Psiholog Lucreția Preda-Rodeanu

Dacă te regăsești în aceste rânduri, este important să știi că nu este vorba despre lipsă de voință sau slăbiciune. Este...
17/03/2026

Dacă te regăsești în aceste rânduri, este important să știi că nu este vorba despre lipsă de voință sau slăbiciune. Este vorba despre un mecanism psihologic care poate fi înțeles și schimbat.

Dependența nu definește cine ești. Este doar o strategie care a apărut la un moment dat pentru a face față unor stări dificile. Iar orice strategie învățată poate fi, în timp, înlocuită.

Dependența de jocuri de noroc nu este despre bani, ci despre emoții greu de dus. Află cm funcționează ciclul pierdere–depresie–nepăsare și cm poate fi întrerupt.

În terapie, nu discutăm despre „interzis” sau „permis”, ci despre sens și funcție. Întrebarea centrală devine: ce rol jo...
16/03/2026

În terapie, nu discutăm despre „interzis” sau „permis”, ci despre sens și funcție. Întrebarea centrală devine: ce rol joacă acest comportament în viața ta? Te ajută sau te încurcă?

Pornografia online și creierul: ce spune psihologia despre obiceiuri, motivație și echilibru.

15/03/2026

Consumul de pornografie și creierul

Pornografia online nu mai este de mult un subiect nesemnificativ. A devenit o realitate cotidiană pentru mulți oameni, iar dincolo de opinii sau tabuuri, merită înțeleasă calm, informat și fără judecată. În cabinet, observ tot mai des curiozitate sinceră: „Ce face, de fapt, acest tip de stimulare creierului nostru?”

Creierul uman funcționează pe baza unui sistem de recompensă care ne motivează să repetăm experiențele percepute ca plăcute. Problema nu este existența plăcerii în sine, ci modul în care anumite tipuri de stimulare — mai ales cele intense și repetitive — pot influența obiceiurile și echilibrul interior.

Pornografia online are o caracteristică aparte: oferă varietate rapidă și noutate constantă. Iar creierul reacționează puternic la noutate. De aceea, unii oameni observă că ajung să petreacă mai mult timp decât își propun sau că le este mai greu să se oprească decât credeau inițial.

Nu înseamnă că toți cei care consumă astfel de conținut vor avea dificultăți. Diferențele individuale sunt foarte mari. Pentru unii rămâne un comportament ocazional, pentru alții devine o strategie de reglare emoțională în perioade de stres, oboseală sau singurătate.

Ceea ce merită observat este felul în care ne simțim după. Unii oameni descriu relaxare temporară, alții vorbesc despre oboseală mentală, scăderea concentrării sau lipsa motivației pentru activitățile zilnice. Aceste reacții nu sunt rare și nu sunt un motiv de rușine, ci un semnal că merită să ne oprim și să reflectăm.

În terapie, nu discutăm despre „interzis” sau „permis”, ci despre sens și funcție. Întrebarea centrală devine: ce rol joacă acest comportament în viața ta? Te ajută sau te încurcă?

Mulți oameni descoperă că, atunci când înțeleg mecanismele din spatele comportamentului, încep să simtă mai mult control și mai puțină vinovăție. Schimbarea apare adesea nu prin forță, ci prin claritate și acceptare.

Psihoterapia oferă un spațiu sigur pentru aceste conversații. Fără etichete, fără presiune, fără judecată. Doar cu interes real pentru înțelegerea propriei minți.

Dacă te regăsești în aceste întrebări, poate fi util să rămâi curios și să observi ce se întâmplă cu tine. Uneori, simplul fapt că înțelegem ne schimbă mai mult decât credem.

Articol inspirat din ideile prezentate în: Gary Wilson – „Your Brain on Porn”, pe care o recomand.

12/03/2026

„Nu ne mai înțelegem…” — sau nu știm cm să ne ascultăm?

Cele mai multe conflicte din familie nu apar din lipsa iubirii.
Apar din neînțelegeri, emoții nespuse și din oboseala de a ne apăra în loc să ne apropiem.

