen Lenuta Dobre

13/12/2025

Ce este abuzul psihic?

Abuzul psihic (sau emoțional) reprezintă un tip de violență invizibilă, dar profund dăunătoare, care afectează stima de sine, echilibrul emoțional și sănătatea psihică a unei persoane.

El apare atunci când cineva folosește în mod repetat cuvinte, atitudini sau comportamente pentru a controla, intimida, umili sau diminua o altă persoană.

🔹 Exemple de abuz psihic:
• critici constante, jigniri, ironii sau etichetări negative;
• manipulare emoțională, șantaj, vinovățire excesivă;
• minimalizarea sentimentelor („exagerezi”, „nu e mare lucru”);
• amenințări, intimidare, control excesiv;
• izolare de familie și prieteni;
• alternarea respingerii cu „afecțiune”, pentru a crea confuzie.

🔹 Efecte posibile:
• scăderea stimei de sine;
• anxietate, depresie, sentiment de neputință;
• dificultăți în relații și în luarea deciziilor.

Abuzul psihic nu lasă urme vizibile, dar rănile emoționale sunt reale.

Recunoașterea lui este primul pas spre protecție și vindecare. 💚

📌 Dacă simți că trăiești într-o astfel de relație, sprijinul unui psiholog poate face diferența.

13/12/2025

Anxietatea generalizată la copil

Observarea acestui tip de comportament este realizată de către părinți, de obicei, în jurul vârstei de 6–8 ani.

Copiii și adolescenții care prezintă această tulburare par a fi în permanență îngrijorați și neliniștiți, având numeroase griji, atât cu motiv, cât și fără motiv aparent.

Aceștia sunt:
• foarte preocupați de performanțele școlare;
• preocupați de aspectul fizic și de modul în care sunt priviți de ceilalți;
• dornici să obțină cele mai bune note și cele mai bune rezultate, fiind extrem de atenți și conștiincioși pentru a le atinge.

În ajunul unui eveniment școlar sau de altă natură, copiii devin extrem de neliniștiți și plini de temeri. De altfel, aceștia par a nu scăpa niciodată de griji.

Grijile și anxietățile sunt:
• permanente și exagerate;
• au o intensitate nejustificată față de situațiile declanșatoare;
• nu pot fi controlate de către copil.

Aceste manifestări sunt însoțite, pe diferite perioade de timp, de:
• iritabilitate;
• crize de mânie;
• dificultăți de concentrare a atenției.

Copiii par încordați, se află într-o stare constantă de alertă, iar somnul este adesea tulburat.

12/12/2025

Potrivit experienței unui copil, să împarți înseamnă să primești mai puțin. Gelozia își are originea în dorința copilului de a fi unica ființă iubită de către părinți.

https://goo.gl/HVlKFm

rivalitate frati, parenting, copii, consiliere parentala

11/12/2025

Consilierea psihologică oferă oricărui părinte o șansă să se elibereze de vechile metehne de parentaj (moștenie inconștient din moși-strămoși) și să înțeleagă că trebuie să se adapteze la nevoile reale ale copilului, că trebuie să-l ghideze și să-l însoțească pe cel mic, nu să-l modeleze cu gândul că ”știe el mai bine de ce are nevoie copilul”.

10/12/2025

TULBURĂRILE DE ÎNVĂȚARE

Este important ca un copil să știe să scrie, să citească și să calculeze.

Tipuri de tulburări de învățare
• Dislexia – copiii dislexici confundă adesea literele care seamănă între ele.
• Disgrafia – tulburare care afectează scrisul.
• Discalculia – perturbare în învățarea calculului.

Totuși, majoritatea copiilor cu astfel de tulburări au o inteligență normală sau chiar superioară în comparație cu alți copii.

Cum putem ajuta copilul? ❤️

⭐ Puneți în valoare talentele sau aptitudinile pe care le are copilul.
⭐ Lăudați-l și recompensați-l pentru orice reușită, chiar și pentru pași mici.
⭐ Pentru a-l ajuta să finalizeze un proiect, stabiliți obiective mici, realiste, care îi vor oferi sentimentul împlinirii.
⭐ Folosiți imagini sau grafice care să ilustreze etapele pe care trebuie să le parcurgă.

Puteți fi siguri că, oferindu-i copilului motivația și sprijinul necesar, își va putea însuși aceste deprinderi. Poate că va avea nevoie de mai mult timp sau de metode diferite față de alți copii, dar cu răbdare și înțelegere va reuși.

Psiholog clinician specialist și psihoterapeut Carmen Dobre
📞0763 654 569
# #

07/12/2025

✨ Bine ai venit în spațiul tău de siguranță emoțională! ✨

Psiholog clinician specialist
• Supervizor în psihologie clinică
• Psihoterapeut integrativ specializat în terapia copilului, adolescentului
Psihoterapie adult

La cabinetul nostru găsești sprijin specializat, adaptat fiecărei etape a vieții și fiecărei nevoi emoționale. 🌿

🌞 Servicii Psihologice & Psihoterapie

💛 Consiliere Individuală
Îți oferim suport emoțional pentru gestionarea stresului, anxietății, depresiei sau a altor provocări personale. Un spațiu în care te redescoperi și îți regăsești echilibrul.

