17/12/2025
Sărbătorile aduc bucurie, dar și ritm intens, așteptări și uneori mai multă presiune decât ne dăm seama. Iată câteva sugestii blânde pentru a-ți păstra echilibrul:
1. Acordă-ți timp.
Nu totul trebuie făcut pe repede înainte — alege un ritm care ți se potrivește.
2. Alege simplitatea.
Nu perfecțiunea creează momente frumoase, ci autenticitatea și oamenii dragi.
3. Pune limite sănătoase.
Spune „nu” atunci când simți că te aglomerezi — este un act de grijă față de tine.
4. Prioritizează odihna.
Un corp și o minte odihnită te ajută să te bucuri cu adevărat de această perioadă.
5. Vorbește despre ce simți.
Uneori, a împărtăși îngrijorările reduce jumătate din povară.
Specialiștii Anova sunt aici pentru a te sprijini să navighezi mai liniștit această perioadă și să găsești echilibru chiar și în aglomerația de final de an.
🧡 Ai grijă de tine — meriți și momente liniștite.