De multe ori, semnele sunt subtile la început:

▪ iritare frecventă
▪ discuții care se repetă fără soluție
▪ tăceri lungi
▪ resentimente
▪ senzația că „nu mai suntem în aceeași echipă”

În timp, aceste lucruri se adună și creează distanță.

Adevărul este că nu ne învață nimeni cm să fim într-o relație.
Învățăm din familie, din ce am văzut, din ce am simțit — iar uneori repetăm fără să vrem aceleași tipare care ne-au rănit.

Dar relațiile se pot repara.

Uneori, schimbarea începe cu lucruri mici:

✔ să asculți fără să întrerupi
✔ să spui ce simți, nu ce reproșezi
✔ să faci un pas înapoi înainte să reacționezi
✔ să te întrebi: „Ce simte celălalt acum?”

Când conflictele devin apăsătoare, sprijinul psihologic poate ajuta la clarificare, înțelegere și reconectare.

💬 Dacă simți că relațiile tale au devenit tensionate, poate e momentul să te oprești puțin și să te întrebi:
Ce se întâmplă cu adevărat între noi?

Ce se întâmplă când o generație întreagă învață despre relații nu din experiență, ci din algoritmi?Am citit despre un st...
08/03/2026

Ce se întâmplă când o generație întreagă învață despre relații nu din experiență, ci din algoritmi?

Am citit despre un studiu recent realizat pe mai mult de 20.000 de tineri din 30 de țări. Deci, studiu serios. Rezultatul care mi-a atras atenția: aproximativ 30% dintre respondenți consideră că femeia ar trebui să fie supusă bărbatului. 30% nu știu dacă e puțin sau mult. Dar nici nu e un procent pe care îl poți interpreta superficial.

Există, desigur, mai multe explicații posibile — culturale, educaționale, economice, familiale. Dar una dintre cele mai plauzibile ține de ceea ce văd zilnic: diferențele între conținuturile consumate din rețele (fb., TikTok, Insta erc.).

Fetele urmăresc conținut în care sunt încurajate (și se încurajează reciproc) să devină autonome: educație, carieră, independență financiară, autocontrol, performanță. Consumul lor de conținut online reflectă exact aceste valori: școală, autosuficiență, independență financiară, organizare, “lucru cu sine”.

Băieții, în schimb, sunt tot mai expuși la o altă narațiune: masculinitate definită prin dominanță, putere, control, statut, bani. Algoritmii le livrează constant modele de tipul „alpha”, în care relația cu femeia apare adesea ca o ierarhie, nu ca o întâlnire.

Rezultatul? Două sisteme de valori care evoluează în paralel, uneori fără puncte reale de intersecție.

Nu cred că explicația stă în „vina” uneia dintre părți. Cred că asistăm la un fenomen mai complex: o polarizare psihologică alimentată de mediul digital, în care fiecare s*x învață despre viață din surse tot mai puțin autentice.

În cabinet văd frecvent consecințele: femei obosite de hiperperformanță și singurătate emoțională; bărbați confuzi, defensivi, uneori furioși, alteori retrași; relații în care cei doi nu vorbesc aceeași limbă emoțională. Și... deloc de neglijat: refugiul băieților pe anumite site-uri (știți voi de care!) și dependența de m..re; și refugiul fetelor în fantezii romantice și seriale tematice.

Poate că întrebarea reală nu este dacă 30% e mult sau puțin. Ci ce spun aceste cifre despre felul în care ne creștem copiii și despre lumea în care îi lăsăm să se formeze.

Relațiile sănătoase nu se construiesc pe supunere sau dominanță. Se construiesc pe maturitate emoțională, reciprocitate și respect.Iar asta nu se învață din clipuri de 30 de secunde.

24/02/2026

Când am citit articolul din presă despre abordarea terapeutică utilizată de colegul meu Ion Duvac, am simțit un frig care mi-a trecut prin tot corpul. Un șoc real. Nu doar revoltă, ci o emoție intensă, aproape ca și cm aș suporta și eu consecințele faptelor altcuiva. Pentru că atunci când un psiholog greșește public, umbrele se așază peste toți.

