Diete pentru scădere in greutate, ingrășare, etc adulți și copii!
Consilierea în adoptarea unui stil de viață sănătos și prevenirea bolilor cronice - obezitate, diabet zaharat, bolile cardio-vasculare, cancer, boli autoimune etc.
10/12/2025
Mii de mulţumiri celor mai noi urmăritori! Mă bucur că v-aţi alăturat! Jane Shaw, Marinela Cosconea, Erika Kerekes, Beloiu Ionut Cristian, Peti Ionut, Sandita Radu, Meterna Adrian, Laura-gabriela Ferchiu, Balea Virgil, Goje Alex, Lacramioara Baltag, Anca Deaconu, Daniela Pintea, Vremea Mariana, Calinescu Cristina, Vio Ursu, Simona Balanescu, Adriana Gherman, Cristian D Cristian, Ada Luci Criste, Calin Ovidiu, Simina Tiberiu Stefan, Dumitru Oprea, Simona-andreea Dinu, Badita Vasilica, Florin Soare, M Mocan Ioan, Tit Marius Adrian, Talos Ioan, Ionescu Ileana, Bujor Cristian Constantin, Szente Levente, Marin Cristian, Paula Mari, Viorel Todea, Martin Keul, Marian Leonte, Elena Will, Marian Cristina, Micusan Simona, Marioara Moldovan, Constantin Camelia Sirbu, Nelutu Lili Pintilie, Sava Elena, Nicol Niko, Nico Marcu, Ioan Lucian Tatar, Ioana Suti, Cristina Botoaca, Petrica Braniste
05/12/2025
Sarbatori fericite!
05/12/2025
Semintele de chia sunt mici, dar ascund o putere nutritionala impresionanta. Originare din America de Sud, aceste seminte au fost folosite de mii de ani pentru a spori energia si vitalitatea. Ele sunt bogate in nutrienti esentiali si au castigat rapid popularitate in intreaga lume ca superaliment.
02/12/2025
Mii de mulţumiri celor mai noi urmăritori! Mă bucur că v-aţi alăturat! Tanea Vizdoaga, Monica Popa, Nicolae Sorin, Prioteasa Ilie, Frunza Nicusor, Cozmei Tania, Mia Bacinschi, Radu Mereoru, Tataranu Emma, Barbu Cristin, Szilvia Deme, Corsarul Sacru Cartas, Siegfrid Makamul, Luminita Popescu, Remus Popovici, Elena Marginean, Gabriela Buzoianu, Kovács Holhos Ilona, Usvat Emilia, Popa Dorinela Aurora, Olga Draganesc, Baobec Nesrin, George Casu, Natasa Barbu, Mariana Izdrea, Catalin Florin, Ghergu Sandu, Ghinescu Renata, Vasilica Dumitru, Marian Preda, Papusa Scumpa, Mirela-Elena Crăciun, Virgil Virgil, Mircea Anastase, Cristi Siret, Stefan Apetroaei, Stefania Nita, Butnaru Nastasia, Caraiman Coca, Dumitru Voicu, Papancea Eugen, George Stoica, Cretu Simona, Costica Cirstei, Robert Darabant, Jeni Sandu, Andrei Ionel, Viorel Antonesei, Ovidiu Melnic, Viorel Busegeanu
26/11/2025
25/11/2025
Mii de mulţumiri celor mai noi urmăritori! Mă bucur că v-aţi alăturat! Bartolomei Simona, Albert Albertino, Ene Monica, Zah Mihaela, Ileana Pop, Vlasin Florentina, Sebastian Buzuleac, Maria Muntean Mariana, Mihai Petre-rasvan, Goronel Barbulescu, Mateescu Cristina, Sorana Schroff, Iuliana Relly Mustata, Aurel Rusu, Manuela Burghila, Nelu Croitoru-Milica, Adriana Maniu, Laurentiu Nicolae Radac, Firuta Ardelean, Emilia Paraschiv, Natalia Nace, Emilia Stoiculescu, Marioara Marcu, Susana Terchila, Bogdan Lapadat, Nicoleta Maria, Dani Daian, Emilia Ostaci, Diana Nicolau, Vasile Ghedu, Nusa Eremia, Edi Mantu, Lacramioara Bobuleac-albu, Nicoleta Gherasoiu, Natalia Guzun, Catalina Iacob, Rodica Popa, Aurica Irimes, Vasilica Moroianu, Patru Vica, Vasile Postelnicu, Soalcot Soalcot, Iuliana Nedelcu, Viorica Camaras, Silviu Grigore, Ana Baragan, Vladimir Macovetchi, Camelia Bouros, Petru Aga, Georgia Florea Furnea
Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist Oradea - Dr. Mariana Tocai posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Contact The Practice
Send a message to Nutritionist Oradea - Dr. Mariana Tocai:
Numele meu este Mariana, nutriția pentru mine a devenit necesitate, când în anul 2008 sănătatea mea a avut de suferit și mi-am dat seama că va trebui să îmi schimb radical stilul de viață pentru a-mi recăpăta starea de bine. Am absolvit Colegiul de medicină și farmacie Carol Davila- (as.principal farmacie Farmacia nr. 58 Oradea (20 de ani vechime), licențiată a UBB Cluj Napoca -Facultatea de psihopedagogie - profesor psiholog la Scoala Postliceala Sanitară Vasile Voiculescu ( 8 ani vechime). Curs specializare pe nutriție si dietetică - Anatecor Cluj Napoca, UMF Tg. Mures- Curs nutriție pentru sportivi, Master in siguranță alimentară Facultatea de Mediu Oradea, Doctorat în știinte biomediale -Facultatea de Medicină și Farmacie Oradea- biochimie alimentară.(studiu clinic Tiroidita Hashimoto )
Cursuri postuniversitare: CURS DIETOTERAPIA BOLNAVULUI ONCOLOGIC- Centrul Medical Sanogenetic Clinica Nera- prof. Dr Pavel Chirila nov 2017, Curs perfectionare – Disbiozele și Alimentatia Functionala UMF Cluj Napoca martie 2018, Curs perfecționare Endotoxemia metabolica si disbioza TG Mures – 2019.Participări la conferințe si congrese internaționale cu articole publicate și indexate in baze de date internaționale.
De 10 ani lucrez la Centrul medical Bioinvest ,ca nutritionist în colaborare cu medicul endocrinolog și diabetolog - intocmesc diete specifice pentru Tiroidita autoimună și diabet zaharat . Nu sunt adepta dietelor drastice în care se slăbește rapid și tot la fel de repede se depun inapoi kg pierdute ba chiar mai multe (efectul yo-yo). Sunt pentru schimbarea stilului de alimentație, alimente sănătoase care se gătesc rapid și simplu, fără să ne petrecem toată ziua în bucătărie, care să ne ofere toate principiile nutritive necesare organismului, nu recomand pastile minune de slabit. Nu promit că vei slăbi 10 kg în 10 zile, dar promit că odată ce ai slăbit nu vei mai pune înapoi kg pentru că te-ai obișnuit să mănânci sănătos si să gătești sănătos pentru întreaga familie. Consider că dacă eu am reușit sa scap de 20 de kg și să mă mențin timp de 10 ani, să evit evoluția unui diabet incipient (moștenire de familie!) oricine va reuși, e nevoie doar de voință, eu vă pun la dispoziție cu drag toate cunoștințele acumulate in 10 ani de studiu și sute de pacienți tratați cu succes.
Lăsați alimentele să vă fie medicamente și sănătatea va fi maximă!
