NutriPilates by Simona

NutriPilates by Simona 🍏NutriPilates by Simona – o combinație inteligentă între nutriție, mișcare, echilibru și stare de bine.

Programe pentru femei, Pilates pentru corpul tău, educație nutriționala pentru echilibru și deserturi vegane pentru suflet 💚 Absolventa a Facultății de Medicina și Farmacie Timișoara, specializarea Nutriție și Dietetica;
Certificata Move On Fitness ca instructor de pilates/fitness

Nutriționist dietetician Simona Timofte si Instructor de pilates/fitness
Servicii oferite: Educatie si consultanta nutritionala adulti, copii si sportivi amatori
Scadere, crestere in greutate
Managementul obezitatii
Diete personalizate in functie de afectiune:diabet zaharat, pancreatite, afectiuni hepatice (hepatite virale si acute, ciroze hepatice, steatoza hepatica); afectiuni intestinale, intoleranta la gluten, afectiuni ale stomacului

Pachete: 1. Consiliere+dieta+2 monitorizari=700 lei (fara antrenamente)
2. Consiliere(la 60% din pret)+dieta+4 antrenamente pe luna+monitorizare continua=850 lei. Urmatoarele luni se platesc doar antrenamentele sub forma de abonament lunar.
3.Consiliere (la 30%din pret)+dieta+8 antrenamente pe luna+monitorizare continua=1175 lei. Urmatoarele luni se platesc doar antrenamentele sub forma de abonament lunar.
4. Consiliere gratuita+dieta+12 antrenamente/luna+monitorizare continua=1500 lei. Urmatoarele luni se platesc doar antrenamentele sub forma de abonament lunar.
5. Programul de slabit: consiliere+dieta+ 12 antrenamente/luna alaturi de alte fete=700 lei in prima luna apoi ramane 550 lei, obligatoriu frecventa minim 5 luni.

16/02/2026

Nu e doar despre slăbit…
E despre curajul de a începe 💛

Femei 40+
femei ocupate, mame, femei care au pus mereu pe toți pe primul loc…

Și uite-le acum 👇
Transpiră, râd, se susțin, nu renunță 🔥

Fiecare exercițiu =
✔️ mai multă încredere
✔️ mai puține dureri
✔️ mai multă energie

Nu e ușor…
Dar împreună e mai simplu 🤝

Următoarea Provocare începe curând.
Dacă simți că e și pentru tine, scrie-mi „PROVOCARE” 📩

16/02/2026

2 exerciții de cardio… atât a fost nevoie să ne pună viața în ordine 😂🔥

Respirația: dispărută
Picioarele: în negocieri
Noi: „Încă un set!” 🤭

Cardio nu e preferatul nostru… dar e cel care ne topește colăceii cel mai repede 💦

Dacă nu gâfâi puțin, nu se pune 😅

Club de Nutriție și Sport la Menopauza
15/02/2026

Club de Nutriție și Sport la Menopauza

Ai zis că începi din ianuarie… dar nu s-a întâmplat?💥 După 40 de ani nu mai e doar despre voință.Metabolismul încetineșt...
15/02/2026

Ai zis că începi din ianuarie… dar nu s-a întâmplat?

💥 După 40 de ani nu mai e doar despre voință.
Metabolismul încetinește, oboseala se adună, iar kilogramele nu mai pleacă ușor.

Și știu cât de frustrant e…

De aceea am deschis o grupă nouă – format intensiv, feminin, creat special pentru femei ca tine.

🏋️ În 5 săptămâni ai:

✔️ 10 antrenamente ghidate
✔️ Dietă structurată 5 zile
✔️ Grup privat de suport
✔️ Online sau în sală – Hunedoara

💰 Participare: 350 lei

Totul pas cu pas, fără presiune, fără judecată.

Sunt doar 8 locuri disponibile.

📩Start: 23 februarie.

Dacă simți că e momentul tău, completează formularul și te contactez personal 💛

Ai zis că începi din ianuarie… dar nu s-a întâmplat?💥 După 40 de ani nu mai e doar despre voință.Metabolismul încetineșt...
15/02/2026

Ai zis că începi din ianuarie… dar nu s-a întâmplat?

