What are the opening hours?

Monday 11:00 - 21:30 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 11:00 - 21:30 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00

Psiholog - Adina Sîrbu

Home
Romania
Hermannstadt
Psiholog - Adina Sîrbu

🌱Analiză tranzacțională și psihoterapia traumei
☀️Evaluare psihologică
☀️Consiliere și psihoterapie
☀️Practică pentru studenții la psihologie

06/04/2024

🍿❤ O poveste emoționantă despre iubire și pierdere, despre conflicte și a găsi puterea de a merge mai departe, însă, mai ales, o poveste despre reziliență și flexibilitate.

02/04/2024

🌼Flexibilitatea ca abilitate este crucială pentru reziliență deoarece îți permite să te adaptezi la schimbările și provocările în viață, să îți păstrezi echilibrul și să găsești soluții în situații dificile și să nu-ți pierzi din vedere resursele.

30/03/2024

📖 Explorând adâncimile umane și sensul existenței, „Omul în căutarea sensului vieții” este o călătorie interioară captivantă. Descoperiți cm Viktor Frankl ne îndrumă să găsim sens chiar și în mijlocul suferinței. O lectură profundă ce ne provoacă să reflectăm asupra propriei noastre existențe.

26/03/2024

Astăzi, explorăm cele cinci limbaje ale iubirii: declarațiile, timpul petrecut împreună, cadourile, servicii și atingerile. Descoperă cm să exprimi și să primești iubire pentru a construi conexiuni autentice! ❤

23/03/2024

🍿 "Terminalul" din 2004, regizat de Steven Spielberg, explorează o perspectivă psihologică complexă prin personajul lui Viktor Navorski, interpretat de Tom Hanks. Navorski este prins într-un aeroport din New York din cauza unor probleme politice din țara sa, iar această izolare îi provoacă o serie de stări emoționale intense. El trece prin etape de frustrare, singurătate, teamă și, în cele din urmă, găsește resurse interioare pentru a face față situației disperate. Aceasta este una dintre cele mai bune lecții despre reziliență, ambiție, curaj și credință. Vizionare plăcută! 🤗

19/03/2024

🤍 În viață, învățăm să gestionăm pierderile și doliul care le însoțește. De la șoc și negare, până la acceptare și regenerare, stadiile doliului ne ghidează în înțelegerea procesului nostru de vindecare emoțională.

16/03/2024

❤ Așa cm ne spune Nathaniel Branden, respectul de sine este o combinație între sentimentul de eficiență personală și stima de sine. Eficiența personală reprezintă credința că poți să faci față provocărilor vieții și poți avea succes, în măsura în care succesul depinde de tine. Stima de sine se manifestă prin credințe despre faptul că meriți să fii fericit sau că lucrurile bune pot apărea ușor și în viața ta.

Te invit să citești și cele două articole pe care le-am scris despre această carte, precum și multe altele, pe site www.adinasirbu.ro. 🤗🌼

12/03/2024

❤ Ești deja unic și special și nu este nevoie să depui efort pentru asta.

09/03/2024

🍿 Este weekend! La ce ne uităm ca să ne relaxăm și săp ne desprindem măcar 2-3 ore de haosul cotidian?

Astăzi, îți recomand "Taxi Driver", un film clasic din 1976 regizat de Martin Scorsese. Acesta explorează profunzimea psihologică a personajului principal, Travis Bickle, interpretat de Robert De Niro. Travis este un veteran de război singuratic și alienat care lucrează ca șofer de taxi în New York-ul anilor '70.

Filmul urmărește călătoria sa descendentă într-o spirală de izolare, alienare și violență, reflectând instabilitatea mentală și disprețul față de societatea coruptă din jurul său. Prin intermediul monologurilor sale interioare, se poate observa evoluția tulburătoare a gândurilor și emoțiilor sale, ilustrând teme precum alienarea socială, dezumanizarea urbană și dorința de a găsi un scop într-o lume aparent lipsită de sens. Travis devine un anti-erou complex și tulburător, iar filmul oferă o analiză profundă a fragilității psihologice și a pericolelor ce pot apărea atunci când mintea este lăsată să alunece în întuneric.

