28/09/2025
Durere de umăr, cervicală sau intre omoplați? Ar putea fi mușchiul diafragmatic.
Mulți oameni resimt dureri la nivelul umărului, trapezului sau între omoplați și se gândesc imediat la o problemă musculară, tendinoasă sau articulară. Dar dacă adevăratul vinovat este...mușchiul diafragmatic?
Mușchiul diafragmatic și nervul frenic: o conexiune subestimată
Mușchiul diafragmatic este principalul mușchi al respirației, dar funcția sa nu se limitează la actul de inspirare și expirare. De asemenea, este strâns legată de sistemul nostru nervos prin intermediul nervului frenic, care își are originea în regiunea cervicală dintre vertebrele C3 și C5.
Interesant este că aceleași rădăcini cervicale sunt implicate și în formarea plexului brahial, un fascicul important de nervi care inervează umărul, brațul și o parte a toracelui.
Durere referită: când creierul „ratează destinația”
Sistemul nostru nervos nu este întotdeauna precis în localizarea sursei durerii. Când mușchiul diafragmatic este tensionat, inflamat sau iritat, el poate trimite semnale de durere prin nervul frenic. Deoarece acest nerv își împarte rădăcinile cu cele care iriga umărul, creierul poate interpreta durerea ca provenind dintr-o altă zonă - de exemplu, umărul stâng, trapezul sau baza gâtului.
Acest fenomen se numește durere referită. Nu este o coincidență, de exemplu, că durerea de umăr stâng poate fi și un semn al unei probleme viscerale, cm ar fi o afecțiune diafragmatică sau chiar cardiacă.
Când ar trebui să suspectați mușchiul diafragmatic?
Nu toate durerile de umăr sunt diafragmatice, dar puteți începe să suspectați implicarea acesteia dacă:
Durerea nu se agravează odată cu mișcarea articulară.
Apare după masă, după efort respirator sau în situații stresante.
Este asociată cu dificultăți respiratorii ușoare sau cu o senzație de „dificultate de respirație”.
Disconfortul este difuz și nu poate fi localizat cu precizie.
Ce trebuie să faceți?
Dacă credeți că durerea de umăr poate fi diafragmatică, poate fi util să:
Învățați tehnici de respirație diafragmatică și relaxare.
Evaluați împreună cu un medic orice afecțiuni viscerale care implică stomacul, ficatul sau plămânii.
Consultați un kinetoterapeut sau un osteopat specializat.
În concluzie, adevărata cauză nu se găsește întotdeauna acolo unde simțiți durerea. Corpul nostru este un sistem complex, în care totul este conectat. Mușchiul diafragmatic este un exemplu perfect: adesea silențioasă, dar crucială.