Impactul a fost cu atât mai puternic pentru mine cu cât începusem un program de formare cu domnul în cauză. Investisem timp, bani și încredere, cu dorința sinceră de a învăța tehnici noi de evaluare clinică și psihoterapie. Dezamăgirea mea nu are limite. Nu pentru că un om poate greși, ci pentru că standardul profesional nu este negociabil.

Nu vreau să insist asupra limbajului sau asupra dimensiunii s*xualizate a dialogului prezentat în articol. Ceea ce m-a tulburat profund este altceva: absența cadrului terapeutic.

O ședință de psihoterapie nu este o conversație improvizată. Nu este un spațiu în care pacientul este contrazis constant, criticat sau redus la o singură dimensiune a identității sale (în cazul acesta, s*xualitatea pacientei). Terapia presupune obiectiv, structură, siguranță psihologică și acceptare necondiționată. Presupune ca pacientul să fie în centru, iar terapeutul să fie instrumentul, nu protagonistul.

În materialul public apărut nu se conturează un obiectiv terapeutic, nu se vede o direcție, nu se simte construcția unui plan terapeutic. În schimb, apare o critică repetată și o deplasare a centrului de greutate către terapeut. Iar când terapeutul devine personajul principal, procesul terapeutic este deja compromis.

Ceea ce doare, dincolo de cazul în sine, este efectul asupra profesiei. În fiecare zi, psihologi din România lucrează cu responsabilitate, participă la supervizare, formulează ipoteze clinice și respectă limite clare. Această muncă nu apare în presă. Dar un singur derapaj poate fisura încrederea în noi toți ceilalți.

De aceea aleg să mă retrag din programul de formare început. Este o decizie profesională și etică. Nu una emoțională. Pentru mine, psihoterapia înseamnă structură, responsabilitate și respect profund pentru omul din fața mea.

Când lipsesc obiectivul, cadrul și acceptarea, nu mai vorbim despre psihoterapie.

Și cred că este important să spunem acest lucru clar.

Și nu pot să nu menționez remarca prietenei mele: „Cum să-ți mai trimiți copilul la psiholog?". Și... da, are dreptate.

14/01/2026

Ești într-o relație cu un bărbat căsătorit și simți că te pierzi pe tine?

Nu este despre slăbiciune.
Nu este despre lipsă de voință.
Este despre atașament, speranță și multă suferință tăcută.

În psihoterapie lucrăm pe:
✔️ claritate emoțională
✔️ ieșirea din dependența afectivă
✔️ stima de sine și limite
✔️ înțelegerea tiparelor relaționale

Fără judecată.
Fără moralizare.
Cu respect pentru tine și ritmul tău.

📩 Programări în privat: 0740 226 826
Psiholog Lucreția Preda
psihologconsult.ro

Tu ai ierta dacă te-ar înșela?Pornind de la îndemnul extrem de profund și edificator „Nu e frumos să fiți infideli, deci...
14/01/2026

Tu ai ierta dacă te-ar înșela?

Pornind de la îndemnul extrem de profund și edificator „Nu e frumos să fiți infideli, deci fiți fideli!”, aruncat pe Facebook de mintea limpede a unui psiholog-zen ușor decuplat de realitate, m-am simțit inspirată să-mi exprim propriile reflecții despre infidelitate — acest Sarsailă obraznic care-și flutură coada zbârlită și neagră prin interiorul relațiilor de cuplu, alterându-le serios calitatea (Superioară, nu?).

Așadar, îți voi împărtăși concluziile mele, construite nu doar pe baza experienței profesionale, ci mai ales pe experiența personală, condimentată cu fragmente „împrumutate” din viețile prietenilor care mi-au făcut onoarea să se confeseze după celebra „cădere în păcat”.

