Nutriție Personalizată Online

Nutriție Personalizată Online Nutriție
Stil de viață sănătos
Terapii naturale

Ne adresam celor sanatosi care doresc in continuare sa-si pastreze sanatatea si celor aflati in diferite faze de manifestare a bolii si care doresc sa-si restabileasca sanatatea printr-o abordare holistica. Pentru fiecare boala de care poate suferi un om exista o recomandare terapeutica, uneori suficienta sau de cele mai multe ori complementara cu solutiile medicinei alopate sau cu interventiile chirurgicale. Alimentatia, terapiile de recuperare medicala,stilul de viata, atitudinea etica si spirituala preintampina degradarea sanatatii, contribuie la mentinerea starii de vitalitate, prelungesc viata si ajuta la armonizarea corpului cu sufletul.

💚 Spirulina Bulbere de la Secom – energie pură din natură! 💚Spirulina Bulbere Secom este un superaliment 100% natural, b...
24/02/2026

💚 Spirulina Bulbere de la Secom – energie pură din natură! 💚

Spirulina Bulbere Secom este un superaliment 100% natural, bogat în nutrienți esențiali, ideal pentru susținerea energiei și a vitalității zilnice.

✨ Beneficii principale:
✔️ Susține sistemul imunitar
✔️ Contribuie la reducerea oboselii și extenuării
✔️ Bogată în proteine vegetale, fier și antioxidanți
✔️ Sprijină detoxifierea naturală a organismului
✔️ Ajută la menținerea sănătății pielii și a părului

🥄 Cum se poate consuma?
🔹 1 linguriță pe zi, amestecată în apă sau suc natural
🔹 Adăugată în smoothie-uri cu fructe și legume
🔹 Presărată în iaurt, cereale sau salate
🔹 În combinație cu miere pentru un boost rapid de energie

📌 Recomandare: Se consumă dimineața sau la prânz, pentru un plus de energie pe parcursul zilei.

🌱 Alege un stil de viață sănătos și oferă-i organismului tău nutrienții de care are nevoie!

🥚🍊 Mic dejun echilibrat – bază solidă pentru sănătateOuăle reprezintă o sursă excelentă de proteine complete, colină și ...
21/02/2026

🥚🍊 Mic dejun echilibrat – bază solidă pentru sănătate
Ouăle reprezintă o sursă excelentă de proteine complete, colină și vitamina D, nutrienți esențiali pentru menținerea masei musculare, funcționarea optimă a sistemului nervos și sănătatea oaselor.
Grepfrutul furnizează vitamina C, flavonoide și compuși antioxidanți care susțin imunitatea, sănătatea cardiovasculară și procesele metabolice.
📌 Asocierea dintre proteine de calitate și un aport ridicat de antioxidanți poate contribui la:
*controlul apetitului
*reglarea glicemiei
*menținerea unei greutăți corporale sănătoase
⚠️ Notă: Consumul de grepfrut poate interacționa cu anumite medicamente; este recomandată consultarea unui specialist.
www.dorinaursu.com

Mă simt cm arăt și arăt cm mă simt! 🙂Mic dejun: energie și alegeri conștiente.●1 banană●140 g iaurt simplu●25 g mix d...
20/02/2026

Mă simt cm arăt și arăt cm mă simt! 🙂
Mic dejun: energie și alegeri conștiente.
●1 banană
●140 g iaurt simplu
●25 g mix de semințe
Îmi hrănesc corpul simplu, echilibrat și cu intenție.
Nu e despre dietă, e despre consecvență.
Sănătatea începe cu alegeri simple, dar intenționate.
Rezultatele nu vin din extreme, ci din alegeri bune repetate zilnic.
☆Calorii: ~340–360 kcal
☆Proteine: ~14–16 g
☆Carbohidrați: ~40–45 g, din care zaharuri: ~18–22 g (natural din fruct și lactoză).
Grăsimi: ~14–18 g, în mare parte grăsimi sănătoase din semințe pentru sațietate și echilibru metabolic.
☆Fibre: ~6–8 g
www.dorinaursu.com

Food Recipies🥑🍳 Pâine prăjită cu ouă de avocadoPâine prăjită ➝ piure de avocado ➝ adaugă ouă 😋🥑🍳 Pâine prăjită cu ou poș...
13/02/2026

