Psiholog Elena Tonciu

Home
Romania
Iasi
Psiholog Elena Tonciu

Psiholog Elena Tonciu – psihoterapie individuală pentru adulți, adolescenți și copii. Sprijin în gestionarea anxietății, depresiei și relațiilor.

Descoperă echilibrul interior și o viață mai conștientă.

19/12/2025

❄️ În agitația sărbătorilor, te-ai oprit să respiri puțin și să simți momentul?

Cadourile, mesele festive, planurile și așteptările pot transforma sărbătorile într-o cursă continuă. Dar adevărata magie nu stă în graba de a face totul perfect, ci în clipele simple: râsul cu cei dragi, liniștea unui moment doar pentru tine, conversațiile sincere, amintirile create împreună.
Ia-ti un moment de respiro. Respiră adânc. Lasă telefonul deoparte pentru câteva minute. Simte ceea ce contează cu adevărat. Asta e cadoul care rămâne în suflet.

💛 Amintește-ți să respiri și să te bucuri de clipa prezentă.

18/12/2025

👦👧 Observi că deseori copilul tău se închide în sine, se enervează ușor sau evită prietenii?

Nu e vina lui și nici a ta. Copiii și adolescenții trec prin emoții și provocări pe care uneori nu le pot exprima. Tulburările emoționale, dificultățile în socializare sau problemele familiale pot părea copleșitoare, dar cu sprijin potrivit, ei învață să își înțeleagă emoțiile, să comunice mai bine și să construiască relații sănătoase. În consiliere oferim un spațiu sigur, activități practice și suport real, pas cu pas, pentru ca fiecare copil să se simtă înțeles și sprijinit.

💌 Vrei să îl ajuți să crească echilibrat și încrezător? Scrie-mi și hai să lucrăm împreună!
https://elenatonciu.ro

15/12/2025

🍽️ Sărbătorile pot fi frumoase, dar pentru unii devin o luptă cu mâncarea și emoțiile.

Tulburările alimentare nu sunt despre „lipsă de voință” sau „alegeri greșite”. În această perioadă, mesele festive, așteptările sociale și criticile subtile pot amplifica anxietatea și vinovăția. Emoțiile pot părea copleșitoare, iar controlul asupra alimentației greu de menținut.

Terapia creează un spațiu sigur în care poți înțelege ceea ce simți, iți poți regla emoțiile și poți învăța strategii care să facă sărbătorile mai liniștite și mai sănătoase, fără judecată.

Dacă simți presiune sau anxietate legată de mâncare, scrie-mi 💛 Hai să găsim împreună echilibrul și liniștea în această perioadă.

13/12/2025

🧠 Gândurile tale sar de la un lucru la altul și că e greu să termini ce începi?

ADHD nu e despre „lipsă de voință” sau „dezordine”. Este despre modul în care mintea procesează informația și emoțiile. Poate fi frustrant: uitări frecvente, dificultăți în organizare, emoții intense care par greu de controlat.
Terapia creează un spațiu sigur în care copilul, adolescentul sau adultul să înțeleagă cm funcționează mintea lor, să-și gestioneze emoțiile și să descopere strategii reale care funcționează în viața de zi cu zi.

Dacă te regăsești sau vrei sprijin pentru cineva drag, scrie-mi 💛 Hai să facem pași concreți împreună.

11/12/2025

🌀 Ai senzația ca și cm nu îți găsești locul? Ca și cm nimeni nu te înțelege cu adevărat?

Nu ești singur. Sentimentul că nu te potrivești sau că nu te înțelege nimeni nu este o slăbiciune, ci un semn că ai nevoie de sprijin să te redescoperi și să te simți în siguranță cu tine însuți. În consiliere lucrăm pas cu pas ca să iti recapeți încrederea, să te adaptezi mai ușor în relații și medii noi și să te simți acceptat exact așa cm ești.

Dacă vrei să începi să te simți mai bine cu tine și cu oamenii din jur, scrie-mi 💛 Hai să facem primii pași împreună.
https://elenatonciu.ro

08/12/2025

💔 Te simți deconectat de partener, iar fiecare discuție se termină cu tensiune sau tăcere? Nu ești singur.

Toate relațiile trec prin momente în care distanța emoțională, neînțelegerile sau frustrările par să le facă imposibile. Uneori simți că vorbești, dar nu ești auzit. Alteori simți că tăcerea spune mai multe decât cuvintele. Terapia nu e doar pentru crize mari, e pentru cuplurile care vor să se înțeleagă mai bine, să învețe să comunice fără teamă și să regăsească conexiunea care pare ca a dispărut încetul cu încetul.

Dacă vrei să înțelegi ce se întâmplă între voi, scrie - mi 💌 Hai să găsim împreună calea spre conexiune reală.
https://elenatonciu.ro

04/12/2025

⚠️ Te doare pieptul, stomacul sau te simți constant obosit? Corpul tău încearcă să îți transmită ceva.

În cartea “When the Body Says No”, Gabor Maté explică cm bolile fizice pot fi adesea mesajul unui corp copleșit de stres emoțional, traume sau presiune constantă. Ceea ce ignorăm emoțional se manifestă în corp.

Durerea, tensiunea, oboseala, anxietatea nu sunt întâmplătoare. Corpul tău spune „NU” atunci când limitele sunt depășite și nu ai spațiu să spui ce simți.
Terapia te ajută să identifici aceste semnale, să înțelegi ce emoții și experiențe le provoacă și să înveți să îți protejezi sănătatea emoțională și fizică.

Dacă simți că trupul tău îți transmite semnale de alarmă, scrie-mi 💛
Îți arăt cm să înțelegi ce spune corpul tău și să începi să te îngrijești cu blândețe.

02/12/2025

🌱 Adolescenții au nevoie de un spațiu în care să fie ascultați, nu criticați.

Deschid un grup de dezvoltare personală dedicat adolescenților (13–17 ani), un loc sigur în care învățăm să gestionăm emoțiile, să creștem încrederea în sine, să comunicăm eficient, să depășim anxietatea socială și să stabilim limite sănătoase. Grup mic: maxim 8 locuri pentru atenție individuală. Vom avea activități practice, discuții ghidate și suport autentic.

Scrie-mi în privat pentru înscrieri.📩 Locurile se ocupă repede!
https://elenatonciu.ro

30/11/2025

⚡ Inimă accelerată, gânduri multe, tensiune în corp? Anxietatea îți vorbește.

Anxietatea nu se vede, dar se simte în tot: respirație, somn, relații, decizii. În consiliere psihologică lucrăm pe rădăcina anxietății, nu doar pe simptome. Poate fi gestionată. Poate fi înțeleasă. Poți trăi mai liniștit.

Trimite-mi un mesaj dacă vrei să înțelegi ce ți se întâmplă.🌙
https://elenatonciu.ro

29/11/2025

🧠 Ai emoții care revin chiar și după ani? Asta poate indica mai degrabă o traumă, nu doar simpla existență a unei amintiri.

Trauma se ascunde în reacții, în fricile mici, în felul în care te protejezi. Nu e nimic în neregulă cu tine, nu esti „prea sensibil”. Ai purtat singur ceva prea greu. Terapia te sprijină să înțelegi ceea ce trăiești, să eliberezi ce te apasă și să te reconstruiești în siguranță.

Dacă simți că greul e prea mare, scrie-mi! 💛 Sunt aici.
https://elenatonciu.ro/

27/11/2025

😟 Ți-e teamă de prima ședință la psiholog? E absolut normal.

Prima întâlnire nu înseamnă întrebări grele sau presiune. Vorbim calm, în ritmul tău, despre ce te apasă și ce ai nevoie.
Unele persoane îmi spun că aici au simțit pentru prima dată liniște și ințelegere după luni întregi.
Terapia nu te judecă. Te ajută să înțelegi.

Dacă simți că ai nevoie de sprijin, scrie-mi.✨
https://elenatonciu.ro

15/11/2025

Traumele din copilărie nu dispar odată cu anii, ele se ascund în reacții, în relații, în frici.
În terapie, le aducem la lumină, le ascultăm și le învățăm un nou limbaj: siguranța.

Vindecarea copilului interior nu înseamnă să schimbi trecutul, ci felul în care trăiești prezentul.

Copilul din tine nu are nevoie să fie corectat, ci înțeles. 🌱

E timpul să-ți asculți povestea cu blândețe.

https://elenatonciu.ro

Address

Iasi

Telephone

+40724306075

Website

http://elenatonciu.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Elena Tonciu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Elena Tonciu:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Iasi?