Pe baza acestui material bogat, dens și bine distilat în timp, îmi permit să formulez concluziile ce urmează, fără pretenția de a deține adevărul suprem despre această felie consistentă din realitatea vieții de cuplu. Nu voi aborda infidelitatea patologică sau comportamentele personalităților narcisice (pentru care infidelitatea este echivalentul oxigenului), ci mă voi limita la cuplurile aparent normale, care mai „calcă pe bec” din când în când.

Concluzia mea este că infidelitatea — să-i spunem în continuare Sarsailă — apare ca o consecință firească a unui gol existent în interiorul relației, gol la formarea căruia au contribuit, în mod egal, ambii parteneri. Ca exercițiu de imaginație, poți vedea relația ca pe o traistă (de rafie, evident!) în care fiecare dintre cei doi pune ce simte pentru celălalt: apreciere, validare, complimente, îngăduință, grijă, îngrijire, sacrificiu, timp, servicii… adică tot arsenalul manifest al iubirii.

La un moment dat, într-o zonă mai pragmatică și egoistă a minții noastre, se fac niște calcule matematice. Iar dacă rezultatul dă cu minus sau, mai rău, cu radical, apare impulsul de a-l activa pe Sarsailă — în lipsa unor soluții mai eficiente. De ce? Pentru că nu suportăm minusurile. Radicalii ne irită și mai tare. Vrem să fim pe plus, iar din pur egocentrism compensăm deficitul apelând la o sursă externă.

Pe termen scurt, problema pare rezolvată. Ne facem provizii emoționale care ne ajută să fentăm agonia relației pentru o vreme. Apoi apare vinovăția, declanșată de urletul Conștiinței, rapid anesteziată cu angajamentul solemn: „Nu mai fac. Jur!”. Problema de fond rămâne, evident, nerezolvată… și ciclul se reia. „Doar o dată, și gata!”, ne mințim cu tandrețe.

După câteva reluări, partenerul află drăcovenia (întotdeauna află!), urmează criza și inevitabila perioadă de „resuscitare” a relației.

…o resuscitare care, în unele cazuri, funcționează — dacă prin eficiență înțelegem continuarea relației cu orice preț, nu creșterea calității ei prin confruntarea reală cu problema de bază. Pe o astfel de fundație, multe cupluri aleg să meargă mai departe, iar din acest moment „relația” începe să-și merite ghilimelele.

În numeroase situații, partenerul înșelat preia controlul invocând statutul de victimă — poziție care, paradoxal și inconștient, ajunge să-i fie confortabilă. De ce? Pentru că, iertând infidelitatea, va încerca să domine relația, amintind la fiecare neînțelegere cât de „mare” a fost compromisul făcut.

Este etapa în care, pentru a mai salva ceva, ideal ar fi să se ajungă în cabinetul psihoterapeutului (suntem Zei, da!).

Dacă nu…

Treptat, golul inițial din traista relației se adâncește și mai tare, alimentat de tentativele de manipulare, control, condiționare și dominare ale persoanei înșelate — toate, desigur, cu scopul declarat de a păstra relația cu orice preț.

Adăugate la gelozie, nesiguranță, lipsa încrederii și obsesia față de „a treia persoană” (percepută permanent ca o amenințare), toate acestea conduc relația de cuplu, cu o precizie admirabilă, pe drumul spre iad.

Ce urmează?

— Cei resemnați, captivi în gânduri precum „E prea târziu să mai schimb ceva”, „Rău cu rău, dar mai rău e fără rău”, „Nu suport singurătatea”, „Cine mă mai ia acum?”, „Ce va zice lumea?” se adaptează acestui iad, ajungând să-l confunde, în timp, cu normalitatea.

— Cei orgolioși rămân din pură ambiție, transformând relația într-o competiție cu cea de-a treia persoană, față de care dezvoltă o obsesie și căreia îi atribuie întreaga vină pentru distrugerea „căminului fericit”.

— Cei dependenți — material, emoțional sau social — aleg tăcerea ca strategie de supraviețuire, făcând calcule reci de tip avantaje vs. dezavantaje. Este etapa în care apar mecanismele compensatorii: mâncat excesiv, alcool, jocuri de noroc, muncă în exces etc.

