Natur House Hunedoara

08/03/2026

Un gând bun pentru toate femeile astăzi.
Să aveți sănătate, energie și multe motive de bucurie.
La mulți ani! 🌷

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro sau sună la 📞 0721649568

08/03/2026

Hei, stai puțin… ți se întâmplă și ție primăvara? 👀

Parcă dintr-odată nu mai ai chef de mâncăruri grele. Vrei ceva mai ușor, mai proaspăt, mai colorat.

Exact ca salata de mazăre cu feta. O încerci și tu? 🫛🥗

Ingrediente:

brânză feta mărunțită – 150 g
boabe de mazăre verde – 450 g
1 legătură de ridiche feliată
miere – 2 lingurițe
ulei de măsline – 60 ml
mărar proaspăt, tocat – 3 linguri
suc proaspăt de lime – 2 lingurițe
semințe de chimion – 2 lingurițe
sare și piper, după gust
Rețeta

Mod de preparare:

Amestecăm sucul de lămâie cu uleiul și apoi cu ceapa verde și țelina.

Așezăm feliile de avocado pe pâinea prăjită, apoi amestecul de ceapă și țelină și decorăm cu creson și nuci tocate.

La sfârșit presărăm dressingul rămas.

Poftă bună!

Pe blogul nostru găsești o mulțime de idei inspirate pentru noul sezon. Suntem aici să-ți oferim motivația și sprijinul de care ai nevoie.

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
👉🏻 natur-house.ro sau 📞 0721649568

05/03/2026

05/03/2026

03/03/2026

Dacă vrei să vezi kilograme în minus pe cântar până la vară, începe cu lucrurile simple:

🥗 adaugă proteine la fiecare masă
💧 bea un pahar de apă înainte de gustare
🥑 alege mese complete și grăsimi bune
😴 dormi 7–8 ore pe noapte
🚶‍♀️ nu uita de mișcarea zilnică

Scrie-ne în comentarii care e obiceiul pe care îl începi chiar de azi și salvează postarea pentru zilele în care motivația ia pauză. 🤭

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro sau sună la 📞 0721649568

01/03/2026

Salvează rețeta pentru zilele în care vrei ceva rapid, gustos și prietenos cu silueta. 🥗☺️

Ingrediente:

450 grame dovleac
4 linguri de ulei de măsline extravirgin
piper proaspăt măcinat
sare
4 file de somon
2 căței de usturoi
1 linguriță de tarhon măcinat
1 linguriță de muștar Dijon
250 grame baby spanac
oțet vinaigrette
zeamă de lămâie
Rețeta

Încălzește cuptorul la 220 de grade Celsius și pregătește o tavă în care așezi hârtia de copt.
Curăță, spălă și tăie în cubulețe dovleacul. Într-un bol mediu, amestecă bucățile de dovleac cu 1 linguriță de ulei de măsline, un praf de sare și un praf de piper. Așază cubuletele de dovleac în tavă, apoi lasă-le la copt timp de 15 minute, timp în care le întorci o dată.
Scoate cubulețele de dovleac din cuptor și lasă-le deoparte.
Introdu în cuptor fileurile de somon. Cât timp aștepți să se gătească somonul, poți să pregătești dressingul.
Pentru dressing, amestecă puțină zeamă de lămâie, 3 linguri de ulei de măsline, cățeii de usturoi, tarhonul și muștarul.
Într-un bol mare, amestecă baby spanacul cu puțin oțet vinaigrette.
Pune într-o farfurie o porție de baby spanac, apoi așează somonul și câteva cubulețe de dovleac.

Pe blogul nostru găsești o mulțime de idei inspirate pentru iarnă. Suntem aici să-ți oferim motivația și sprijinul de care ai nevoie.

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
👉🏻 natur-house.ro sau 📞 0721649568

01/03/2026

Primăvara vine cu mărțișoare… și cu ocazia perfectă să începi ceva diferit. ☺️ Anul acesta, oferă-ți un altfel de mărțișor: mai multă energie, echilibru și grijă pentru tine. 💚

Te așteaptăm în centrele noastre la o consultație GRATUITĂ.

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro sau sună la 📞 0800 070 101!

27/02/2026