💥 După 40 de ani nu mai e doar despre voință.
Metabolismul încetinește, oboseala se adună, iar kilogramele nu mai pleacă ușor.

Și știu cât de frustrant e…

De aceea am deschis o grupă nouă – format intensiv, feminin, creat special pentru femei ca tine.

🏋️ În 5 săptămâni ai:

✔️ 10 antrenamente ghidate
✔️ Dietă structurată 5 zile
✔️ Grup privat de suport
✔️ Online sau în sală – Hunedoara

Totul pas cu pas, fără presiune, fără judecată.

Sunt doar 8 locuri disponibile.

📩Start: 23 februarie.

Dacă simți că e momentul tău, completează formularul și te contactez personal 💛

13/02/2026

🏋️5 exerciții pentru fesieri cu bara

Forță, formă și stabilitate — toate într-un singur antrenament.

🏋️Lucrul cu bara aduce un plus de intensitate și ajută la dezvoltarea fesierilor mai rapid și mai eficient.

✔️ activează fesierii profunzi
✔️ cresc forța trenului inferior
✔️ susțin zona lombară
✔️ îmbunătățesc postura

Nu uita: tehnica > greutatea
Lucrează controlat, împinge din călcâie și menține abdomenul activ.

Salvează antrenamentul pentru următoarea zi de picioare. 💪



11/02/2026

🔥 Exerciții pentru Adductori – mușchii „uitați”, dar esențiali!

Știai că adductorii (interiorul coapselor) au un rol major în stabilitatea bazinului și a genunchilor?

👉 Îi lucrăm pentru:

✔️ coapse mai tonifiate
✔️ stabilitate mai bună la mers și genuflexiuni
✔️ protecția genunchilor
✔️ susținerea zonei lombare

În videoclip ți-am lăsat câteva exerciții simple, dar super eficiente, pe care le poți face acasă 💪

10/02/2026

Mănânci puțin, dar cântarul nu se mișcă? După 40 de ani, problema NU sunt caloriile… ci proteinele.”

După 40 de ani, corpul femeii pierde masă musculară mai ușor.
Mușchii sunt cei care ard calorii.
Fără suficientă proteină:
– metabolismul încetinește
– slăbitul devine frustrant
– oboseala apare mai des

Proteina nu e doar pentru sportivi.
Este combustibil pentru:
– mușchi
– hormoni
– imunitate
– piele și oase

Majoritatea femeilor peste 40 mănâncă prea puțină proteină fără să știe.
Nu pentru că nu vor, ci pentru că nimeni nu le-a explicat cât de importantă este.”

Dacă la o masă ai doar pâine, cartofi sau paste, corpul tău NU are cu ce să lucreze.

Nu slăbitul e problema.
Lipsa proteinelor este.

Dacă vrei să înveți cm să mănânci corect pentru vârsta ta, vino în Provocarea de slăbit de 6 săptămâni.





08/02/2026

🧘Beneficiile exercițiului Balance Point

✅Activarea centrului: Te învață să folosești musculatura profundă pentru a menține echilibrul cu ușurință.

✅Stretching: Ajută la relaxarea coloanei vertebrale și la întinderea zonei lombare
✅Pregătire: Este punctul de plecare și de revenire pentru exerciții dinamice de rulare.

08/02/2026

🤔Grăsimea corporală te îmbolnăvește.. în liniște.
✔️Crește riscul de diabet.
✔️Afectează inima.
✔️Dereglează hormonii.
✔️Îți distruge metabolismul.

⛔Dar poți opri procesul.

🏋️Antrenamentele cu greutăți🏋️
✅ ard grăsime,
✅cresc masa musculară și
✅îți protejează sănătatea.

Nu mai amâna.
Scrie „VREAU” dacă vrei să începi acum

.

Address

Strada Nicolae Bălcescu Nr 1 Cam 21
Hunedoara
331079

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 18:00
Saturday 10:00 - 14:00

Telephone

+40741087588

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NutriPilates by Simona posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to NutriPilates by Simona:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category