— Cei hotărâți își închid socotelile și pleacă. Ce le dă acest curaj? Asumarea singurătății, încrederea în sine și, mai ales, sentimentul propriei valori — exact ce le lipsește celorlalți.

— În fine, cei înțelepți și ceva mai… evoluați spiritual conștientizează existența golului și își asumă partea de responsabilitate, depunând eforturi reale pentru a-l micșora și, eventual, a-l anula. Eforturi ce pot fi susținute doar de o motivație intrinsecă născută din iubire pură — știi tu… aceea nepoluată de orgoliu, ambiție, competiție și dorința de a avea mereu dreptate. (Ptiu! Ce prostii mai debitez!)

Reține: ORICE poate fi motiv de divorț, CU EXCEPȚIA infidelității. Pentru că infidelitatea este „opera” ambilor parteneri și reprezintă un simptom, nu cauza.

Închei, evident, cu același îndemn zen: „Fiți fideli, că nu e frumos să fiți infideli!”, pentru care să nu uiți să mă pomenești în rugăciunile tale.

Aaa! Și… aruncă un ochi în traistă!

Cabinet Psihoterapie Galati | Lucreția Preda

15/12/2025

Poate că iubirea liniștită e, de fapt, iubirea adevărată

De mici, fetele cresc cu povești despre iubire. Cu prințese care așteaptă să fie salvate, cu telenovele în care dragostea se confundă cu suferința, cu filme în care femeia trebuie să lupte pentru bărbatul iubit. Mesajul care se repetă mereu, într-o formă sau alta, este acela că iubirea adevărată trebuie câștigată prin dramă.

Ani mai târziu, acele povești devin lentilele prin care o femeie ajunsă la maturitate privește relațiile. Ea caută intensitatea, fluturii în stomac, suferința care pare dovadă de profunzime. Și când realitatea nu corespunde acelui scenariu, apare frustrarea, tristețea, sentimentul că „nu există iubire adevărată”.

Când o femeie nu găsește ceea ce a fost învățată să aștepte, începe, adesea inconștient, să-și creeze propria poveste. Uneori se îndrăgostește de bărbați care nu sunt disponibili — pentru că tocmai inaccesibilitatea lor alimentează visul unei iubiri imposibile. Alteori rămâne ancorată într-o iubire din trecut, idealizată și reinterpretată până devine o poveste mai frumoasă decât a fost în realitate. Alteori trăiește prin filme, cărți sau seriale, alimentând emoții care țin loc de realitate. Și uneori, în lipsa unei relații, caută validare în priviri, mesaje sau reacții online, doar pentru a se simți dorită, măcar pentru o clipă.

Toate acestea oferă un confort temporar, dar în același timp, o îndepărtează de posibilitatea unei relații reale. Fantezia devine o barieră invizibilă. O femeie prinsă în propriul scenariu nu mai vede bărbații echilibrați, pentru că nu se potrivesc poveștii din mintea ei. În mod paradoxal, liniștea o plictisește, iar suferința i se pare dovada unei iubiri profunde.

Astfel, dragostea adevărată ajunge să fie respinsă tocmai pentru că nu doare. Pentru că nu e intensă, nu e haotică, nu o face să plângă. Însă iubirea autentică nu se trăiește în lacrimi, ci în liniște. Nu în frică și gelozie, ci în siguranță și încredere. Nu în „ce-ar fi fost dacă”, ci în „ce pot construi acum”.

Eliberarea din această capcană începe în clipa în care o femeie acceptă că fantezia nu este realitate și că iubirea nu trebuie să fie un film. Când învață să aprecieze echilibrul, nu intensitatea. Când înțelege că un bărbat care nu o face să sufere nu este „plictisitor”, ci matur emoțional.