Vizionare plăcută! ❤

05/03/2024

🐾 Când l-am cunoscut pe Snowy, a fost dragoste la prima vedere. A venit să ne jucăm de când am intrat pe poarta canisei și am știut că el este noul membru al familiei pe care ni-l doream. La acel moment, numele lui era Taifun și am înțeles mai târziu de ce. 😂
În fiecare zi, el ne dă lecții despre iubire, bucurie pură, energie și spontaneitate, dar și despre responsabilitate și grijă.

🌼Și, pentru că abilitatea de a ne asuma reponsabilitatea este o trăsătură esențială a unui psihic sănătos care apare deseori în terapie, sub diferite forme, am decis să aprofundez astăzi acest subiect.

🌼 Ce ai învățat de-a lungul timpului despre asumarea responsabilității?

02/03/2024

Căutarea personală în psihoterapie urmărește, pentru cei mai mulți, găsirea unui echilibru între exprimarea unică, liberă și conviețuirea cu ceilalți în relații armonioase, pline de iubire și sprijin. Cele două categorii de nevoi sunt desemnate de Franz Ruppert prin acești doi termeni: simbioză și autonomie.

Conform cărții de față, nevoile de simbioză includ:
❤️nevoia de a primi hrană, căldură, îngrijire;
❤️nevoia de contact fizic, contact vizual;
❤️nevoia de a fi susținut în cunoașterea de sine și cunoașterea mediului;
❤️nevoia de reglaj prin relația cu mama;
❤️nevoia de a simți că aparținem;
❤️nevoia de stabilitate, siguranță, predictibilitate;
❤️nevoia de a fi văzut ca fiind unic și special;
❤️nevoia de a fi valorizat;
❤️nevoia de a fi înțeles.

A fi autonom înseamnă:
🌞să faci lucruri de unul singur;
🌞să te bazezi pe propria cunoaștere a lucrurilor;
🌞să te întreții singur și să își satisfaci nevoile;
🌞să iei singur decizii, chiar dacă ceilalți și-ar dori să le iei în considerare așteptările;
🌞să nu fii abătut de la țelul tău de suferința și durerea altuia;
🌞să nu permiți să fii șantajat emoțional;
🌞să nu permiți să fii mituit financiar;
🌞să nu îți abandonezi propriile valori chiar dacă ceilalți fac presiuni;
🌞să îți construiești propria identitate;
🌞să îți construiești viața proprie și să îți asumi responsabilitatea pentru deciziile luate.

27/02/2024

Ai mai auzit, ți s-a mai spus că este util, că ajută, că o să te simți mai bine. Dar cm ajută efectiv o practică de recunoștință? Haide să aflăm împreună din postarea de astăzi! 💜

24/02/2024

De fiecare dată când sunt întrebată despre o primă lectură legată de Analiza Tranzacțională, mă duc cu gândul la această carte. Ceea ce o face atât de valoroasă este faptul că prezintă conceptele într-un limbaj accesibil, cu ajutorul unor exerciții pentru a înțelege mai bine informația.

Așadar, pentru a înțelege mai bine ce înseamnă scenariul de viață, cm lucrăm cu Stările Eului, triunghiul dramatic sau cm analizăm tranzacțiile, poți începe de aici 🤗

20/02/2024

Stătea în fața mea cu umerii aplecați, cu ochii umbriți de cearcăne și cu o neliniște vizibilă pe chip și mi-a spus: „Nu am energie să fac nimic. Nu mă simt creativă, deși am atâtea lucruri de făcut. În fiecare dimineață mă trezesc la a cincea sau a șasea alarmă, beau câte 4 cafele pe zi și tot degeaba. Trag de mine toată ziua.”.

Oboseala care apare ca o consecință a efortului este diferită de lipsa generală de energie și vitalitate. Aceste simptome pot fi mai prezente în unele perioade ale vieții decât în altele, însă important este să învățăm să le gestionăm.

Aici intervine legătura puternică a psihicului cu partea biologică pentru că sursele de accesare a energiei psihice au legătură cu modul în care avem grijă de corp. 🌷🫶

Address

Hermannstadt

Opening Hours

Monday	11:00 - 21:30
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	11:00 - 21:30
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00

Website

http://www.adinasirbu.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog - Adina Sîrbu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog - Adina Sîrbu:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Hermannstadt?