💛 Terapie de Cuplu
Pentru cuplurile care își doresc o comunicare mai bună, rezolvarea conflictelor și reconectare emoțională.

💛 Terapie pentru Copii și Adolescenți
Sprijin pentru gestionarea emoțiilor, dificultăților de învățare, dezvoltarea abilităților sociale și adaptarea la schimbările din viață.

💛 Terapie pentru Traumă
Intervenții individuale pentru vindecare, recăpătarea controlului și reconstruirea stării de bine interioare.

💛 Consiliere pentru Dezvoltare Personală
Explorarea potențialului personal și profesional prin tehnici de autocunoaștere, motivație și creștere.

💛 Grupuri de Dezvoltare Personală
Pentru femei, copii și adolescenți – un cadru sigur în care învățăm, evoluăm și ne conectăm.

🌞 Evaluări Psihologice Specializate

✔️ Evaluări psihologice pentru copii și adolescenți – analiză emoțională, cognitivă și comportamentală
✔️ Evaluare logopedică
✔️ Evaluare clinică
✔️ Testare IQ – Raven Color
✔️ Evaluare neuropsihologică NEPSY pentru dificultăți de învățare
Acoperă 5 domenii:
• Limbaj
• Memorie și învățare
• Funcții executive
• Funcții senzorio-motorii
• Procesare vizuo-spațială

Evaluarea NEPSY include 14 teste (2 ședințe) și are două obiective:
🔹 conturarea profilului psihologic al copilului/adolescentului
🔹 orientare către psihoterapie, consiliere sau intervenții de specialitate

La final se eliberează raport de psihodiagnostic cu timbru profesional.

🌼 Psiholog clinician specialist și psihoterapeut Carmen Dobre
📞0763 654 569

05/12/2025

Copiii nu te aud dacă țipi la ei❗

Abuzul verbal împotriva copiilor - cu forme precum ţipatul sau umilirea constantă – sunt identificate în mod clar ca forme de violenţă.

Abuzul verbal creează o reacţie de stres în organismul copilului, aduce modificări în chimia creierului, ceea ce afectează dezvoltarea şi sănătatea acestuia pentru tot restul vieţii.

Copii sunt predispuși să fie mai deprimați sau să aibă probleme de comportament, dacă părinții folosesc disciplina verbală severă, cm ar fi țipatul, jignirile și insultele.

✔️Dacă țipi la copilul tău, fie îl înveți să-ți răspundă în același fel, fie îl faci să se simtă rușinat și să se retragă.

✔️Ori crești agresivitatea, ori crești rușinea la copil.

Care sunt consecințele țipatului frecvent la copii?

❗stimă de sine scăzută
❗simptome depresive
❗probleme de comportament
❗rezultate slabe la școală și dificultate de învățare
❗agresivitate
❗anxietate

O imagine de sine negativă influențează scăderea motivației sau chiar anihilarea oricărei urme de curaj și de încredere în forțele proprii („ce rost are să încerc, oricum nu voi reuși", „e greu", „nu sunt în stare" etc.).

Un efect imediat al unei stime de sine scăzute este comportamentul de evitare („nu mă duc la interviu, deoarece nu sunt suficient de bun, deci nu are rost...").

Este posibil să nu ridici niciodată vocea atunci când îi vorbești copilului?

Există, desigur, o diferență între a fi abuziv verbal și a folosi un ton ferm.

Totuși, surpriza schimbării bruște a volumului vocii poate determina un copil să se teamă sau să fie anxios.

Psihoterapeut specializat în terapia copilului și adolescentului, psiholog clinician specialist
Carmen Dobre
📞0763654569

05/12/2025

✨ Energie pozitivă în fiecare zi. Alege să strălucești!
🌿 Lasă gândurile bune să-ți umple sufletul.
💛 Zâmbește. Respiră. Împrăștie energie pozitivă.
🌞 Acolo unde pui lumină, crește frumosul.
✨ Fii vibrația pe care vrei să o atragi.
💫 Energie pozitivă = pași mici către o viață mare.
🌸 Astăzi aleg liniștea, recunoștința și vibrațiile bune.

04/12/2025

Dependența emoțională 💔

Dependență este un cuvânt înfricoșător, deoarece evocă imaginea unor consumatori de heroină care își înfig acul în venă și duc în mod evident o viață autodistructivă. Nu ne place cuvântul și nu vrem să transferăm acest concept asupra modului în care stabilim relații cu bărbații. Însă multe, foarte multe dintre noi au ajuns „dependente de bărbați“ și, la fel ca în cazul oricărei alte dependențe, trebuie să recunoaștem gravitatea problemei înainte de a putea să o eliminăm.