Fericirea în dragoste nu se găsește într-o poveste spectaculoasă, ci într-o relație care aduce pace. Poate că adevărata iubire nu e cea care te face să plângi, ci cea care te face să respiri ușor. Și poate că liniștea pe care o respingi astăzi este, de fapt, iubirea pe care ai căutat-o mereu, fără să știi.

Tu ai? Dacă da... îl dai?
29/10/2025

Tu ai? Dacă da... îl dai?

25/10/2025

Când realitatea nu mai aprinde dorința —

Totul începe devreme. La vârsta la care curiozitatea e firească și instinctul de explorare abia se trezește, mulți băieți descoperă lumea filmelor pentru adulți. E prima lor „lecție” despre s*xualitate, doar că, în loc să învețe despre apropiere, tandrețe și emoție, învață despre performanță, imagine și stimul vizual.

La început pare inofensiv. Doar câteva imagini, câteva minute de curiozitate. Dar, în timp, creierul învață un tipar: plăcerea vine prin ecran, nu prin prezență. Prin imagine, nu prin conexiune. Prin fantezie, nu prin realitate.

Astfel, mintea începe să confunde excitarea cu imaginea artificială, iar în fața unei femei reale — cu imperfecțiuni, gesturi firești, miros de piele și respirație — reacția devine diferită. Nu mai apare același val de dorință, pentru că realitatea nu oferă aceeași explozie de stimuli. Ecranul a setat standarde imposibile.

Mulți bărbați ajung să creadă că „au o problemă”, că „nu mai pot”, că „nu mai simt nimic”. În realitate, nu corpul este de vină, ci creierul, care a fost antrenat să răspundă la un tip de stimul suprarealist, repetitiv și instantaneu. Filmele pentru adulți, privite ani la rând, reconfigurează circuitele plăcerii. Creierul devine dependent de intensitatea lor. Orice altceva pare prea puțin.

Într-o relație reală, unde există emoție, intimitate și vulnerabilitate, bărbatul nu mai poate accesa plăcerea pentru că lipsește acel „șoc vizual” cu care s-a obișnuit. Femeia de lângă el, oricât ar fi de frumoasă, nu va concura niciodată cu imaginile perfect montate, iluminate și regizate. Și atunci apare distanța. Rușinea. Evitarea.

Unii bărbați încep să creadă că nu mai pot iubi. Alții caută mereu „ceva nou”, sperând că următoarea persoană le va reaprinde dorința. În realitate, problema nu este partenera, ci antrenamentul mental care i-a învățat că dorința trebuie să fie spectaculoasă, nu naturală.

Vindecarea începe prin conștientizare. Prin recunoașterea faptului că fantezia nu e realitate și că ecranul a fost, de fapt, un substitut emoțional. Că apropierea adevărată nu e despre imagine, ci despre prezență. Nu despre performanță, ci despre conexiune.

A redescoperi intimitatea reală înseamnă a te reconecta la simțuri — la atingere, la miros, la privirea care nu are nevoie de filtre. Înseamnă a-ți reeduca creierul să răspundă la realitate, nu la iluzie. A accepta că plăcerea autentică vine din apropiere, nu din distanță.

Poate că adevărata pasiune nu se găsește în fantezia intensă a ecranului, ci în liniștea unei îmbrățișări reale. Poate că bărbatul care învață din nou să simtă — fără imagine, fără scenariu, fără mască — redescoperă nu doar dorința, ci și iubirea.

Și poate că tocmai femeia care nu seamănă cu cele din filmele lui este cea care îl va învăța din nou ce înseamnă apropierea adevărată.

Surse bibliografice
1. Kühn, S., & Gallinat, J. (2014). Brain structure and functional connectivity associated with por-..graphy consumption: The brain on p..rn.JAMA Psychiatry, 71(7), 827–834.
2. Hilton, D. L., & Watts, C. (2011). Po."graphy addiction: A neuroscience perspective on a contemporary problem. Surgical Neurology International, 2(19), 1–5.

Address

Strada Lahovary Nr. 6
Galati
800116

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Lucreția Preda-Rodeanu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Lucreția Preda-Rodeanu:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram