13/11/2025
Nu e ușor să ne schimbăm felul în care ne raportăm la propriile emoții
Toți avem tipare adânc înrădăcinate — tipare pe care le-am învățat de mici și care, într-un fel sau altul, ne-au ajutat să fim în siguranță sau să rămânem conectați.
Tipare care ne-au învățat că emoțiile sunt ceva rău, slăbiciuni sau sunt „prea mult”.
Tipare care au sădit rușine în mijlocul ființei noastre doar pentru că aveam nevoi.
Dar acum învățăm că suntem prin natura noastră ființe emoționale — trăim lumea prin emoțiile noastre. Emoțiile ne țin conectați cu ceilalți oameni și muncesc din greu ca să ne mențină în viață.
De aceea, e esențial să învățăm cm să le navigăm — mai ales pe cele dificile.
Cum să stăm cu senzațiile, cm să ne separăm sentimentul propriei identități de ceea ce simțim.
