NutriPilates by Simona

NutriPilates by Simona 🍏NutriPilates by Simona – o combinație inteligentă între nutriție, mișcare, echilibru și stare de bine.

Programe pentru femei, Pilates pentru corpul tău, educație nutriționala pentru echilibru și deserturi vegane pentru suflet 💚 Absolventa a Facultății de Medicina și Farmacie Timișoara, specializarea Nutriție și Dietetica;
Certificata Move On Fitness ca instructor de pilates/fitness

Nutriționist dietetician Simona Timofte si Instructor de pilates/fitness
Servicii oferite: Educatie si consultanta nutritionala adulti, copii si sportivi amatori
Scadere, crestere in greutate
Managementul obezitatii
Diete personalizate in functie de afectiune:diabet zaharat, pancreatite, afectiuni hepatice (hepatite virale si acute, ciroze hepatice, steatoza hepatica); afectiuni intestinale, intoleranta la gluten, afectiuni ale stomacului

Pachete: 1. Consiliere+dieta+2 monitorizari=700 lei (fara antrenamente)
2. Consiliere(la 60% din pret)+dieta+4 antrenamente pe luna+monitorizare continua=850 lei. Urmatoarele luni se platesc doar antrenamentele sub forma de abonament lunar.
3.Consiliere (la 30%din pret)+dieta+8 antrenamente pe luna+monitorizare continua=1175 lei. Urmatoarele luni se platesc doar antrenamentele sub forma de abonament lunar.
4. Consiliere gratuita+dieta+12 antrenamente/luna+monitorizare continua=1500 lei. Urmatoarele luni se platesc doar antrenamentele sub forma de abonament lunar.
5. Programul de slabit: consiliere+dieta+ 12 antrenamente/luna alaturi de alte fete=700 lei in prima luna apoi ramane 550 lei, obligatoriu frecventa minim 5 luni.

24/01/2026

Pilates, cel mai inteligent sport.
Pilates cu accesorii.
Pilates practicat cu perseverenta, corectează coloana vertebrală, ajuta la mobilizarea articulațiilor, menținerea musculaturii, relaxare mentala.

23/01/2026

Multe femei peste 40 de ani îmi spun că durerea de spate a devenit ceva zilnic…
🤔Și cel mai trist e că au ajuns să creadă că e normal.
Nu e. Doar că avem nevoie de mișcare potrivită.
Te aștept la pilates în Deva la Alfa Gym. Luni și miercuri ora 19.00.

21/01/2026

🍑 De ce ne lucrăm fesierii? La ce ajută, de fapt?
Fesierii nu sunt doar „pentru estetică”. Sunt unii dintre cei mai importanți mușchi ai corpului 👇

✅ Protejează coloana lombară
Fesierii puternici reduc presiunea pe zona lombară și ajută la prevenirea durerilor de spate.

✅ Susțin genunchii și șoldurile
Când fesierii sunt slabi, genunchii și articulațiile preiau prea mult din efort → apar durerile.

✅ Îmbunătățesc postura și mersul
Ne ajută să stăm drepte, să mergem corect și să ne mișcăm fără rigiditate.

✅ Cresc forța și stabilitatea
Ridicatul de pe scaun, urcatul scărilor, mersul mai alert – toate depind de fesieri.

✅ Ajută la slăbire
Sunt mușchi mari → consum energetic mai mare → metabolism mai activ 🔥

✨ Bonus: da, modelează frumos corpul, dar adevăratul câștig este un corp funcțional, fără dureri.

👉 Dacă vrei fesieri activi, nu „adormiți”, antrenamentul contează, nu doar mersul pe bandă.

💬 Tu simți mai des dureri de spate sau de genunchi? Te astept în Provocarea de slăbit de 6 săptămâni!

19/01/2026

Provocarea mea de 6 săptămâni NU e despre kilograme.
E despre:
– să te ridici din pat fără dureri
– să nu te mai eviți în oglindă
– să faci mișcare fără frică
2 antrenamente pe săptămână.
Ritm adaptat.
Suport real.
Dacă vrei să începi februarie cu tine pe primul loc,
scrie-mi în privat.
📌 Începem din 22 februarie 💪 partea a II-a

19/01/2026

1️⃣ Conțin aminoacizi esențiali, identici cu cei din mâncare
2️⃣ Ajută la slăbit fără pierdere musculară
3️⃣ Sunt controlate caloric – spre deosebire de mese „din ochi”
4️⃣ Sunt utile când apetitul e mic (mai ales la femei 40+)
5️⃣ Nu cresc glicemia brusc dacă sunt bine formulate
6️⃣ Nu sunt mai „procesate” decât multe alimente uzuale
7️⃣ Problema nu e shake-ul, ci excesul sau alegerea proastă

18/01/2026

🔥 PROVOCAREA 2 – FEMEI 40+
6 săptămâni care CONTINUĂ
Din 22 februarie pornesc o nouă provocare pentru femei 40+
care vor să slăbească și să se simtă mai bine fără extreme.
✔️ antrenamente adaptate
✔️ online sau fizic – Hunedoara
✔️ ritm sigur, rezultate reale
Alege varianta potrivită:
🔹 Basic – 6 săptămâni, 12 antrenamente → 400 lei
🔸 Premium – 6 săptămâni, 12 antrenamente + ghid alimentar → 550 lei
📌 Locuri limitate
📩 Scrie-mi „PROVOCAREA 2




🌸 PROVOCAREA 2 – pentru femei6 săptămâni care CONTINUĂ, nu se oprescPrima provocare mi-a confirmat un lucru:👉 femeile 40...
18/01/2026

🌸 PROVOCAREA 2 – pentru femei
6 săptămâni care CONTINUĂ, nu se opresc
Prima provocare mi-a confirmat un lucru:
👉 femeile 40+ NU au nevoie de extreme.
Au nevoie de structură, ritm și continuitate.

De aceea, din 22 februarie, pornesc
Provocarea 2 – 6 săptămâni de mișcare conștientă,
pentru femei care vor rezultate reale, nu promisiuni rapide.

Ce este diferit de data asta?
✔️ nu e „încep iar de luni”
✔️ nu e despre perfecțiune
✔️ e despre a continua ce ai început

Antrenamente adaptate femeilor 40+
online sau fizic (Hunedoara)
ritm sigur pentru articulații, spate și energie.

🔹 VARIANTA BASIC
Pentru femeile care vor structură și consecvență
✔️ 6 săptămâni
✔️ 12 antrenamente ghidate
✔️ acces grup suport
✔️ focus pe mișcare și stare de bine
💰 400 lei

🔸 VARIANTA PREMIUM
Pentru femeile care vor susținere completă
✔️ 6 săptămâni
✔️ 12 antrenamente
✔️ ghid alimentar + structură simplă
✔️ suport mai apropiat pe parcurs
💰 550 lei

Pentru cine este această provocare?
✔️ femei 40+
✔️ care vor să slăbească fără să se distrugă
✔️ care vor să se simtă mai bine în corpul lor
✔️ care vor să fie parte dintr-o comunitate, nu singure

📌 Locuri limitate
📅 Începem 22 februarie
Dacă simți că e momentul să continui, nu să renunți,
scrie-mi „PROVOCAREA 2” în mesaj privat.

Amintiri. Mangalia. ❤️
17/01/2026

Amintiri. Mangalia. ❤️

15/01/2026

💥Ai dureri de spate sau de articulații?
Pilates-ul făcut corect chiar ajută.

🧘La Alfa Gym – Deva lucrăm controlat, blând, cu accent pe mobilitate, respirație și întărirea musculaturii profunde.

Este un Pilates gândit pentru femei care vor să se miște fără durere, să-și recâștige stabilitatea și încrederea în propriul corp.

👉 Dacă simți că:
spatele „te ține”,
genunchii sau șoldurile te supără,
vrei mișcare sigură, nu agresivă,
te aștept la Pilates la Alfa Gym, Deva.

Scrie-mi în privat și îți spun toate detaliile. 💚

15/01/2026

Cel mai des, femeile care vin prima dată la mine îmi spun:
«Mi-e frică să nu mă doară.»
După 40 de ani, când spatele te-a supărat de multe ori, frica e normală.
Tocmai de aceea, la Pilates, la Alfa Gym Deva, și Hunedoara la Școala 2 lucrăm blând, controlat, fără forțare.
De aceea ofer prima ședință gratuită – ca să simți pe corpul tău dacă ți se potrivește.

Dacă vrei să începi fără frică, scrie-mi PILATES și vorbim.

12/01/2026

1️⃣ Conțin aminoacizi esențiali, identici cu cei din mâncare
2️⃣ Ajută la slăbit fără pierdere musculară
3️⃣ Sunt controlate caloric – spre deosebire de mese „din ochi”
4️⃣ Sunt utile când apetitul e mic (mai ales la femei 40+)
5️⃣ Nu cresc glicemia brusc dacă sunt bine formulate
6️⃣ Nu sunt mai „procesate” decât multe alimente uzuale
7️⃣ Problema nu e shake-ul, ci excesul sau alegerea proastă

Address

Strada Nicolae Bălcescu Nr 1 Cam 21
Hunedoara
331079

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 18:00
Saturday 10:00 - 14:00

Telephone

+40741087588

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NutriPilates by Simona posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to NutriPilates by Simona:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category