Food Recipies
🥑🍳 Pâine prăjită cu ouă de avocado
Pâine prăjită ➝ piure de avocado ➝ adaugă ouă 😋
🥑🍳 Pâine prăjită cu ou poșat
Pâine prăjită ➝ avocado ➝ ouă poșate 🍞
🥑🍓 Platou mic dejun cu avocado
Pâine prăjită ➝ avocado ➝ ouă ➝ fructe 🍓
🥗🍳 Bol cu ouă și avocado
Fierbe ouăle ➝ adaugă avocado și verdețuri 🥬
🥑🐟 Bol de ouă cu somon
Adaugă somon ➝ ouă ➝ avocado 🍋
🥑🧀 Toast cu ouă de avocado
Pâine prăjită ➝ avocado ➝ ou ➝ brânză 🧀
🥑🍳 Pâine prăjită simplă cu ouă
Avocado ➝ ouă feliate ➝ condimente ✨

O minte haotică, lipsită de structură, care întreține gânduri și emoții disfuncționale, îți construiește o viață pe măsu...
13/02/2026

O minte haotică, lipsită de structură, care întreține gânduri și emoții disfuncționale, îți construiește o viață pe măsură.

Dacă nu îți organizezi mintea, dacă funcționezi pe pilot automat, dacă te lași influențat de ceea ce spun unii sau alții, dacă reacționezi la mediu și nu ți-l organizezi în așa fel încât să te simți tu bine în el, dacă nu te cunoști și nu știi ce vrei, stresul, suferința și durerea te vor însoți mereu.

Gândurile care se anulează reciproc te țin blocată în indecizie, neîncrederea în tine îți alimentează fricile, lipsa curajului îți taie entuziasmul și îți înăbușă visurile.

Ești tu oare conștient de toate acestea?
Și dacă da, ce faci acum ca să preiei controlul asupra minții și vieții tale?

Dacă nu știi de unde să pornești, intotdeauna este o idee bună să începi să stai de vorbă cu tine însuți. Să scrii, să îți observi gândurile, să citești mult și să îți dai seama cu ce idei rezonezi și cu care nu, să faci diferența între ceea ce ți se potrivește și ce nu.

Demersul de a-ți lua mintea în stăpânire este cel mai important lucru pe care este necesar să îl faci dacă îți dorești o viață frumoasă. Începe acum!
U.S.
www.dorinaursu.com

Ți-ai rezervat locul? 🙂
11/02/2026

Ți-ai rezervat locul? 🙂

Există o legătură între obezitate și ortopedie?Da. Masa corporală crescută sau greutatea mare, cm îi spunem de obicei, ...
11/02/2026

Există o legătură între obezitate și ortopedie?

Da. Masa corporală crescută sau greutatea mare, cm îi spunem de obicei, reprezintă unul dintre factorii de risc modificabili pentru afecțiunile ortopedice. Modificabili înseamnă că dacă o scădem, putem îmbunătăți prognosticul.

Conform OMS (Organizația Mondială a Sănătății), în România, aproximativ 60% din adulți sunt supraponderali.
Aceste cifre crescute se întâlnesc, din păcate, și în cazul copiilor. Nu mai trebuie să vânăm pentru a mânca, hrana ne este la îndemână, în plus, mâncarea disponibilă peste tot în jur este de cele mai multe ori procesată și în cantități mari.
Putem calcula ușor greutatea ideală. Există mai multe formule de calcul pentru indicele de masă corporală (BMI) și tabele disponibile în online.
O creștere de 𝟭 𝗸𝗶𝗹𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺 în greutate va fi resimțită ca 𝟰 𝗸𝗶𝗹𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗲 la nivelul genunchilor și 𝟱 𝗸𝗶𝗹𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗲 la nivelul gleznelor.
Scăderea în greutate scade presiunea asupra articulațiilor, scade viteza cu care afecțiunea degenerativă evoluează și scade durerea resimțită.

Cum scădem in greutate?
Chiar dacă tindem să căutăm singuri soluții, având la îndemână mulți atotștiutori în jurul nostru, ideal ar fi să mergem la cineva de specialitate, care tratează această problemă.

Ce tip de mișcare putem face dacă suntem supraponderali?
Exerciții cu impact mic asupra articulațiilor sunt: mersul pe bicicletă, înotul, gimnastica în apă etc.

Știi că trebuie să slăbești atunci greutatea corpului este nepotrivită pdntru înălțimea pe care o ai.
În urma sondajului făcut pregătesc workshop-ul online despre slăbire sănătoasă.

Urmărește-mă pentru detalii, informații și lasă un răspuns dacă ești interesat să participi.
Alege sănătatea!
www.dorinaursu.com

Address

Adresă: Strada Siderurgistilor , Nr. 7, Bloc PS1B, Parter, Galați
Galati
800402

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutriție Personalizată Online posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutriție Personalizată Online:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category