Psiholog Elena Tonciu

Home
Romania
Iasi
Psiholog Elena Tonciu

Psiholog Elena Tonciu – psihoterapie individuală pentru adulți, adolescenți și copii. Sprijin în gestionarea anxietății, depresiei și relațiilor.

Descoperă echilibrul interior și o viață mai conștientă.

15/11/2025

Traumele din copilărie nu dispar odată cu anii, ele se ascund în reacții, în relații, în frici.
În terapie, le aducem la lumină, le ascultăm și le învățăm un nou limbaj: siguranța.

Vindecarea copilului interior nu înseamnă să schimbi trecutul, ci felul în care trăiești prezentul.

Copilul din tine nu are nevoie să fie corectat, ci înțeles. 🌱

E timpul să-ți asculți povestea cu blândețe.

https://elenatonciu.ro

13/11/2025

Comparația e cea mai rapidă cale spre tristețe. Social media creează iluzia că ceilalți trăiesc mai bine, mai ușor, mai fericiți.

În anumite situații, creierul nu face diferența între imaginație și realitate și așa se nasc sentimentele de inadecvare.

Terapia nu te deconectează de lume. Te reconectează cu tine.

Nu toată fericirea de pe internet e reală. 🌫️

Hai să învățăm cm să filtrăm realitatea, nu emoțiile.

11/11/2025

Anxietatea nu apare peste noapte. Se strecoară în respirație, în somn, în gândurile care nu se mai opresc.
Nu e o rușine, e un semnal: corpul și mintea îți spun că au nevoie de atenție.

În terapie, învățăm să facem pace cu anxietatea, nu să o eliminăm, ci să o înțelegem.

Anxietatea nu e inamicul tău, e mesajul tău. 💭

Învață să-ți asculți corpul, nu să-l forțezi.

09/11/2025

Psihoterapia de cuplu nu e despre «a salva relația cu orice preț».

E despre a învăța să comunici, să asculți și să înțelegi ce a fost pierdut între voi.

Uneori, rezultatul e reconectarea. Alteori, despărțirea conștientă.
Ambele sunt forme de vindecare.

Terapia de cuplu nu e o reparație, ci o redescoperire. 💞

Descoperă cm poți reconstrui siguranța în relația ta.

https://elenatonciu.ro

06/11/2025

Am plecat în urmă cu 3 ani din București, cu multe cărți, întrebări și răspunsuri pe jumătate și m-am mutat în Iași ca să învăț iar de la oameni.

Mutarea nu a schimbat esența mea, ci m-a deschis mai mult către oameni.
Mutările schimbă harta, nu busola.

📍Iași — te aștept cu sesiuni fizic și online.

Programează prima ședință → https://elenatonciu.ro

04/11/2025

Sunt zile în care simplul fapt că te ridici din pat e un efort uriaș. Nu e lene. E epuizare emoțională.

Corpul și mintea îți spun că au nevoie de pauză, dar tu continui.

Terapia te ajută să înveți să te oprești fără vinovăție. Refacerea începe cu permisiunea de a fi om.

Nu ești defect, ești doar obosit. 💭

Hai să vedem ce ai nevoie, nu ce ar trebui să faci.

https://elenatonciu.ro

31/10/2025

De Halloween ne jucăm cu umbrele dar în terapie, învățăm să le integrăm.
Partea întunecată nu e ceva de care să fugi, ci partea din tine care cere lumină.

Vindecarea nu înseamnă să negi, ci să privești. Cu blândețe. Cu curaj.

Umbrele nu dispar, se transformă în înțelegeri. 🕯️

Tu ce parte din tine ai evitat să vezi?

29/10/2025

Creierul nu e împotriva ta. El doar încearcă să te protejeze, chiar și atunci când o face greșit.
Anxietatea, perfecționismul, controlul, toate sunt strategii vechi de supraviețuire.

În terapie nu ne certăm cu ele, le înțelegem. Le învățăm un limbaj nou: siguranța.

Creierul nu e dușmanul tău, e doar un protector obosit. 🧠💚

Terapia e un dialog între tine și mintea ta, nu o luptă.

27/10/2025

Cabinetul este locul în care nu trebuie să fii puternic. Aici nu există «trebuie să», «ar fi bine să», «nu e normal să».

Există doar spațiu. Timp. Ascultare fără judecată.
Pentru mulți, e prima dată când se pot așeza complet, fiind ei înșiși.

Un spațiu de încredere. Fără măști. Fără teamă. 🌿

Ia-ți primul moment de sinceritate cu tine.

https://elenatonciu.ro

25/10/2025

Când ai senzația că mintea nu se mai oprește, corpul începe să strige.

Supraîncărcarea mentală nu e lipsă de voință, e semnul că ai dus prea mult singur.

Terapia nu e un lux, e un respiro, un loc unde îți poți așeza gândurile fără rușine.

Uneori ai nevoie să te oprești, nu să te forțezi. 🌧️
Dă-ți voie să respiri, primul pas e o conversație.

https://elenatonciu.ro

23/10/2025

Animalele nu cer nimic. Ele doar sunt.
Un animal de companie îți poate regla ritmul inimii, respirația și chiar nivelul de cortizol, hormonul stresului.

În terapie, uneori vorbim despre conexiune: cu ceilalți, dar și cu prezența liniștită a unui suflet care te ascultă fără cuvinte.

Nu e magie. E neurobiologie combinată cu blândețe.

Uneori liniștea vine pe patru lăbuțe. 🐶

Dacă vrei să înțelegi mai bine cm funcționează anxietatea, hai să vorbim.

21/10/2025

Sunt Elena Tonciu, psihoterapeut integrativ și psiholog clinician.

De peste zece ani lucrez cu oameni care caută echilibru, claritate și sens.
În cabinetul meu din Iași, lucrez cu adulți, adolescenți și copii în ședințe individuale, de familie sau de grup.

Cred că fiecare persoană are propriile resurse de vindecare, iar rolul meu este doar să te ghidez spre ele, cu blândețe, respect și curaj.

Află mai multe pe https://elenatonciu.ro

Address

Iasi

Telephone

+40724306075

Website

http://elenatonciu.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Elena Tonciu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Elena Tonciu:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Iasi?