Dacă ai fost vreodată obsedată de un bărbat, ai bănuit, probabil, că la originea obsesiei respective nu se afla dragostea, ci teama. Noi, cele care iubim obsesiv, suntem copleșite de temeri — teama de a rămâne singure, teama că nu merităm iubire și apreciere, teama de a fi ignorate, abandonate sau distruse. Oferim iubire în speranța disperată că bărbatul de care suntem obsedate ne va elibera de temerile noastre. În schimb, temerile — și obsesia noastră — se adâncesc când strategia aceasta de a oferi iubire pentru a și­ primi înapoi devine firul călăuzitor al vieților noastre.

Psihoterapeut Carmen Dobre
📞0763 654 569

Sursa: Robin Norwood – Femei care iubesc prea mult

03/12/2025

Dependența emoțională 💔

“Iubim prea mult, dacă dragostea înseamnă durere.

Când cele mai multe dintre conversațiile noastre cu prietenii apropiați sunt despre el, problemele lui, gândurile lui, sentimentele lui și aproape toate propozițiile noastre încep cu „el…”, înseamnă că iubim prea mult.

Când îi scuzăm toanele, proasta dispoziție, indiferența sau insultele, considerându-le probleme cauzate de o copilărie nefericită, și încercăm să îi devenim psiholog, înseamnă că iubim prea mult.

Când nu ne plac multe dintre trăsăturile, valorile și comportamentele sale esențiale, dar ne obișnuim cu ele gândind-ne că, dacă vom fi îndeajuns de atractive și de iubitoare, va fi dispus să se schimbe de dragul nostru, înseamnă că iubim prea mult.

Când relația aceasta ne pune în pericol echilibrul afectiv, poate chiar sănătatea și integritatea fizică, cu certitudine iubim prea mult.

În ciuda suferinței și a nemulțumirii, iubirea excesivă este pentru multe femei o experiență atât de obișnuită, încât sunt aproape convinse că așa ar trebui să fie relațiile intime.

Cele mai multe dintre noi au iubit prea mult cel puțin o dată, iar pentru multe dintre noi acest gen de iubire a fost o temă recurentă de-a lungul vieții. Unele femei devin atât de obsedate de parteneri, încât abia dacă mai pot duce o viață normală.

Psihoterapeut Carmen Dobre
📞0763 654 569

: Robin Norwood – Femei care iubesc prea mult

02/12/2025

FRICA

Frica are un impact profund asupra unui copil, mai ales atunci când copilul nu este autoreglat emoțional.

Lipsa autoreglării emoționale înseamnă că copilul nu are încă abilitatea de a înțelege, exprima și gestiona emoțiile într-un mod sănătos.

În acest context, frica poate deveni copleșitoare și poate afecta dezvoltarea pe mai multe planuri:

🌪️ 1. La nivel emoțional
• Creșterea anxietății – Frica netratată se poate transforma în anxietate generalizată sau în fobii.
• Insecuritate – Copilul începe să perceapă lumea ca fiind periculoasă și imprevizibilă.
• Tulburări emoționale – Posibile manifestări includ izbucniri frecvente, retragere socială sau depresie infantilă.

🧠 2. La nivel cognitiv
• Învățare afectată – Frica blochează capacitatea de concentrare și de memorare. Un copil înfricoșat poate părea „distrat” sau „neatent” la școală.
• Gândire negativă – Poate dezvolta tipare de gândire disfuncționale („Nu pot”, „O să se întâmple ceva rău”).

🧍 3. La nivel comportamental
• Comportamente regresive – De exemplu, copilul se întoarce la obiceiuri din etape anterioare (suge degetul, vorbește ca un copil mai mic).
• Evitarea situațiilor – Evită oameni, locuri sau activități care îi provoacă frică, ceea ce poate limita dezvoltarea sa socială.
• Crize de furie – Furia poate fi o mască pentru frică, în special la copiii care nu știu să o exprime altfel.

💗 4. La nivel relațional
• Dificultăți în relaționare – Frica poate duce la neîncredere în ceilalți, chiar și în cei apropiați.
• Dependența emoțională excesivă – Copilul poate deveni hiperdependent de părinți sau alte figuri de atașament.

✅ Ce poate ajuta:
1. Validarea emoțiilor – Recunoașterea și acceptarea fricii copilului fără a o minimaliza.
2. Modelarea autoreglării – Arătarea unor moduri sănătoase de a face față emoțiilor (prin respirație, exprimare verbală, joc).
3. Rutine sigure și previzibile – Oferă stabilitate și reduce incertitudinea.
4. Terapie (dacă este cazul) – Un psiholog specializat în lucrul cu copiii poate ajuta la dezvoltarea autoreglării și la procesarea fricilor profunde.